Hoved // Kreft

Hva er naturlige statiner for kolesterol

Høye kolesterolnivåer i blodet kan ikke ignoreres, hyperlipidemi fremkaller aterosklerotiske prosesser i det vaskulære systemet. Preparater av syntetisk opprinnelse er svært effektive i behandlingen av hyperkolesterolemi, men naturlige statiner for kolesterol er å foretrekke. For milde og moderate former for sykdommen anbefaler medisinske spesialister å bruke stoffer av naturlig opprinnelse med en anti-kolesterol effekt..

Fordelen med naturlig

Medisinske statiner påvirker raskt innholdet av aterogene lipoproteiner i blodet, noe som på kort tid kan forbedre pasientens velvære. Fordelene med medisiner har en ulempe - sterke bivirkninger og en negativ effekt på leverfunksjonen.

Ofte øker volumet av transaminaser i blodet betydelig under behandling med medisiner, noe som indikerer en gradvis ødeleggelse av levervevet. Som et resultat av statinbehandling kan pasienten føle smerter i musklene, over tid utvikles myopati og nyresvikt..

Ofte utvikler følgende negative effekter seg av å ta syntetiske statiner:

• Hodepine.
• Dyspeptiske lidelser.
• Søvnforstyrrelser.
• Svimmelhet.
• Redusert hukommelse.
• Hyperglykemi.

Bruk av syntetiske legemidler er berettiget når hastetiltak er påkrevd og pasienten ikke har kontraindikasjoner mot bruk av medisiner. Hvis det ikke er nødvendig med hastende hjelp og sykdommen ikke startes, anbefaler legen først og fremst å justere kosthold og livsstil når du velger en behandlingsmetode..

Pasienten bør bruke naturlige midler som ikke verre enn kunstige medisiner kan redusere mengden dårlig kolesterol og rense arteriene. For stoffer av naturlig opprinnelse er fordelene og skadene ikke like.

Naturlige statiner, med en betydelig positiv effekt på arteriene, har ikke bivirkninger, tolereres godt og har en positiv effekt ikke bare på det kardiovaskulære systemet, men også på andre organer. Blant ulempene med noen naturlige midler med lipidsenkende effekt, kan man skille ut individuell intoleranse og kontraindikasjoner under graviditet og amming..

Hva kan erstatte statiner

Naturlige analoger av kjemiske preparater har ikke hepatotoksisk aktivitet; det er et trygt og rimelig alternativ for alle med økt mengde aterogene lipoproteiner. Å redusere volumet av dårlig kolesterol uten å skade helsen, vil bli lettere ved inntak av matvarer og medisinske urter som har en anti-skleroseeffekt. For et varig resultat, bør de tas systematisk og i lang tid..

Hva kan erstatte syntetiske statiner uten helseskade for raskt å senke kolesterolet? For å gjenopprette blodtall, bør du spise mat med lipotropisk effekt, som inkluderer plante polyfenoler og aminosyrer: kolin, betain, metionin, fosfolipider, inositol. Bruk av urteavkok og infusjoner vil være viktig..

Hvilke produkter inneholder

De gunstige stoffene med en lipidsenkende effekt i produktene normaliserer kolesterolmetabolismen, forhindrer utviklingen av fettdegenerasjon i leveren og reduserer volumet av fettavleiringer. Hvilke matvarer inneholder naturlige statiner som kan senke volumet av aterogene lipider?

Lipotropiske produkter inkluderer fettfattig kjøtt, meieriprodukter, spesielt cottage cheese, soyabønner. All mat som inneholder flerumettede fettsyrer, jod, fytosteroler, kostfiber har en anti-kolesterol effekt..

Plantefiber og pektinstoffer forhindrer absorpsjon av fett i fordøyelseskanalen, forbedrer tarmmotiliteten og har en antioksidant effekt. Det er bra å inkludere vegetabilske oljer, sjøfisk, tang, sjømat i det daglige kostholdet. Det meste av dietten bør bestå av grønnsaker, frukt, urter.

Du kan senke kolesterol i blodet med mat med mye fytosteroler, fytosteroler og lecitin. De hjelper til med å redusere aterogene lipoproteiner, forbedre hukommelse, syn, mental aktivitet. Disse inkluderer valnøtter og pinjekjerner, pistasjnøtter, belgfrukter, frø, lin- og sesamfrø, hvetekim, riskli.

PP-vitamin (niacin, nikotinamid, nikolinsyre) har en betydelig antikolesteroleffekt. Mest av alt niacin finnes i bifflever, meieriprodukter, sopp, bokhvete, bønner, rødbeter.

Grønnsaker og frukt

Plantemat er ikke bare rik på fiber og vitaminer. Mange planter inneholder spesielle stoffer - polyfenoler, som fremmer absorpsjonen av lipoproteiner med høy tetthet og blokkerer absorpsjonen av mettet ildfast fett i kroppen. Kjemisk stoff - resveratrol flyter kolesterolplakk og renser blodveggene perfekt.

Frukt og bær har størst hypolipidemisk effekt:

• Røde druer.
• Blåbær.
• Tranebær.
• Granat.
• Epler.
• Grapefrukt.
• Viburnum.
• Tørket kornved.
• Jordbær

De rimeligste og mest populære grønnsakene kan skilles ut:

• Kål.
• Gulrot.
• Hvitløk.
• Tomater.
• Bete.

I tillegg til grønnsaker og frukt, anbefales det å bruke greener og bladgrønnsaker krydret med vegetabilsk olje, helst olivenolje. Den daglige systematiske bruken av grønnsaks- og fruktsalater vil være optimal..

Fisk fett

Hovedverdien av fiskefett er det høye innholdet av flerumettede fettsyrer i Omega-3-gruppen. Stoffer regulerer lipidmetabolismen, forhindrer dannelsen av blodpropp, lindrer inflammatoriske prosesser i blodkarene. I tillegg til anti-kolesteroleffekten reduserer fiskeolje risikoen for å utvikle diabetes, etterfyller mangelen på vitamin D. Den største mengden nyttig fiskeolje finnes i følgende fisketyper:

• Atlanterhavslaks.
• Sardin fra Fjernøsten (Iwashi).
• Makrell.
• Kveite.
• Laks.

For medisinsk ernæring blir ikke fisk stekt, men dampet, bakt eller kokt. Hvis det ikke er mulig å spise sjøfisk ofte, anbefales pasienter med aterosklerose å konsumere omega-3 fettsyrer i form av kosttilskudd.

Urter og planter

Planter har blitt brukt siden eldgamle tider i kampen mot hjerte- og karsykdommer. Visse typer urter er spesielt effektive mot høyt kolesterol. Følgende urter vil bidra til å forbedre tilstanden til blodkarene:

• Dioscorea kaukasisk. Planten inneholder steroidglykosider som hjelper til med å redusere aterosklerotiske forandringer i karene. En tinktur eller avkok fra plantens rhizom, tatt sammen med honning, hjelper godt.
• Duftende Callisia (gylden bart). Som en del av denne planten er kaempferol, quercetin og beta-sitosterol den mest verdifulle i kampen mot kolesterol..
• Lakritsrot. Når du bruker et urtemedisin, må kontraindikasjoner tas i betraktning, siden sammensetningen inneholder stoffer som påvirker den hormonelle bakgrunnen.
• Sophora japansk. Planten er spesielt effektiv i kombinasjon med misteltein.
• Kløvergress. Det lipidsenkende middelet tas i form av en tinktur eller ekstrakt, som kan kjøpes på apoteket.
• Linden. De mest effektive er blomstene på treet, malt til pulver. Det tas 1 ts. 3 s. en dag med 0,5 glass vann.
• Løvetann. Planten kan brukes fullstendig. Det er godt å tilberede en salat fra bladene, jordstenglene blir samlet, vasket og tørket.
• Hvitløk. En kraftig naturlig statin er allment kjent for sine lipidsenkende egenskaper. Hvitløk hjelper til med å oppløse blodpropper og plakk, tynne blodet og lindrer betennelse på blodkarets vegger.

Er det mulig å fullstendig forlate piller?

Avslutning av medikamentell terapi avhenger av organismens individuelle egenskaper. Disse inkluderer primære indikatorer for volumet av dårlig kolesterol, forsømmelse av sykdommen, livsstil, pasientens alder, samtidig sykdommer.

Bruk av naturlige statiner, røyking og alkoholavbrudd og normal fysisk aktivitet gjør det ofte mulig å fullstendig forlate piller. Dette gjelder spesielt ikke avanserte stadier av hyperlipidemi..

Hvis det innen 3-6 måneder etter inntak av naturlige statiner, reduseres lipoproteiner med lav tetthet, er det mulig å avvise syntetiske legemidler ved felles beslutning fra legen og pasienten..

Video

Hvordan effektivt senke kolesterol i blodet. Hvordan senke kolesterolet med folkemedisiner.

Beste naturlig forekommende statiner i mat og urter

Naturlige statiner inkluderer alle stoffer som direkte eller indirekte hjelper til med å senke kolesterolet i blodet. Dette er vitaminer, sporstoffer, antioksidanter og andre forbindelser.

Kilder til naturlige statiner inkluderer grønnsaker, frukt, urter, urter og visse matvarer.

I artikkelen vil vi vurdere dem nærmere og trekke en konklusjon - er det mulig å erstatte apotekets kolesterolpreparater med naturlige midler.

Virkningsmekanismen

For å forstå rollen til naturlige statiner i kampen mot høyt kolesterol, vil vi vurdere deres virkningsmekanisme i sammenligning med legemidler..

Cirka 80% av kolesterolet produseres av leveren og ca 20% kommer fra mat.

De fleste medisiner er hemmere (stoffer som reduserer aktiviteten) av HMG-CoA-reduktase. Det er et enzym som produserer kolesterol i leveren. Det er i dette organet at 80% av stoffet produseres. De resterende 20% kommer fra mat. Hvis begge prosessene er svekket, utvikler aterosklerose..

Apotekstatiner virker på et viktig ledd i produksjonen av kolesterol, og er derfor veldig effektive. Innen en måned stabiliseres nivået av lipider i blodet.

Naturlige statiner er ikke så effektive, de virker gradvis og senker kolesterolet med bare 10-20% av baseline. Deres bruk er rimelig for mild aterosklerose. I midten og alvorlig stadium, bør de kombineres med medisiner..

Klassifiseringen av naturlige statiner utføres i henhold til deres kjemiske struktur og virkningsmekanisme:

1. Vitaminer. Vitamin C har en spesiell verdi, det stabiliserer veggene i blodårene og er en kraftig antioksidant, forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Eksisterende avleiringer på veggene i blodkarene under påvirkning av C-vitamin begynner gradvis å kollapse.
2. Antioksidanter i sin rene form ødelegger kolesterolplakk og reparerer skadede blodkar, og gir kardiovaskulærsystemet en sunn tilstand.
3. Mikroelementer. De hjelper pasienter med aterosklerose for å unngå alvorlige komplikasjoner av sykdommen. Gi næring til hjertemuskelen og vevet, forbedre blodstrømmen.
4. Fenoler. Gjenopprett blodkar og forbedrer stoffskiftet i kroppen. Fremme eliminering av "dårlig" kolesterol fra blodet.

Apotekstatiner er relativt dyre. Det billigste stoffet (en innenlandsk analog av importerte medisiner) selges på apotek fra 300 rubler per måned. Behandling av aterosklerose med statiner av naturlig opprinnelse vil koste deg mindre, siden det vil være nok å endre det vanlige kostholdet til andre matvarer. Matkostnadene forblir de samme.

Beste naturlige statiner for kolesterol

Ovennevnte forbindelser finnes i forskjellige matvarer og i forskjellige konsentrasjoner. Vi ser på noen av de mest naturlig forekommende matvarer og urter fra statiner.

Grønnsaker

Grønnsaker inneholder mye vitaminer og mineraler, samt fiber. Blant vitaminer er vitamin C og PP mest verdsatt. Sistnevnte gjenoppretter integriteten til blodkarene, gjenoppretter elastisiteten. Dette er spesielt viktig i fasen av åreforkalkning, når kolesterolplakk absorberes. Med massen deres skader de karvevet dypt, og etter frigjøring fra plakk forblir de dekket av mikroskopiske sår. Dette er en grobunn for gjenadhesjon av "dårlig" kolesterol og sekundær utvikling av aterosklerose.

Matvarer med høyest innhold av PP-vitamin (nikotinsyre).

Vitamin PP finnes i store mengder i grønnsaker:

• kål;
• tomater;
• squash;
• squash.

Det anbefales at du inkluderer disse produktene på menyen hver dag..

C-vitamin finnes i følgende grønnsaker:

• paprika;
• tomater;
• Jordskokk;
• kål av alle varianter.

Pasienter med aterosklerose for terapeutiske formål bør konsumere minst 500 gram grønnsaker per dag. Du kan dele serveringen i tre måltider for å redusere belastningen på magen. Spis rå grønnsaker når det er mulig, slik at mye mer næringsstoffer beholdes..

Nesten alle grønnsaker inneholder fiber. Det er en plantefiber som fungerer som en børste i tarmene. Det hjelper å takle forstoppelse (om nødvendig) og frigjøre tarmene fra gammel avføring. Dette stoffet virker på kroppen som et naturlig adsorbent - det trekker ut giftstoffer fra blodet og renser det, hjelper til med å oppløse kolesterolplakk.

Hvitløk bør fremheves separat. Dette produktet er uvurderlig i kampen mot kolesterol. Den inneholder oljer og omega-3. Dette stoffet løser opp kolesterolplakk og normaliserer balansen mellom innholdet av "godt" og "dårlig" kolesterol i blodet.

Frukt og bær

Disse produktene inneholder et høyt innhold av vitaminer og mineraler. Vitamin C og PP er også verdsatt.

Grønnsaker og frukt, som bidrar til normalisering av den aterogene koeffisienten.

De finnes i stort antall i følgende frukter:

• sitrus;
• epler;
• ananas;
• fersken, aprikoser.

Epler inneholder en stor mengde pektin og vitamin B3. Disse stoffene gjenoppretter blodkarets vev intensivt og er en kraftig forebygging av utvikling av aterosklerose. Ifølge statistikk hos pasienter som spiser ett eple om dagen, reduseres sannsynligheten for å få aterosklerose med 10-40%.

Linbær, solbær og blåbær inneholder polyfenoler. Disse stoffene øker dannelsen av "godt" kolesterol. Det fjerner gjenværende fett fra kroppen og bryter ned kolesterolplakk.

Resveratrol er en ingrediens som finnes i druer. Naturlig statin er nødvendig for pasienter med aterosklerose. Stoffet er en kraftig antioksidant, gjenoppretter blodsammensetningen og opprettholder integriteten til vevet i blodet. Du kan bruke druevin. Den må være tørr, og dagsprisen bør ikke overstige ett glass..

Fisk og fiskeolje

Disse matvarene inneholder flerumettede fettsyrer. De har samme sammensetning som fett av animalsk opprinnelse, men avviker i arten av bindingene i molekylene. De endrede obligasjonene endrer fettens egenskaper fullstendig. De blir nyttige.

Omega-3, 6 og 9 tilhører PFA. Disse fettsyrene løser effektivt opp kolesterolplakk og øker "godt" kolesterol i blodet. Pasienter med aterosklerose må spise fisk minst 3-4 ganger i uken. Omega-3 kan tas som et oljeekstrakt, noe som er veldig praktisk. Kapselen inneholder den nødvendige konsentrasjonen av omega, som dekker det daglige menneskelige behovet for PFA.

Omega-3 ekstrakt er laget av fiskeolje, det kan tas separat, men store doser av stoffet vil være nødvendig for å dekke det daglige behovet for stoffet. For eksempel, for å få det daglige inntaket av omega-3, må du ta 30 kapsler fiskeolje. Det flytende produktet smaker ikke godt, ikke alle kan drikke det.

Nøtter og frokostblandinger

I nøtter og korn finnes PUFA i form av omega-6 og omega-9. Disse stoffene er mindre nyttige enn omega-3, men de er også nødvendige for kroppen og har anti-aterogene effekter. Det anbefales å velge valnøtter og cashewnøtter, de inneholder omega-6 i maksimal konsentrasjon. Vær forsiktig med peanøtter, genetisk modifiserte partier er vanlige.

Det anbefales å konsumere frokostblandinger daglig til frokost. De inneholder tunge karbohydrater. For å bryte ned disse stoffene bruker kroppen et stort antall kalorier, de er hentet fra det "dårlige" kolesterolet. Det begynner å bli konsumert aktivt og stagnerer ikke i blodet, plakkene løses gradvis opp.

Sopp

En uunnværlig matingrediens for aterosklerose, et naturlig statin. Sykdommen innebærer et kalorifattig diett (fullstendig fravær av diettfett og erstatning med vegetabilske). Kroppen er energimangel. Protein er tilstede i store mengder i sopp, det fungerer som et byggemateriale for celler og gir den nødvendige tilførselen av energi.

Sopp inneholder også vitaminer (D, B3) og sporstoffer (kalium og kalsium). Disse stoffene aktiverer naturlige metabolske prosesser, styrker hjertet og fremmer eliminering av "dårlig" kolesterol..

Linfrø og olje

Linfrø inneholder mye omega-3 og fytoøstrogener. Produktet brukes som et medikament for åreforkalkning og erstatter helt farmasøytiske preparater av PFA. Du må ta lin lenge før hvert måltid. Frøene males på en kaffekvern, en spiseskje pulveret helles med varmt vann. Den hovne massen drikkes en halv time før måltider..

Olje er et ekstrakt av næringsstoffer fra frø. Akseptert for 1 ss. før hvert måltid. Effekten er lik.

Fytoøstrogenene i frøet er naturlige analoger av kvinnelige hormoner. Hvis aterosklerose er forårsaket av hormonell ubalanse, er linfrø et ideelt urtemedisin mot sykdommen..

Urter

Urtemedisin mot aterosklerose er veldig effektiv, planter har en allsidig effekt og bidrar til en rask reduksjon i kolesterolnivået. Følgende urter brukes:

• rosehofte;
• Rowan;
• løvetann;
• ryllik;
• plantain.

Planter inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler, har en koleretisk og betennelsesdempende effekt. De forbedrer arbeidet i mage-tarmkanalen, fremmer aktiv absorpsjon av næringsstoffer og renser kroppen. Den naturlige prosessen med selvhelbredelse starter, kvaliteten på blodet og dets konsistens forbedres, det begynner å bevege seg aktivt langs vaskulærsengen og oppløse kolesterolplakk.

Er det mulig å slutte å ta piller til fordel for naturlige produkter?

Hvis aterosklerose er på et tidlig stadium, øker ikke indikatoren betydelig, så kan du redusere kolesterol uten statiner.

I de midtre og alvorlige stadiene av sykdommen dannes kolesterolplakk aktivt i karene og hindrer full blodstrøm. Det er en risiko for komplikasjoner: hjerteinfarkt, hjerneslag, trombedannelse. Det haster med tiltak for å senke blodlipidene. Du kan ikke klare deg uten medisiner her. Det gir ingen mening å snakke om farene ved narkotika i slike tilfeller. Naturlige statiner tjener bare som et effektivt og trygt tillegg til hovedterapien, forsterker effekten.

Hvordan senke kolesterolet ditt uten statiner?

I tillegg til medisiner og naturlige midler, må en pasient med åreforkalkning følge noen anbefalinger angående livsstil:

Hvordan øke nivået av "godt" kolesterol.

få nok søvn (sove minst 8-9 timer om dagen);

øke aktivitetsnivået. Nyttige idretter med moderat intensitet, fysioterapiøvelser (minst 40 minutter om dagen);

juster ernæring (hypokolesterol diett "Tabell nr. 10"). Forlat fullstendig fet, stekt og røkt mat. Smult, pølse, fett kjøtt, kjøttkraft - alt dette må utelukkes fra dietten. Erstatt animalsk fett med vegetabilske oljer (oliven, linfrø, gresskar), nøtter, avokado, frokostblandinger. Det er lov å spise fisk.

det er bedre å gi opp søtsaker helt. Karbohydrater absorberes lett av kroppen og forhindrer nedbrytning av fett.

eliminere dårlige vaner fra livet (røyking, alkoholholdige drikker).

Konklusjon

Naturlige statiner er svært effektive ved langvarig og systematisk bruk, men de kan ikke erstatte medisiner. Sørg for å ta med de ovennevnte naturlige statiner i mat i dietten med den minste avvik i kolesterol fra normen. Urter og andre folkemedisiner som en del av kompleks terapi brukes kun på resept, risikoen for å utvikle allergiske reaksjoner og bivirkninger er høy.

Naturlige statiner for kolesterol - et alternativ til medisiner?

Høyt kolesterol (hyperkolesterolemi) er farlig for utvikling av forskjellige hjerte- og vaskulære patologier. For å redusere det brukes spesielle medikamenter - statiner.

Syntetiske statiner

De aktive stoffene i statiner virker på leveren og undertrykker aktiviteten til et spesielt enzym som syntetiserer kolesterol. I tillegg øker statiner antall reseptorer som fremmer klarering av LDL fra dem. Og med en reduksjon i antallet, øker antallet HDL, som tvert imot beskytter veggene i arteriene mot negativ påvirkning og skade. Derfor reduseres risikoen for dannelse av kolesterolplakk..

Men det bør tas i betraktning at enzymstatiner, som virker på mobilnivå, kan skade andre organer, spesielt hos eldre som lider av kroniske sykdommer. Derfor bør kolesterolsenkende statiner bare tas som anvist av en lege. Hvis det er mulig, anbefales det å prøve å bringe kolesterolet tilbake til det normale ved å bruke mer skånsomme metoder: fysisk aktivitet, ernæring, bruk av naturlige statiner.

Naturlige statiner i mat

Visse typer matvarer er naturlige statiner. De reduserer potensielt farlige lipoproteiner med lav tetthet.

Bær

De mest effektive, fordelaktige naturlige statiner inkluderer:

• bjørnebær;
• rips
• Jordbær;
• solbær;
• blåbær.

Bærstatiner inneholder mye polyfenoler. Studier har vist at hos mennesker som spiste bær eller bærjuice daglig, reduserte nivået av farlige kolesterolpartikler med lav tetthet betydelig, og det "gode" kolesterolet økte med 3-5%. Derfor, for å forhindre patologier i det kardiovaskulære systemet, anbefales det å drikke et glass fersk bærsmoothie hver dag om morgenen eller spise ferske bær til dessert i stedet for søt..

Frukt

Av fruktene er de mest potente statinene:

• alle sitrusfrukter;
• epler;
• Røde druer;
• avokado;
• Granat.

Sitrusstatiner er rike på vitamin C. De styrker immuniteten godt, forbedrer metabolske prosesser, er naturlige midler som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer, giftstoffer, skadelige lipoproteiner.

Epler, beriket med pektin, vegetabilsk fiber, forbedrer fordøyelsen, øker tarmperistaltikken. Komplekset av vitaminer er et kraftig statin som beskytter karveggene mot dannelse av kolesterolplakk, øker elastisiteten og reduserer også nivået av farlig LDL-kolesterol..

Røde druer inneholder resveratrol, som hjelper til med å normalisere kolesterolnivået. Det er en veldig kraftig naturlig statin som har en gunstig effekt på hjertets arbeid, blodsirkulasjonen, opprettholder elastisiteten i karveggene, forhindrer dannelsen av blodpropp og plaketter. Olje er laget av frø av røde druer, noe som er veldig nyttig å legge til salater fra friske grønnsaker..

Nøtter

Ekte naturlige statiner inneholder enumettede fettsyrer som bidrar til å holde kolesterolnivået normalt. Men du kan ikke bruke dem ukontrollert heller. For å forebygge, kan disse statinene ikke spises mer enn 30 g / dag, siden de inneholder veldig mange kalorier.

Grønnsaker

De mest effektive naturlige statiner inkluderer:

• ferske gulrøtter,
• aubergine,
• Jordskokk (jordpære);
• Paprika;
• hvitløk,
• løk.

Men den mest effektive naturlige statinen er grønnkål. Videre er det nyttig rå, stuet, kokt, gjæret. Dens regelmessige bruk hjelper til med å redusere risikoen for å utvikle aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt, bidrar til å gjøre veggene i blodårene sterkere, mer elastiske, øke permeabiliteten.

Sopp

Svært effektive naturlige statiner beriket med planteproteiner. Sopp er et flott alternativ til kjøtt når du følger et kalorifattig kosthold.

Grønne

Persille, dill inneholder vitamin C, karotenoider. De øker mengden HDL, fjerner potensielt farlig LDL. Daglig inntak av friske urter er en utmerket erstatning for syntetiske statiner, god forebygging av hjerte- og karsykdommer.

Selleri er et effektivt statin for hyperkolesterolemi. Kolin, karotenoider normaliserer arbeidet i organene i det kardiovaskulære systemet, fjerner LDL, forbedrer metabolske prosesser i vev, hjelper til med å fjerne ekstra kilo.

krydder

Gurkemeie, sesamfrø, linfrø har antibakterielle, betennelsesdempende effekter. Inneholder stoffer med koleretiske egenskaper. Takket være dette blir LDL omdannet til galle, utskilt fra kroppen av tarmene..

Strømfunksjoner

Gitt at 20% av kolesterolet kommer fra mat, kan denne faktoren brukes til å justere kolesterolnivået. Personer som har økt mengde av dette stoffet, må definitivt ekskludere følgende retter fra det daglige kostholdet:

• fett kjøtt;
• fett;
• slakteavfall
• stekt mat laget av olje eller fett;
• pølser, pølser, wieners;
• konfekt;
• fett melk.

Med høyt kolesterol er det veldig nyttig å berike menyen din med tilgjengelige naturlige statiner: drikk et glass fersk frukt og grønnsaksjuice til frokost, lunsj, middag, tilsett salat med ferske grønnsaker på menyen. Men saltinntaket bør begrenses til 7 g / dag, og salt mat bør utelukkes fra dietten. Samtidig bør det daglige kaloriinnholdet ikke være mer enn 2000 kalorier..

Livsstil

For å senke kolesterolet uten bruk av statiner, må du trene daglig for å redusere antall kroppsfettceller. For folk som har en stillesittende livsstil, anbefales det å starte med fotturer, jogging, svømming, aerobic, fitness.

For å normalisere balansen mellom lipoproteiner, bør man kvitte seg med dårlige vaner: røyking, alkoholmisbruk. Nikotin innsnevrer blodkar, forstyrrer normal blodstrøm, noe som øker risikoen for dannelse av plakk på arteriene. Alkohol forstyrrer kroppens metabolske prosesser, svekker hjertefunksjonen, noe som øker risikoen for å utvikle sykdommer som aterosklerose, iskemi.

Folkemedisiner som naturlige statiner

Tradisjonelle medisiner laget av naturlige statiner kan bidra til å senke kolesterolet hjemme.

Propolis

Propolis-tinktur regnes som et av de mest effektive kolesterolsenkende midlene. 5 dråper av produktet oppløses 1 ss. kokt vann, drikk en halv time før måltider tidlig på morgenen. Behandlingsforløpet er 3-4 måneder.

Løvetann

Roten av planten vil hjelpe med høyt kolesterol. De vaskede, tørkede røttene males i en kaffekvern til pulverform. Ta 1 ts. tørr blanding før måltider. Pulveret kan tas med vann. Langvarig behandling - 6 måneder.

Lindenblomster

Et veldig kraftig naturlig statin for eliminering av skadelige lipoproteiner. Tørre blomsterstander knuses til pulverform, ta 1 ts. ikke mer enn tre ganger / dag, før måltider. Behandlingen fortsetter i en måned. Lindenblomstrer hjelper ikke bare med å redusere høyt kolesterol, fjerne giftstoffer fra kroppen, forbedre trivsel, utseende.

Sitron og hvitløk

Et halvt glass hakkede hvitløksfedd blandes med saften av 2-3 sitroner. Det resulterende produktet tas på tom mage om morgenen i 1 ss. l. med rikelig med vann. Oppbevares i kjøleskap, men ikke mer enn 3 dager.

En blanding av sitronsaft med hvitløk er veldig nyttig for å senke kolesterolet, og om vinteren for å styrke immunforsvaret.

Hvitløk alene kan brukes til å senke kolesterolet. For å gjøre dette må du spise 2-3 fedd hvitløk hver dag i en måned..

For å senke LDL-kolesterol kan du tilberede hvitløkstinktur med alkohol. For å gjøre dette, skrell 300 g hvitløksfedd, pass gjennom en hvitløkspresse eller mal med en blender. Hell den resulterende massen med alkohol slik at den dekker hvitløken helt. Deretter fjernes tinkturen på et mørkt sted i 10 dager. Rist den hver dag. Etter beredskap, ta 20 dråper før måltider, hyppigheten av opptak er ikke mer enn 3 ganger / dag. Behandlingsforløpet fortsetter til kolesterolnivået synker til det normale.

Valerian, fennikel

1 ss. l. hakket valerianrot blandes med et halvt glass fennikelfrø, hell 0,5 liter kokende vann, insister i en dag. Midlet tas før måltider for 1 ss. l., frekvensen av opptak er 3 ganger / dag. Legemidlet er ikke bare nyttig for å senke høyt kolesterol. Det beroliger nervesystemet perfekt, forbedrer søvn, eliminerer økt gassdannelse.

Medisinske urter

Følgende urter bidrar effektivt til å fjerne "dårlig" kolesterol fra kroppen, som er en god erstatning for syntetiske statiner:

• elampan;
• immortelle;
• Melissa;
• salvie.

Avkok tilberedes av dem (1 ss tørre råvarer per 200 ml vann), tilsatt te. Den enkleste oppskriften er å ta 1 ts. hver type urt, hell 250-300 ml vann, damp i vannbad i 20-30 minutter, avkjøl, drikk 3 ganger / dag før måltider. En fersk buljong skal tilberedes hver gang.

Folkemedisiner og naturlige statiner er et godt alternativ til medisinering som hjelper til med å normalisere kolesterolnivået, men de skal heller ikke tas ukontrollert..

Når du behandler med syntetiske eller naturlige statiner, er det viktig å endre menyen, føre en sunn livsstil. Sjekk kolesterolnivået minst en gang i året, spesielt for eldre mennesker. Og når du behandler med folkemedisiner eller medisiner, hvis tilstanden forverres eller oppstår ubehag, må du straks oppsøke lege for råd.

Naturlige statiner

Med tanke på at behandlingen av vaskulær aterosklerose begynner med åpenbare manifestasjoner av oksygen sult i vev, har pasienten allerede tid til å bli vant til en hel liste over medisiner. Og så foreskrives også statiner, designet for å redusere konsentrasjonen av kolesterol i blodet og forhindre ytterligere vekst av aterosklerotiske plakk..

Selvfølgelig vil jeg at minst en medisin blant all denne kjemien skal være av naturlig opprinnelse. Og til alles glede finnes naturlige statiner. Hvilke produkter er det i? La oss analysere mer detaljert.

Hvordan statiner fungerer

Apotekets naturlige, halvsyntetiske og syntetiske lipidsenkende midler virker i en retning: de undertrykker enzymet som katalyserer produksjonen av kolesterol i levercellene, begeistrer kolesterolfangende reseptorer, regulerer tonen i karets muskelmembran..

1. Naturprodukter er avledet fra avfallsprodukter fra spesielle mikroskopiske sopp - Aspergillus terreus og Monascus ruber.
2. Semisyntetisk er en kombinasjon av syntetiserte stoffer med naturlige.
3. Helt syntetisk - de mest praktiske og relativt billige medisinene for produksjon.

Likevel er dette farmasøytiske legemidler, som har en enorm liste over kontraindikasjoner og bivirkninger. De får foreskrevet kurs i flere måneder, år eller til og med hele livet, noe som gir økonomiske vanskeligheter. Og mesteparten av de som trenger statiner er eldre mennesker som lever på pensjon. Derfor er problemet for dem å erstatte tabletter med billigere midler akutt..

Er det noen statiner av planteopprinnelse?

Naturlige statiner, som redder menneskekroppen fra høyt kolesterol, finnes i forskjellige matvarer. I hovedsak er disse produktene inkludert i matpyramiden, som bør følge alle tilhengere av en rasjonell livsstil. Hoveddelen av et slikt kosthold består av fullkorn, friske grønnsaker, urter og frukt, i en mindre mengde - kokt magert kjøtt og sjøfisk.

Og bare produktene av planteopprinnelse inneholder i større grad naturlige statiner. Virkningsmekanismen for lipidmetabolisme er annerledes og ikke alltid forklarbar. Ofte trenger du bare å huske hvordan aksiomet er at plantestatiner senker kolesterolnivået i blodet og bidrar til regresjon av aterosklerotiske endringer, og sørg for å inkludere dem i ditt daglige kosthold..

Men vi bør ikke glemme at deres regelmessige bruk ikke vil spare ved avansert aterosklerose, komplisert av avsetning av kalsiumsalter i plakk eller dannelse av beinvev. I dette tilfellet kan du ikke gjøre uten tabletter. Selv om et kosthold med naturlige statiner bare vil forbedre effekten av apotek lipidsenkende medisiner.

Naturlige analoger av statiner

Hvis vi snakker om listen over matvarer som inneholder naturlige statiner av vegetabilsk opprinnelse, kan den være uendelig. Den inneholder både kjente ingredienser og folkemedisiner. Og først og fremst er dette vitaminer og mineraler. Biologisk aktive stoffer styrker vaskulære vegger (for eksempel resveratrol inneholdt i røde druer), redder dem fra virkningen av toksiner, og tross alt deponeres ikke kolesterol i hele arterielle membraner, uansett konsentrasjon i blodet!

Fiberen som finnes i grønnsaker, frukt og bær, fullkornsblandinger (de som må tilberedes i lang tid) forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen, fremmer veksten av gunstig tarmmikroflora, aktiverer frigjøringen av den nødvendige mengden matjuice. Og det godt koordinerte arbeidet i fordøyelsesorganene forhindrer absorpsjon av skadelige stoffer og overdreven absorpsjon av uønskede forbindelser, som inkluderer kolesterol.

Og til slutt: avvisning av animalsk fett (unntatt fisk), baking, alkohol og overgangen til riktig ernæring bidrar til å normalisere vekten. Dermed er en av de viktigste risikofaktorene for hyperkolesterolemi ekskludert - fedme..

Listen over nødvendige produkter inkluderer:

• bokhvete;
• havregryn (ikke flak);
• ris;
• fullkornspasta (ikke forveksles med durumhvete!);
• Hvetegryn;
• epler, sitrusfrukter, avokado;
• kål, paprika, jordskokk;
• nøtter;
• uraffinerte vegetabilske oljer;
• selleri, dill, persille;
• tyttebær, solbær;
• sopp.

Men det er produkter som har en uttalt anti-kolesterol effekt, og det er verdt å dvele ved dem mer detaljert..

Rød ris (mevastatin)

Faktisk er det ikke risen i seg selv som er viktig, men gjæren som parasiterer på den. Mikroorganismer hører nøyaktig til artene hvis avfallsprodukter er naturlige statiner. Rød gjærris er smaksatt med tofuost eller brukt som krydder for kjøttretter. Men gitt mangelen på krydder i vårt land, kan den trygt erstattes av kosttilskuddet "Red Rice", som også produseres i kombinasjon med Omega 3 eller Coenzyme Q 10.

rødkløver

Kløver bekjemper ikke kolesterol direkte. Planten inneholder det antikoagulerende kumarinet, som forbedrer blodets reologiske egenskaper og forhindrer blodpropp. Men i høye konsentrasjoner er rødkløver utsatt for blødning. Derfor er ukontrollert bruk av det i mat, og enda mer å ta kosttilskudd med denne vanlige planten, uakseptabelt..

Ved behandling med farmasøytiske medisiner eller hjemmelagde tinkturer og avkok av rødkløver, er det nødvendig med konstant overvåking av koagulasjon og doseringsrevisjon (om nødvendig).

Amaranth

Planter av amarantfamilien betraktes som ugress. Men blant sine 60 varianter er det tre medisinske, hvis frø brukes i folkemedisin. Disse er amaranth cruenus, hypochondriacus og caudatus. Fytosterol og squalen i frøene reduserer konsentrasjonen av total kolesterol på grunn av det "dårlige" kolesterolet, og regulerer også nivået av triglyserider.

For mat anbefaler leger å ta ferdig amarantolje. Og den enkleste måten er å krydre salater med den, krydre grøt og til og med bruke den til baking.

Hvitløk

Denne skarpe løkplanten er kjent for sin komplekse handling på kroppen. Hvitløk senker blodtrykket, nøytraliserer giftstoffer, forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen, normaliserer mengden blodsukker, gjenoppretter lipidmetabolismen på grunn av de naturlige statiner den inneholder.

For å senke kolesterolet brukes hvitløk bare rå: ganske enkelt ved å spise 2-3 fedd om dagen med mat, lage moste epler, blande saften med andre grønnsaker eller tilberede en tinktur.

Østerssopp (lovastatin)

Virkningen av østerssopp som et lipidsenkende middel er basert på statinet av naturlig opprinnelse som finnes i dem - lovastatin. Men konsentrasjonen er lav nok til å korrigere kolesterolmetabolismen bare med sopp. Derfor, for behandling av komplisert aterosklerose, vil det ikke være nok å bruke engang et kilo produkt per dag. Likevel er det fortsatt verdt å inkludere østerssopp i dietten: de dyrkes kunstig under rene forhold, de er rike på vegetabilsk fiber og protein, fordøyes sakte og holder følelsen av metthet i lang tid.

Belgfrukter

Linser, erter, bønner, kikerter er rike på planteprotein og fiber. Derfor er belgfrukter et utmerket alternativ til svinekjøtt og storfekjøtt: å erstatte animalsk fett med belgfrukter minst en gang om dagen kan redusere inntaket av kolesterol utenfra. Ufordøyelig fiber bidrar til dette, og reduserer prosentandelen av absorpsjon av usunne fettstoffer..

Løvetann røtter

De gunstige stoffene i løvetann er i stand til å binde kolesterol og uavhengig fjerne det fra kroppen. Den mest uttalt statineffekten har et pulver fra tørkede planterøtter. For å forberede det er det nok å eie en kaffekvern. Hvis pasienten ikke klarer å konsumere dette bitre pulveret, kan det blandes med honning, gjøres til avkok eller skjær..

Men det skal huskes at løvetann er kontraindisert i tilfelle økt surhet i magesaft og en tendens til diaré..

Dioscorea kaukasisk

For å korrigere lipidmetabolismen brukes wild yam root (plantens andre navn). Du finner dioscorea i naturen bare i fjellområder eller eikeskog. Det er lettere å kjøpe en tørket rot i en nettbutikk eller et apotek for å tilberede avkok og infusjoner, et aktivt ernæringstilskudd som inneholder yams, eller Diosponin og Polisponin tabletter..

Farmakologien til de oppførte midlene ligger i plantesaponins evne til å kombinere med både kolesterol og bærerprotein, som er en del av lipoproteinkomplekset med lav tetthet. Som et resultat er det færre "dårlige" fett-proteinforbindelser, og risikoen for å utvikle aterosklerose avtar.

Betaglukaner

Dette er en spesiell type fiber som finnes i havre og fullkornsblandinger. En gang i tarmen innhyller beta-glukaner veggen og reduserer absorpsjonen av kolesterol. Reduser kostfiber og syntese av leverceller som et resultat av direkte virkning på hepatocytter, samt gjennom normalisering av blodsukker og følgelig insulin.

Vitamin B₃ (niacin)

Alle kjenner dette vitaminet under det kjemiske navnet "nikotinsyre". Men i naturen finnes niacin i tilstrekkelige mengder i bokhvete, rødbeter, sopp, mango, ananas. Med ikke-uttrykt hyperkolesterolemi kan det erstatte statiner. Når prosessen er i gang, vitamin B₃ er inkludert i kompleks lipidsenkende terapi. Dette skyldes det faktum at niacin korrigerer konsentrasjonen av alle komponenter i lipidprofilen: det reduserer nivået av triglyserider og lipoproteiner med lav tetthet og øker nivået av antiaterogene lipoproteiner med høy tetthet i blodet..

Kompetente spesialister starter ikke statinbehandling med farmasøytiske medisiner før de prøver å gjenopprette fettmetabolismen med et anti-kolesterol diett og folkemedisiner. Derfor får pasienter først og fremst tilbud om denne spesielle listen over produkter. Og å dømme etter vurderinger fra både leger og pasienter, er det ofte mulig å senke kolesterolnivået selv uten piller..

Naturlige statiner mot kolesterol

Finnes det naturlige analoger av kjemiske statiner? Sikker. Dette er de såkalte naturlige statinene, som inneholder stoffer som senker kolesterolet og forbedrer vaskulær helse.

Litt om kolesterol som statiner kjemper mot

Statiner er legemidler som senker kolesterolnivået i blodet. Kolesterol er en forbindelse som ikke oppløses i blodet. Dette er nødvendig for å bygge cellemembraner, god fordøyelse, produksjon og assimilering av vitamin D. For å kunne bevege seg gjennom kroppen, må kolesterol kombineres med spesielle transportproteiner. Det blir dannet fettproteinmolekyler, som varierer i andel ingredienser og danner to fraksjoner av kolesterol.

Et molekyl som består av store mengder kolesterol med lav tetthet i et tynt proteinbelegg er LDL-kolesterol. De med mer proteiner og mindre kolesterol med høy tetthet danner HDL-fraksjonen.

LDL-partikler kalles ofte dårlig kolesterol fordi de lett kommer inn i blodet og bygger seg opp på veggene i arteriene som avleiringer. Aterosklerotiske plakk dannes, som samler blodkar. Opprinnelig følges ikke konsekvensene av denne prosessen, men over tid blir arteriene mer og mer tette, og blodet kan ikke strømme fritt. Hjerte- og karsykdommer utvikler seg, risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag øker kraftig.

Naturlige statiner

Matvarer som inneholder vitamin C - sitrusfrukter, bær, rose hofter. Askorbinsyre, som disse produktene er rike på, forhindrer inntrengning av kolesterol i karveggene. Effekten av vitamin C forsterkes når den kombineres med vitamin P (rutin). Denne antioksidanten reduserer hastigheten med hvilken askorbinsyre blir eliminert fra kroppen. Mest vitamin P finnes i chokeberry, rose hofter, appelsiner og sitroner.

Produkter som inneholder essensielle fosfolipider "ekstraherer" kolesterol fra aterosklerotiske plakk og cellemembraner, løser det opp og fjerner det fra kroppen. Slike produkter inkluderer soya, kjøttprodukter (lever, kylling, biff), rømme, ost, fisk, spesielt ørret, linfrø og solsikkefrø. Mye fosfolipider i uraffinerte vegetabilske oljer.

Matvarer med høye enumettede fettsyrer hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået og styrker også arteriene i arteriene. Dette er avokado, nøtter, oliven og peanøttsmør, oliven.

Tang - inneholder beta-glukaner - polysakkarider som senker dårlig kolesterol. I tillegg forbedrer disse stoffene immuniteten.

Havregryn. Dens fenolforbindelser hemmer syntesen av LDL-kolesterol og forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Regelmessig inntak av havregryn tillater ikke bare å normalisere kolesterolnivået, men også å gjenopprette stoffskiftet i kroppen.

Hvitløk er en annen velgjører, men overdriv det ikke med mengde. En trygg dose er ett fedd om dagen, ellers kan leverskade oppstå. Hvitløk senker kolesterol- og triglyseridnivået og forhindrer betennelse i blodårene.

Vill (svart) ris er en kilde til niacin, noe som er viktig for mange prosesser i kroppen, spesielt undertrykker det kolesterolssyntese i leveren.

Gurkemeie er et effektivt middel for å forhindre aterosklerose. Regelmessig tilsetning av krydder i maten kan redusere kolesterolet med ca. 5%.

Gurkemeie er kontraindisert ved forverring av gallesteinssykdom og er uforenlig med medisiner som senker blodsukkeret.

Dioscorea kaukasisk er kanskje den sterkeste varianten av naturlige statiner. Planten inneholder steroidsaponiner - stoffer som fjerner kolesterol fra kroppen. I tillegg har kaukasisk Dioscorea en vasodilaterende effekt, senker blodtrykket og forbedrer koronarstrømmen..

Selvfølgelig er det en rekke kontraindikasjoner. Planten er kontraindisert for bradykardi, hypotensjon, forverring av gastritt, sår og sår i tolvfingertarmen.

Naturlige statiner for høyt kolesterol

Medikamentell behandling for hyperkolesterolemi forårsaker ofte bivirkninger. I dette tilfellet forstyrres normal funksjon av indre organer og systemer. Et alternativ til medisinering er naturlige kolesterolstatiner som finnes i mat og urter..

Frukt og bær

Fersk frukt, bær og grønnsaker inneholder nyttige vitaminer og mineraler. Disse stoffene normaliserer fordøyelsessystemet, beskytter mot utvikling av aterosklerose, fremmer eliminering av giftstoffer, lav tetthet lipoproteiner (LDL) fra kroppen, som danner kolesterolplakk på veggene i blodårene..

Epler inneholder vegetabilsk fiber, pektiner, vitamin B₃, C. Disse aktive ingrediensene beskytter veggene i blodkarene, normaliserer arbeidet i det kardiovaskulære systemet og bidrar til produksjonen av fordøyelsesenzymer. De er nødvendige for å senke dårlig kolesterol (LDL) og øke godt (HDL).

Sitrusfrukter er rike på vitamin C, som styrker den generelle immuniteten, deltar i metabolske prosesser, er en naturlig antioksidant som hjelper til med å eliminere overflødig lipoprotein og giftstoffer.

Følgende frukter og bær er også nyttige:

• sitron;
• grapefrukt;
• oransje;
• epler;
• druer;
• avokado;
• Jordbær;
• blåbær;
• Granat;
• solbær;
• tyttebær.

Bær inneholder polyfenoler, som når de konsumeres regelmessig, øker nivået av godt kolesterol med 5%. For å forebygge hjertesykdom, vaskulær aterosklerose, anbefales det å drikke nylaget frukt og bærjuice hver dag.

Røde druer er rike på stoffet resveratrol. Det er en kraftig antioksidant som har en gunstig effekt på vaskulærsystemet, styrker arteriene i arteriene og forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Det er godt å drikke et glass rødvin daglig, men ikke mer.

Olje er produsert av druefrø, den kan brukes under tilberedning for å normalisere forholdet mellom lipoproteiner i blodet.

Grønnsaker

Du kan erstatte medisinske statiner med hvitkål. Det er et rimelig produkt som markedsfører
eliminering av lipoproteiner med lav tetthet fra kroppen. Du kan bruke den i hvilken som helst form: stekt, syltet, stuet. Men de fleste nyttige komponenter oppbevares i ferske produkter som ikke har blitt varmebehandlet..

Det anbefales å spise hvitløk hver dag for å senke kolesterolet..

Med vanlig bruk i 2 måneder hos pasienter synker innholdet av LDL i blodet. Men dette produktet er kontraindisert i sykdommer i mage-tarmkanalen..

Paprika er et annet nyttig middel mot høyt kolesterol. Når det gjelder mengden vitamin C, er bare sitron og solbær den andre. I sammensetningen inneholder pepper kalsium, kalium, som styrker veggene i blodkarene, og øker permeabiliteten. Regelmessig inntak av grønnsaker kan forhindre aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag, normalisere funksjonen i fordøyelsessystemet.

Sopp har uerstattelige nyttige egenskaper. De inneholder vitaminene B₃, D, kalsium, kalium, som er nødvendige for at det kardiovaskulære systemet fungerer normalt. Disse komponentene er involvert i lipidmetabolismen, hjelper til med å normalisere nivået av dårlig kolesterol. Anti-inflammatorisk virkning hjelper under behandling av aterosklerose, trombose.

Sopp er rik på vegetabilske proteiner og kan tjene som erstatning for kjøtt i et kalorifattig kosthold. Du må bare kjøpe produkter i butikken, og det er helsefarlig å samle dem selv.

Et regelmessig inntak av jordskokkjuice er nyttig. Denne rotgrønnsaken inneholder pektiner, som bidrar til å forbedre tarmmotilitet, blodsirkulasjon og lavere kolesterolnivå. Jordskokk brukes til behandling og forebygging av diabetes mellitus, aterosklerose, hjertesykdom.

Urter og krydder

Fersk persille inneholder vitamin C, karotenoider og vegetabilsk fiber. Disse stoffene øker innholdet av lipoproteiner med høy tetthet og fjerner skadelige kolesterolforbindelser. Eventuelle greener er nyttige for forebygging av aterosklerose i blodkar, hjertepatologier.

Viktig! Under behandling med naturlige statiner, må du konsultere legen din!

Gurkemeie er et aromatisk krydder som inneholder den gunstige komponenten curcumin. På grunn av dets koleretiske egenskaper
kolesterolnivået reduseres, omdanner leveren LDL til galle, som deretter skilles ut gjennom tarmene. I tillegg har stoffet antibakterielle, soppdrepende, antivirale effekter.

Selleri vil være veldig nyttig for å redusere nivået
LDL i behandlingen av hyperkolesterolemi. Planten inneholder vitamin C, B₃, karotenoider, kolin. Den unike sammensetningen hjelper til med å normalisere funksjonen til organene i det kardiovaskulære systemet. Selleri stimulerer metabolske prosesser i kroppen, hjelper til med å bekjempe overflødig vekt.

Umettede fettsyrer

Animalsk fett bidrar til opphopning av dårlig kolesterol og utvikling av aterosklerose. Under behandlingen av disse plagene kan du ikke bruke smør, svinekjøtt, lam. Kilden til fett bør være vegetabilsk mat. Dette er naturlige uraffinerte kaldpressede oljer: linfrø, oliven, fersken, gresskar. De kan brukes til å kle på ferske salater.

For dannelse av lipoproteiner med høy tetthet i blodet, må omega-3 fettsyrer tilføres kroppen. Kilden deres er sjøfisk (sild, laks, sardin), farmasøytisk fiskeolje.

Et annet naturlig statin er linfrø. De inneholder fettsyrer. Bruk av dette produktet normaliserer lipidmetabolismen, noe som bidrar til å stabilisere vekten i fedme. Linfrø er veldig nyttig for å behandle gastrointestinale sykdommer, forbedre fordøyelsen og fjerne overflødig kolesterol og farlige giftstoffer fra kroppen..

Korn, nøtter og belgfrukter

Fullkorn er rike på fiber, vitamin B₃. Disse inkluderer havre, bokhvete, ris, hvetekorn. Det er nyttig å lage dem til frokost for å gi kroppen energi, normalisere fordøyelseskanalen, senke høyt kolesterol.

Et naturlig statin er havregryn, som har en antioksidantfunksjon og fjerner LDL. Det kan blandes med vanlig mel mens du koker.

Soya og belgfrukter inneholder vegetabilsk fiber og er avgjørende for et kalorifattig kosthold. Overvekt bidrar til utviklingen av aterosklerose og hyperkolesterolemi, derfor blir det foreskrevet et kosthold som utelukker fett kjøtt under behandlingen. Du kan mette kroppen med det nødvendige proteinet ved å spise gjærede soyabønner, bønner.

Pistasjenøtter forstyrrer absorpsjonen av LDL i tarmene. Peanøtter inneholder en gunstig komponent - resveratrol, som er nødvendig for behandling av hyperkolesterolemi.

Urter

Urter brukes i tradisjonell medisin for å senke kolesterolnivået. Koleretiske planter og planter som er rike på vitamin C, B₃, brukes, noe som bidrar til eliminering av LDL og en økning i HDL. Disse er bitter malurt, salvie, ryllik, løvetann, plantainfrø, fjellaske, rose hofter..

Avkok eller infusjoner kan tilberedes av urter. For å gjøre dette, ta 1 ss tørre planter og hell 0,5 liter kokende vann. Deretter dekkes oppvasken med lokk og får brygge i 2 timer. Det tilberedte produktet filtreres gjennom en sil og tas i 100 ml 3 ganger om dagen. Det terapeutiske kurset er 1 måned.

Noen planter har en rekke kontraindikasjoner som bør tas i betraktning under behandling med folkemedisiner. Koleretiske urter kan ikke brukes til forverring av kolecystitt, hvis det er steiner i galleblæren. Allergiske reaksjoner kan forekomme på noen aktive ingredienser.

Behandling av høyt kolesterol med naturlige statiner, som finnes i mat, planter, kan erstatte tradisjonelle medisiner. Slik behandling forhindrer dannelsen av kolesterolplakk i blodkarens vegger, utvikling av aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag..