Hoved // Strupehode

Naturlige statiner for kolesterol - et alternativ til medisiner?

Høyt kolesterol (hyperkolesterolemi) er farlig for utvikling av forskjellige hjerte- og vaskulære patologier. For å redusere det brukes spesielle medikamenter - statiner.

Syntetiske statiner

De aktive stoffene i statiner virker på leveren og undertrykker aktiviteten til et spesielt enzym som syntetiserer kolesterol. I tillegg øker statiner antall reseptorer som fremmer klarering av LDL fra dem. Og med en reduksjon i antallet, øker antallet HDL, som tvert imot beskytter veggene i arteriene mot negativ påvirkning og skade. Derfor reduseres risikoen for dannelse av kolesterolplakk..

Men det bør tas i betraktning at enzymstatiner, som virker på mobilnivå, kan skade andre organer, spesielt hos eldre som lider av kroniske sykdommer. Derfor bør kolesterolsenkende statiner bare tas som anvist av en lege. Hvis det er mulig, anbefales det å prøve å bringe kolesterolet tilbake til det normale ved å bruke mer skånsomme metoder: fysisk aktivitet, ernæring, bruk av naturlige statiner.

Naturlige statiner i mat

Visse typer matvarer er naturlige statiner. De reduserer potensielt farlige lipoproteiner med lav tetthet.

Bær

De mest effektive, fordelaktige naturlige statiner inkluderer:

• bjørnebær;
• rips
• Jordbær;
• solbær;
• blåbær.

Bærstatiner inneholder mye polyfenoler. Studier har vist at hos mennesker som spiste bær eller bærjuice daglig, reduserte nivået av farlige kolesterolpartikler med lav tetthet betydelig, og det "gode" kolesterolet økte med 3-5%. Derfor, for å forhindre patologier i det kardiovaskulære systemet, anbefales det å drikke et glass fersk bærsmoothie hver dag om morgenen eller spise ferske bær til dessert i stedet for søt..

Frukt

Av fruktene er de mest potente statinene:

• alle sitrusfrukter;
• epler;
• Røde druer;
• avokado;
• Granat.

Sitrusstatiner er rike på vitamin C. De styrker immuniteten godt, forbedrer metabolske prosesser, er naturlige midler som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer, giftstoffer, skadelige lipoproteiner.

Epler, beriket med pektin, vegetabilsk fiber, forbedrer fordøyelsen, øker tarmperistaltikken. Komplekset av vitaminer er et kraftig statin som beskytter karveggene mot dannelse av kolesterolplakk, øker elastisiteten og reduserer også nivået av farlig LDL-kolesterol..

Røde druer inneholder resveratrol, som hjelper til med å normalisere kolesterolnivået. Det er en veldig kraftig naturlig statin som har en gunstig effekt på hjertets arbeid, blodsirkulasjonen, opprettholder elastisiteten i karveggene, forhindrer dannelsen av blodpropp og plaketter. Olje er laget av frø av røde druer, noe som er veldig nyttig å legge til salater fra friske grønnsaker..

Nøtter

Ekte naturlige statiner inneholder enumettede fettsyrer som bidrar til å holde kolesterolnivået normalt. Men du kan ikke bruke dem ukontrollert heller. For å forebygge, kan disse statinene ikke spises mer enn 30 g / dag, siden de inneholder veldig mange kalorier.

Grønnsaker

De mest effektive naturlige statiner inkluderer:

• ferske gulrøtter,
• aubergine,
• Jordskokk (jordpære);
• Paprika;
• hvitløk,
• løk.

Men den mest effektive naturlige statinen er grønnkål. Videre er det nyttig rå, stuet, kokt, gjæret. Dens regelmessige bruk hjelper til med å redusere risikoen for å utvikle aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt, bidrar til å gjøre veggene i blodårene sterkere, mer elastiske, øke permeabiliteten.

Sopp

Svært effektive naturlige statiner beriket med planteproteiner. Sopp er et flott alternativ til kjøtt når du følger et kalorifattig kosthold.

Grønne

Persille, dill inneholder vitamin C, karotenoider. De øker mengden HDL, fjerner potensielt farlig LDL. Daglig inntak av friske urter er en utmerket erstatning for syntetiske statiner, god forebygging av hjerte- og karsykdommer.

Selleri er et effektivt statin for hyperkolesterolemi. Kolin, karotenoider normaliserer arbeidet i organene i det kardiovaskulære systemet, fjerner LDL, forbedrer metabolske prosesser i vev, hjelper til med å fjerne ekstra kilo.

krydder

Gurkemeie, sesamfrø, linfrø har antibakterielle, betennelsesdempende effekter. Inneholder stoffer med koleretiske egenskaper. Takket være dette blir LDL omdannet til galle, utskilt fra kroppen av tarmene..

Strømfunksjoner

Gitt at 20% av kolesterolet kommer fra mat, kan denne faktoren brukes til å justere kolesterolnivået. Personer som har økt mengde av dette stoffet, må definitivt ekskludere følgende retter fra det daglige kostholdet:

• fett kjøtt;
• fett;
• slakteavfall
• stekt mat laget av olje eller fett;
• pølser, pølser, wieners;
• konfekt;
• fett melk.

Med høyt kolesterol er det veldig nyttig å berike menyen din med tilgjengelige naturlige statiner: drikk et glass fersk frukt og grønnsaksjuice til frokost, lunsj, middag, tilsett salat med ferske grønnsaker på menyen. Men saltinntaket bør begrenses til 7 g / dag, og salt mat bør utelukkes fra dietten. Samtidig bør det daglige kaloriinnholdet ikke være mer enn 2000 kalorier..

Livsstil

For å senke kolesterolet uten bruk av statiner, må du trene daglig for å redusere antall kroppsfettceller. For folk som har en stillesittende livsstil, anbefales det å starte med fotturer, jogging, svømming, aerobic, fitness.

For å normalisere balansen mellom lipoproteiner, bør man kvitte seg med dårlige vaner: røyking, alkoholmisbruk. Nikotin innsnevrer blodkar, forstyrrer normal blodstrøm, noe som øker risikoen for dannelse av plakk på arteriene. Alkohol forstyrrer kroppens metabolske prosesser, svekker hjertefunksjonen, noe som øker risikoen for å utvikle sykdommer som aterosklerose, iskemi.

Folkemedisiner som naturlige statiner

Tradisjonelle medisiner laget av naturlige statiner kan bidra til å senke kolesterolet hjemme.

Propolis

Propolis-tinktur regnes som et av de mest effektive kolesterolsenkende midlene. 5 dråper av produktet oppløses 1 ss. kokt vann, drikk en halv time før måltider tidlig på morgenen. Behandlingsforløpet er 3-4 måneder.

Løvetann

Roten av planten vil hjelpe med høyt kolesterol. De vaskede, tørkede røttene males i en kaffekvern til pulverform. Ta 1 ts. tørr blanding før måltider. Pulveret kan tas med vann. Langvarig behandling - 6 måneder.

Lindenblomster

Et veldig kraftig naturlig statin for eliminering av skadelige lipoproteiner. Tørre blomsterstander knuses til pulverform, ta 1 ts. ikke mer enn tre ganger / dag, før måltider. Behandlingen fortsetter i en måned. Lindenblomstrer hjelper ikke bare med å redusere høyt kolesterol, fjerne giftstoffer fra kroppen, forbedre trivsel, utseende.

Sitron og hvitløk

Et halvt glass hakkede hvitløksfedd blandes med saften av 2-3 sitroner. Det resulterende produktet tas på tom mage om morgenen i 1 ss. l. med rikelig med vann. Oppbevares i kjøleskap, men ikke mer enn 3 dager.

En blanding av sitronsaft med hvitløk er veldig nyttig for å senke kolesterolet, og om vinteren for å styrke immunforsvaret.

Hvitløk alene kan brukes til å senke kolesterolet. For å gjøre dette må du spise 2-3 fedd hvitløk hver dag i en måned..

For å senke LDL-kolesterol kan du tilberede hvitløkstinktur med alkohol. For å gjøre dette, skrell 300 g hvitløksfedd, pass gjennom en hvitløkspresse eller mal med en blender. Hell den resulterende massen med alkohol slik at den dekker hvitløken helt. Deretter fjernes tinkturen på et mørkt sted i 10 dager. Rist den hver dag. Etter beredskap, ta 20 dråper før måltider, hyppigheten av opptak er ikke mer enn 3 ganger / dag. Behandlingsforløpet fortsetter til kolesterolnivået synker til det normale.

Valerian, fennikel

1 ss. l. hakket valerianrot blandes med et halvt glass fennikelfrø, hell 0,5 liter kokende vann, insister i en dag. Midlet tas før måltider for 1 ss. l., frekvensen av opptak er 3 ganger / dag. Legemidlet er ikke bare nyttig for å senke høyt kolesterol. Det beroliger nervesystemet perfekt, forbedrer søvn, eliminerer økt gassdannelse.

Medisinske urter

Følgende urter bidrar effektivt til å fjerne "dårlig" kolesterol fra kroppen, som er en god erstatning for syntetiske statiner:

• elampan;
• immortelle;
• Melissa;
• salvie.

Avkok tilberedes av dem (1 ss tørre råvarer per 200 ml vann), tilsatt te. Den enkleste oppskriften er å ta 1 ts. hver type urt, hell 250-300 ml vann, damp i vannbad i 20-30 minutter, avkjøl, drikk 3 ganger / dag før måltider. En fersk buljong skal tilberedes hver gang.

Folkemedisiner og naturlige statiner er et godt alternativ til medisinering som hjelper til med å normalisere kolesterolnivået, men de skal heller ikke tas ukontrollert..

Når du behandler med syntetiske eller naturlige statiner, er det viktig å endre menyen, føre en sunn livsstil. Sjekk kolesterolnivået minst en gang i året, spesielt for eldre mennesker. Og når du behandler med folkemedisiner eller medisiner, hvis tilstanden forverres eller oppstår ubehag, må du straks oppsøke lege for råd.

Naturlige statiner for kolesterol er det beste alternativet til "syntetiske stoffer"

Naturlige (naturlige) statiner fra kolesterol - eller en jevn overgang fra medikamentell behandling til alternative (naturlige) måter å senke nivået av "dårlig" kolesterol i blodet under streng tilsyn av leger.

Et friskt (nøkternt) blikk på syntetiske statiner

Flere tiår har gått siden kolesterolsenkende medisiner, samlet kjent som statinmedisiner, dukket opp på markedet. De ble opprinnelig oppfattet som et medisinsk gjennombrudd innen hjerte- og karsykdommer. Og ganske raskt ble de den mest solgte klassen av narkotika fra alle "tider og folk". Men over tid ble det oppdaget mange bivirkninger, noen av dem var til og med (!) Utestengt på grunn av svært alvorlige konsekvenser.

"Statiner er offisielt bevist å redusere (kardiovaskulær) risiko betydelig," sier Robert Runtree, MD, lege og medisinsk redaktør for Delicious Living. Imidlertid sa nye studier, "peker på det faktum at den underliggende mekanismen til alle disse medikamentene i seg selv ikke er (!) Siktet på å senke dårlig LDL-kolesterol. Og for å bekjempe den viktigste fienden - systemisk betennelse! ".

Og i så fall er det mange programmer (naturlige / naturlige dietter, livsstilsendringer, trening osv.) Som kan tjene samme rolle som statinmedisiner. Bare uten bivirkninger (fra muskelsmerter til leverskader). Hvis en person allerede tar statiner, vil det å gjøre noen sunne justeringer (i behandlingen) over tid redusere eller til og med eliminere bruken (under veiledning av profesjonelle leger).

Statiner og alternativer (mening fra forskere)

Statiner senker kolesterolnivået ved å hemme HMG CoA-reduktase, et enzym som hjelper kroppen til å produsere kolesterol, forklarer Mark Houston (direktør for Nashville Institute for Hypertension. Dette fører til lavere total kolesterol, dårlig LDL-kolesterol og serumtriglyserider, "sier han.) “Dette er veldig gunstig fordi LDL / LDL (lipoprotein med lav tetthet eller 'dårlig' kolesterol) og triglyserider øker betennelse, oksidativt stress / immundysfunksjon, noe som bidrar til plakkoppbygging på arterieveggene. øke risikoen for å utvikle hjertesykdom, opp til et hjerteinfarkt.

Men enkelt - å senke mengden dårlig kolesterol i blodet tar ikke opp det underliggende problemet, sier Houston. Dette er delvis fordi plakk har en tendens til å utvikle seg der karveggforsvaret allerede har blitt skadet av høyt blodtrykk, diabetes, kronisk betennelse eller en autoimmun lidelse. Forskere forstår ennå ikke helt hvorfor disse forholdene forårsaker arteriell forverring, men de vet at å senke dårlig kolesterol bare er toppen av isfjellet..

Forskning har vist at heving av HDL (høyt tetthet lipoprotein eller "godt" kolesterol) nivåer kan være like viktig for å redusere risikoen for hjertesykdom. HDL / HDL skyller ut overflødig kolesterol i blodet og fører det til leveren for videre behandling. Jo høyere HDL-verdiene (optimale 60-80 mg / dL), jo lavere er LDL ("dårlig" kolesterol i blodet).

Statiner i kombinasjon med andre tiltak

En ideell strategi for normalisering av hjertefunksjonen bør omfatte balansert kosthold og sunn livsstil, som vil føre til langsiktige seire i kampen mot alvorlige sykdommer. "Det er dumt å ta et statin og deretter gå til McDonald's til lunsj og forvente at det hjelper," skriver Mark Hyman, grunnlegger av UltraWellness Center i Lenox, Massachusetts..

Selv å senke LDL-kolesterol til optimale nivåer (mindre enn 100 mg / dl) er ikke en tryllestav, sa han. Ifølge en studie (utført i 2009), blant 250 000 pasienter innlagt med koronarsykdom, hadde nesten 125 000 normale LDL-kolesterolnivåer. Dette forklares med at LDL-partikler er forskjellige i størrelse, skriver Houston. Små partikler av LDL har en tendens til å tette igjen arteriene, og store "flyter" bare forbi. Dermed kan LDL-kolesterolet ditt (i henhold til testresultatene) ha lave verdier, men den "snikende" overvekt av små partikler kompliserer faktisk bare hemmeligheten..

Så hvorfor syntetiske statiner ikke er ideelle?

Mark Hyman sier frimodig at statinmedisiner ikke har vist seg spesielt godt i "kampen" med disse - problematiske små partikler av LDL-kolesterol, noe som betyr at disse medikamentene "de facto" kan senke LDL-nivåene, men du risikerer fortsatt.

I tillegg har studier vist at statiner har en tendens til å fungere best for de som har en historie med hjertesykdom eller hjerteinfarkt. En medisinsk prøve utført i 2010 viste at statiner ikke (!) Forebygger dødelighet blant de pasientene som har høy risiko for å utvikle hjertesykdom (på grunn av arvelige faktorer), bare høyt kolesterol i blodet eller andre negative årsaker.

Selv om statiner regnes som de tryggeste medisinene, er det fortsatt noen ulemper ved bruken. De viktigste er bivirkninger, som inkluderer myopati, leverdysfunksjon og hukommelsestap og nerveskader, sier Houston. Så hva er alternativet? Deretter, la oss se på hva naturlige / naturlige statiner er, i stedet for medisiner.

Naturlige statiner for kolesterol - Hvordan komme seg naturlig?

1. Kosthold diett

En ny studie av David Jenkins (professor i ernæring ved University of Toronto), som skapte "glykemisk indeks-konseptet", fulgte frivillige som spiste et spesielt kosthold. Hun kombinerte harmonisk produkter som garantert reduserer kolesterolnivået (de såkalte naturlige statinene):

• soyaproteiner som tofu og soyamelk;
• vannløselig fiber fra havre og bygg;
• en vegetabilsk olje beriket med en sterolester;
• og tre nøtter som mandler og valnøtter.

Over 6 måneder reduserte LDL-nivåene hos alle deltakerne med minst 13%, noe som er sammenlignbart med resultatene fra statiner, og mye bedre enn fra et tradisjonelt fettfattig kosthold. I tillegg anbefaler Houston et (velprøvd) “Mediterranean Diet” som fokuserer på protein og sunt fett som fisk og ekstra jomfruolivenolje, og mange fiberrike matvarer (6 porsjoner grønnsaker og 4 fruktporsjoner per dag). ).

2. Beveg deg mer!

Spesielle fysiske øvelser (for det kardiovaskulære systemet) vil styrke hjertet ditt godt, øke "godt" kolesterol og senke nivået av "dårlig" kolesterol. Start i det små: først med en tur i parken. Gå deretter på langsom jogging, svømming eller sykling i opptil 20 minutter om dagen. Kombinerer dette med 40 minutter med daglig gymnastikk.

Bytt gradvis til lengre økter 4 ganger i uken, sier Houston. Ditt hovedmål: å kvitte seg med visceralt magefett (for eksempel rundt livet), en viktig risikofaktor. Hvis du røyker, må du slutte med en gang!

Røyking øker mengden dårlig kolesterol i blodet og senker mengden godt kolesterol, som er den viktigste risikofaktoren for å utvikle hjertesykdom.

3. Gi opp dårlig fett for alltid

Unngå transfett, som senker HDL og øker LDL. Oftest finnes de i bearbeidet mat og bakevarer, som til og med har en inskripsjon, i ånden - "ingen skadelige stoffer".

Et smutthull i regelverket for næringsmiddelindustrien tillater at 0,5 g transfett per porsjon blir ansett som trygt for helsen.

Men problemet er at hvis du spiser mer enn 1 porsjon eller mer enn 1 type slik mat, vil du ende opp med en dårlig dose med skadelige elementer. For mye mettet fett finnes i animalsk mat som rødt kjøtt og smør. De kan også påvirke kolesterolnivået negativt, så reduser inntaket betydelig..

4. Spis mer fet fisk

Forskning viser at EPA og DHA, omega-3 fettsyrene som finnes i fisk som laks, makrell og sardiner, reduserer triglyserider. De reduserer også systemisk betennelse. Forskere mener at disse komponentene effektivt motvirker de negative effektene av inflammatoriske stoffer i kroppen, slik som prostaglandiner og makrofager..

Anbefalt: Minst 2 fulle porsjoner med fet fisk per uke! Hvis du ikke spiser fisk (allergi, lukt eller andre tvingende grunner), så ta fiskeolje. Et flott alternativ til sunn sjømat er en ganske kraftig naturlig statin - linfrøolje, som også bekjemper betennelse takket være ALA (en annen fettsyre).

5. Vend bort fra karbohydrater og sukker

I en gjennomgang av mer enn 200 studier har forskere vist at å spise mat med høy glykemisk indeks (som hvite poteter, sukker, hvit ris og hvitt brød) øker risikoen for aterosklerose. Sammen med pulverisert sukker forårsaker disse produktene betennelse og danner skadelige små LDL-partikler (som vi skrev om ovenfor).

Velg fiberrike fullkorn og kosete naturlige gaver som bringebær og pærer (deilige naturlige statiner).

Kos deg med mørk sjokolade. Ifølge nyere forskning kan antioksidanter flavonoider i kakao redusere oksidasjonen av dårlig kolesterol, og mørk sjokolade med høyt polyfenoler kan øke godt kolesterol. De fleste sjokoladeprodukter inneholder også mettet fett..

6. Kos deg med rødvin, te og karri.

Nyere studier har knyttet drikking av rød druejuice og svært moderate mengder rødvin (opptil 240 ml daglig for menn og 120 ml for kvinner) med forbedret hjertehelse og redusert systemisk betennelse. Alt dette takket være den kraftige antioksidanten resveratrol.

Grønn og svart te har samme effekt: drikk minst 3 kopper om dagen for å forbedre LDL-HDL kolesterolforholdet og redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Og til slutt har helt nye eksperimenter bevist at antioksidanten (og antidepressiva) curcumin (eller diferuloylmetan), avledet fra roten av gurkemeie ("hellig pulver" som indianerne selv kaller det), er utmerket i å hemme utviklingen av aterosklerose. Og til og med bremser kreft med betennelsesdempende / antitumoreffekter!

Naturlige statiner er en veldig viktig anbefaling!

ADVARSEL: Selv med den ideelle blandingen (med det beste kostholdet og trening), vil de fleste pasienter fortsatt trenge statiner for å opprettholde hjertehelsen. For å vurdere riktig om en jevn overgang fra medisiner til alternative / naturlige behandlingsalternativer er riktig for deg, kontakt legen din.

Hvis svaret er ja, utvikle deretter en trinnvis (detaljert) livsstilsendringsplan (under veiledning av en lege), og reduser sakte bruken av statinmedisiner. Til slutt, underlagt streng overholdelse av alle anbefalingene fra den behandlende spesialisten, kan du føle et sunt hjerte inni (og uten statiner)!

Hva er naturlige statiner for kolesterol

Høye kolesterolnivåer i blodet kan ikke ignoreres, hyperlipidemi fremkaller aterosklerotiske prosesser i det vaskulære systemet. Preparater av syntetisk opprinnelse er svært effektive i behandlingen av hyperkolesterolemi, men naturlige statiner for kolesterol er å foretrekke. For milde og moderate former for sykdommen anbefaler medisinske spesialister å bruke stoffer av naturlig opprinnelse med en anti-kolesterol effekt..

Fordelen med naturlig

Medisinske statiner påvirker raskt innholdet av aterogene lipoproteiner i blodet, noe som på kort tid kan forbedre pasientens velvære. Fordelene med medisiner har en ulempe - sterke bivirkninger og en negativ effekt på leverfunksjonen.

Ofte øker volumet av transaminaser i blodet betydelig under behandling med medisiner, noe som indikerer en gradvis ødeleggelse av levervevet. Som et resultat av statinbehandling kan pasienten føle smerter i musklene, over tid utvikles myopati og nyresvikt..

Ofte utvikler følgende negative effekter seg av å ta syntetiske statiner:

• Hodepine.
• Dyspeptiske lidelser.
• Søvnforstyrrelser.
• Svimmelhet.
• Redusert hukommelse.
• Hyperglykemi.

Bruk av syntetiske legemidler er berettiget når hastetiltak er påkrevd og pasienten ikke har kontraindikasjoner mot bruk av medisiner. Hvis det ikke er nødvendig med hastende hjelp og sykdommen ikke startes, anbefaler legen først og fremst å justere kosthold og livsstil når du velger en behandlingsmetode..

Pasienten bør bruke naturlige midler som ikke verre enn kunstige medisiner kan redusere mengden dårlig kolesterol og rense arteriene. For stoffer av naturlig opprinnelse er fordelene og skadene ikke like.

Naturlige statiner, med en betydelig positiv effekt på arteriene, har ikke bivirkninger, tolereres godt og har en positiv effekt ikke bare på det kardiovaskulære systemet, men også på andre organer. Blant ulempene med noen naturlige midler med lipidsenkende effekt, kan man skille ut individuell intoleranse og kontraindikasjoner under graviditet og amming..

Hva kan erstatte statiner

Naturlige analoger av kjemiske preparater har ikke hepatotoksisk aktivitet; det er et trygt og rimelig alternativ for alle med økt mengde aterogene lipoproteiner. Å redusere volumet av dårlig kolesterol uten å skade helsen, vil bli lettere ved inntak av matvarer og medisinske urter som har en anti-skleroseeffekt. For et varig resultat, bør de tas systematisk og i lang tid..

Hva kan erstatte syntetiske statiner uten helseskade for raskt å senke kolesterolet? For å gjenopprette blodtall, bør du spise mat med lipotropisk effekt, som inkluderer plante polyfenoler og aminosyrer: kolin, betain, metionin, fosfolipider, inositol. Bruk av urteavkok og infusjoner vil være viktig..

Hvilke produkter inneholder

De gunstige stoffene med en lipidsenkende effekt i produktene normaliserer kolesterolmetabolismen, forhindrer utviklingen av fettdegenerasjon i leveren og reduserer volumet av fettavleiringer. Hvilke matvarer inneholder naturlige statiner som kan senke volumet av aterogene lipider?

Lipotropiske produkter inkluderer fettfattig kjøtt, meieriprodukter, spesielt cottage cheese, soyabønner. All mat som inneholder flerumettede fettsyrer, jod, fytosteroler, kostfiber har en anti-kolesterol effekt..

Plantefiber og pektinstoffer forhindrer absorpsjon av fett i fordøyelseskanalen, forbedrer tarmmotiliteten og har en antioksidant effekt. Det er bra å inkludere vegetabilske oljer, sjøfisk, tang, sjømat i det daglige kostholdet. Det meste av dietten bør bestå av grønnsaker, frukt, urter.

Du kan senke kolesterol i blodet med mat med mye fytosteroler, fytosteroler og lecitin. De hjelper til med å redusere aterogene lipoproteiner, forbedre hukommelse, syn, mental aktivitet. Disse inkluderer valnøtter og pinjekjerner, pistasjnøtter, belgfrukter, frø, lin- og sesamfrø, hvetekim, riskli.

PP-vitamin (niacin, nikotinamid, nikolinsyre) har en betydelig antikolesteroleffekt. Mest av alt niacin finnes i bifflever, meieriprodukter, sopp, bokhvete, bønner, rødbeter.

Grønnsaker og frukt

Plantemat er ikke bare rik på fiber og vitaminer. Mange planter inneholder spesielle stoffer - polyfenoler, som fremmer absorpsjonen av lipoproteiner med høy tetthet og blokkerer absorpsjonen av mettet ildfast fett i kroppen. Kjemisk stoff - resveratrol flyter kolesterolplakk og renser blodveggene perfekt.

Frukt og bær har størst hypolipidemisk effekt:

• Røde druer.
• Blåbær.
• Tranebær.
• Granat.
• Epler.
• Grapefrukt.
• Viburnum.
• Tørket kornved.
• Jordbær

De rimeligste og mest populære grønnsakene kan skilles ut:

• Kål.
• Gulrot.
• Hvitløk.
• Tomater.
• Bete.

I tillegg til grønnsaker og frukt, anbefales det å bruke greener og bladgrønnsaker krydret med vegetabilsk olje, helst olivenolje. Den daglige systematiske bruken av grønnsaks- og fruktsalater vil være optimal..

Fisk fett

Hovedverdien av fiskefett er det høye innholdet av flerumettede fettsyrer i Omega-3-gruppen. Stoffer regulerer lipidmetabolismen, forhindrer dannelsen av blodpropp, lindrer inflammatoriske prosesser i blodkarene. I tillegg til anti-kolesteroleffekten reduserer fiskeolje risikoen for å utvikle diabetes, etterfyller mangelen på vitamin D. Den største mengden nyttig fiskeolje finnes i følgende fisketyper:

• Atlanterhavslaks.
• Sardin fra Fjernøsten (Iwashi).
• Makrell.
• Kveite.
• Laks.

For medisinsk ernæring blir ikke fisk stekt, men dampet, bakt eller kokt. Hvis det ikke er mulig å spise sjøfisk ofte, anbefales pasienter med aterosklerose å konsumere omega-3 fettsyrer i form av kosttilskudd.

Urter og planter

Planter har blitt brukt siden eldgamle tider i kampen mot hjerte- og karsykdommer. Visse typer urter er spesielt effektive mot høyt kolesterol. Følgende urter vil bidra til å forbedre tilstanden til blodkarene:

• Dioscorea kaukasisk. Planten inneholder steroidglykosider som hjelper til med å redusere aterosklerotiske forandringer i karene. En tinktur eller avkok fra plantens rhizom, tatt sammen med honning, hjelper godt.
• Duftende Callisia (gylden bart). Som en del av denne planten er kaempferol, quercetin og beta-sitosterol den mest verdifulle i kampen mot kolesterol..
• Lakritsrot. Når du bruker et urtemedisin, må kontraindikasjoner tas i betraktning, siden sammensetningen inneholder stoffer som påvirker den hormonelle bakgrunnen.
• Sophora japansk. Planten er spesielt effektiv i kombinasjon med misteltein.
• Kløvergress. Det lipidsenkende middelet tas i form av en tinktur eller ekstrakt, som kan kjøpes på apoteket.
• Linden. De mest effektive er blomstene på treet, malt til pulver. Det tas 1 ts. 3 s. en dag med 0,5 glass vann.
• Løvetann. Planten kan brukes fullstendig. Det er godt å tilberede en salat fra bladene, jordstenglene blir samlet, vasket og tørket.
• Hvitløk. En kraftig naturlig statin er allment kjent for sine lipidsenkende egenskaper. Hvitløk hjelper til med å oppløse blodpropper og plakk, tynne blodet og lindrer betennelse på blodkarets vegger.

Er det mulig å fullstendig forlate piller?

Avslutning av medikamentell terapi avhenger av organismens individuelle egenskaper. Disse inkluderer primære indikatorer for volumet av dårlig kolesterol, forsømmelse av sykdommen, livsstil, pasientens alder, samtidig sykdommer.

Bruk av naturlige statiner, røyking og alkoholavbrudd og normal fysisk aktivitet gjør det ofte mulig å fullstendig forlate piller. Dette gjelder spesielt ikke avanserte stadier av hyperlipidemi..

Hvis det innen 3-6 måneder etter inntak av naturlige statiner, reduseres lipoproteiner med lav tetthet, er det mulig å avvise syntetiske legemidler ved felles beslutning fra legen og pasienten..

Video

Hvordan effektivt senke kolesterol i blodet. Hvordan senke kolesterolet med folkemedisiner.

Beste naturlig forekommende statiner i mat og urter

Naturlige statiner inkluderer alle stoffer som direkte eller indirekte hjelper til med å senke kolesterolet i blodet. Dette er vitaminer, sporstoffer, antioksidanter og andre forbindelser.

Kilder til naturlige statiner inkluderer grønnsaker, frukt, urter, urter og visse matvarer.

I artikkelen vil vi vurdere dem nærmere og trekke en konklusjon - er det mulig å erstatte apotekets kolesterolpreparater med naturlige midler.

Virkningsmekanismen

For å forstå rollen til naturlige statiner i kampen mot høyt kolesterol, vil vi vurdere deres virkningsmekanisme i sammenligning med legemidler..

Cirka 80% av kolesterolet produseres av leveren og ca 20% kommer fra mat.

De fleste medisiner er hemmere (stoffer som reduserer aktiviteten) av HMG-CoA-reduktase. Det er et enzym som produserer kolesterol i leveren. Det er i dette organet at 80% av stoffet produseres. De resterende 20% kommer fra mat. Hvis begge prosessene er svekket, utvikler aterosklerose..

Apotekstatiner virker på et viktig ledd i produksjonen av kolesterol, og er derfor veldig effektive. Innen en måned stabiliseres nivået av lipider i blodet.

Naturlige statiner er ikke så effektive, de virker gradvis og senker kolesterolet med bare 10-20% av baseline. Deres bruk er rimelig for mild aterosklerose. I midten og alvorlig stadium, bør de kombineres med medisiner..

Klassifiseringen av naturlige statiner utføres i henhold til deres kjemiske struktur og virkningsmekanisme:

1. Vitaminer. Vitamin C har en spesiell verdi, det stabiliserer veggene i blodårene og er en kraftig antioksidant, forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Eksisterende avleiringer på veggene i blodkarene under påvirkning av C-vitamin begynner gradvis å kollapse.
2. Antioksidanter i sin rene form ødelegger kolesterolplakk og reparerer skadede blodkar, og gir kardiovaskulærsystemet en sunn tilstand.
3. Mikroelementer. De hjelper pasienter med aterosklerose for å unngå alvorlige komplikasjoner av sykdommen. Gi næring til hjertemuskelen og vevet, forbedre blodstrømmen.
4. Fenoler. Gjenopprett blodkar og forbedrer stoffskiftet i kroppen. Fremme eliminering av "dårlig" kolesterol fra blodet.

Apotekstatiner er relativt dyre. Det billigste stoffet (en innenlandsk analog av importerte medisiner) selges på apotek fra 300 rubler per måned. Behandling av aterosklerose med statiner av naturlig opprinnelse vil koste deg mindre, siden det vil være nok å endre det vanlige kostholdet til andre matvarer. Matkostnadene forblir de samme.

Beste naturlige statiner for kolesterol

Ovennevnte forbindelser finnes i forskjellige matvarer og i forskjellige konsentrasjoner. Vi ser på noen av de mest naturlig forekommende matvarer og urter fra statiner.

Grønnsaker

Grønnsaker inneholder mye vitaminer og mineraler, samt fiber. Blant vitaminer er vitamin C og PP mest verdsatt. Sistnevnte gjenoppretter integriteten til blodkarene, gjenoppretter elastisiteten. Dette er spesielt viktig i fasen av åreforkalkning, når kolesterolplakk absorberes. Med massen deres skader de karvevet dypt, og etter frigjøring fra plakk forblir de dekket av mikroskopiske sår. Dette er en grobunn for gjenadhesjon av "dårlig" kolesterol og sekundær utvikling av aterosklerose.

Matvarer med høyest innhold av PP-vitamin (nikotinsyre).

Vitamin PP finnes i store mengder i grønnsaker:

• kål;
• tomater;
• squash;
• squash.

Det anbefales at du inkluderer disse produktene på menyen hver dag..

C-vitamin finnes i følgende grønnsaker:

• paprika;
• tomater;
• Jordskokk;
• kål av alle varianter.

Pasienter med aterosklerose for terapeutiske formål bør konsumere minst 500 gram grønnsaker per dag. Du kan dele serveringen i tre måltider for å redusere belastningen på magen. Spis rå grønnsaker når det er mulig, slik at mye mer næringsstoffer beholdes..

Nesten alle grønnsaker inneholder fiber. Det er en plantefiber som fungerer som en børste i tarmene. Det hjelper å takle forstoppelse (om nødvendig) og frigjøre tarmene fra gammel avføring. Dette stoffet virker på kroppen som et naturlig adsorbent - det trekker ut giftstoffer fra blodet og renser det, hjelper til med å oppløse kolesterolplakk.

Hvitløk bør fremheves separat. Dette produktet er uvurderlig i kampen mot kolesterol. Den inneholder oljer og omega-3. Dette stoffet løser opp kolesterolplakk og normaliserer balansen mellom innholdet av "godt" og "dårlig" kolesterol i blodet.

Frukt og bær

Disse produktene inneholder et høyt innhold av vitaminer og mineraler. Vitamin C og PP er også verdsatt.

Grønnsaker og frukt, som bidrar til normalisering av den aterogene koeffisienten.

De finnes i stort antall i følgende frukter:

• sitrus;
• epler;
• ananas;
• fersken, aprikoser.

Epler inneholder en stor mengde pektin og vitamin B3. Disse stoffene gjenoppretter blodkarets vev intensivt og er en kraftig forebygging av utvikling av aterosklerose. Ifølge statistikk hos pasienter som spiser ett eple om dagen, reduseres sannsynligheten for å få aterosklerose med 10-40%.

Linbær, solbær og blåbær inneholder polyfenoler. Disse stoffene øker dannelsen av "godt" kolesterol. Det fjerner gjenværende fett fra kroppen og bryter ned kolesterolplakk.

Resveratrol er en ingrediens som finnes i druer. Naturlig statin er nødvendig for pasienter med aterosklerose. Stoffet er en kraftig antioksidant, gjenoppretter blodsammensetningen og opprettholder integriteten til vevet i blodet. Du kan bruke druevin. Den må være tørr, og dagsprisen bør ikke overstige ett glass..

Fisk og fiskeolje

Disse matvarene inneholder flerumettede fettsyrer. De har samme sammensetning som fett av animalsk opprinnelse, men avviker i arten av bindingene i molekylene. De endrede obligasjonene endrer fettens egenskaper fullstendig. De blir nyttige.

Omega-3, 6 og 9 tilhører PFA. Disse fettsyrene løser effektivt opp kolesterolplakk og øker "godt" kolesterol i blodet. Pasienter med aterosklerose må spise fisk minst 3-4 ganger i uken. Omega-3 kan tas som et oljeekstrakt, noe som er veldig praktisk. Kapselen inneholder den nødvendige konsentrasjonen av omega, som dekker det daglige menneskelige behovet for PFA.

Omega-3 ekstrakt er laget av fiskeolje, det kan tas separat, men store doser av stoffet vil være nødvendig for å dekke det daglige behovet for stoffet. For eksempel, for å få det daglige inntaket av omega-3, må du ta 30 kapsler fiskeolje. Det flytende produktet smaker ikke godt, ikke alle kan drikke det.

Nøtter og frokostblandinger

I nøtter og korn finnes PUFA i form av omega-6 og omega-9. Disse stoffene er mindre nyttige enn omega-3, men de er også nødvendige for kroppen og har anti-aterogene effekter. Det anbefales å velge valnøtter og cashewnøtter, de inneholder omega-6 i maksimal konsentrasjon. Vær forsiktig med peanøtter, genetisk modifiserte partier er vanlige.

Det anbefales å konsumere frokostblandinger daglig til frokost. De inneholder tunge karbohydrater. For å bryte ned disse stoffene bruker kroppen et stort antall kalorier, de er hentet fra det "dårlige" kolesterolet. Det begynner å bli konsumert aktivt og stagnerer ikke i blodet, plakkene løses gradvis opp.

Sopp

En uunnværlig matingrediens for aterosklerose, et naturlig statin. Sykdommen innebærer et kalorifattig diett (fullstendig fravær av diettfett og erstatning med vegetabilske). Kroppen er energimangel. Protein er tilstede i store mengder i sopp, det fungerer som et byggemateriale for celler og gir den nødvendige tilførselen av energi.

Sopp inneholder også vitaminer (D, B3) og sporstoffer (kalium og kalsium). Disse stoffene aktiverer naturlige metabolske prosesser, styrker hjertet og fremmer eliminering av "dårlig" kolesterol..

Linfrø og olje

Linfrø inneholder mye omega-3 og fytoøstrogener. Produktet brukes som et medikament for åreforkalkning og erstatter helt farmasøytiske preparater av PFA. Du må ta lin lenge før hvert måltid. Frøene males på en kaffekvern, en spiseskje pulveret helles med varmt vann. Den hovne massen drikkes en halv time før måltider..

Olje er et ekstrakt av næringsstoffer fra frø. Akseptert for 1 ss. før hvert måltid. Effekten er lik.

Fytoøstrogenene i frøet er naturlige analoger av kvinnelige hormoner. Hvis aterosklerose er forårsaket av hormonell ubalanse, er linfrø et ideelt urtemedisin mot sykdommen..

Urter

Urtemedisin mot aterosklerose er veldig effektiv, planter har en allsidig effekt og bidrar til en rask reduksjon i kolesterolnivået. Følgende urter brukes:

• rosehofte;
• Rowan;
• løvetann;
• ryllik;
• plantain.

Planter inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler, har en koleretisk og betennelsesdempende effekt. De forbedrer arbeidet i mage-tarmkanalen, fremmer aktiv absorpsjon av næringsstoffer og renser kroppen. Den naturlige prosessen med selvhelbredelse starter, kvaliteten på blodet og dets konsistens forbedres, det begynner å bevege seg aktivt langs vaskulærsengen og oppløse kolesterolplakk.

Er det mulig å slutte å ta piller til fordel for naturlige produkter?

Hvis aterosklerose er på et tidlig stadium, øker ikke indikatoren betydelig, så kan du redusere kolesterol uten statiner.

I de midtre og alvorlige stadiene av sykdommen dannes kolesterolplakk aktivt i karene og hindrer full blodstrøm. Det er en risiko for komplikasjoner: hjerteinfarkt, hjerneslag, trombedannelse. Det haster med tiltak for å senke blodlipidene. Du kan ikke klare deg uten medisiner her. Det gir ingen mening å snakke om farene ved narkotika i slike tilfeller. Naturlige statiner tjener bare som et effektivt og trygt tillegg til hovedterapien, forsterker effekten.

Hvordan senke kolesterolet ditt uten statiner?

I tillegg til medisiner og naturlige midler, må en pasient med åreforkalkning følge noen anbefalinger angående livsstil:

Hvordan øke nivået av "godt" kolesterol.

få nok søvn (sove minst 8-9 timer om dagen);

øke aktivitetsnivået. Nyttige idretter med moderat intensitet, fysioterapiøvelser (minst 40 minutter om dagen);

juster ernæring (hypokolesterol diett "Tabell nr. 10"). Forlat fullstendig fet, stekt og røkt mat. Smult, pølse, fett kjøtt, kjøttkraft - alt dette må utelukkes fra dietten. Erstatt animalsk fett med vegetabilske oljer (oliven, linfrø, gresskar), nøtter, avokado, frokostblandinger. Det er lov å spise fisk.

det er bedre å gi opp søtsaker helt. Karbohydrater absorberes lett av kroppen og forhindrer nedbrytning av fett.

eliminere dårlige vaner fra livet (røyking, alkoholholdige drikker).

Konklusjon

Naturlige statiner er svært effektive ved langvarig og systematisk bruk, men de kan ikke erstatte medisiner. Sørg for å ta med de ovennevnte naturlige statiner i mat i dietten med den minste avvik i kolesterol fra normen. Urter og andre folkemedisiner som en del av kompleks terapi brukes kun på resept, risikoen for å utvikle allergiske reaksjoner og bivirkninger er høy.

Naturlige statiner mot kolesterol

Finnes det naturlige analoger av kjemiske statiner? Sikker. Dette er de såkalte naturlige statinene, som inneholder stoffer som senker kolesterolet og forbedrer vaskulær helse.

Litt om kolesterol som statiner kjemper mot

Statiner er legemidler som senker kolesterolnivået i blodet. Kolesterol er en forbindelse som ikke oppløses i blodet. Dette er nødvendig for å bygge cellemembraner, god fordøyelse, produksjon og assimilering av vitamin D. For å kunne bevege seg gjennom kroppen, må kolesterol kombineres med spesielle transportproteiner. Det blir dannet fettproteinmolekyler, som varierer i andel ingredienser og danner to fraksjoner av kolesterol.

Et molekyl som består av store mengder kolesterol med lav tetthet i et tynt proteinbelegg er LDL-kolesterol. De med mer proteiner og mindre kolesterol med høy tetthet danner HDL-fraksjonen.

LDL-partikler kalles ofte dårlig kolesterol fordi de lett kommer inn i blodet og bygger seg opp på veggene i arteriene som avleiringer. Aterosklerotiske plakk dannes, som samler blodkar. Opprinnelig følges ikke konsekvensene av denne prosessen, men over tid blir arteriene mer og mer tette, og blodet kan ikke strømme fritt. Hjerte- og karsykdommer utvikler seg, risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag øker kraftig.

Naturlige statiner

Matvarer som inneholder vitamin C - sitrusfrukter, bær, rose hofter. Askorbinsyre, som disse produktene er rike på, forhindrer inntrengning av kolesterol i karveggene. Effekten av vitamin C forsterkes når den kombineres med vitamin P (rutin). Denne antioksidanten reduserer hastigheten med hvilken askorbinsyre blir eliminert fra kroppen. Mest vitamin P finnes i chokeberry, rose hofter, appelsiner og sitroner.

Produkter som inneholder essensielle fosfolipider "ekstraherer" kolesterol fra aterosklerotiske plakk og cellemembraner, løser det opp og fjerner det fra kroppen. Slike produkter inkluderer soya, kjøttprodukter (lever, kylling, biff), rømme, ost, fisk, spesielt ørret, linfrø og solsikkefrø. Mye fosfolipider i uraffinerte vegetabilske oljer.

Matvarer med høye enumettede fettsyrer hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået og styrker også arteriene i arteriene. Dette er avokado, nøtter, oliven og peanøttsmør, oliven.

Tang - inneholder beta-glukaner - polysakkarider som senker dårlig kolesterol. I tillegg forbedrer disse stoffene immuniteten.

Havregryn. Dens fenolforbindelser hemmer syntesen av LDL-kolesterol og forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Regelmessig inntak av havregryn tillater ikke bare å normalisere kolesterolnivået, men også å gjenopprette stoffskiftet i kroppen.

Hvitløk er en annen velgjører, men overdriv det ikke med mengde. En trygg dose er ett fedd om dagen, ellers kan leverskade oppstå. Hvitløk senker kolesterol- og triglyseridnivået og forhindrer betennelse i blodårene.

Vill (svart) ris er en kilde til niacin, noe som er viktig for mange prosesser i kroppen, spesielt undertrykker det kolesterolssyntese i leveren.

Gurkemeie er et effektivt middel for å forhindre aterosklerose. Regelmessig tilsetning av krydder i maten kan redusere kolesterolet med ca. 5%.

Gurkemeie er kontraindisert ved forverring av gallesteinssykdom og er uforenlig med medisiner som senker blodsukkeret.

Dioscorea kaukasisk er kanskje den sterkeste varianten av naturlige statiner. Planten inneholder steroidsaponiner - stoffer som fjerner kolesterol fra kroppen. I tillegg har kaukasisk Dioscorea en vasodilaterende effekt, senker blodtrykket og forbedrer koronarstrømmen..

Selvfølgelig er det en rekke kontraindikasjoner. Planten er kontraindisert for bradykardi, hypotensjon, forverring av gastritt, sår og sår i tolvfingertarmen.

Naturlige statiner for å senke kolesterolet

Statiner er en gruppe organiske forbindelser som tilhører lipidsenkende midler. Dette betyr at statiner er designet for å forhindre utvikling eller inhibering av atheromatøs prosess, som vises på grunn av høyt kolesterol i blodet..

De fleste statinbaserte kolesterolmedisiner inneholder et syntetisk avledet stoff, men det finnes også naturlige kolesterolstatiner. Hvor kan du finne dem, hvor effektiv er bruken og hva naturlige statiner er - i denne artikkelen.

Hvorfor erstatte syntetiske statiner?

I en rekke av artiklene våre har vi vurdert effekten av statinmedisiner, samt bivirkningene som er mulige med bruken av dem. Vi oppsummerer grunnleggende informasjon slik at leseren forstår hvorfor statinsubstitusjon skal brukes til å senke kolesterolet.

Behandling med statiner er ikke ufarlig, gitt at medisinen tar bruk i 3-4 år for å oppnå et reelt resultat. Muskelfibrene er mest skadet - over tid vises myopati og karakteristiske muskelsmerter (i USA brukes den nøyaktige beskrivelsen - muskelinfluensasmerter - muskelsmerter, som i influensa).

Hvis behandlingen med et slikt symptomatisk bilde ikke stoppes, kan rabdomyolyse utvikle seg, et patologisk fenomen der muskelfibre går i oppløsning og påfølgende blokkering av nyretubuli. Som et resultat får pasienten med høyt kolesterol akutt nyresvikt..

I tillegg øker sannsynligheten for forekomst av patologi på bakgrunn av å ta antibiotika, noen lipidsenkende medisiner og faktorer som nedsatt leverfunksjon, underernæring eller underernæring, alder over 40 år, tilstedeværelse av forskjellige kroniske sykdommer.

De vanligste bivirkningene er hodepine, dyspeptiske lidelser, forstyrrelser med høyere nervøs aktivitet, manifestert i søvnløshet, svimmelhet, nedsatt kognitiv evne og økt blodsukkernivå..

Dermed er bruk av statiner bare berettiget i tilfelle en betydelig økning i kolesterolnivået i blod og fraværet av faktorer som påvirker utviklingen av bivirkninger..

Folk som ønsker å kvitte seg med mildt forhøyede nivåer av skadelige fettsyrer, kan bruke naturlige kolesterolstatiner..

Hva er naturlige statiner??

Naturlige analoger av syntetiske statiner er mye mindre patogene, på grunn av hvilken deres bruk er mulig, selv i tilfeller der bruk av HMG-CoA-reduktasehemmere ikke er anbefalt eller kontraindisert..

Av hensyn til objektiviteten bemerker vi at eksisterende naturlige statiner i matvarer har mye lavere effektivitet sammenlignet med medisiner..

Det vil ikke være mulig å bli kvitt dårlig kolesterol på 1-2 måneder ved å spise bare sunne "statin" matvarer. Til tross for dette vil inntak av slike matvarer tillate å oppnå gode kliniske indikatorer sammenlignet med hvis de ikke ble brukt i prinsippet..

Vurder hvordan du bytter ut statiner for å senke kolesterolet:

• Vitaminkomplekser. Syntesen av aterogene lipoproteiner kan stoppes ved hjelp av et naturlig statin som vitamin C. Niacin (vitamin B3) har lignende egenskaper..
• Hvitløk. Den har mange nyttige egenskaper, systematisk forbruk av mat lar deg justere nivået av kolesterol i blodet. I tillegg beskytter komponentene i hvitløk blodkarets vegger mot de negative effektene av LDL..
• Fiskeolje, linolje. Disse to matvarene inneholder mye omega-3 flerumettede fettsyrer, som hjelper til med å regulere kroppens produksjon av fettsyrer. Linfrøolje kan kjøpes i ethvert supermarked, og sunn fiskeolje kan tas enten i innkapslet form eller som en komponent i fet sjøfisk (ørret, makrell, laks, laks osv.).
• Resveratrol. Friske bær, mørke druer, peanøtter - alle disse matvarene inneholder mye polyfenolforbindelser og resveratrol. Dette stoffet hjelper til med å redusere blodpropp, styrker karveggene, er en kraftig antioksidant og har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet som helhet. I tillegg normaliserer resveratrol syntesen av kolesterol i leveren, og reduserer dermed mengden skadelige fettsyrer hos mennesker. I tillegg til de ovennevnte produktene er dette stoffet den aktive komponenten i stoffet Transverol.
• Et annet alternativ enn å erstatte statiner er å bruke curcumin i hjemmelaget matlaging. Denne urten, som gurkemeie, er en kraftig antioksidant som brukes i moderne medisin for å behandle hjerte- og karsykdommer. Gurkemeie hjelper også til med å fjerne overflødig fettsyrer fra kroppen, reduserer innholdet i blodserum og forhindrer oksidative prosesser..
• Matvarer som inneholder fiber. Det systematiske forbruket av frokostblandinger og belgfrukter bidrar til å redusere kolesterol - dette er et bevist faktum. I dag er disse matvarene en nødvendig del av ethvert kosthold for å senke kolesterolnivået..
• Polikanazole er et preparat basert på sukkerrørsvoks. I tillegg til å senke LDL-nivået, forhindrer stoffet blodpropp, normaliserer vekten og har en positiv effekt på blodtrykket..

Vi foreslår også at våre lesere vurderer hvilket alternativ til statiner for høyt kolesterol som tilbys i USA, ifølge Healthline-informasjon:

• Rød gjærris. Den aktive ingrediensen i dette produktet er monacolin K, som også er funnet av forskere i klassiske statiner som mevinolin og lovastatin. Forbruker rød gjærris reduserer regelmessig dårlig blodkolesterol med 10% til 33%, ifølge Mayo Clinic-forskning.
• Plantain. Det er en urt som inneholder mye fiber. Plantain er en del av mange medisiner, de viktigste aktive komponentene er inneholdt i plantens frø og skall. Den selges i pulverform, kan tas med vann eller som ingrediens i en tallerken. En daglig dose på 10-12 gram kan redusere LDL-nivåene med 10-25%.
• Bukkehornkløver er en plante som dyrkes i Europa og Vest-Asia. Ifølge en 2012-studie i USA senker fenugreekekstrakt etylacetat blod triglyserider, øker gode kolesterolnivåer på grunn av det høye innholdet av flavonoide og fenolforbindelser. I tillegg har hypokolesterolemiske studier vist at fenegreekfrø er gode antioksidanter..

Dermed er erstatning av statiner for å senke kolesterol med naturlige produkter den rette løsningen for alle mennesker som ønsker å kvitte seg med høye LDL-kolesterolnivåer..

Hvilke stoffer erstatter statiner?

Plantestatiner, som vi har vurdert listen ovenfor, kan erstattes eller suppleres med spesielle tilsetningsstoffer og preparater som er basert på naturlige komponenter som er hemmere av fettsyresyntese. Spesielt kilden til Vitalitymagazine og en av redaktørene, Dr. Zoltan P.

Rona, MD, M.Sc., MD og president for Canadian Holistic Medical Association, anbefaler følgende medisiner for å senke kolesterol i blodet:

1. Koenzym Q10 - Ta 200 mg to ganger daglig. Det er en multifunksjonell antioksidant med markante beskyttende egenskaper i det kardiovaskulære systemet.
2. Niacin (nikotinsyre) - tas daglig ved 1000-3000 mcg. Vær oppmerksom på at produktet kan irritere leveren, samt forårsake rødhet i huden, som passerer under regelmessig bruk..
3. Inositol hexaniacinate er en blanding av niacin og inositol. Dyrere enn vitamin PP (nikotinsyre), men også mer effektivt. Tatt på 600-1800 mcg daglig.
4. Tokotrienoler - 600 mcg tatt daglig. Det er en av de farmakologiske formene for vitamin E, basert på risklid. Blokkerer syntesen av kolesterol i leveren.
5. Beta sitosterol. Siden 1960-tallet har det blitt utført mer enn 50 studier på dyr og mennesker, i løpet av hvilken det ble funnet at beta-sitosterol har potente kolesterolsenkende effekter. Stoffet forstyrrer syntesen av skadelig kolesterol ved å hemme tarmreabsorpsjon av sirkulerende LDL. Studier har også vist at inntak av beta-sitosterol kan redusere mengden dårlig kolesterol i blodet med 42%..

Merk at noen av de ovennevnte stoffene har andre kommersielle navn i hjemlandet enn de som presenteres. Imidlertid kan leserne enkelt finne analoger av legemidler som erstatter statiner, ifølge de viktigste aktive stoffene..

Omtaler om bruk av naturlige statiner

Anmeldelser av naturlige statiner for å senke kolesterol er vanskelig å finne på nettet. Ofte bestemmer folk med høyt kolesterol å bruke syntetiske medisiner med en gang uten å benytte anledningen til å prøve naturlige midler. Til tross for dette er det nok anmeldelser for bestemte kategorier av naturlige statiner..

Så du kan studere anmeldelser om fordelene med vitamin C og niacin, anmeldelser om fiber - overalt er deres positive egenskaper indikert, som på en eller annen måte bekrefter fordelene i kampen mot kolesterol.