Hoved // Tester

D-vitamin i blodet

6 minutter Forfatter: Lyubov Dobretsova 1101

• Hva heter vitamin D-testen
• Vitamin D-norm
• Indikasjoner for analyse
• Årsaker til økning i ytelse
• Årsaker til vitamin D-mangel
• Forberedelse til analyse
• Fremgangsmåte
• Konklusjon
• Relaterte videoer

Kroppen begynner å produsere vitamin D når huden utsettes for ultrafiolette stråler. Kalsiferolmangel kan etterfylles ved å justere dietten, samt ved å ta multivitaminpreparater.

I dag er en blodprøve for vitamin D ikke en obligatorisk prosedyre og utføres bare hvis det er visse indikasjoner. Ofte foreskrives en studie for å bekrefte mangel eller overskudd av kalsiferol, noe som kan forårsake utvikling av forskjellige patologier.

Hva heter vitamin D-testen

Uttrykket vitamin D refererer til en gruppe komponenter som kroppen produserer under påvirkning av ultrafiolett stråling. Disse stoffene kan også komme inn i kroppen sammen med litt mat og medisiner..

Transformasjonen av komponentene utføres direkte i leveren. Kroppen omdanner dem til en forbindelse kalt 25 hydrokalsiferol, så i klinikker og laboratorier kalles en blodprøve for vitamin D vanligvis en 25 OH vitamin D-test..

Vitamin D-norm

Leger advarer om at konsentrasjonen av vitamin D er forskjellig for kvinner og menn. Videre varierer frekvensen av denne indikatoren ikke bare avhengig av kjønn, men også etter alder. Fysiologiske egenskaper og emosjonell tilstand kan påvirke innholdet av kalsiferol.

Den generelt aksepterte normen for vitamin D i blodet til kvinner:

• et barn under 1 år - 15-18 ng / ml;
• barn fra 1 til 3 år - 17–20 ng / ml;
• jenter fra 3 til 15 år - 19–40 ng / ml;
• 15 år og eldre - 20-50 ng / ml.

Hvis kvinnen er gravid, øker vitamin D-innholdet. Når du bærer et barn, bør verdien være minst 30 ng / ml, ellers vil barnet få mindre kalsium, noe som kan provosere ulike sykdommer og abnormiteter. Det bør tas i betraktning at inntaket av kalsiferol til fosteret direkte avhenger av konsentrasjonen i kroppen til den forventede moren..

Normen hos menn

For den mannlige kroppen spiller vitamin D også en viktig rolle. Denne komponenten påvirker konsentrasjonen av kalsium i blodet, den undertrykker også det kvinnelige hormonet østrogen, hvis overskudd kan forårsake hormonelle lidelser. Ideelt sett bør konsentrasjonen av kalsiferol i blodet til menn variere mellom 30 og 100 ng / ml. Når det gjelder den daglige dosen, for sterkere kjønn fra 10 til 60 år, bør den være 10 mcg.

Indikasjoner for analyse

En analyse for å bestemme nivået av vitamin D er foreskrevet bare i visse situasjoner. Vanligvis blir det henvist til forskning hvis en lege mistenker en mangel på denne komponenten hos en pasient, eller hvis personen selv klager over visse symptomer. Hvis konsentrasjonen av kalsiferol i blodserumet er lav, kan pasienten møte følgende lidelser:

• mangel på appetitt;
• hyppig ubehag og ømhet i bekkenområdet;
• konstant tretthet og forverring av ytelsen;
• hyppige forvridninger og beinbrudd;
• myalgi (en sykdom, ledsaget av utseende av kjedelig eller skarp smerte i musklene);
• søvnløshet.

Hvis mengden kalsiferol i kroppen økes, vil symptomene være forskjellige:

• hyppige muskelsmerter;
• brudd på mage-tarmkanalen, problemer med fordøyelsen;
• økt urinutgang
• vekttap opp til utvikling av anoreksi;
• utslett, rødhet, kløe;
• smerter og smerter i øynene.

Hvis de fleste av disse symptomene er til stede, bør du umiddelbart avtale med lege og ta de aktuelle testene. Det er nødvendig å med jevne mellomrom ta en analyse for å bestemme nivået av vitamin D for personer som lider av følgende patologier:

• kronisk pankreatitt;
• kronisk gastritt;
• Crohns sykdom;
• hypokalsemi;
• nyredystrofi;
• hyperparatyreoidisme;
• osteoporose (hvis legemidler som inneholder kalsium er foreskrevet);
• rickets (spesielt hvis sykdommen er ledsaget av en reduksjon i muskeltonus).

Det anbefales å overvåke vitamin D-innholdet for følgende kategorier borgere:

• eldre mennesker over 60 år;
• mennesker som har naturlig mørk og mørk hud;
• overvektige pasienter;
• pasienter på langvarig bruk av kortikosteroider eller antikonvulsiva.

Årsaker til økning i ytelse

Hvis det under analysen ble avslørt at vitamin D-indikatoren er mye høyere enn normen, kan årsaken til dette være:

• langvarig eller ukontrollert inntak av multivitaminkomplekser og midler som inneholder kalsium eller D₃;
• soling misbruk (spesielt fra 11 am til 4 pm);
• overdreven inntak av matvarer som inneholder denne komponenten.

For å finne ut hvorfor konsentrasjonen av et stoff har økt, må du besøke lege. Noen ganger kan en spesialist bestemme kilden til sykdommen, med utgangspunkt i informasjonen som er innhentet under samlingen av anamnese. Det bør tas i betraktning at økt kalsiferol ikke alltid er et resultat av feil kosthold eller solbruk. En økning i komponenten kan være assosiert med tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer som lymfom og sarkoidose.

Årsaker til vitamin D-mangel

Mangelen på denne forbindelsen kan også forårsake ulike helseproblemer. Hvis analysen viste at det er veldig lite vitamin D i kroppen, er det nødvendig å starte behandlingen så snart som mulig. Hvis nivået av vitamin D hos en kvinne eller en mann er lavt, er det mest sannsynlig at bruddet skyldes følgende årsaker:

• sjelden eksponering for solen;
• forstyrrelse av nyrene eller leveren;
• å være overvektig;
• mangel på tokoferol i kroppen;
• ubalansert kosthold.

Langvarig bruk av visse legemidler kan også fremkalle komponentmangel. Det er mulig å fastslå den nøyaktige årsaken til bruddet etter at analysen er bestått. I de fleste tilfeller er det nok å inkludere mat mettet med vitamin D for å normalisere balansen.

Forberedelse til analyse

Ved henvisning for analyse må legen fortelle pasienten hvorfor han skal ta og hvordan han skal forberede seg på testen. Forberedelsesreglene er de samme for både voksne pasienter og barn. For å forberede deg riktig på analysen, må du følge følgende anbefalinger:

• prøvetaking av biomateriale utføres bare på tom mage, derfor er det forbudt å spise før prosedyren. Det eneste som er tillatt er å drikke vann;
• blodinnsamling utføres senest klokka 8. Dette skyldes det faktum at konsentrasjonen av komponenten er påvirket av fysiske og psykologiske faktorer;
• før testen er det forbudt å drikke kaffe og te;
• det er forbudt å konsumere alkoholholdige drikker en uke før analysen;
• 3-4 dager før bloddonasjon, anbefaler eksperter å slutte å konsumere fisk og fet mat;
• røyking er forbudt før prosedyren;
• hvis pasienten tar medisiner fortløpende, er det viktig å varsle den behandlende legen om dette.

Hvis du ignorerer anbefalingene ovenfor, kan analysen vise et upålitelig resultat, på grunn av hvilket det kliniske bildet blir uskarpt.

Fremgangsmåte

En analyse kalt 25 OH hjelper til med å identifisere en indikator som gjenspeiler konsentrasjonen av en komponent i kroppen. Det kan være av to typer: rettet mot å bestemme kolekalsiferol (D₃) eller ergokalsiferol (D₂). Uansett form utføres analysen på samme måte.

Legen forbereder et spesielt vakuumsystem som muliggjør smertefritt væskeinntak. Deretter tas blod fra venen. Etter det tolkes resultatene i laboratoriet. Det tar vanligvis opptil to dager å dekryptere analysen..

Etter denne tiden blir resultatene sendt til pasienten via post. Du kan også få et skjema med resultatet i hendene. I Moskva og andre store byer kan en slik analyse utføres i ethvert privat laboratorium. Avhengig av typen sentrum, varierer prisen på tjenesten mellom 1200-2500 rubler.

Konklusjon

For å oppnå den mest nøyaktige informasjonen, anbefaler leger å donere ikke bare blod, men også urin for vitamin D. I kombinasjon vil begge disse studiene bidra til å identifisere det samlede kliniske bildet og vurdere tilstanden til menneskers helse. Det er viktig å huske at både overflødig og mangel på denne komponenten fører til forstyrrelse av dannelsen av organer og systemer hos barn, og også provoserer utviklingen av patologier hos voksne..

D-vitamin i blodet

Hva er vitamin D3 og dets rolle i kroppen

Leger kaller ofte vitamin D3 - en komponent av "kvinners helse". Stoffet tilhører vitamingruppen kalt "D". Det andre utvidede navnet er "cholecalciferol".

Stoffets betydning bestemmes av følgende effekt på kvinnekroppen:

• støtter strukturen av beinvev;
• forbedrer metabolske prosesser, karbohydratmetabolisme;
• hjelper med å raskt og korrekt assimilere fosfor, kalsium, magnesium;
• under graviditet bidrar til riktig dannelse av fosterets skjelettsystem;
• reduserer risikoen for diabetes type 2 og brystkreft hos kvinner.

Virker på kvinnekroppen som et hormon. Takket være ham forbedres og aktiveres følgende funksjoner:

• bevegelsesapparatet;
• bevegelsesapparatet;
• nervesystemet;
• endokrine systemet;
• immunforsvar.

Alt dette reduserer risikoen for kroniske patologier, inkludert onkologiske. Fremmer riktig funksjon av hele organismen som helhet.

Kroppen kan få kolekalsiferol på to måter:

• naturlig - dannet i hudens epitelceller, under påvirkning av ultrafiolett stråling;
• kunstig - med dyrefôr.

Plantemat er ikke en kilde til denne komponenten.

Symptomer og konsekvenser av mangel

Det er mulig å anta mangel på vitamin D hos kvinner allerede før levering av biologisk materiale. De karakteristiske symptomene på en mangelstatus for den kvinnelige kroppen er forverring av hårets tilstand (sløvhet, sprøhet, spissen av spissene, tap), skjørhet og lagdeling av negleplatene, patologiske endringer i huden. På et lavt nivå kan søvnen også forstyrres. Ofte lider pasienter av søvnløshet, og i løpet av dagen kan de føle alvorlig døsighet og sløvhet. Koordinering av bevegelser er svekket, synsstyrken avtar.

Et annet symptom på mangel er en forverring av stoffskiftet, en nedgang i hastigheten på metabolske prosesser. Siden vitaminer i gruppe D er involvert i karbohydratmetabolismen, bidrar til reduksjon av kroppsfett, vil deres mangel ha en negativ effekt på graden av karbohydratnedbrytning. Dette øker risikoen for vektøkning. Personen blir apatisk, sløv. Reduserer utholdenhet, noe som fører til vanskeligheter med å drive sport. Tretthet kan raskt utvikle seg under trening.

Hvordan mangelen manifesterer seg:

1. Alvorlig blødning vises. Selv liten mekanisk påvirkning kan føre til store blåmerker eller blåmerker..
2. Svekkede muskler (spesielt i øvre og nedre lemmer).
3. Ben mykner, blir mer skjøre, noe som kan føre til hyppigere brudd, lang utvinning etter dem.
4. Immuniteten forverres også, på grunn av hvilken hyppig forkjølelse utvikler seg.
5. Stemningen blir ustabil og kan endre seg dramatisk. Pasienter blir ofte apatiske, depressive forhold er mulige.
6. Noen mennesker merker økt svetting av føtter og håndflater, forstyrrelser i tarmenes arbeid (hyppig forstoppelse er karakteristisk).

I fravær av tiltak i tide, er forverring av hjertets arbeid mulig. Osteoporose forårsaket av utvasking av kalsium fra beinvevet blir ofte diagnostisert. Arbeidskapasiteten forverres. Hyppige sykdommer fører til en enda sterkere reduksjon i immunitet. Risikoen for dannelse av ondartede patologier øker med langvarig mangel. Hvis vitamin D i kroppen senkes, kan tuberkulose, astma, diabetes mellitus utvikle seg.

Nyheter om temaet vitamin D blodnorm

Amerikanske muslimske kvinner lider av vitamin D-mangel

Arabiske Detroit-kvinner som dekker ansiktet når de går utenfor, kan ha farlig lave vitamin D-nivåer

Den allmektige vitamin D - ikke bare "for raketter"

D-vitamin hos mange eldre mennesker er assosiert med den uunngåelige skjeen med forferdelig fiskeolje, som mødre og bestemødre omhyggelig ble regalert i førskoleåret. Men det har, som nylig blitt etablert av en amerikansk forsker, mye flere fordeler enn bare forebygging av rakitt. Forskeren hevder at vitamin D er et pålitelig middel for å forhindre utvikling av mange krefttyper, det hjelper kroppen å motstå infeksjoner, og er uunnværlig i behandlingen av autoimmune sykdommer, inkludert type 1 diabetes og systemisk lupus..

D-vitamin beskytter bein i inflammatorisk tarmsykdom

En studie fant at å opprettholde et visst nivå av vitamin D i menneskekroppen gir beskyttelse mot bein sykdom hos pasienter med inflammatorisk tarmsykdom. Forskere har funnet en sammenheng mellom reduserte nivåer av vitamin D i blodet og redusert bentetthet i denne kategorien pasienter.

Mangel på vitamin D er farlig for HIV-infiserte

Moderne medisiner mot antiretroviral terapi gjør det mulig for mennesker som er smittet med immunsviktviruset å leve et nesten normalt liv. Men, som forskere har funnet ut, kan behandlingen være ineffektiv ved vitamin D-mangel i kroppen..

D-vitamin forbedrer behandlingsresultatene for alvorlige forbrenninger hos barn

Omfattende forbrenning er veldig farlig for barnets kropp, siden konsekvensene av dem utvikler seg mye raskere hos barn enn hos voksne. Og forskere foreslår å forbedre resultatene av behandling av alvorlige forbrenninger hos barn ved å foreskrive vitamin D til slike pasienter..

Fødsel uten smerter: D-vitamin viste seg å være et effektivt smertestillende middel for fødende kvinner

Fødsel er en vanskelig test for kvinnekroppen, ofte forbundet med smerte. I mellomtiden er det ifølge forskere mulig å redusere smerte under fødsel betydelig ved å ta vitamin D-preparater under graviditeten..

Mangel på vitamin D dobler risikoen for demens

Den største studien noensinne som har undersøkt mulige sammenhenger mellom vitamin D-mangel og demens har bekreftet funnene fra tidligere, mindre studier. D-vitaminmangel kan øke risikoen for demens eller Alzheimers sykdom hos eldre mennesker.

Diabetes og vitamin D: Storskala forskning begynner

Vitamin D regnes som et viktig stoff for menneskekroppen. Nylig har det vært mange vitenskapelige arbeider viet til dens egenskaper, og forskere fra USA begynner med en omfattende studie av effekten av vitamin D på risikoen for å utvikle diabetes..

Høy virusbelastning i hepatitt B er assosiert med vitamin D-mangel

D-vitamin er ekstremt nødvendig for kroppen, siden mangelen fører til forstyrrelser i funksjonene til mange systemer, inkludert immunforsvaret. Forskere rapporterer at med mangel på dette vitaminet blir multiplikasjonen av hepatitt B-viruset mer intens..

Hvorfor bli testet for vitamin D

Vanligvis er det foreskrevet for en viss type plager, noe som kan indikere en vitamin D-mangel eller omvendt en overflod. I det første tilfellet blir pasienten irritabel, blir fort sliten, har dårlig matlyst, dårlig søvn - sistnevnte gjelder spesielt for barn. I det andre tilfellet kan muskler verke, generell svakhet kan oppstå, kvalme og oppkast, noen ganger anoreksi eller demineralisering av bein.

Denne studien er nødvendig for kvinner med overgangsalder for å unngå mulige beinproblemer, så vel som for alle eldre mennesker og gravide.

Problemer med å bli gravid

Som du kan forestille deg, er solen ikke nok ikke bare om vinteren. Han er ikke på betongkontorene ennå. I Hellas høres for eksempel allerede klager fra hele landet om dette. På grunn av den økonomiske krisen begynte de frihetselskende etterkommerne til gudene til Olympus å jobbe betydelig mer. Og de er ekstremt misfornøyde - fødselsraten synker!

D-vitamin er aktivt involvert i befruktning - både fra mannlig og kvinnelig side. Sædene er en idrettsutøver, han må løpe distansen raskere enn noen. For å gjøre dette trenger han energi som produseres av kraftverkene i celler - mitokondrier. Og helten vår hjelper dem med å "kaste ved i ovnen". I tillegg er det en synergist med testosteron - disse stoffene forbedrer hverandres handling. Hos kvinner er vitamin D ansvarlig for å få kalsium i egget. Kanadiere fant også at en D-mangel i kroppen under graviditet kan føre til deformasjon av babyens hodeskalle..

Hva er vitamin D til? Funksjoner i kroppen, hva påvirker

Hovedfunksjonen til næringsstoffet er absorpsjonen av magnesium og kalsium, som er nødvendig for dannelse og utvikling av tenner og bein. Det stimulerer også absorpsjonen av kalsium i nyrene og tarmene. Ved å kontrollere innholdet av fosfor og kalsium i blodet, er vitamin D den viktigste koblingen i den hormonelle reguleringen av fosfor og kalsiummetabolisme. I tillegg øker det kalsiumstrømmen til bein og tenner, og bidrar til å styrke dem.

D-vitamin er involvert i vekst og utvikling av celler. Ifølge studier beskytter hormonet kalsitriol kroppen mot ondartede sykdommer ved å bremse veksten av kreftceller i bryst, tykktarm og hud. Det er et effektivt verktøy for behandling og forebygging av leukemi, brystkreft, eggstokkreft, prostata og hjernekreft. Vitamin D 3 brukes eksternt til behandling av psoriasis fordi det reduserer hudens karakteristiske skjell..

Mengden vitamin D i kroppen påvirker området av benmargen som er ansvarlig for syntesen av immunceller - monocytter, dvs. øker immuniteten.

D-vitamin koordinerer produksjonen av insulin i bukspyttkjertelen, det vil si det påvirker nivået av glukose i blodet.

Kalsiferol opprettholder et optimalt nivå av kalsium i blodet, som sikrer full overføring av nerveimpulser og prosessen med muskelsammentrekning, det vil si normal funksjon av nerver og muskler. Ifølge noen rapporter, forbedrer absorpsjonen av magnesium og kalsium, vitamin D å gjenopprette de beskyttende kappene som omgir nerven, av den grunn er det inkludert i den komplekse behandlingen av multippel sklerose.

Du kan lære mer om effekten av kalsiferol på helsen i artikkelen - "Hva er vitamin D nyttig for en person?".

Depresjon og tap av styrke

“De pleide å si: for å våkne må du slå på lyset om morgenen. For noe tull! Vitamin D er nødvendig for vitalitet, sier eksperten vår. For å hoppe ut av sengen og løpe for å gjøre store ting, trenger vi kortisol, et stresshormon for tilpasning. Det frigjøres fra kolesterol (vi vil snakke om dette emnet med opphetet debatt mer detaljert en annen gang) med deltagelse av den ydmyke helten i vår artikkel. Og adrenalin, som er ansvarlig for vår evne til å handle i nødstilfeller, trenger også vitamin D-tjenester..

US National Institute of Medicine sier at høstblues er en reell diagnose. Når kalenderen oktober-november-februar og andre "får blekk og gråter", slutter kroppen å produsere vitamin D i den nødvendige mengden. Som et resultat er det ingen byggesteiner for nevroosteroider (som er avgjørende for at sentralnervesystemet fungerer som de skal). Det blir vanskelig i sjelen min, og bare bilder med kattunger hjelper litt. Det er derfor du fra tid til annen vil slippe alt og reise til Bali.

Det høye humøret på en tropisk øy er ikke forklart av cocktailer og oppmerksomhet fra søte surfere, men av isolasjon

1 milliard mennesker har mangel på vitamin D (estimater fra Harvard University).

Hva du skal gjøre med mangel

Først av alt blir lite vitamin D etterfylt av fysisk aktivitet, riktig ernæring og hyppig eksponering for frisk luft i dagslys. For øvrig gjelder de samme reglene for andre vitaminer..

Men det hjelper ikke alltid følgende typer mennesker:

• mørkhudede mennesker som bor i kalde, overskyede områder - mørk hud, for å beskytte seg selv, produserer mindre D-vitamin fra solstrålene;
• pasienter med kroniske lever- eller nyresykdommer - syntese i aktiv form - 1,25-dihydroksykolekalsiferol er vanskelig;
• eldre - kvaliteten på vitaminproduksjonen forverres med alderen.

I dette tilfellet anbefales det å ta passende medisiner. Hvis en studie for vitamin D avslørte mangelen, vil legen i alle fall foreskrive dem. Disse stoffene kan være i tabletter, kapsler, i form av en vandig løsning eller oljebasert (Vigantol). Avhengig av resultatene av undersøkelsen, kan legen foreskrive vitamin D2 eller D3.

Med et balansert kosthold kan kalsiferol fås fra maten du spiser. Hvor finnes vitamin D? Den finnes i fisk (tunfisk, laks, sardiner og noen andre), egg og okselever. Men i noe produkt er kalsiferol inneholdt i minimale doser, med mindre de har blitt kunstig befestet (slike produkter er svært sjeldne i Russland).

Det bør huskes at det daglige inntaket av vitamin D svinger, avhengig av følgende faktorer:

1. Bostedsområde og antall solskinnsdager per år.
2. Hyppigheten av opphold i frisk luft om dagen i alle værforhold.
3. Alder.
4. Tilstedeværelse / fravær av graviditet hos kvinner.

Følgelig, jo mer en person er i solen, jo mindre (ofte - 2-3 ganger) trenger han for å motta ytterligere kalsiferol. Men hos barn, eldre og gravide øker behovet for dette stoffet 3-4 ganger. For å forebygge sykdommer og komplikasjoner, anbefales det at de konsulterer lege slik at han foreskriver passende dråper eller piller for å fylle opp normen..

Under graviditet vil vitamin D som kommer inn i kroppen i riktig mengde øke sannsynligheten for å få en sunn baby, samt unngå mulige problemer med din egen helse. Og for barn og eldre (så vel som for alle andre) betyr forebygging av vitamin D-mangel sterke bein og helsen til kroppen som helhet..

Derfor anbefales det at selv i tilfelle mindre plager som indikerer mangel på noen stoffer i kroppen, bør du oppsøke lege i tide. Dette vil bidra til å umiddelbart identifisere foresatte av helseproblemer og trygt unngå dem..

Hvordan manifesterer mangelen på vitamin i kroppen?

Med mangel på vitamin D i kroppen utvikler det seg i første omgang mindre symptomer som er karakteristiske for de fleste hypovitaminose, og bare når mangelen forverres, vises spesifikke lidelser.

I de innledende stadiene av mangel bemerker en kvinne:

• Likegyldighet til mat, tap av matlyst. Dette fører igjen til vekttap;
• Søvnforstyrrelser (vanligvis søvnløshet);
• Sår eller svie i halsen og munnen;
• Nedsatt syn, tåke foran øynene.

Medisinsk praksis og pasientanmeldelser viser at slike symptomer på hypovitaminose D utvikler seg ganske raskt, allerede i de første ukene med en konstant reduksjon i nivået av kalsiferoler i blodet.

Hvis hypovitaminose på dette stadiet diagnostiseres og begynner å ta preparater med vitamin D, eller dietten justeres, blir mangelen raskt eliminert og symptomene forsvinner.

I sin forsømte form blir vitamin D-mangel til mer alvorlige lidelser:

1. Allerede nevnt ovenfor osteoporose, der styrken av bein avtar ganske sakte og umerkelig for pasienten, som vanligvis ender med hyppige brudd, ryggraden, ryggsmerter, utviklingen av en "pukkel";
2. Osteomalacia er en sykdom nær osteoporose, der i tillegg til skjørhet i bein utvikles også svakhet i musklene;
3. Ufrivillige muskelsammentrekninger, karakteristiske rykninger som oppstår på grunn av forstyrrelse av funksjonen til nerveceller med mangel på kalsium;
4. Smerte og muskelsvakhet, spesielt i de distale delene av lemmer - i hender og føtter;
5. Redusert årvåkenhet, distraksjon;
6. Depresjon, tendens til fortvilelse, apati, mer typisk for kvinner;
7. Periodontitt, som ved forsømmelse kan føre til tap av tenner;
8. Fedme assosiert med både forstyrrelser i det endokrine systemet og en reduksjon i pasientens aktivitet med osteomalasi, osteoporose og muskelsvakhet.

Det er også grunn til å tro at mangel på vitamin D i kroppen kan være en av årsakene til utvikling av kreft (hos kvinner - bryst- og eggstokkreft). Kvinner over 45 år er mer sannsynlig å utvikle endetarmskreft.

I dag er det ikke bevist at inntak av vitamin D kan forhindre utvikling av osteoporose eller kreft. Den forebyggende virkningen av kalsiferoler vises bare for å forhindre rakitt.

I mellomtiden er hypovitaminose D i mange tilfeller asymptomatisk, og en kvinne kan ikke engang mistenke at hun utvikler en farlig patologi. I et bestemt øyeblikk har pasienten tilsynelatende "utenom det blå", et brudd, for eksempel en arm eller et ben, og da forekommer slike brudd oftere og oftere. I slike tilfeller hjelper en blodprøve å bekrefte hypovitaminose..

Det er mulig å identifisere et problem i de tidlige stadiene, siden resultatene av studien avslører en reduksjon i nivået av vitamin D i blodet under det normale, når det fremdeles ikke er noen symptomer på sykdommen..

Hva å gjøre

Hvis du bor i Krasnodar-territoriet eller jobber som sjøkaptein med en hjemhavn i Karibia, har du kanskje kastet bort tiden din på denne artikkelen. Legene mener at det er nok å bruke 10-15 minutter i solen med åpne hender flere ganger i uken for å få den nødvendige hormonladningen. Det er sant at det under visse forhold er en fangst.

Solkrem reduserer vitamin D-produksjonen med 90%, ifølge Harvard University. Men til tross for denne meldingen ber vi deg fortsatt om å ikke sole deg uten en krem ​​med SPF - intens soleksponering øker risikoen for hudkreft og provoserer for tidlig aldring. I alle fall opphever værforholdene i de fleste regioner i vårt hjemland alle forsøk på å mate solen..

Et naturlig spørsmål oppstår - hvordan forstå om du har en mangel eller til og med en mangel på vitamin D? Vi er generelt mot selvmedisinering, og i dette tilfellet er symptomene så vage at analyse er uunnværlig. Det koster 1500-2.500 rubler og gjøres i de fleste laboratorier.

Delvis oppsummerer vi det ovennevnte, vi ber deg gå "gi opp" hvis:

• prøver å gå ned i vekt i lang tid og uten hell (vi snakker om virkelige problemer, ikke forsøk på å flytte fra 48 kg til 47);
• du kjenner tydelig forskjellen i tilstander når årstidene endres og uttrykket "høstdepresjon" ikke er en tom setning for deg;
• om morgenen er du et ødelagt trau, du har ikke nok styrke og energi til store prestasjoner;
• du er stadig syk med forkjølelse (les også "Styrke immunforsvaret kompetent");
• du er en kontorslave som sjelden skjer ikke bare på ferie, men like utenfor.

Normen for vitamin D i blodet for en voksen er fra 65 nmol / l. Hvis poengsummen din er lavere, bør du vurdere å ta medisiner. I 2010 reviderte American Institute of Medicine (IOM) sine egne anbefalinger og foreslo å ikke ta 600, men 2000–4000 UI for forebyggende formål. Denne stillingen deles av Canadian Dietetic Society..

Dr. Grekov presiserer at dette beløpet er bra for å opprettholde balansen: ”Ved mangel foreskrives en høyere dose. Og i vårt land er det i flertall. " Men vi må ta en reservasjon: det er ikke så lett å finne en spesialist i Russland som forstår problemet. Ikke alle legene våre følger den siste utenlandske forskningen. Profilproblemet håndteres av sjeldne fugler som heter "nutracevty". Du kan også prøve å finne en avansert endokrinolog som er kjent. “Eller vend... til barnelegen til barnet ditt, - fortsetter Evgeny Grekov. "Disse fagpersonene vil mest sannsynlig oppleve vitamin D-mangel.".

Et annet spørsmål - hvor skal du se etter stoffet i riktig dose? “Hvis nivået er mindre enn 65 nmol / l, kan du ta vitamin D-dråper. Den selges på apotek, sier eksperten vår. "Den gjennomsnittlige daglige dosen er 3000 UI, det er 6 dråper." For å tjene en overdose (hvis konsekvenser er alvorlige - opp til nyreproblemer), må du "prøve veldig hardt" - ta 20 dråper i en måned. Du bør imidlertid ikke forskrive et stoff selv - spesielt hvis du lider av arytmier. Analysen må gjentas annenhver måned..

Hva annet? Spis mer mat rik på ønsket stoff (akk, bare på grunn av dem kan mangelen ikke elimineres). Først og fremst er dette fet sjøfisk - laks, tunfisk, sardiner. Og også melk beriket med vitamin D, sopp, spesielt portobello, egg, lever og oster. Det er en ganske god meny, ikke sant? Vi anbefaler ikke å spise rått kjøtt og reintarm, i følge eksemplene fra nordmennene, selv om dette er et alternativ - slik mat er det bare rikelig med vitamin D.

På den annen side fant en rekke andre RCT-er ingen fordeler med vitamin D3-tilskudd, og noen metaanalyser fant ingen fordel.

2017, Geriatri, University of Colorado School of Medicine, Aurora, Colorado. Etter overgangsalderen kan vitamin D3-tilskudd ikke redusere risikoen for osteoporose og kanskje ikke redusere risikoen for dødelighet hvis den ikke er mangelfull (25 (OH) D-mangel er

Studielink (er):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28784657
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22112804

2018, University of Auckland, New Zealand. RCT på 5108 deltakere, gjennomsnittsalder 65,9 (+ -8,3) år. Baseline blod 25 (OH) D-nivå var i gjennomsnitt 26,5 ng / ml (17,5-35,5 ng / ml) - det vil si at mange deltakere hadde høyere enn 20 ng / ml (ingen mangel i henhold til WHO-kriterier)... I tidligere studier ble dødeligheten betydelig redusert når 25 (OH) D ble justert fra et nivå lavere enn 20 ng / ml. Vitamin D3-terapi i denne RCT i 3,3 år (område, 2,5-4,2 år) reduserte ikke risikoen for kreft.

Studielink (er):

2017, University of Bochum, Tyskland. Høye doser vitamin D3 (4000 IE per dag) brukt i 3 år hos personer med nyreinsuffisiens kan øke behovet for implantater, dvs. Er usikre.

Studielink (er):

En metaanalyse fra 2018 fant ingen bevis for at vitamin D3-tilskudd kunne redusere kreftdødeligheten hos eldre voksne. Metaanalysen konkluderer imidlertid med at de fleste studiene som inngår i metaanalysen hadde en kort oppfølgingsperiode (ca. 1 år), med den lengste oppfølgingsperioden med en median på bare 6,2 år. Dette er veldig lite for å oppdage anti-krefteffekter. Dermed begynner de påviste antikreftegenskapene til aspirin å manifestere seg tidligst 5 år med observasjon. Forfatterne konkluderer også med at fordelene med vitamin D-tilskudd forblir uklare fordi studiene som ble inkludert i gjennomgangen ikke ble utført hos deltakere med total D25 (OH) -mangel i blodet. Og gjennomsnittsalderen for forsøkspersonene var minst 60 år. Det vil si at observasjonsperioden er utilstrekkelig, det er ingen forståelse for effektiviteten hos personer med D25 (OH) -mangel i blodet, og konklusjonene gjelder bare personer i middelalderen som er minst 60 år gamle..

Studielink (er):

I en fersk 2018 stor RCT fra Harvard Medical School reduserte ikke kolekalsiferol (vitamin D3) dødeligheten. Men denne RCT erstatter ikke tidligere forskning. Det var 15 787 mennesker i denne RCT. Deres gjennomsnittlige serum 25 (OH) D-nivå ved baseline var 30,8 ± 10,0 ng / ml, og bare 12,7% hadde 25 (OH) D-nivåer under 20 ng / ml, og 32,2% av deltakerne hadde 25 (OH) ) D fra 20 til 30 ng / ml. Det vil si at de fleste av forsøkspersonene ikke hadde 25 (OH) D-mangel før observasjon. D-vitaminmangel tolkes som 25 (OH) D under 20 ng / ml. Tidligere studier har utvetydig vist at en 25 (OH) D-mangel (under 20 ng / ml) er assosiert med en sterk økning i dødeligheten, og å kompensere for mangelen med ekstra vitamin D3-inntak reduserer dødeligheten

Enda viktigere, i en studie fra Harvard Medical School i 2018 var menn 50 år og eldre og kvinner 55 år og eldre. Dette er viktig fordi tidligere studier har vist at for eksempel hos kvinner etter menopausen, er bare korreksjon av 25 (OH) D-mangel (under 20 ng / ml) assosiert med redusert dødelighet, og hos kvinner etter menopausen er vitaminbehandling D3 påvirker ikke beinhelsen eller bruddfrekvensen

Det vil si, kanskje etter 50-55 år, gir det ingen mening å øke nivået på 25 (OH) D høyere enn 20 ng / ml. Kanskje det gir mening. Så studien fra Harvard Medical School i 2018 varte bare 6 år. Muligens beskyttende effekter kan vises med observasjon, for eksempel 15 år, som ofte er.

Studielink (er):

En metaanalyse fra 2018 fra University of North Carolina viser at vitamin D3-tilskudd uten mangel (ifølge WHO er 25 (OH) D-mangel i blodet et 25 (OH) D-nivå under 20 ng / ml) hos mennesker i 50 år og eldre reduserer ikke dødeligheten og har ingen helsemessige fordeler.

Studielink (er):

Normen for vitamin D hos kvinner i forskjellige aldre

Det daglige inntaket av vitaminet avhenger av kvinnens aldersgruppe. Dessuten er denne indikatoren påvirket av den fysiologiske strukturen og følelsesmessige stemningen..

Tabell over vitamin D-normer hos kvinner, avhengig av alder:

Alder	D-vitaminforbruk per dag, mcg
Reproduksjonstid	fra 2,5 til 5,0
Graviditet og amming	ti
Over 50 år gammel	fra 10 til 15

Nivået av vitamin D3 etter 30 år kan reduseres på bakgrunn av utvasking av kalsium fra kroppen etter 40 år - på grunn av overgangsalderen. Jo eldre en kvinne er, desto vanskeligere er det for henne å oppnå det nødvendige vitamininnholdet i blodet. Syntesen av dette stoffet i kroppen under påvirkning av ultrafiolett stråling bremser, derfor anbefaler leger i eldre alder å ta vitamintilskudd.

Ytterligere vitamininntak er nødvendig for kvinner under graviditet, så vel som for mennesker med mørk hud som bor i de nordlige regionene.

Blodprøve for vitamin D - hva er det til, frekvensen i blodet hos kvinner og menn

Materiale om en blodprøve for vitamin D. Alle vet om fordelene og viktigheten av vitamin D for kroppen. Det er nødvendig for utvikling av muskuloskeletalsystemet, styrken av bein, tenner og negler, og riktig metabolisme. Det er også kjent hvor det kommer fra: eksponering for solen fremmer syntese i kroppen selv, og fet fisk og meieriprodukter etterfyller reserver fra utsiden.

Og hvordan finne ut om dette vitaminet er nok, om det er et overskudd og hva bør gjøres hvis balansen blir forstyrret? Den nødvendige informasjonen kan fås ved hjelp av en spesiell blodprøve for vitamin D.

Hva er en blodprøve for vitamin D for?

Studiet av biologiske væsker for innholdet av visse kjemiske forbindelser i dem lar deg få informasjon om kroppens tilstand. Mangel eller overskudd av vitaminer fører til utviklingsdefekter i en tidlig alder og utseendet til forskjellige sykdommer i en senere alder. Blodprøver hjelper til med å identifisere spesifikke årsaker og utvikle en behandlingsstrategi.

Hva er vitamin D?

En gruppe spesielle kjemiske forbindelser - kalsiferoler (6 varianter) er samlet under dette navnet, hvorav de viktigste er to:

• D₂ - han er ergokalsiferol, som bare kommer inn i kroppen med mat.
• D₃ - kolekalsiferol, delvis forsynt med mat fra utsiden, samt syntetisert av hudceller under solstrålene.

Begge forbindelsene er provitaminer - stoffer som må gjennomgå en viss kjemisk transformasjon før de begynner å utføre sine funksjoner. De kommer inn i blodet (fra huden i tilfelle biosyntese eller fra tarmene, der de blir absorbert fra maten), og deretter inn i leveren. For å assimilere vitamin D, må fett være tilstede i maten. I tillegg, som alle fettløselige forbindelser, er de i stand til å akkumulere i fettvev og frigjøres etter behov..

Kolekalsiferolaktivering skjer i to trinn. Først i levercellene er en hydroksylgruppe festet til den og det oppnås 25 OH vitamin D eller kalsidiol, som omdannes til 1,25 (OH) i nyrene.₂D₃(1,25-dihydroksy-kolekalsiferol) eller kalsitriol. Etter alle transformasjonene er vitaminet klart til å utføre sine biologiske funksjoner..

Roll i kroppen

Hovedfunksjonene til vitamin D inkluderer:

• Fange opp og sikre opptak i blodet av viktige sporstoffer som fosfor og kalsium. Prosessen foregår i tynntarmen, der de skilles ut fra maten under fordøyelsen.
• Forbedret transkripsjon av nukleinsyrer i cellekjerner, noe som letter prosessen med cellemultiplikasjon og reduserer sannsynligheten for genetiske mutasjoner.
• Deltakelse i metabolske prosesser, på grunn av hvilke immunitet øker og forskjellige sykdommer i hjertet, blodkarene og det endokrine systemet forhindres (aterosklerose, diabetes mellitus, autoimmune patologier er direkte relatert til vitaminmangel).
• Regulering av syntesen av viktige hormoner, som paratyreoidea. Mangel på kalsiferol fører til økt produksjon av paratyreoideahormon, som igjen hemmer prosessen med beindannelse.

Dermed er vitamin D viktig for at kroppen fungerer normalt. Det forbedrer immunforsvaret, sørger for riktig utvikling av skjelettet og muskelarbeidet, regulerer hormonnivåene, forhindrer sykdommer i det kardiovaskulære og endokrine systemet, muskuloskeletale systemet og huden. I tillegg avhenger dannelsen og utviklingen av kreftsvulster av nivået av vitamin D..

Indikasjoner for analyse

Når er det nødvendig å gjennomføre en blodprøve for kalsiferolinnhold? Vanligvis er det foreskrevet av en lege (du kan ta en analyse av vitamin Di selv, i et betalt laboratorium) i følgende tilfeller:

• veksthemming og bendeformiteter hos barn;
• smerter i bein og ledd, osteoporose hos voksne;
• hyppige brudd;
• fotodermatitt;
• økt parathyroideahormonnivå;
• gastrointestinale sykdommer (fordøyelsesforstyrrelser, kolitt, kronisk pankreatitt, Crohns sykdom);
• systemisk lupus erythematosus, spesielt med omfattende hudlesjoner;
• reduksjon i blodnivået av fosfor og kalsiumkonsentrasjon i henhold til biokjemiske studier.

Analysen utføres uten feil før operasjoner på beinvev, tannimplantasjon, samt sengeliggende pasienter.

Hva heter en blodprøve for vitamin D

Laboratorietester for innholdet av hydroksy-kolekalsiferol i blodplasma kan kalles annerledes. Ulike laboratorier har benyttet seg av betegnelser som 25-OH vitamin D, 25-hydroksykalsiferol, 25-OH vitamin D eller 25 (OH) D.

Normen for vitamin D i blodet hos kvinner og menn

I lang tid har det vært debatter i det vitenskapelige samfunnet om hvilken form for kalsiferol som gir maksimal informasjon om innholdet i blodet og hvilke verdier som regnes som normen. Foreløpig er det beste alternativet å måle volumet av mellomliggende hydroksykalsiferol - 25 OH vitamin D - i blodplasma.

Normen for en person, som sikrer helsen til bein og kroppen som helhet, er en indikator på minst 30 ng per milliliter. Og selv om det ikke var mulig å identifisere en positiv effekt av en økning i nivået, anses noen ganger området fra 75 til 125 ng per milliliter å være optimalt. For vitamin D er blodnormen for menn og kvinner den samme. Flere detaljer om den mest moderne fortolkningen av verdier er i tabellen:

Vitamin D-status

Plasmakonsentrasjon, ng / ml

Alvorlig mangelmindre enn 10Utilstrekkelig forbrukfra 10 til 30Norm30-100Hypervitaminosemer enn 150

Årsaker og symptomer på mangel

Blant avvikene fra normen er det oftest hypovitaminose D. Av de mulige årsakene til vitaminmangel er de viktigste:

• Funksjonsfeil i nyrene, leveren, tarmene. Ved dysfunksjon av et av disse organene, blir prosessen med absorpsjon og transformasjon av kolekalsiferol til en aktiv form forstyrret.
• Ubalansert diett, der ikke bare kilder til vitamin D er utilstrekkelige, men også fett for assimilering.
• Lave nivåer av vitamin D i blodet til kvinner under svangerskapet er ofte ikke bare forbundet med kroppens økte behov, men også med den raske vektøkningen til den forventede moren. I dette tilfellet deltar ikke vitaminet i metabolismen, men avsettes i fettavleiringer og kommer inn i blodet i utilstrekkelige mengder..
• Mangel på soleksponering. Klimatiske forhold, bruk lukkede klær, bruk av beskyttende kosmetikk kan føre til kolekalsiferolmangel.

Det bør tas i betraktning at selv vanlig bestråling ikke garanterer tilstrekkelig syntese av vitaminer. For eksempel forhindrer luftforurensning at ultrafiolett stråling passerer gjennom den. Bølgelengden har også betydning: soling er mest fordelaktig om morgenen og ved solnedgang. I tillegg, med alderen og i nærvær av mørk hud, er prosessen med produksjon av kolekalsiferol langsommere.

Tidlig vitamin D-mangel er indikert av søvnløshet, tretthet, tap av matlyst, svie i halsen, nedsatt synsstyrke, forverring av tilstanden til tenner, hår, negler og hud og muskelkramper. Senere kan disse symptomene være forbundet med bein smerter (og hyppige brudd), problemer med blodkar, hjerte. Hos barn manifesteres mangelen ved en avmatning i veksten og en karakteristisk krumning av lemmer på grunn av osteomalasi (mykning av beinvev) - rakitt.

D-vitamin og sykdommer

En reduksjon i konsentrasjonen av vitamin D i blodprøven observeres i en rekke sykdommer. Vitenskapelig forskning har gjort det mulig å etablere sammenhengen mellom mangel på kalsiferoler og noen patologiske prosesser i kroppen..

Osteoporose

Dette er navnet på en systemisk sykdom preget av en reduksjon i bentetthet på grunn av brudd på mineralsk metabolisme. I blodprøver observeres en reduksjon i kalsium, noe som fører til både en mangel og et overskudd av hydroksy-kolekalsiferol. Som et resultat blir bein veldig skjøre, ofte knekker og deformeres..

Autoimmune sykdommer

Revmatoid artritt, lupus erythematosus, multippel sklerose og andre sykdommer forårsaket av aggresjonen i immunsystemet i forhold til sin egen kropp er direkte relatert til mangel på kolekalsiferoler. En lav konsentrasjon av vitamin D i blodet fører til aktivering av T-lymfocytter, som begynner å kjempe mot "fremmede" celler.

Parathyroid adenomer

Kalsiferolmangel fører til en reduksjon i konsentrasjonen av kalsium i blodet. For å opprettholde ønsket balanse begynner biskjoldkjertlene å produsere biskjoldbruskkjertelhormon, som skyller mineralet ut av beinene. Langvarig hypovitaminose fører til ukontrollert spredning av kjertelvev og dannelse av godartede svulster - adenomer.

Ondartede svulster

D-vitamin spiller en viktig rolle i utviklingen av kreft. I begynnelsen undertrykker den cellemutasjoner, starter mekanismen for selvødeleggelse og forhindrer tumorvekst og metastaser. En reduksjon i vitamin D i blodet fører til rask progresjon av ondartede svulster.

En økning i konsentrasjonen kan også indikere tilstedeværelsen av en svulst. Det blir vanligvis observert i kreft i beinvevet, på grunn av dets ødeleggelse. Dessuten syntetiserer noen typer karsinomer et hormon som ligner struktur på paratyreoideahormon. Som svar frigjøres kalsiferoler fra kroppens fettdepoter..

Symptomer og årsaker til hypervitaminose

Hvis en blodprøve for vitamin D indikerer et overskudd av den normale konsentrasjonen, oppstår D-vitaminforgiftning. Det er mer vanlig hos barn (spesielt det første leveåret) enn hos voksne og forekommer av to grunner. Innholdet av hydroksy-kolekalsiferol i blodet øker når for store doser av dets preparater tas eller når det er økt følsomhet. Som et resultat avsettes kalsium i vev, noe som bidrar til forbening og utvikling av forskjellige patologier.

En økning i innholdet av vitamin D i plasma manifesteres av symptomer som:

• søvnforstyrrelser;
• tap av Appetit;
• tørst og tørr hud
• fordøyelsessykdommer (vekslende forstoppelse med diaré);
• konstant lavgradig feber;
• takykardi, kramper, bein og muskelsmerter.

Laboratorieblodprøver viser en økning i kalsiumnivåer med en samtidig reduksjon i konsentrasjonen av fosfor, magnesium, kalium og paratyreoideahormon. Innholdet av fosfor og kalsium øker i urinen.

Hva du skal gjøre i tilfelle avvik fra normen?

Hypervitaminose behandles ved å avbryte alle vitamin D-preparater, korrigere dietten (matvarer rik på kolekalsiferol er ekskludert fra det), foreskrive vitamin C, E, A og B-grupper, kortikosteroider. Med vitaminmangel avhenger komplekset av tiltak av årsaken til mangelen. Hvis det er dysfunksjon i tarmen, nyre eller lever, er diagnose og behandling av disse organene nødvendig. I andre tilfeller må du justere kostholdet ditt, gå oftere ut i solfylt vær, ta visse medisiner.

UV-stråling

Mangelen på ultrafiolett stråling kompenseres av regelmessig eksponering for solen om morgenen og kvelden. Klær skal være åpne, du bør ikke bruke kosmetikk med UV-filtre. Personer med økt hudpigmentering (mørkhudet, mørkhudet) trenger å sole seg lenger enn de med blek hud. Det bør tas i betraktning at besøk på solarium også bidrar til biosyntese av kolekalsiferol, men en så kraftig stråling kan forårsake melanom - hudkreft.

Kosthold

Når mat blir årsaken til vitamin D-mangel, introduseres mat rik på kol- og ergokalsiferol i dietten. Du kan finne ut hvor og hvor mange av dem som finnes i tabellen..

Produkter, 100 g

D-vitamininnhold, IE

Fisk fett10000torskelever4000Sild1200Okselever50Egg (eggeplommer)300Smør100Melk2

Det daglige behovet for en person i alderen ett til 70 år (inkludert for gravide) er 600 IE. Barn i det første leveåret trenger 400 IE, menn og kvinner over 70 år - 800.

Medisiner

For å øke vitamin D-innholdet anbefales det også å ta kosttilskudd med det. Dette er et must for barn i de to første leveårene fra høst til vår. Oljeløsninger anbefales. På dette tidspunktet er det ikke nok sollys. Men om sommeren, når naturlig ultrafiolett stråling er tilstrekkelig, kan et ekstra inntak fremkalle akutt forgiftning. Overdosering er fulle av alvorlige komplikasjoner og funksjonshemning.

Voksne blir ofte vist å ta medisiner med kalsiferol. Spesielt relevant er innholdet av vitamin D i blodet under normen for postmenopausale kvinner. Den farmasøytiske industrien produserer både individuelle medisiner (fiskeolje i kapsler, olje- og vannløsninger) og kombinert - med kalsium og andre sporstoffer. For behandling av psoriasis brukes kutane manifestasjoner av lupus erythematosus og andre dermatologiske sykdommer, salver og kremer med vitamin D..

Hvordan ta en blodprøve for vitamin D

Hvis det utvikler seg en sykdom som kan være forårsaket av mangel på kalsiferoler. En lege ved en poliklinikk utsteder en henvisning til en blodprøve. Du kan gjøre uten henvisning ved å kontakte et privat medisinsk senter, der analysen for vitamin D vil bli gjort mot betaling. For en ekstra avgift kan du også gjennomføre en to-timers ekspresstest der..

Blod tas fra en blodåre om morgenen og strengt tatt på tom mage. Det vil si at du kan spise en siste gang før du tar en prøve kvelden før. Om morgenen på leveringsdagen kan du ikke drikke noe annet enn vann (te, kaffe og andre drikker forvrenger de endelige indikatorene). Behandlende lege og laboratoriepersonell bør informeres om alle legemidler pasienten tar, da noen legemidler kan forårsake falske resultater..

Analysen for 25-OH er klar, vanligvis om en dag eller to. Med resultatene må du gå til en endokrinolog, som tolker dem riktig og foreskriver passende behandling eller videre undersøkelse om nødvendig.

Normen for vitamin D i blodet hos kvinner etter alder, tabell. Mangelsymptomer, etter 30, 40, 50, 60 år, under graviditet

For å opprettholde helsen er det viktig for en kvinne å kontrollere normen for vitamin D i blodet, spesielt i fødselsperioden og i overgangsalder. Fordelene er kjent. Imidlertid tenker ikke alle på hvilken rolle den spiller i kroppen. Det er nødvendig for en kvinne under graviditet, under amming. Velvære, fosfor-kalsiummetabolisme avhenger av mengden i kroppen.

Rollen og funksjonene til vitamin D for kvinnekroppen

D-vitamin er et stoff dannet i menneskelig hud, dyre- og plantevev under påvirkning av solen eller ultrafiolette stråler. Dens russiske synonym er 25-hydroksykalsiferol.

Gruppen av stoffer inkluderer:

1. Vitamin d_2.Det russiske navnet er ergocalciferol. Den er syntetisert fra gjær. Provitamin - ergosterol. Denne formen er følsom for lys.
2. Vitamin d₃ - kolekalsiferol - finnes i dyrevev, og er også tilstede i menneskekroppen i form av provitamin 7-dehydrokolesterol. Syntese skjer under påvirkning av ultrafiolett stråling i hudceller. Den er følsom for lys, varme, oksidasjon, metallioner og fuktighet.
3. Vitamin d₄. Russisk synonym 22-dihydroergocalciferol - del av visse sopp.
4. Vitamin d_femeller 24-etylkolekalsiferol (sitokalsiferol) - isolert fra hvete. Det er mindre giftig motstykke - D₃. Det er denne formen som brukes aktivt i medisin..
5. Vitamin d₆. Russisk navn 22-dihydroetylcalciferol (sigma-calciferol).

Vitaminer varierer avhengig av opprinnelsestype:

1. Endogen. Dannet i huden fra provitamin 7-dehydrokolesterol (D_3, kolikalciferol).
2. Eksogent. Kommer inn i kroppen med mat (D₂, ergokalsiferol).

Betingelser for utdannelse i kroppen:

• sollys eller ultrafiolette stråler;
• fargen på huden (jo lysere, jo bedre syntese);
• alder (aldrende hud produserer praktisk talt ikke vitamin D);
• atmosfærens tilstand (uklarhet, regn forhindrer syntese).

Provitamin 7-dehydrokolesterol under påvirkning av sollys omdannes til kolekalsiferol i menneskelig hud. Der binder den seg til protein og i denne tandem kommer den inn i blodet og leveren..

Leveren omdannes til 25-hydroksy-kolekalsiferol (kalsidol). I nyrene omdannes den til 1,25-dihydroksy-kolekalciferer (kalsitriol), det vil si til den biologisk aktive formen av vitamin D.

Skjema D₂ og D₃ er de vanligste naturlige forbindelsene. Det ser ut som et hvitt, krystallinsk, pulverformig, fettløselig stoff som oppløses i eter, kloroform, alkohol, men er uoppløselig i vann. Mengde måles i internasjonale enheter (IE).

Betydningen og rollen til vitamin D i kroppen

Normen for vitamin D i kvinnens blod under fødsel er et nødvendig krav for helsen til babyen og den forventede moren. Mangelen under graviditeten er fulle av for tidlig fødsel og flere komplikasjoner hos både kvinnen og babyen..

Brudd på balansen mellom vitamin D i overgangsalderen innebærer utvikling av ikke bare osteoporose, men også diabetes mellitus, allergier av forskjellige typer og andre metabolske sykdommer. Dette vitaminet, også kalt sol, virker på kroppen både som et vitamin og som et hormon..

Som et hormon:

• binding i tarmen med protein, hjelper til med å flytte kalium i kroppen;
• hjelper til med å absorbere kalsium i nyrene.

Som vitamin:

• regulerer nivået av fosfor og kalsium i blodet;
• beskytter beinmasse, forhindrer rakitt og osteoporose, øker kalsiumabsorpsjonen i tynntarmen;
• reduserer følsomheten for hjerte-, hudsykdommer, onkologi, metabolske sykdommer;
• forhindrer muskelsvakhet;
• styrker immunforsvaret;
• regulerer skjoldbruskkjertelen.

Indikasjoner for analyse

D-vitamin syntetiseres i kroppen under visse forhold. I tillegg er frekvensen i blodet hos henholdsvis kvinner i forskjellige aldre.

Etter 45 år, selv i mangel av åpenbare årsaker, anbefaler endokrinologer å overvåke nivået av vitaminet, siden det er på dette tidspunktet at en persons evne til å motta det sammen med mat reduseres. Syntesen i den aldrende huden reduseres betydelig.

D-vitaminmangel er farlig for kroppen, spesielt for kvinner.

Derfor bør du utelukke risikoen for utvikling og gå gjennom den vanlige prosedyren for å donere blod for analyse:

1. Hvis diagnostisert med sykdommer i cystisk fibrose, bukspyttkjertel, lever, cøliaki, multippel sklerose, type 1 diabetes mellitus, Crohns sykdom, nefrotisk syndrom.
2. Med kronisk lidelse i fordøyelsesprosessen, både på bakgrunn av sykdommer og uavhengige symptomer.
3. Etter operasjon for å fjerne en del av tarmene og magen når næringsopptaket er svekket.
4. Før du starter behandling for osteoporose.
5. Med et lavt nivå av kalsium i blodet når man undersøker kalsiummetabolismen.
6. Med hyppige beinbrudd, huddermatitt og allergiske reaksjoner.

Hvordan bli testet

For forskning, ta blod fra en vene eller urin. Immunochemiluminescent research method og Sulkovich's test brukes, henholdsvis. Endokrinologer, allmennlege, revmatologer, ortopeder og traumatologer er foreskrevet for 25-OH vitamin D-analysen. På nivået av et mellomprodukt av vitamin D-syntese,

25-hydroksykalsiferol, det er mulig å bedømme nivået av kalsiferol i kroppen og bestemme overskudd eller mangel.

Før studien bør du:

• avstå fra å røyke;
• ikke spis i minst tre timer, det er bare lov å drikke vann uten gass;
• ekskluder krydret, salt og fet mat fra kostholdet før analysene.

Bestemmelsen av det eksakte resultatet kan påvirkes av:

• svangerskap;
• tar medisiner som senker nivået av vitamin D i blodet, nemlig orale antikoagulantia, feniton, fenobarbital, rifampicin;
• Røntgenforskningsmetoder, ettersom de endrer blodets biokjemiske sammensetning.

Normen for vitamin D hos kvinner etter alder

Normen av vitamin D i blodet til kvinner bestemmes av individuelle indikatorer og avhenger av alder, fysiologisk struktur og til og med følelsesmessig tilstand.

Gjennomsnittsverdiene varierer litt avhengig av laboratoriet som gjør analysen. Imidlertid er det den gyldne middelveien, som bør styres av når du gjennomfører en undersøkelse. Den mest gunstige og veiledende er kvinnens alder..

Kvinnens alder i ng / ml	Vitaminnorm i ng / ml (i nanogram per milliliter)
spedbarn under 1 år	15-18
spedbarn under 3 år	17-20
jenter fra 3 til 15 år	19-40
15 og eldre	20-50
gravide kvinner	30-50

Normen for vitamin D i blodet under graviditet

Normen for vitamin D i blodet til kvinner under graviditet i gjennomsnitt bør være lik 30 ng / ml. For riktig intrauterin utvikling trenger babyen mye kalsium, som direkte avhenger av konsentrasjonen av vitamin D i mors blod.

Tabell over normen for vitamin D i blodet hos kvinner etter alder og under graviditet

Den krysser morkaken, men det er ikke nok for barnets sirkulasjonssystem. På den annen side er det forbudt å foreskrive høye doser av vitaminet uten medisinsk tilsyn i mer enn 6 måneder, for ikke å fremkalle giftige manifestasjoner..

Mangel årsaker

Blant årsakene til mangel på vitamin D i kvinnens kropp, bemerker eksperter:

• gjentatte stressende situasjoner;
• nyre- og leversykdommer;
• graviditet og amming;
• feil ernæring;
• alderskriterium;
• stillesittende livsstil;
• kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet;
• værforhold i bostedsregionen;
• mørk hudfarge;
• onkologiske sykdommer;
• bruk av medisiner som reduserer syntesen av vitamin D i kroppen.

Mangelsymptomer

Tegn på vitamin D-mangel kan være lik sykdommer:

• trøtt og uvel;
• kortpustethet;
• kvalme og oppkast;
• økt svette;
• irritabilitet;
• søvnløshet;
• nedsatt syn;
• hudutslett og kløe;
• allergiske reaksjoner;
• private beinbrudd;
• endringer i appetitt;
• peeling av huden;
• vekttap;
• leddsmerter;
• muskel kramper.

For å bestemme årsaken til den ubehagelige helsetilstanden, anbefales det å gjennomgå en årlig medisinsk undersøkelse.

Hvilke sykdommer fører til mangel på vitamin D

På bakgrunn av utilstrekkelig mengde vitamin, på grunn av dårlig syntese, sykdommer som:

• depresjon;
• astma;
• osteoporose;
• sykdommer i hjertet og blodårene;
• migrene;
• reproduksjonssystemet;
• metabolsk sykdom;
• leddgikt;
• onkologiske sykdommer;
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• tannkjøttsykdom;
• svekkelse av immunitet;
• multippel sklerose.

Årsaker til hypervitaminose

Normen for vitamin D i blodet hos kvinner kan være høyere enn den generelt aksepterte, noe som også forårsaker negative symptomer. Årsaken er en overdose av stoffet, selv i kort tid..

Hvis det konsumeres matvarer med mye fosfor og kalsium under inntak av vitamin D, forverrer dette situasjonen betydelig. Når innholdet i blodet stiger til et kritisk nivå, er indre skader på nyrene, myke vev og bein mulig..

Symptomer på hypervitaminose

En overdose av "sunshine vitamin" er ikke mindre farlig enn en mangel. Kroppen reagerer:

• kvalme og oppkast;
• intens tørst;
• økt trykk;
• nyresvikt;
• arytmi.

Symptomer ligner på rus.

Hvis konsentrasjonen i blodet ikke er kritisk, vises det:

• irritabilitet;
• muskelspasmer;
• rask utmattbarhet;
• kramper;
• overflødig urinstrøm.

Tilstanden krever øyeblikkelig legehjelp og behandling. Først og fremst avbrytes stoffet i vitamin D-gruppen, og medisiner foreskrives for å øke surheten i urinen for å redusere muligheten for kalsiumavleiring i nyrene. Pasienten får forskrevet et strengt kosthold som begrenser kalsiumrik mat. En studie bestilles for å bestemme bentetthet.

Hvordan justere ernæring

I tillegg til bruk av medisiner, bør ernæringen justeres. Ved å konsumere visse matvarer er det mulig å redusere konsentrasjonen av kalsium og fosfor i vev og blod for å gjenopprette en behagelig fysisk tilstand. Begrens kostholdet ditt til kosthold. Hovedprinsippene er fraksjonalitet og modus.

Nemlig:

1. Den daglige menyen bør deles i små porsjoner, 200 eller 300 gram hver, og konsumeres i 5-6 måltider.
2. Mat bør tas på strengt definerte timer. Kroppen blir vant til det og begynner å produsere stoffer som er involvert i fordøyelsen samtidig og i den mengden som er nødvendig for å assimilere næringsstoffer fra spist mat.

For å redusere mengden kalsium og fosfor som leveres med mat, er det nødvendig å utelukke dietten under behandlingen:

• fett kjøtt (lam, svinekjøtt), fisk (stør, kveite, saury), lever;
• alle stekt og gjær bakevarer;
• hermetikk;
• røkt kjøtt og marinader;
• høy-fett meieriprodukter;
• sjokolade og dets derivater;
• bønner, soyabønner og linser;
• kullsyreholdige drikker, spesielt de med kunstig fargestoffer.

I løpet av denne tiden for helse vil være:

• kokt eller bakt kylling eller kalkun kjøtt;
• fettfattige varianter av fisk i kokt eller bakt form (navaga, torsk, pollock, brasme, gjedde, gjedde);
• greener;
• grønnsaker og frukt;
• havregryn og bokhvete.

Det samme prinsippet om fraksjonalitet og modus opprettholdes selv med mangel på vitamin D. Imidlertid må produktene konsumeres stikk motsatt..

Det vil si at de vil ha fordeler:

• lever;
• kalvekjøtt;
• storfekjøtt;
• stør fisk varianter;
• helmelk;
• cottage cheese;
• smør;
• belgfrukter;
• forskjellige frokostblandinger.

For at vitaminer og mikroelementer skal absorberes helt, er det bedre å spise kjøtt med grønnsaker..

Det anbefales å drikke et glass ikke-kullsyreholdig drikkevann før hvert måltid..

Medisiner

Listen over medisiner som kompenserer for vitamin D-mangel er bred. Midlet er valgt i henhold til individuelle indikatorer, avhengig av diagnosen og toleransen til komponentene i stoffet, av en allmennterapeut, endokrinolog, gynekolog, revmatolog, ortoped, traumatolog. Legemidlene er tilgjengelige i tabletter, kapsler, løsninger.

I den russiske apotekskjeden kan du kjøpe:

• Vigantol - fet oppløsning for oral administrering, normaliserer kalsium-fosfor metabolisme;
• Vitamin d₂ - en vandig løsning for oral administrering, foreskrevet for rakitt, tuberkulose, psoriasis;
• Alpha DZ TEVA - kapsler, foreskrevet av en lege for osteoporose, rakitt;
• Alphadol - kapsler, tatt for sykdommer som er forårsaket av brudd på kalsium-fosfor metabolisme;
• Tevabon - kapsler og tabletter, et kombinasjonsmedisin som brukes til å behandle osteoporose;
• Vitrum Osteomag - tablettform, er et vitamin-mineralsk kompleks som forbedrer kalsiumabsorpsjonen, er foreskrevet for forebygging av osteoporose;
• Calcipotriol - en salve for ekstern bruk, inneholder syntetisk vitamin D. Legemidlet brukes til behandling av psoriasis;
• Psorkutan - salve, krem, løsning. I likhet med Calcipotriol er det et middel mot psoriasis;
• Fosavance - piller som lindrer symptomene på osteoporose;
• vitamin D3 Stroyli 300000 E / ml 10 X 1 ml injeksjonsvæske, oppløsning - anbefales ikke til graviditet og amming, brukes til hypokalsemi, paratyreoideasvikt.

Spesielt nøye utvalgte midler for kvinner i svangerskapsperioden og fôring av babyen med morsmelk, siden vitaminmangel og hypervitaminose er like farlige og fører til ekstremt farlige konsekvenser for helsen til den forventede moren og fosteret.

Og siden vitamin D faktisk er ment for to, bør den terapeutiske dosen i blodet hos kvinner i stillingen være litt høyere enn normen for en voksen.

I nødstilfeller anbefales det å bruke:

• Akvadetrim - tabletter, normaliserer metabolismen av kalsium og fosfor, brukt til rakitt, osteomalacia;
• Dibas - injeksjonsvæske, oppløsning brukes til behandling av sykdommer forbundet med mangel på kalsium;
• Vitrum Prenatal - tabletter, vitaminer som inneholder vitamin D.

De lagres vekk fra sollys på grunn av ustabiliteten til medikamentkomponentene (i kjøleskapet).

Holdbarheten avhenger av formen:

• oljedråper - 2 år;
• vandig løsning - 3 år;
• kapsler - 2 år;
• salver, kremer - 2 år.

Legemidler fra vitamin D-gruppen brukes avhengig av form. Det tas med melk eller andre væsker, gnides inn i de berørte områdene av kroppen eller injiseres intramuskulært. Samtidig tas normen for vitamin D-innholdet i kvinnens blod og diettens særegenheter i betraktning for å unngå å overskride vitamin D-innholdet i kroppen..

Artikkeldesign: Vladimir den store