Hoved // Strupehode

D-vitamin i blodet

6 minutter Forfatter: Lyubov Dobretsova 1099

• Hva heter vitamin D-testen
• Vitamin D-norm
• Indikasjoner for analyse
• Årsaker til økning i ytelse
• Årsaker til vitamin D-mangel
• Forberedelse til analyse
• Fremgangsmåte
• Konklusjon
• Relaterte videoer

Kroppen begynner å produsere vitamin D når huden utsettes for ultrafiolette stråler. Kalsiferolmangel kan etterfylles ved å justere dietten, samt ved å ta multivitaminpreparater.

I dag er en blodprøve for vitamin D ikke en obligatorisk prosedyre og utføres bare hvis det er visse indikasjoner. Ofte foreskrives en studie for å bekrefte mangel eller overskudd av kalsiferol, noe som kan forårsake utvikling av forskjellige patologier.

Hva heter vitamin D-testen

Uttrykket vitamin D refererer til en gruppe komponenter som kroppen produserer under påvirkning av ultrafiolett stråling. Disse stoffene kan også komme inn i kroppen sammen med litt mat og medisiner..

Transformasjonen av komponentene utføres direkte i leveren. Kroppen omdanner dem til en forbindelse kalt 25 hydrokalsiferol, så i klinikker og laboratorier kalles en blodprøve for vitamin D vanligvis en 25 OH vitamin D-test..

Vitamin D-norm

Leger advarer om at konsentrasjonen av vitamin D er forskjellig for kvinner og menn. Videre varierer frekvensen av denne indikatoren ikke bare avhengig av kjønn, men også etter alder. Fysiologiske egenskaper og emosjonell tilstand kan påvirke innholdet av kalsiferol.

Den generelt aksepterte normen for vitamin D i blodet til kvinner:

• et barn under 1 år - 15-18 ng / ml;
• barn fra 1 til 3 år - 17–20 ng / ml;
• jenter fra 3 til 15 år - 19–40 ng / ml;
• 15 år og eldre - 20-50 ng / ml.

Hvis kvinnen er gravid, øker vitamin D-innholdet. Når du bærer et barn, bør verdien være minst 30 ng / ml, ellers vil barnet få mindre kalsium, noe som kan provosere ulike sykdommer og abnormiteter. Det bør tas i betraktning at inntaket av kalsiferol til fosteret direkte avhenger av konsentrasjonen i kroppen til den forventede moren..

Normen hos menn

For den mannlige kroppen spiller vitamin D også en viktig rolle. Denne komponenten påvirker konsentrasjonen av kalsium i blodet, den undertrykker også det kvinnelige hormonet østrogen, hvis overskudd kan forårsake hormonelle lidelser. Ideelt sett bør konsentrasjonen av kalsiferol i blodet til menn variere mellom 30 og 100 ng / ml. Når det gjelder den daglige dosen, for sterkere kjønn fra 10 til 60 år, bør den være 10 mcg.

Indikasjoner for analyse

En analyse for å bestemme nivået av vitamin D er foreskrevet bare i visse situasjoner. Vanligvis blir det henvist til forskning hvis en lege mistenker en mangel på denne komponenten hos en pasient, eller hvis personen selv klager over visse symptomer. Hvis konsentrasjonen av kalsiferol i blodserumet er lav, kan pasienten møte følgende lidelser:

• mangel på appetitt;
• hyppig ubehag og ømhet i bekkenområdet;
• konstant tretthet og forverring av ytelsen;
• hyppige forvridninger og beinbrudd;
• myalgi (en sykdom, ledsaget av utseende av kjedelig eller skarp smerte i musklene);
• søvnløshet.

Hvis mengden kalsiferol i kroppen økes, vil symptomene være forskjellige:

• hyppige muskelsmerter;
• brudd på mage-tarmkanalen, problemer med fordøyelsen;
• økt urinutgang
• vekttap opp til utvikling av anoreksi;
• utslett, rødhet, kløe;
• smerter og smerter i øynene.

Hvis de fleste av disse symptomene er til stede, bør du umiddelbart avtale med lege og ta de aktuelle testene. Det er nødvendig å med jevne mellomrom ta en analyse for å bestemme nivået av vitamin D for personer som lider av følgende patologier:

• kronisk pankreatitt;
• kronisk gastritt;
• Crohns sykdom;
• hypokalsemi;
• nyredystrofi;
• hyperparatyreoidisme;
• osteoporose (hvis legemidler som inneholder kalsium er foreskrevet);
• rickets (spesielt hvis sykdommen er ledsaget av en reduksjon i muskeltonus).

Det anbefales å overvåke vitamin D-innholdet for følgende kategorier borgere:

• eldre mennesker over 60 år;
• mennesker som har naturlig mørk og mørk hud;
• overvektige pasienter;
• pasienter på langvarig bruk av kortikosteroider eller antikonvulsiva.

Årsaker til økning i ytelse

Hvis det under analysen ble avslørt at vitamin D-indikatoren er mye høyere enn normen, kan årsaken til dette være:

• langvarig eller ukontrollert inntak av multivitaminkomplekser og midler som inneholder kalsium eller D₃;
• soling misbruk (spesielt fra 11 am til 4 pm);
• overdreven inntak av matvarer som inneholder denne komponenten.

For å finne ut hvorfor konsentrasjonen av et stoff har økt, må du besøke lege. Noen ganger kan en spesialist bestemme kilden til sykdommen, med utgangspunkt i informasjonen som er innhentet under samlingen av anamnese. Det bør tas i betraktning at økt kalsiferol ikke alltid er et resultat av feil kosthold eller solbruk. En økning i komponenten kan være assosiert med tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer som lymfom og sarkoidose.

Årsaker til vitamin D-mangel

Mangelen på denne forbindelsen kan også forårsake ulike helseproblemer. Hvis analysen viste at det er veldig lite vitamin D i kroppen, er det nødvendig å starte behandlingen så snart som mulig. Hvis nivået av vitamin D hos en kvinne eller en mann er lavt, er det mest sannsynlig at bruddet skyldes følgende årsaker:

• sjelden eksponering for solen;
• forstyrrelse av nyrene eller leveren;
• å være overvektig;
• mangel på tokoferol i kroppen;
• ubalansert kosthold.

Langvarig bruk av visse legemidler kan også fremkalle komponentmangel. Det er mulig å fastslå den nøyaktige årsaken til bruddet etter at analysen er bestått. I de fleste tilfeller er det nok å inkludere mat mettet med vitamin D for å normalisere balansen.

Forberedelse til analyse

Ved henvisning for analyse må legen fortelle pasienten hvorfor han skal ta og hvordan han skal forberede seg på testen. Forberedelsesreglene er de samme for både voksne pasienter og barn. For å forberede deg riktig på analysen, må du følge følgende anbefalinger:

• prøvetaking av biomateriale utføres bare på tom mage, derfor er det forbudt å spise før prosedyren. Det eneste som er tillatt er å drikke vann;
• blodinnsamling utføres senest klokka 8. Dette skyldes det faktum at konsentrasjonen av komponenten er påvirket av fysiske og psykologiske faktorer;
• før testen er det forbudt å drikke kaffe og te;
• det er forbudt å konsumere alkoholholdige drikker en uke før analysen;
• 3-4 dager før bloddonasjon, anbefaler eksperter å slutte å konsumere fisk og fet mat;
• røyking er forbudt før prosedyren;
• hvis pasienten tar medisiner fortløpende, er det viktig å varsle den behandlende legen om dette.

Hvis du ignorerer anbefalingene ovenfor, kan analysen vise et upålitelig resultat, på grunn av hvilket det kliniske bildet blir uskarpt.

Fremgangsmåte

En analyse kalt 25 OH hjelper til med å identifisere en indikator som gjenspeiler konsentrasjonen av en komponent i kroppen. Det kan være av to typer: rettet mot å bestemme kolekalsiferol (D₃) eller ergokalsiferol (D₂). Uansett form utføres analysen på samme måte.

Legen forbereder et spesielt vakuumsystem som muliggjør smertefritt væskeinntak. Deretter tas blod fra venen. Etter det tolkes resultatene i laboratoriet. Det tar vanligvis opptil to dager å dekryptere analysen..

Etter denne tiden blir resultatene sendt til pasienten via post. Du kan også få et skjema med resultatet i hendene. I Moskva og andre store byer kan en slik analyse utføres i ethvert privat laboratorium. Avhengig av typen sentrum, varierer prisen på tjenesten mellom 1200-2500 rubler.

Konklusjon

For å oppnå den mest nøyaktige informasjonen, anbefaler leger å donere ikke bare blod, men også urin for vitamin D. I kombinasjon vil begge disse studiene bidra til å identifisere det samlede kliniske bildet og vurdere tilstanden til menneskers helse. Det er viktig å huske at både overflødig og mangel på denne komponenten fører til forstyrrelse av dannelsen av organer og systemer hos barn, og også provoserer utviklingen av patologier hos voksne..

Analyse for vitamin D - hvorfor studien gjennomføres, og hva resultatet vil fortelle?

Vitamin D-testing er en populær test som utføres i nesten alle laboratorier. Resultatene bidrar betydelig til å vurdere den generelle helsetilstanden og bidrar ofte til å identifisere alvorlige lidelser og lidelser i kroppen..

Hva heter vitamin D-testen?

For det første gjør det ikke vondt å finne ut hva gjenstand for analyse er. D-vitamin er en gruppe forskjellige stoffer som dannes når de utsettes for ultrafiolette stråler. De kommer inn i kroppen med mat og farmasøytiske komplekser. Transformasjonen av stoffer skjer i leveren. I orgelet blir de en forbindelse som kalles 25 hydrokalsiferol, derfor kalles studien i prisliste for laboratorier en analyse av 25 OH vitamin D.

Hvorfor trenger du en blodprøve for vitamin D?

Alle stoffer som inngår i gruppe D er fettløselige forbindelser. Antallet deres i kroppen endres litt konstant. Analyse av 25 OH vitamin D, hva er det til? Det er foreskrevet som en del av diagnosen av forskjellige sykdommer assosiert med en endring i mengden av 25 hydrokalsiferol, og for forebygging. Studien er utført før du tar vitaminkomplekser, med mistanke om rakitt hos babyer og kalsiummetabolismeforstyrrelser hos voksne..

Hva viser analysen for vitamin D??

Hovedrollen til et stoff i kroppen er å akselerere absorpsjonen av nyttige mikroelementer, som kalsium, magnesium, ferum, sink, fosfor. For å si det tydeligere, uten vitamin D, vil assimilering av alle nyttige partikler ikke forekomme. Det vil si at de vil begynne å samle seg i kroppen, noe som absolutt vil føre til problemer. En blodprøve for vitamin D viser på hvilket nivå mengden av et stoff er, og vil gjøre det klart om det er verdt å bekymre seg for å endre det eller ikke.

Når skal du bli testet for vitamin D?

En henvisning til forskning blir vanligvis gitt av en lege. 25 OH vitamin D testes under graviditet, hos personer med fordøyelsessykdommer, i nyreosteodystrofi. Det anbefales å sjekke 25 hydrokalsiferol og for gastritt, enteritt, pankreatitt. Denne prosedyren er obligatorisk før operasjoner som involverer inngrep i beinvev og tannimplantasjon..

Når annet trenger du å bli testet for vitamin D:

• karies og mangelfull tannutvikling hos barn;
• Whipples sykdom;
• skader som er ledsaget av gradvis dannelse av calluses;
• lupus erythematosus;
• eksem;
• nevrodermatitt;
• kramper som er toniske i naturen;
• hypofosfatemi;
• bein deformasjon;
• Crohns sykdom;
• hypokalsemi.

Hvordan bli testet for vitamin D?

Alle grunnleggende anbefalinger kan fås fra legen som henviser til undersøkelsen, eller fra den ansatte på klinikken der blodet skal tas. Det er viktig å lytte til dem, for bare hvis alle regler og forskrifter overholdes, vil det være mulig å oppnå et pålitelig resultat som kan stole på i fremtiden. Hva er et pluss - det er veldig enkelt å tilberede og bli testet for vitamin D.

Analyse for vitamin D - tilberedning

Det er ønskelig at studien gjennomføres om morgenen - senest klokken 12.

Før du tar en analyse for vitamin D, hemotest, må du oppfylle en rekke betingelser:

1. Blod skal trekkes på tom mage..
2. 12 timer før analysen, må du gi opp seriøse måltider og snacks.
3. Du kan ikke drikke mye. Bare vann er tillatt fra væsker - ingen te, kaffe, juice.
4. Det anbefales å begrense fysisk aktivitet så mye som mulig.
5. Ikke røyk før du tar en vitamin D-test.
6. Det anbefales å sitte stille i 10-15 minutter rett før testen..
7. Sørg for å varsle laboratoriepersonalet hvis du tar medisiner (som du ikke kan nekte selv under studien).
8. For kvinner er det bedre å koordinere testtiden med legen - menstruasjonssyklusen påvirker i stor grad resultatet av studien.

Hvordan testes vitamin D?

Hvis alle forberedelsesbetingelsene er oppfylt, kan du gå til en blodprøve på 25 OH vitamin D. Materialet for forskning er hentet fra en blodåre. Prosedyren varer 10-15 minutter, med tanke på registreringen av alle nødvendige dokumenter. Hvert laboratorium utsteder analyseresultatene på sin egen måte, men som regel er utskrift av studien klar om få dager.

D-vitamin - dekoding av analyse

Å si hva som er problemet i kroppen og å virkelig vurdere helsetilstanden er legens oppgave. En vanlig person kan bare få en generell ide om hva resultatet hans sier, gitt at OH er vitamin D, bør normen på 12 μg / l være omtrent og sammenligne tallene som er oppnådd med denne indikatoren. Mindre avvik er tillatt. Det regnes som farlig hvis en blodprøve for vitamin D viser en forskjell på flere titalls enheter.

Hva endringene sier. Når resultatene av studien sier at 25 oh vitamin d, økes den totale kalsiferol, kan dette indikere:

• sarkoidose;
• overeksponering for UV-stråling;
• utvikling av noen typer lymfomer;
• hyperparatyreoidisme;
• misbruk av medisiner som inkluderer vitamin D;
• utilstrekkelig inntak av kalsium eller fosforholdige matvarer.

Redusert 25 oh vitamin d 25 hydroxyvitamin d er mye mer vanlig. Dette fenomenet oppstår når:

• nyresvikt;
• leversvikt;
• mangel på UV-stråler;
• rakitt;
• tyrotoksikose;
• primær hyperparatyreoidisme;
• cystisk fibrøs osteitt;
• cøliaki;
• malabsorpsjon;
• Alzheimers sykdom;
• steatorrhea;
• osteomalacia;
• tarmsykdommer av inflammatorisk opprinnelse;
• tarmreseksjon.

Normen for vitamin D i blodet

Dette er mengden stoff som er nødvendig for at alle systemer og organer skal fungere normalt. De tillatte grensene er etablert av spesialister. De er basert på mange utfordrende studier. Hvis testresultatet for vitamin D faller innenfor disse grensene, er det ingen grunn til bekymring. Et lite avvik fra normale verdier er også tillatt, men i dette tilfellet, som med betydelige hopp i indikatorer, vil det ikke skade å konsultere lege og gjennomgå en full diagnose.

Normen for vitamin D i blodet hos kvinner

Stoffet i kvinnekroppen spiller en viktig rolle. Det påvirker tilstanden til hormonnivåer og reproduksjonsfunksjon, tar del i vekst og fornyelse av celler. Sistnevnte funksjon er spesielt viktig fordi den er en god forebygging av kreft. Hvis analysen for vitamin D viser en verdi i området fra 30 til 100 ng / ml - er alt i orden med kroppen. Dette er normale verdier for testen..

Det er også et så viktig konsept som det daglige inntaket av et vitamin. Denne indikatoren endres avhengig av kroppens alder og tilstand:

• fra 11 til 59 år - 10 mcg;
• 60 år og eldre - 15 mcg;
• under graviditet og amming - 12,5 mcg.

Normen for vitamin D i blodet hos menn

Høyt eller lavt 25 OH vitamin D påvirker helsen til menn. Stoffet påvirker konsentrasjonen av kalsium i blodet og øker effektiviteten til dette elementet. I tillegg undertrykker vitamin D østrogen, som kan forårsake feminisering, og har et nært forhold til testosteron. Faktum er at sistnevnte er assosiert med mengden kalsium som absorberes av kroppen. Hvis elementet absorberes normalt, kan det hende at testosteron ikke er involvert i arbeidet med beinvev og utfører hovedfunksjonen..

Når man gir blod for 25 OH vitamin D, bør man forvente å se en indikator fra 30 til 100 ng / ml. Mengden stoff i kroppen til en mann og en kvinne skal være omtrent den samme. Den daglige normen for vitaminet er også litt annerledes:

• fra 11 til 59 år - 10 mcg;
• 60 år og eldre - 15 mcg.

Normen for vitamin D i blodet til et barn

For et barns kropp er både mangel og et overskudd av vitamin D uønsket. Med mangel på hydrokalsiferol kan for eksempel irreversible patologier begynne å utvikle seg fra tidlig alder. Blant de alvorligste farene:

• nedsatt immunitet;
• hyppig hodepine (som starter i tidlig alder);
• krumning av bena i lemmer, ryggsøylen, problemer i dannelsen av bekkenbenet;
• hjertefeil;
• problemer med sirkulasjonssystemet;
• endokrine sykdommer (som alvorlig svette, lokal skallethet).

Ideelt sett bør en analyse av 25 OH vitamin D vise samme mengde av et stoff i barnets blod som hos voksne - 30 - 100 ng / ml. For alle kategorier pasienter er hydrokalsiferol den samme, men det daglige behovet for det er forskjellig:

• fra 0 til 3 år - 10 mcg;
• fra 3 til 10 år - 2,5 mcg;
• 10 år og eldre - 2,5 mcg.

Mangel på vitamin D hos et barn: symptomer, diagnose og korreksjon

Rollen til vitamin D i barnets kropp

Funksjonene til vitamin D er varierte

Hovedfunksjonen til vitamin D i menneskekroppen, inkludert barnet, er å regulere utvekslingen av kalsium og fosfor. Uten dette, i barndommen, er riktig dannelse av bein umulig. Mangel på stoff forårsaker mykning og skjelettdeformasjon. Denne tilstanden kalles rakitt. Mangelen på vitaminer er spesielt farlig i det første leveåret, når det er en veldig rask vekst, og det vil være ekstremt vanskelig å eliminere brudd på strukturen til skjelettet når de dukker opp. På grunn av dette er det i tidlig barndom at leger utfører spesielt alvorlig forebygging av vitamin D-vitaminmangel..

Vitamin er også viktig for å opprettholde helsen til barns tenner. Det sørger for riktig akkumulering av kalsium i dentinet, noe som sikrer tennens styrke. Stoffet hjelper også til å forhindre virussykdommer, da det deltar i arbeidet med immunforsvaret. I tillegg, uten vitamin D, er det fullstendige funksjonen av det endokrine systemet umulig. Med sin mangel øker risikoen for å utvikle en rekke autoimmune sykdommer..

D-vitamin-norm og daglig behov

Normen for vitaminet avhenger av alder

Normalt bør nivået av vitamin D i blodet være i området fra 50 til 100 ng / ml.

Anbefalte daglige doser av vitamin D-inntak etter alder er vist i tabellen.

Alder	Anbefalt dose IE	Maksimalt tillatt IE
Fra fødsel til 6 måneder	400	1000
6 til 12 måneder	400	1500
Fra 1 år til 3 år	600	2500
Fra 3 år til 8 år	600	3000
8 til 18 år gammel	600	4000

Mangel på vitamin D hos barn: årsaker og symptomer

Kunstig fôring kan forårsake hypovitaminose

Årsakene til at et barn kan utvikle vitamin D-mangel, og som et resultat, er rakitt delt inn i to klasser - eksogent og endogent. Den første inkluderer følgende:

• utilstrekkelig opphold av barnet i frisk luft og mangel på sollys på huden;
• usunt kosthold, der dietten mangler mat rik på vitamin D, samt kalsium og fosfor. Når du ammer, blir babyen påvirket av morens upassende kosthold;
• fôring med blandinger av dårlig kvalitet;
• for tidlig fødsel av et barn;
• barn fra flere graviditeter;
• barn født av kvinner under 17 år eller over 40 år;
• små intervaller mellom svangerskap hos en kvinne, på grunn av hvilken kroppen ikke har tid til å komme seg og fosteret ikke får de nødvendige stoffene under dannelsen;
• feil babypleie.

Nyrepatologi kan forårsake dårlig absorpsjon av vitaminet

Endogene årsaker til vitamin D-mangel inkluderer:

• forstyrrelser i prosessen med absorpsjon av vitamin D, fosfor og kalsium i mage-tarmkanalen, som oppstår med patologier i galleveiene og malabsorpsjonssyndrom;
• forstyrrelser i utvekslingen av vitamin D i celler i lever og nyrer, og sykdommer i disse organene eller genetiske patologier;
• mangler i funksjonen til reseptorene i netthinnen, som er følsomme for sollys og er ansvarlige for den naturlige prosessen med vitaminproduksjon i kroppen.

I de fleste tilfeller, når en stoffmangel oppstår, finner årsaker fra den første gruppen sted..

Hvis det mangler vitamin D hos barn, kan svette forekomme

Opprinnelig, med mangel på vitamin D, vises generelle symptomer i barnets kropp. Samtidig er det fortsatt ingen endringer i skjelettet, og behandlingen krever enkel. Tilstedeværelsen av et problem kan forstås av følgende tegn:

• konstant angst, der barnet vipper selv fra en liten ytre stimulans;
• overdreven svetting, spesielt i ansiktet, håndflatene, nakken, hodebunnen;
• konstant generell svakhet;
• nedsatt muskeltonus;
• forverring av søvn der den blir overfladisk.

Overflødig vitamin D hos barn: årsaker og symptomer

Ukontrollert vitamininntak kan føre til overskudd

En overdose av vitaminer utvikler seg hvis et stoff kommer inn i kroppen i store mengder utenfra med mat eller uavhengig i form av et medikament som ikke er foreskrevet av en lege, eller hvis doseringen overskrides. Ved akutt overdose utvikler du følgende symptomer:

• fullstendig tap av appetitt;
• gjentatt oppkast;
• diaré eller forstoppelse, og deres veksling er også mulig;
• slapphet og apati hos barnet;
• forstyrrelser i nervesystemets arbeid opp til krampetilstand;
• søvnløshet.

Vekttap kan indikere overflødig vitamin D

Når vitaminer kommer inn i kroppen i overflødige mengder, men ikke vesentlig overskrider den nødvendige hastigheten, kan kronisk overdose utvikles, som er preget av en rekke manifestasjoner:

• anskaffelse av en grå-gul hud, dens tørrhet og slapphet;
• for tidlig lukking av fontanellen;
• pusteforstyrrelse
• problemer i arbeidet med det kardiovaskulære systemet;
• overdreven kalsium i urinen;
• raskt vekttap opp til dystrofi;
• økt bentetthet og masse, oppdaget under undersøkelsen.

Avhengig av formen for overdose av vitamin, utføres behandlingen: i det første tilfellet, i nødstilfelle, og i det andre, mykere, basert hovedsakelig på en reduksjon i inntaket av stoffet i kroppen.

Analyse for vitamin D hos barn: indikasjoner og forberedelser

Tidlig lukking av fontanellen kan indikere et overskudd av vitaminet

En blodprøve gjøres for å bestemme vitaminnivået. For å oppnå resultater oppdages konsentrasjonen av 25-hydroksykolekalsiferol i blodserumet. Indikasjonene for denne studien er mistanke om et overskudd av stoffet eller dets mangel i kroppen. Analysen anbefales også i slike tilfeller:

• søvnforstyrrelser uten tilsynelatende grunn;
• sykdommer i mage-tarmkanalen som forstyrrer absorpsjonen av vitaminet;
• utvikling av systemiske autoimmune sykdommer;
• kreftvekst;
• alvorlig tretthet uten tilsynelatende grunn;
• vekttap;
• generell vurdering av barnets tilstand i prosessen med forebyggende undersøkelse.

For å oppnå de riktige analyseresultatene kreves kompetent forberedelse for det. I 4-5 dager før du donerer blod, bør du ikke ta medisiner beriket med vitamin D. Resten av anbefalingene er generelle for alle tilfeller av donasjon av venøst ​​blod. Før analysen skal du ikke spise mat 10 timer før den. Også om morgenen før prosedyren bør fysisk og følelsesmessig stress unngås..

Hvorfor er avvik fra normen i barndommen farlig?

Hypovitaminose påvirker muskuloskeletalsystemet negativt

I tidlig barndom er den største faren for vitaminmangel forbundet med det faktum at barnet begynner å utvikle rakitt. Senere, under dannelsen av tenner, fører mangel på stoff til svakhet og overdreven tidlig tap. Hos eldre barn forårsaker vitamin D-mangel osteoporose hvis problemet er alvorlig; når mangelen oppstår i mild grad, fører det bare til økt skjørhet i bein, men ennå ikke en patologisk tilstand.

Korrigering av vitamin D-nivåer hos barn

Kosthold bør ta et viktig sted

For å normalisere tilstanden til barnet, avhengig av alvorlighetsgraden av vitaminmangel, brukes diett og medisiner. Med rettidig oppdagelse av et problem, når bare de første symptomene dukker opp, er det vanligvis tilstrekkelig med en endring i kostholdet.

Kosthold

Med en liten reduksjon i nivået av vitamin i kroppen, er bare diett nok, i andre tilfeller er det kombinert med å ta medisiner. For å sikre et normalt inntak av vitaminer i kroppen, er slike matvarer inkludert i dietten..

• fete varianter av sjøfisk;
• meieriprodukter;
• biff lever;
• egg.

Narkotikabehandling

Vitaminpreparater brukes også til å korrigere vitaminnivået.

Det utføres bare som instruert av en lege etter å ha mottatt testresultatene. Barnet kan foreskrives en vandig eller oljeløsning av vitamin D, samt kalsiumpreparater. Hvis det oppdages tarmsykdommer som svekker absorpsjonen av vitaminet, eller med patologier i leveren eller nyrene, når metabolismen er svekket, utføres ytterligere behandling for disse sykdommene..

Forebygging av avvik fra normen

Tilstrekkelig soleksponering gir kroppen et komplett vitamin

For å forhindre utvikling av vitamin D-mangel, er det nødvendig å sikre en riktig ernæring for en kvinne i løpet av svangerskaps- og ammeperioden. For barn som får mat med flaske, er det nødvendig å kjøpe bare spesialtilpassede formler for alder, der innholdet av alle stoffer vil være optimalt. Når et barn begynner å spise vanlig mat, bør kostholdet bestå av mat som er rik på vitaminer og mineraler, inkludert vitamin D og kalsium. Det er også viktig å forhindre vitaminmangel, et tilstrekkelig opphold for barn i den friske luften, der sollys kommer inn i huden og øyehinnen, noe som utløser prosessen med naturlig produksjon av stoffer i kroppen.

Vitamin D er spesielt viktig i barndommen, og det blir derfor lagt stor vekt på å forebygge mangel på barn. Ikke se bort fra legens anbefalinger angående ernæring av barnet og utnevnelsen av vitaminpreparater.

D-nivåer i blodet - nåværende trender

D-vitamin (kalsiferoler) spiller en stor rolle i menneskelivet og utøver pleiotropiske (flere) effekter på kroppen. De viktigste representantene er D2 og D3. Den første kommer med mat, den andre syntetiseres av epidermis under påvirkning av det ultrafiolette spekteret og er også fylt på med mat.

Den største mengden av næringsstoffet finnes i fet fisk (torsk, kveite), meieriprodukter, kyllingegg, kantarell sopp og okselever. I sitrusfrukter og friske vårgrønnsaker (brennesle, persille) er kalsiferol også til stede, men i en liten konsentrasjon.

D-vitamin blir omdannet til et steroidhormon i kroppen og har følgende effekter:

• regulerer fosfor-kalsiummetabolisme;
• påvirker visse gener;
• beskytter blodkar fra utvikling av aterosklerose, forhindrer hjerte- og karsykdommer;
• spiller en nøkkelrolle i utviklingen av immunresponsen;
• reduserer mengden paratyreoideahormon, forbedrer syntesen av kjønnshormoner og serotonin;
• beskytter hjerneceller og nervestrukturer;
• reduserer konsentrasjonen av formidlere av systemisk betennelse og oksidativt stress;
• forhindrer utvikling av ondartede svulster, diabetes mellitus, fedme og andre patologier;
• bremser aldring av kroppen;
• reduserer risikoen for avstøtning av organer under transplantasjon.

Med mangel på kalsiferol hos barn blir endringer i skjelettsystemet mest merkbare. Beinveksten bremser, de har ingen styrke. Med en alvorlig grad av vitaminmangel observeres deformasjon av bryst, ryggrad, armer og ben. Derfor, over hele den siviliserte verden, er barneleger fra de første dagene i livet engasjert i forebygging av rakitt.

Hos voksne, med kalsiferolmangel, utvikler osteoporose. Ben blir skjøre, går lett i stykker og fører til systematiske brudd. Generell svakhet, søvnløshet, leddsmerter, muskelkramper, cefalalgi og andre symptomer kan også være urovekkende. En person er utsatt for hyppige forkjølelser og smittsomme sykdommer, kroniske inflammatoriske prosesser.

Det er ikke vanskelig å kontrollere konsentrasjonen av det aktive stoffet i kroppen. For å gjøre dette må du donere blod fra en blodåre.

Blodprøve for vitamin D

For å vurdere nivået av vitamin D i kroppen, er det en spesiell test. Den består i å bestemme den mest stabile metabolitten - 25 (OH) D (25-hydroksykalsiferol, kalsidiol, kalsifediol). Denne forbindelsen er dannet av kolekalsiferol (D3) og ergokalsiferol (D2) i leveren og kommer inn i den generelle blodbanen. Det er en transport- og depotform. Halveringstiden er i gjennomsnitt 2-3 uker, noe som er betydelig lenger enn vitamin D3.

Testen ble anbefalt av den russiske foreningen for endokrinologer i 2015 for å oppdage kalsiferolmangel hos personer med forutsetninger for utvikling og kontroll under behandling. Som screening brukes ikke denne metoden.

I noen tilfeller måles nivået av den aktive metabolitten 1,25 (OH) D3 (kalsitriol) sammen med bestemmelsen av 25 (OH) D3 i blodserum. Sistnevnte dannes i nyrene fra kalsifedol og gir de viktigste biologiske effektene av vitamin D.

Det er han som opprettholder en stabil konsentrasjon av kalsium i blodet, som er ansvarlig for absorpsjon i tarmen og mobilisering fra bein. Halveringstiden er ikke mer enn 4 timer. Det har en diagnostisk verdi i noen patologier assosiert med ervervede og medfødte lidelser i kalsiferol og mineralsk metabolisme..

Måling av D2- og D3-konsentrasjonen har ingen praktisk verdi, siden de ikke gjenspeiler det faktiske bildet. Bestemmelsen av de andre 50 metabolittene brukes bare i vitenskapelig forskning.

Hva er riktig navn?

I forskjellige laboratorier kan en test som vurderer status for vitamin D i kroppen ha forskjellige navn:

• 25 (OH) D;
• 25 OH hydroksy vitamin D;
• 25-OH vitamin D;
• 25-hyDroksykalsiferol.

I Russland blir 25 (OH) D-nivået målt i ng / ml, andre land bruker ofte nmol / L.

For å konvertere resultatet til nmol / L multipliseres den resulterende verdien i ng / ml med 2,5. Normalområdet kan også variere fra laboratorium til laboratorium, med et bredt område fra 20 til 150 nmol / L (8-60 ng / ml).

To hovedmetoder brukes til å bestemme den aktive metabolitten 25 (OH) D:

• ELISA (enzymkoblet immunosorbentanalyse, hvis basis er antigen-antistoffreaksjonen);
• massespektrometri (en fysisk metode basert på ionisering av et teststoff, med en kvantitativ vurdering av dets bestanddeler).

I det første tilfellet kommer en ukjent mengde kalsiferol fra en testperson og en spesifikk mengde vitamin D merket med biotin i konkurranse. De binder seg til spesifikke antistoffer. Ubundne komponenter fjernes. Deretter utføres visse kjemiske reaksjoner med peroksidase og tetrametylbenzidin.

Som et resultat blir fargen på prøven observert. Dens intensitet er direkte proporsjonal med konsentrasjonen av det ønskede stoffet i blodet. Vurderingen utføres ved hjelp av en standard kalibreringskurve. Forskningen foregår i flere trinn og gir på grunn av en rekke subjektive og objektive faktorer noen ganger et forvrengt svar.

Den andre metoden er mer pålitelig og raskere (resultatet er klart på få minutter). Analysen er utført på utstyr med høy presisjon.

Massespektrometri er svært pålitelig og spesifikk. Hun bør foretrekkes for diagnose og overvåking av kalsiferolmangel..

Hvordan ta?

Bestemmelsen av vitamin D krever ikke spesielle preparater fra en person. Leger anbefaler at du følger standardreglene for å forberede en blodprøve. To punkter er av grunnleggende betydning: en halv time før prosedyren kan du ikke drikke kullsyreholdig vann og røyke.

Det er bedre å ta testen i store laboratorier eller vitenskapelige og medisinske sentre, hvor det er moderne utstyr som garanterer påliteligheten av resultatet. Kontroll gjøres best på samme sted. De fleste private institusjoner krever ikke henvisning fra lege.

Hva er det behov for?

Analysen for 25-hydroksykalsiferol er indisert for barn og voksne i følgende tilfeller:

• mistanke om vitamin D-mangel i kroppen;
• symptomer på nedsatt metabolisme av kalsium og fosfor (rakitt hos babyer, osteoporose og osteomalasi hos voksne);
• valg av optimal dose syntetisk kalsiferol og kontroll av behandlingsprosessen;
• i den komplekse diagnosen av en rekke sykdommer.

I følge WHO og det russiske helsedepartementet mottar de fleste av verdens befolkning ikke det nødvendige minimum kalsiferol selv på solskinnsdager. Dette skyldes at ultrafiolette stråler ikke kan trenge inn i den forurensede atmosfæren og påvirke innbyggerne i megabyer, og det lave nivået av dette stoffet i mat. Derfor er den profylaktiske bestemmelsen av vitamin D i blodet vist for enhver person, uavhengig av kjønn og alder..

Å fastslå den nøyaktige konsentrasjonen av kalsiferol i blodet, bør alltid gå foran behandlingen med syntetiske preparater som inneholder vitamin D. Uten denne analysen er det umulig å velge dose, spesielt når det gjelder høye doser på flere tusen IE..

Å ta kalsiferol "blindt" betyr å utsette deg selv for risikoen for uønskede konsekvenser, opp til utvikling av hypervitaminose. For å unngå komplikasjoner er det nødvendig å overvåke konsentrasjonen av den aktive metabolitten i serum på alle stadier av behandlingen..

D-vitamin-normer hos kvinner og menn etter alder

Det daglige inntaket av vitamin D er det samme for menn og kvinner. Frem til fylte 70 år er det 600-800 IE (15-20 μg) per dag, etter 70 år - 800-1000 IE (20-25 μg). Hos barn under 1 år er den daglige normale verdien lavere - 400 IE (10 μg).

For gravide kvinner øker behovet for kalsiferol. Den daglige hastigheten bør ikke være mindre enn 800-1200 IE (20-30 mikrogram). En konstant tilstrekkelig konsentrasjon av det aktive stoffet i blodet er viktig for å forhindre medfødte defekter og sykdommer i nervesystemet hos et ufødt barn..

Praksis viser at de ovennevnte profylaktiske dosene ikke sikrer opprettholdelsen av nivået av vitamin D3 i blodet som er tilstrekkelig til moderne synspunkter. Derfor er både terapeutiske og profylaktiske doser i terapeutisk praksis mange ganger høyere. Spesifikke doser velges av behandlende lege basert på laboratorietester.

25 (OH) D-indeksen gjenspeiler tilstanden til vitamin D i kroppen som følger:

• mindre enn 20 ng / ml (50 nmol / l) - mangel (hvis verdien er mindre enn 12 ng / ml (30 nmol / l), indikerer de en akutt mangel på stoffet, rakittklinikk vises hos barn);
• fra 21 til 29 ng / ml (51-74 nmol / l) - mangel;
• fra 30 til 100 ng / ml (75-250 nmol / l) - normalt. Videre, avhengig av målene, bør nivået i blodet være annerledes: mer enn 30 - forebygging av rakitt hos barn, hos voksne - tilførsel av fosfor-kalsiummetabolisme, mer enn 50 - modulering av immunitet, 70-90 - forebygging av onkopatologi;
• mer enn 100 ng / ml (250 nmol / l) - overskudd.

Det bør bemerkes at disse verdiene ble anbefalt av endokrinologer, basert på hvor mye de påvirker tilstanden til skjelettsystemet. Onkologer insisterer på at det minimum akseptable nivået av 25-hydroksykalsiferol ikke skal være lavere enn 70 ng / ml (> 150 nmol / l). Det er denne konsentrasjonen av vitamin D som minimerer risikoen for dannelse av ondartede svulster, uansett lokalisering.

Tabellen viser hvor mye muligheten for å utvikle sykdommer avtar med et stabilt nivå på 25 (OH) D i blodet over 50 ng / ml:

Patologi navn	Prosent
rakitt	100%
osteomalasi	100%
kreft generelt	75%
brystkreft	50%
eggstokkreft	25%
tykktarmskreft	67%
ikke-hogskin lymfom	tretti%
nyrekreft	67%
livmorkreft	35%
type 1 diabetes mellitus	80%
type 2 diabetes mellitus	50%
brudd generelt	50%
faller hos kvinner	72%
multippel sklerose	50%
hjerteinfarkt hos menn	50%
vaskulær aterosklerose	80%
svangerskapsforgiftning	50%
Keisersnitt	75%

Kilde: Holicfc, Michael F., PhD., M.D., Boston University School of Medicine, textbooic - Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications (2nd Ed 2010 Humana Press). Side 12.

Dessuten forhindrer et optimalt høyt nivå av vitamin D i kroppen utseendet til Alzheimers sykdom, demens, psykiske lidelser, depresjon og autoimmune prosesser..

Essensielt og trygt daglig inntak av vitamin D

Sikre doser for forebygging og behandling av kalsiferolmangel i kroppen varierer betydelig. Doser for voksne er ikke egnet for barn. For forebyggende formål er bruk av medisiner tillatt, hvor hovedkomponenten er kolekalsiferol eller ergokalsiferol.

For babyer opptil ett år foreskriver barneleger i de fleste tilfeller 1-2 dråper (500-1000 IE) Vigantol eller Aquadetrim. En høyere dose velges hvis babyen er for tidlig født eller er født i vintersesongen og blir kunstig matet. I de påfølgende årene av babyens liv endres som regel ikke den profylaktiske dosen..

Hvis du mistenker mangel på kalsiferol i barnets kropp, eller hvis det er åpenbare symptomer på mangel, utføres en blodprøve for 25 (OH) D. Avhengig av resultatet foreskriver legen et behandlingsregime for å ta stoffet..

For å opprettholde normale vitamin D-nivåer hos ungdom og voksne, er det ofte nødvendig å ta minst 1500-2000 IE (37,5-50 mcg) av det aktive stoffet per dag. Under tilstander preget av nedsatt absorpsjon og påfølgende konvertering av kalsiferol i kroppen, kan de nødvendige dosene øke betydelig, flere ganger overskrider den daglige aldersnormen.

Maksimal sikker profylaktisk dose er 4000 IE per dag (ingen laboratorieovervåking er nødvendig). Uten medisinsk tilsyn og bestemmelse av konsentrasjonen på 25 (OH) D, kalsium i blod og urin, bør du ikke ta vitamin D mer enn 10.000 IE per dag i mer enn et halvt år.

Hyperkalsemi kan oppstå. Ca2 + vil begynne å bli avsatt i veggene i blodkarene, i indre organer, i muskel- og nervevev.

Terapeutiske doser er betydelig høyere enn profylaktiske. For medisinske formål brukes bare legemidler som inneholder kolekalsiferol (D3). Hvis 25 (OH) D er under 20 ng / ml, er den anbefalte totale totale dosen 400 000 IE (det er injiserbare midler til dette formålet i utlandet), med overgang til vedlikeholdsmedisininntak i henhold til et av regimene som brukes.

Påfyll av mangel på kalsiferol (20-29 ng / ml) begynner med bruk av 200 000 IE, etterfulgt av vedlikeholdsbehandling. Mennesker med fedme, malabsorpsjonssyndrom og tar medisiner som endrer den normale metabolismen av vitamin D, er vist å ta daglig høy dose (6000 - 10.000 IE).

Det er erfaring med bruk av medisiner som inneholder vitamin D for å bekjempe alvorlige patologier. Spesielt blir manifestasjonene av psoriasis og Vitiligo betydelig mindre når man tar høye doser kalsiferol (ca. 35.000 IE per dag).

Under behandlingen bør en person konsumere en tilstrekkelig mengde magnesium, siden kalsium absorberes lett i kroppen fra maten på bakgrunn av normalisering av nivået av vitamin D, en fullverdig metabolisme som er umulig uten magnesium. Det kan etterfylles gjennom kosthold eller apotekstilskudd. Samtidig bruk av kolekalsiferolpreparater og dets aktive metabolitter bør utføres under tilsyn av lege og tester..

I de fleste tilfeller er overdosering under behandling og inntak av svært høye doser kalsiferol ekskludert. Imidlertid kan hyperkalsemi utvikles hos personer med medfødte eller ervervede forstyrrelser i metabolismen i kroppen (en økning i nivået av kalsium i blodet).

Hvordan finne riktig vitamin D3-dose

For å finne riktig dose av legemidlet, bør du alltid fokusere på serum 25 (OH) D. Det er denne studien som tillater den mest nøyaktige bestemmelsen av kroppens behov for analytten. Hvis vitamin D har lite blod, økes dosen gradvis.

Ved en høy konsentrasjon av kalsiferol korrigeres terapi. Legemidlet kan fjernes midlertidig eller dosen reduseres. For å beregne den daglige mengden av legemidlet, basert på startverdien av kalsiferol, bør du ledes av denne tabellen:

Noen ganger for terapeutiske formål er det tillatt å foreskrive 50.000 IE ergocalciferol 1 gang på 7 dager, i løpet av 8 uker.

D-vitamin kan brukes i følgende doseringsformer:

• dråper;
• kapsler;
• injeksjoner.

Avhengig av valgt ordning, kan avtalen være daglig, ukentlig eller en gang i måneden. Videre er det ikke effektivt å ta stoffet isolert en gang i måneden. Vanligvis er dette en kombinasjon av forskjellige administrasjonsveier: for eksempel en injeksjon på 100 000 IE og et daglig inntak på 5-7 000 IE oljeløsning i form av kapsler.

I alle fall er det legens jobb å velge riktig dose kalsiferol. Selvbehandling i dette tilfellet. [les hele versjonen]

Vitamin d

Historie

På 1400-tallet begynte i England en epidemi av rakitt i store byer (barn med buet ryggrad, armer og ben). Dette skyldtes mangel på sollys på grunn av den tette utviklingen av høye bygninger, røykforurensning.

I 1928. Den tyske forskeren Windaus mottok Nobelprisen i kjemi for sin studie av egenskapene og strukturen til vitamin D.

Hva som forårsaker vitamin D-mangel

D-vitaminmangel hos mange innbyggere i Russland skyldes:

• beliggenhet i den nordlige tempererte sonen (over 42 grader nordlig bredde)
• begrenset soleksponering (arbeid på kontoret, bevegelse med bil)
• spise kjøtt fra dyr som ikke har vært i solen (gårder)
• bruker solkrem
• kroniske sykdommer (fedme, tarmpatologi, tar mye medisiner)

Du kan bestemme nivået av vitamin D i kroppen din ved å bestå riktig test:

For nysgjerrige

D-vitamin forener en gruppe vitaminer (D1, D2, D3, D4, D5), hvorav bare to former (D2 og D3) har viktig biologisk betydning.

7DHC (kolesterol)

Forløper av vitamin D, danner sin reserve i huden.

D3 (kolekalsiferol)

I huden dannes 80% av vitamin D3 fra kolesterol under påvirkning av beta-UV-stråler. Dens 20% kommer inn i kroppen med animalsk mat (fiskeolje, lever, eggeplomme).

D2 (ergokalsiferol)

Den kommer inn i kroppen bare med planteprodukter (brød osv.)

25 (OH) D3 (kalsidol)

Deretter dannes i leveren fra begge former som et resultat av hydroksylering (tilsetning av OH-gruppen)

25-OH-hydroksy-KOLECALCIFEROL (kalsidol). Denne formen er depot og transport, det er den som er bestemt i blodet for å etablere nivået av vitamin D.

1,25 (OH) D3 (kalsitriol)

Videre i nyrene, med deltakelse av paratyreoideahormon (paratyreoideahormon), oppstår en andre hydroksylering og dannelsen av en aktiv form -

1,25-OH-dihydroksy-CHOLECALCIFEROL (kalsitriol). Det er kalsitriol som gir de viktigste biologiske effektene av vitamin D i kroppen.

Den viktigste biologiske rollen til kalsitriol (1,25-OH-vitamin D) er å opprettholde et konstant nivå av kalsium i blodet (vitamin D forbedrer absorpsjonen av kalsium i tarmen og, hvis det ikke er tilstrekkelig i blodet, sørger det for strømmen av kalsium fra beinene til blodet).

Over tid ble reseptorer for kalsitriol, i tillegg til tarmene og beinene, funnet i nyrene, kjønnsorganene, bukspyttkjertelen, muskler, celler i immunsystemet og nervesystemet. Dermed ble det klart at vitamin D utfører et stort antall forskjellige funksjoner i menneskekroppen:

• regulerer uttrykket av 3% av det menneskelige genomet (flere tusen gener)
• øker sensitiviteten til insulinreseptoren (forebygging av insulinresistens, fedme, diabetes)
• styrker skjelettsystemet
• reduserer nivået av paratyreoideahormon i blodet
• fremmer syntesen av kjønnshormoner (testosteron, østrogen, progesteron)
• forbedrer reproduksjonsfunksjonen
• påvirker medfødt og ervervet immunitet
• forhindrer utvikling av svulster, depresjon, Parkinsons sykdom

Mangel på vitamin D

Mangel på vitamin D i kroppen kan føre til utvikling av:

• sykdommer i det kardiovaskulære systemet
• immunsvikt, allergier, psoriasis, astma, revmatoid artritt
• tannkjøttsykdom
• svulster i tykktarmen, brystkjertler, eggstokker, prostata
• kronisk tretthet, depresjon, søvnløshet
• redusert muskelstyrke som fører til fare for fall
• nedsatt motilitet og antall morfologisk normale sædceller (mannlig faktor for infertilitet)
• risikofaktor for tidlig fødsel, fetopatier (mindre enn 20 ng / ml)

Å oppnå et Vitamtin D-nivå på 50 ng / ml (125 nmol / L) reduserer risikoen for å utvikle:

Vitamin D3 for barn: som er bedre, dosering, hastighet, hvordan du tar

Den voksende kroppen til et barn trenger ekstra stoffer som sikrer full vekst og utvikling. D-vitamin for barn fremmer skjelettdannelse og støtter sentralnervesystemet. Dette stoffet er viktig for babyens vekst og fornyelse av vev..

Hvorfor trenger barn vitamin D3

Vitamin D er en viktig metabolsk aktiv forbindelse som enten syntetiseres av kroppen ved hjelp av UVB-lys eller absorberes gjennom fordøyelsessystemet fra visse matvarer. Dens rolle er å lette absorpsjonen av kalsium fra tarmen og opprettholde kalsiumhomeostase..

De som har størst risiko for vitamin D-mangel er barn hvis foreldre ikke bryr seg om riktig ernæring og / eller som ikke får nok UV-eksponering..

Denne gruppen inkluderer også de som ofte bruker solkrem..

Fedme, problemer med malabsorpsjon, inntak av krampestillende midler og pigmentering av mørk hud er ytterligere risikofaktorer. Malabsorpsjon kan skyldes tilstander som cøliaki, cystisk fibrose, inflammatorisk tarmsykdom eller nyreproblemer.

D-vitamin påvirker dannelsen av bein hos et barn. Alvorlig mangel kan føre til rakitt når bein har utilstrekkelige nivåer av kalsium og fosfor, noe som får dem til å mykne og svekkes før de fysiske platene lukkes. Hvis det ikke behandles med kalsiumtilskudd, blir rakitt osteomalasi etter at laminaveksten lukkes.

I voksen alder er rickets vanskeligere å kurere. Derfor bør ernæringen til kroppen med nyttige stoffer startes fra fødselen av et barn..

D-vitamin er viktig for barnas kropp. Det fremmer absorpsjonen av fosfor. Fordelene med vitamin D3 for barn:

• stimulerer syntesen av hormoner;
• spiller en viktig rolle i veksten av tenner;
• øker motstanden mot forkjølelse.

Barnets søvn forbedres med tilstrekkelig inntak av vitamin D. Ungdom er mindre sannsynlig å lide av psykiske lidelser.

Hvilke produkter inneholder

Mindre enn 10% av stoffet absorberes fra dietten. Den finnes i følgende produkter:

• tunfisk (85 g = 154 IE);
• lever eller biff (85 g = 42 IE);
• 1 stort egg (41 IE per eggeplomme)
• Forsterket frokostblanding (330 g = 40 IE)
• smør (opptil 35 IE per 100 g);
• laks (200-800 IE per 100 g);
• maisolje (9 IE i 100 g)
• sild (294-1676 IE per 100 g).

Løvetann, nesle, hestehale og lucerne er rikelig. Noen av urtene brukes til å lage syltetøy og supper.

Du kan også få stoffet fra vegetabilske oljer. Det er bra for barn å lage mat med oliven, solsikke og andre typer.

Små mengder inneholder sopp, persille, rømme, ølgjær, poteter, frø og nøtter. All melk er beriket med vitamin D. Morsmelk inneholder - 10-80 IE per 1 liter, geitemelk - 1,3 μg per 100 ml, kumelk - 1,5 μg.

Symptomer på vitamin D3-mangel hos barn

Tidlige tegn på mangel på kalsiferol hos nyfødte manifesteres av spenning, lett søvn, økt svette under fôring. Det er vanskelig for et voksende barn å sitte, krype, håret faller ut og skallede flekker vises.

Hårtap begynner med små skallede flekker som vokser gradvis hvis de ikke behandles raskt.

Hvis et lite nivå av vitamin D hos et barn ikke blir lagt merke til i tide, utvikler sykdommen seg til en mykning av hodeskallen. Prosessen med den endelige dannelsen av hodeskallen er fullført i de første 1,5 årene av babyen. Hvis vitamin D absorberes dårlig hos et barn, stenger fontanellen ikke, hodeskallen blir myk, dette manifesteres i groper og bulker på hodet.

Hos babyer med mangel på kalsiferol er det en forsinkelse i mental og fysisk utvikling. En reduksjon i vitamin D hos et barn fører til en merkbar generell muskelsvakhet og tone.

Daglig dose vitamin D3 for barn

American Academy of Pediatrics anbefaler et daglig tilskudd på 400 IE fra fødsel til ungdomsår for alle spedbarn og ungdom, selv om dette er godt under den sikre øvre grensen for inntak.

Derimot anbefaler Institutt for helse og vitenskap i Russland et daglig inntak på 400 IE av forbindelsen i løpet av det første leveåret, og deretter 600 IE i en alder fra 1 år til alderdommen. Det daglige nivået av vitamin D hos barn bør ikke overstige følgende verdier:

• 1000 IE for spedbarn opptil 6 måneder;
• 1500 IE i alderen 6 måneder til 1 år;
• 2500 IE for babyer opp til 3 år gamle;
• 3000 IE i alderen 4-8 år;
• 4000 IE for barn 9 år og eldre.

Imidlertid anbefaler Endocrine Society flere kosttilskudd for barn med risiko for vitamin D-mangel eller lav beinmasse: 400-1000 IE for spedbarn under 1 år, 600-1000 IE for alle andre..

En del av dissonansen i disse retningslinjene er hvilke populasjoner de retter seg mot. Mens helseavdelingens retningslinjer ble skrevet for friske barn og ungdommer, henvender det endokrine samfunnet seg spesielt de som er i fare for å transplantere, de med kroniske tilstander som kan forårsake malabsorpsjon, og de som tar antikonvulsiva. eller får andre behandlinger som truer beinhelsen. Blant eldre barn og ungdom er anorexia nervosa også en risikofaktor for utilstrekkelig sammenheng.

Normen for vitamin D i et barns blod er 20,50 ng / ml. Disse prisene er de samme for alle aldre og kjønn. Hvis blodnivået er mindre enn 12 ng / ml, utvikler rakitt.

Er det nødvendig å gi barnet vitamin D3

Babyer under ett år anbefales ikke å være i direkte sollys, dette er vanskeligheten med å gi dem vitamin. Det er ikke noe universelt svar, siden det avhenger av forholdene babyen er i..

Søknaden er indikert for personer som befinner seg i utilstrekkelig solrike områder, hvis babyen ikke kan føres ut på gaten av en eller annen grunn.

Ammede babyer får nok av stoffet fra morsmelk, og babyer med formel fra formelmelk.

Barnas vitamin D3 trenger ikke å gis til alle babyer. Mottak av midlet er berettiget for mørkhudede mennesker (de har mindre stoff i huden). Sørg for å foreskrive vitamin D til barn under ett år eller eldre med symptomer på rakitt eller mangel på kalsiferol..

Opp til hvilken alder barn får vitamin D3

For å forhindre rakitt og andre sykdommer, er det nødvendig å gi vitamin DZ opptil 2-3 år. Det avlyses for sommerperioden hvis det ikke er tegn på mangel.

Er det mulig å gi et barn vitamin D om sommeren

Kolekalsiferol syntetiseres uavhengig i huden under påvirkning av ultrafiolett stråling. Hvis det er tydelige tegn på mangel på kolekalsiferol, rakitt eller sjelden det skjer i solen - er forebygging ikke forbudt.

De beste preparatene med vitamin D for barn

I følge en studie utført i 2014 har mer enn 66% mangel på vitamin D. Det er 5 beste medisiner, ifølge anmeldelser og anbefalinger fra leger..

Aquadetrim

1 ml oppløsning inneholder 15000 IE vitamin D. Den vandige løsningen absorberes godt i tynntarmen. Rask absorpsjon.

Legemidlet er antirachitic. Handlingen er rettet mot metabolismen av kalsium og fosfat. Bruken er forbudt for hypervitaminose med dette stoffet, lever- og nyresvikt, sarcidose.

Materna, Tiptipot Vitamin D

Legemidlet er optimalisert for babyer fra fødselen. Legemidlet fremmer absorpsjonen av kalsium i blodet og styrker bein.

Det er ingen alkohol i sammensetningen, den tolereres godt. Ulempe - relativt høy pris, ikke alltid tilgjengelig.

Grønn fersken

Inneholder ingen kjemikalier, konserveringsmidler eller kunstige farger. Det vannbaserte produktet er helt naturlig. Utstyrt med en praktisk dispenser.

Ta 4 dråper daglig som anvist. Kosttilskudd inneholder ikke sukker, og det er derfor tillatt for bruk hos barn fra 1 år.

Kalsium-D3 Nycomed Forte

Legemidlet selges i pilleform. Designet for oral bruk hos ungdom og voksne.

Det tolereres godt. Sjelden forårsaker kvalme, polyuri og epigastrisk smerte.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 IE)

Vitamin D3 brukes til forebygging og behandling av rakitt. Tilordnet ungdommer for behandling av osteoporose. Det er lov å gi til barn fra fødselen, tilsett melk, juice og andre matvarer.

Rist flasken før bruk. Gi medisin 10 mcg til barnet begynner å drikke minst 1 liter vann per dag.

Hvilket vitamin D er bedre: olje eller vann

Vitamin D3 for barn på vannbasis har redusert biologisk aktivitet. Det er foreskrevet for babyer med sykdommer i bukspyttkjertelen og tarmene, når de ikke er i stand til å absorbere fett fra maten. Det vannbaserte produktet inneholder konserveringsmidler og en stabilisator.

Den oljeaktige formen inneholder bare olje og selve forbindelsen. Den første er et naturlig konserveringsmiddel.

Basert på dette følger det at et oljepreparat er å foretrekke hvis det ikke er noen allergisk reaksjon.

Hvordan gi vitamin D riktig til et barn

Babyer har det bedre hvis de får næringsstoffer med morsmelk. Hvis babyen blir matet kunstig, foreskrives stoffet i dråper.

Regler for å ta vitamin D til barn:

1. Gi 1 dråpe. Dette beløpet er tilstrekkelig for normal utvikling av barn. Doseringen økes i nærvær av tegn på rakitt.
2. Vitamin D3-dråper for barn er ikke gitt i ren form. Fortynn i en blanding eller skje. Det er umulig å dryppe direkte i munnen slik at det ikke vises en overdose.
3. Det anbefales å gå inn i 4-5 ukers levetid for fullbårne babyer og i 14 dager for premature babyer.

Hvis babyen får flaskefôring, bør doseringen av medisinen diskuteres med barnelege, siden stoffet er tilstede i tilstrekkelige mengder i formelen.

Når er det bedre å ta vitamin D til barn

Det er riktig å ta vitamin D3 til barn før lunsj, for å spore babyens reaksjon på stoffet om kvelden og om nødvendig umiddelbart utelukke bruken. Stoffet i noen form har økt allergenisitet og er ikke egnet for alle smuler.

Bivirkninger av vitamin D hos barn

Sannsynligheten for bivirkninger avhenger av dose og varighet av behandlingen. De er verdt å vite.

Bivirkninger av vitamin D hos barn:

• liten appetitt;
• xerostomia;
• myalgi og artralgi;
• søvnforstyrrelse;
• mentale problemer;
• irritabilitet;
• hjertearytmi.

Overskuddet er resultatet av den hurtige gjengroing av fontanellen. Dette fører til for tidlig lukking av vekstsoner i beinene, som er fulle av nedsatt vekst av voksende babyer.

Symptomer på en overdose av vitamin D3 hos barn

Tegn vil ikke vises hvis barnet får stoffet i den mengden som legen har foreskrevet. Overdosering er mulig når du bruker dråper i et større volum. Symptomer:

• lenge sovner;
• oppkast eller oppkast;
• utvidelse av lever og milt;
• langsom hårvekst;
• hyperaktivitet;
• økt tørst;
• polyuria;
• diaré eller forstoppelse.

Hvis barnet får vitamin D i overkant, vokser bein raskere, og leddene blir sterkere. Dette fører til krumning i ryggraden, hyppige brudd og forvridninger.

Når det tas i økt mengde, utvikler hypervitaminose seg i løpet av 2-3 måneder. Sykdommen manifesteres av et kraftig vekttap, opp til anoreksi, vekslende forstoppelse og diaré.

Barneallergi mot vitamin D3

En typisk årsak til en allergisk reaksjon er ukontrollert bruk av medisiner med dette stoffet. Når vitamin D er i overkant, akkumuleres det i kroppen og begynner å ha en giftig effekt.

I sjeldne tilfeller utvikler barn individuell intoleranse. Genetisk bestemt allergi manifesterer seg som alvorlig dehydrering, elveblest, kløende hud, kramper.

Opprinnelig vises elveblest på barns kinn. Da dekker røde flekker resten av kroppen.

Allergier kan være årsaken til feil valgt vitamin D3. For eksempel med en utløpt dato. Behandling av allergier hos et barn er basert på et fullstendig avslag på å bruke tvilsom medisin.

Konklusjon

Vitamin DZ for barn er nødvendig for at kroppen skal bekjempe infeksjoner, danne sterke bein og riktig muskel- og hjertefunksjon. For at det skal være gunstig, er det nødvendig å bruke stoffet i riktig dose..