Kategori

Interessante Artikler

1 Hypofysen
Økt ved tpo med normal TTG
2 Strupehode
Tonsil kreft
3 Tester
Hals onkologi
4 Hypofysen
Prolaktin er forhøyet hos menn. 3 viktigste symptomer på høyt nivå og reduksjonsmetoder
5 Jod
17-ett progesteron er forhøyet i follikelfasen
Image
Hoved // Strupehode

Et effektivt kosthold for å miste vekt med skjoldbruskkjertel


En diett for vekttap med skjoldbruskkjertel inkluderer ikke det vanlige kostholdssettet for deg mat som overbelaster kroppen med karbohydrater, fett, salt: hermetikk, røkt kjøtt, fett kjøtt, pølser, alkohol, kaffe.

Korrekt valgte fysiske øvelser og diett hjelper ikke bare til å redusere vekten, men også for å bekjempe sykdommen.

Hvis du merker at kroppsvekten vokser uten tilsynelatende grunn, og økt fysisk aktivitet og diettbegrensninger ikke gir merkbare resultater, sjekk skjoldbruskkjertelen.

Vektproblemer, sjekk skjoldbruskkjertelen

Skjoldbruskkjertelen produserer et spesielt hormon som kalles tyroksin. Dette hormonet er ansvarlig for hvor raskt stoffskiftet skjer i menneskekroppen. Hvis en person utskiller hormonet i overkant, akselereres metabolske prosesser, ellers blir de redusert.

Sakte metabolisme er den viktigste årsaken til vektøkning.

Og til arbeidet til kjertelen er korrigert, vil ingen fysisk trening gi et varig resultat..

Tegn på mangel på tyroksinproduksjon

  • Reduksjon i blodtrykk, kroppstemperatur, puls.
  • Svekkelse av hørsel, syn, hukommelse, informasjonsoppfatningshastighet.
  • Tørr og flassende hud, tidlige rynker, sprøtt hår og negler.

Hvis du merker noe av det følgende, kan du gjøre en liten test:

Før du legger deg, påfør tre jodstrimler med forskjellige intensiteter på yttersiden av høyre underarm: svak (1 smøre), middels (2-3 slag) og mørk (4-5 slag). Om morgenen kan du se hvordan de har forandret seg.

Hvis bare en lys stripe har blitt absorbert, kan du normalisere funksjonen til skjoldbruskkjertelen, og følgelig fjerne ekstra pounds alene ved å velge riktig kosthold.

Hvis alle stripene er helt absorbert, bør du oppsøke en endokrinolog. Bare en spesialist etter undersøkelsen vil hjelpe deg med å balansere skjoldbruskkjertelen.

Du bør imidlertid ikke forvente raske resultater hvis du ikke hjelper kroppen din selv. Korrekt valgte fysiske øvelser og diett hjelper ikke bare å redusere vekten, men også å bekjempe sykdommen.

Vi vil hjelpe oss selv eller en diett med skjoldbruskkjertel for vekttap

Et kosthold for vekttap med skjoldbruskkjertel inkluderer ikke de vanlige diettmatene som overbelaster kroppen med karbohydrater, fett, salt:

  • hermetikk, røkt kjøtt, fett kjøtt, pølser;
  • alkohol, kaffe, sterk te;
  • hvitt brød, sjokoladekonfekt, sukker, hvit ris;

"Mat" skjoldbruskkjertelen din med jod:

  • ha et ukentlig kurs med jodmassasje;
  • ta bad med havsalt;
  • spis så mange matvarer som inneholder jod som mulig.

Hvordan utføre jodmassasje

Med blodet fordeles jod gjennom kroppen. Tegn et mørkt mesh med jod hver dag før du legger deg: den første dagen på høyre underarm, deretter på venstre, høyre underben og venstre underben.

Som regel vil flekkene ikke lenger bli absorbert helt på slutten av uken. Du kan gjenta tidligst etter 3 uker.

Funksjoner av ernæring i tilfelle ubalanse

Det er nødvendig å øke mengden protein, meieriprodukter, forskjellige frokostblandinger (unntatt ris), grønnsaker og frukt.

Begrens inntaket av mat med mye vitamin A: lever, gresskar, gulrøtter, aprikoser.

Del det daglige kostholdet i 5 måltider om dagen, og følg det etablerte dietten. Få venner med belgfrukter, mais, rotgrønnsaker. Hirse og hvitkål er ubrukelig for mennesker med skjoldbruskkjertelsykdommer, fordi de inneholder stoffer som forhindrer at jod absorberes. Drikk rikelig med vann (minst 1,5 liter per dag).

Kosthold for skjoldbruskkjertelen for å bli kvitt ekstra kilo

Før du går over til kostholdsnæring, er det nødvendig å rense kroppen. Tykktarmen bør renses først. Det er mange måter beskrevet, men den raskeste og mest effektive er kolonhydroterapi..

Neste trinn er blodrensing. En god effekt er gitt ved å spise selleri og hvitløk, reddik, linfrø, avkok av blader og blomsterstand av todelt nesle.

Ernæringseksperter anbefaler vegetariske måltider. Maten skal være variert nok.

Dette er ikke vanskelig å oppnå, fordi listen over produkter er ganske stor:

  • uraffinert vegetabilsk olje;
  • gjæret melk med lite fett;
  • honningkake honning;
  • bokhvete grøt, havregryn, bygg, linser;
  • rotgrønnsaker, ferske eller bakt;
  • tørket frukt (fiken, svisker, dadler, aprikoser, tørkede aprikoser);
  • courgette, aubergine, mais, squash, erter, bønner, soya;
  • epler (med frø), pærer, aprikoser, plommer;
  • grønnsaksbuljong;
  • mørkt brød, helst gjærfritt;
  • sjømat;
  • vannmeloner og meloner;
  • persimmon, druer.
Les også

Hva kan du spise med en diett for vekttap

Litt om fysisk aktivitet

Ethvert vekttap diett uten rimelig balansert trening er ineffektivt. I følge instruktører i fysioterapiøvelser, kan vekttap med en syk skjoldbruskkjertel bare oppnås ved vanlig sport i minst 1 time om dagen..

En god effekt i kombinasjon med et balansert kosthold (ikke mer enn 2100 kcal per dag) gir en times sykling.

Å normalisere vekten med en syk skjoldbruskkjertel er ikke en enkel oppgave.

Veien til suksess vil være vanskelig og lang, men med den nøyaktige gjennomføringen av legens anbefalinger, regelmessig trening, streng overholdelse av det daglige diett og diettbegrensninger, vil du absolutt oppnå målet ditt.

Overvekt og skjoldbruskkjertelproblemer: er det mulig å gå ned i vekt med hypotyreose

Hvordan en underaktiv skjoldbruskkjertel fører til vektøkning.

Du reduserer porsjonsene dine nesten daglig, og vekten vokser. Du damper ditt eget kyllingbryst og napper rå gulrøtter, svinekjøtt og smør er redd for å snuse, og vekten vokser. Du svetter i treningsstudioet og går opp i tolvte etasje hver dag, og vekten vokser fortsatt. Det kan være på tide å sjekke skjoldbruskkjertelen.

Skjoldbruskkjertelen fungerer

Denne lille sommerfuglformede kjertelen, som brytes rundt den fremre delen av nakken, klarer å påvirke funksjonen til hele kroppen ved å produsere en rekke nevrotransmittere - kjemikalier gjennom hvilke kommunikasjon mellom nerveceller, så vel som mellom nerver og muskelceller, utføres. Spesielt er dette dopamin, serotonin, adrenalin og noradrenalin. Omtrent en tredjedel av alle depressive forhold er forbundet med en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen: hvis den ikke er aktiv nok, prøver binyrene å sikre den ved å frigjøre en økt mengde adrenalin og kortisol i blodet. Som et resultat føler en person seg både stresset og sliten..

Skjoldbruskkjertelens hovedfunksjon er å produsere tyroksin, et hormon som aktiverer stoffskiftet vårt. Så snart denne kjertelen, av en eller annen grunn, slutter å tilstrekkelig takle sitt direkte ansvar, gjør den såkalte subkliniske hypotyreose seg kjent. Dens viktigste symptomer er som følger: du vil hele tiden pakke deg varmt, mens de rundt deg på ingen måte er kalde; huden din tørker opp, og ingen fuktighetsgivende kremer kan takle denne tørrheten; du blir overvunnet av kronisk tretthet som ikke forsvinner selv over en lang helg; kroppstemperaturen er litt under normal. Hvis du er en mann, kan problemer med styrke begynne, hypotyreose hos kvinner fører ofte til at menstruasjon nå og da kommer til feil tid. Håret kan begynne å falle ut, muskler noen ganger kramper. Og også - du går opp i vekt, til og med bare å spise salatblader. Skjoldbruskkjertelen og overvekt kan være relatert; hypotyreose og fedme går ofte side om side.

Etterligne sykdom

Hypotyreose er snikende fordi den noen ganger veldig vellykket forkledd seg som en rekke andre sykdommer, samt midlertidige funksjonsfeil i arbeidet med en helt sunn kropp. Faktum er at hvis skjoldbruskkjertelen ikke fungerer, forstyrres nesten alle metabolske prosesser. Med de samme symptomene er det lett å mistenke at du har hjerteproblemer, og problemer med nervesystemet, og en sykdom i mage-tarmkanalen; Du kan bestemme at nyrene dine bare er kalde, at leveren din er slem igjen, at du er banal for å være nervøs på grunn av blokkeringer på jobben. Noen ganger går personer som lider av hypotyreose fra en spesialist til en annen i flere måneder, eller til og med år, og prøver å forstå hva som er galt med dem, hvorfor ingen behandling hjelper, hvorfor, til tross for noen anstrengelser, ikke overvekt ikke forsvinner. Hvis dette handler om deg, er det på tide å gjøre en avtale med en endokrinolog. Legen din vil foreskrive en rekke tester for deg, spesielt for å bestemme nivået av TSH (skjoldbruskkjertelstimulerende hormon i hypofysen) i blodet. Laboratoriediagnose av hypothyroidisme er svært pålitelig; hvis testresultatene bekrefter diagnosen, vil substitusjonsterapi være din frelse - det konstante inntaket av hormonet tyroksin, hvis produksjon skjoldbruskkjertelen har sluttet å takle.

Legender om jod og mer

Dessverre har det de siste årene vært en misforståelse at jod, nærmere bestemt jodholdige preparater, kan takle utilstrekkelig aktivitet i skjoldbruskkjertelen. Ting er imidlertid ikke så enkle. Ja, kroppen trenger jod; Ja, med hypotyreose faller innholdet i blodet - men å ha kjøpt medisiner som kompenserer for jodmangel, kan sykdommen ikke beseire. Problemet er at med utilstrekkelig mengde tyroksin slutter kroppen vår bare å assimilere jod. Derfor er det fornuftig å ta alle slags kosttilskudd som inneholder jod bare som en del av kompleks medisinering..

Hormonbehandling er dessverre også omgitt av myter og sagn. Det er det tjueførste århundre, og mange tror fortsatt at "hormoner er farlige." Og til og med at "de blir fett av hormoner." Faktisk er det ikke hormonene i seg selv som er farlige, men den hormonelle ubalansen, inkludert den som fører til hypotyreose. Det er med denne ubalansen preparater som inneholder tyroksin er designet for å takle. Ja, de må tas i lang tid, og i noen tilfeller, for eksempel når hypotyreose er forårsaket av en autoimmun sykdom, er livslang hormonbehandling også indikert. Men til slutt er det hormonene som vil hjelpe deg med å leve en fullverdig livsstil - og ja, endelig bli kvitt et så ubehagelig symptom som fedme med hypotyreose.

Kvinner i fare

Dessverre kan skjoldbruskforstyrrelser forekomme i alle aldre og hos mennesker av begge kjønn. Imidlertid er den mest sårbare gruppen av befolkningen unge mødre: de møter ofte en så ubehagelig tilstand som postpartum thyroiditt..

Under graviditet deaktiveres en kvinnes immunsystem midlertidig; dette er nødvendig slik at antistoffer og immunceller ikke begynner å angripe morkaken, med tanke på at det er et fremmed element. Følgelig er mors immunitet igjen umiddelbart etter fødselen av en baby aktivt involvert i arbeidet. I noen tilfeller - til og med for aktivt, ved feilaktig å angripe ufarlig skjoldbruskvev og ødelegge dem. Slik oppstår thyroiditt etter fødsel - en autoimmun betennelse i skjoldbruskkjertelen. Først hopper mengden hormoner som produseres av skjoldbruskkjertelen kraftig, og den unge moren har symptomer på hypertyreose - økt irritabilitet, oppstyr, rask puls, lavgradig (litt forhøyet, ikke høyere enn 37,5 grader) temperatur, plutselige humørsvingninger og til og med vekttap ved normal eller forbedret ernæring. Og så kommer fasen av hypothyroidisme: fravær, minnehemming, konstant utmattende svakhet, hevelse - og en stadig økende vekt.

Gode ​​nyheter: 80% av nybakte mødre med postpartum thyroiditt kvitter seg trygt - selvfølgelig med riktig behandling, som ble startet i tide. Ikke så gode nyheter: de resterende 20% av kvinnene må tåle tyreoiditt hele livet. Sistnevnte er imidlertid ikke en katastrofe: på det nåværende nivået av medisinutvikling kan livet med tyreoiditt godt være aktivt og lykkelig..

Ved den minste mistanke om at humøret ditt og vekthoppene er utenfor det normale området, må du avtale en avtale med en gynekolog-endokrinolog eller bare en endokrinolog. Ja, mens amming varer, er hormonbehandling ikke uønsket - men så snart du slutter å amme, vil legen velge de nødvendige medisinene for deg.

En annen periode hvor kvinner står i fare for å utvikle skjoldbrusk ubalanse er overgangsalderen. Problemet er at symptomene på aldersrelaterte endringer i kroppen er veldig enkle å forveksle med symptomene på hyper- eller hypotyreose, spesielt uten å være lege. Hvis du er en dame i en interessant alder, og overgangsalderen plager deg mer enn jevnaldrende, er det bedre å spille det trygt og besøke en endokrinolog.

Hypotyreose hos barn

Dessverre oppstår skjoldbruskkjertelfeil selv i en øm alder. Medfødt hypothyroidisme manifesterer seg vanligvis som følger: barnet er født ganske stort (mer enn fire kilo), ser ødematøst ut, navlestrengsåret gro ikke lenge og gulsott hos nyfødte forsvinner ikke. Å vokse opp, er en slik baby unormalt rolig: han sover mye, reagerer tregt på stimuli, sjelden flekker bleiene på grunn av en tregt fungerende tarm. Først er foreldrene glade for at "helten" deres vokser med stormskritt og er litt trøbbel, men hvis diagnosen ikke stilles i tide, vil det være få grunner til glede. Jo senere behandlingen av medfødt hypotyreose startes, jo mer alvorlige vil konsekvensene for barnets fysiske og intellektuelle utvikling bli..

Heldigvis, i dag på innenriksfødselsykehus, blir alle babyer testet for en rekke medfødte sykdommer, inkludert hypotyreose. På den tredje eller femte dagen etter fødselen tas blod fra barnets hæl og kontrolleres for TSH-nivåer, og foreldrene blir absolutt informert om unormale resultater. Hvis hormonerstatningsterapi startes i den første måneden av babyens liv, er det all sjanse til å forhindre utviklingsforsinkelse.

Redaksjonell mening

Du henvendte deg til en nevropsykiater om en depressiv tilstand, og medisinene som er foreskrevet av ham hjelper ikke? Det er verdt å sjekke med en endokrinolog. Med skjoldbruskdysfunksjon gir ikke antidepressiva effekt - du må justere den hormonelle bakgrunnen.

Overvekt og skjoldbruskkjertelproblemer er det mulig å gå ned i vekt med hypotyreose

Slankeprogram

Hvordan gå ned i vekt med hypotyreose hvis stoffskiftet bremses? Tilnærmingen bør være omfattende og omfatte noen funksjoner: diagnoseavklaring, konsultasjon med en endokrinolog, behandling, riktig kosthold og kosthold, intens fysisk aktivitet. Faste er kategorisk kontraindisert, fordi med hypotyreose, kan vekttap bare bremse (på grunn av nedsatt metabolisme).

Alt i komplekset vil absolutt gi det ønskede resultatet, men uten å konsultere en endokrinolog vil det være vanskeligere å danne et program med riktig kosthold eller fysisk aktivitet.

Først - bekreft diagnosen

Før du starter en diett med mistanke om at du har hypotyreose, må du ta tester av nivået av skjoldbruskkjertelhormoner og konsultere en endokrinolog om dette. Noen ganger kreves det andre tester for å endelig bekrefte diagnosen, og dette er også nødvendig for å få ønsket behandling.

Kosthold diett for hypotyreose

For det andre, kombiner mat og medisiner riktig

Noen biologisk aktive stoffer, når de kombineres, kan svekke eller forbedre hverandres virkning. Derfor bør en pasient som går ned i vekt velge et program:

  • utelukke matvarer som reduserer absorpsjonen av jod og andre sporstoffer;
  • ta hormonelle medisiner slik at det er et intervall på 3-4 timer mellom å ta kalsium og jernholdige komplekser, siden de svekker absorpsjonen av hormoner;
  • ikke gjør uavhengige avtaler.

Tredje - juster ernæringen din

Et balansert kosthold for metabolske forstyrrelser er en balanse til fordel for proteinmat. Proteiner absorberes raskere og omdannes til energi av kjemiske bindinger nesten uten rester, derfor bør 30-40 gram protein tilsettes til hvert måltid. Endokrinologens råd om hvordan du kan gå ned i vekt med hypotyreose, å spise riktig, vil bidra til å danne et daglig kosthold med kalorier. En slik diett utelukker krydret mat og alkohol helt..

Fjerde - fokus på fiber, unngå karbohydrater

Pasienter med hypotyreose anbefales ikke å konsumere karbohydrater: raffinert sukker, muffins, hvitt brød, pasta, poteter. Disse produktene bør forlates til fordel for vegetabilsk fiber, som først vil gi illusjonen av metthet, en "full" mage, uten å tilsette så mange kalorier som karbohydrater. 20-30 gram fiber per dag vil raskt redusere overflødig vekt.

Unngå raffinert sukker

For det femte, bygg videre på suksessen din med aerob trening

Er det mulig å gå ned i vekt uten bevegelse? Resultatene av riktig ernæring må konsolideres. Intens og regelmessig aerob trening kan øke stoffskiftet ditt. Start sakte med å sykle, rask gange, jogge. I fremtiden, når kroppen blir vant til det, vil det være nødvendig å innføre et mer intens fysisk kompleks, for eksempel styrketrening i treningsstudioet. Dette vil hjelpe deg med å gå ned i vekt raskere, du vil styrke musklene, og fettvevet vil gradvis vike for muskler..

Attest fra en pasient som var i stand til å gå ned i vekt takket være disse komplekse tiltakene: “På bakgrunn av hypothyroidisme var jeg overvektig. Ingenting fungerte. Jeg fant et forum, leste anmeldelser om et trinnvis vekttapsprogram, konsultert med en endokrinolog, og takket være riktig kosthold og et sett med øvelser klarte jeg å redusere vekten med 15 kg på seks måneder. Jeg er veldig takknemlig, jeg vil fortsette å følge anbefalingene! "

  1. Endokrinologiguide. - M.: Medicine, 2017. - 506 s.
  2. Veiledning til pediatrisk endokrinologi / Ivan Ivanovich Dedov, Valentina Aleksandrovna Peterkova. - M.: Universum Publishing, 2006. - 595 s. : silt.
  3. Grebenshchikov Yu.B., Moshkovsky Yu.Sh., Bioorganic chemistry // Fysisk-kjemiske egenskaper, struktur og funksjonell aktivitet av insulin. - 1986. - s. 296.
  4. Mikhailov V.S. Matkultur. - M.: Profizdat, 2000.
  5. Filippovich Yu.B., Fundamentals of Biochemistry // Hormones and their role in metabolism. - 1999. - s. 451-453, 455-456, 461-462.

Trusler fra skjoldbrusk sykdom

  • Uregelmessig menstruasjon - noen ganger sparsom, noen ganger rik og alltid på feil tidspunkt
  • Infertilitet
  • Depresjon
  • Kronisk utmattelsessyndrom
  • PMS-syndrom
  • Økt kolesterolnivå
  • Nedsatt glukosefølsomhet
  • Fibromyalgi (muskelsmerter pluss vektøkning)

Men leger og pasientene selv kan assosiere disse symptomene med psykiske lidelser og ikke på noen måte knytte seg til skjoldbruskkjertelsykdommer..

Pasienter får forskrevet psykotrope medikamenter, som bare forverrer alle disse symptomene og øker appetitten. Maksimum - medisiner hjelper bare ikke.

Studier viser at psykisk ustabile pasienter før eller senere lider av skjoldbruskforstyrrelser. Og det var disse sykdommene som provoserte for mye vektøkning og depressive tilstander..

Det er viktig å ta hormonprøver minst en gang i året, da risikoen for å utvikle skjoldbruskkjertelsykdom øker med alderen. Derfor, hvis rutinemessige tester viser at skjoldbruskkjertelen fungerer normalt, i tillegg

Hypotyreose forårsaker vektproblemer

Hvordan påvirker skjoldbruskkjertelen vekten? Hvis et overskudd av skjoldbruskfunksjonen bidrar til å akselerere metabolismen - metabolisme. Alle karbohydrater, proteiner og fett som kommer inn i kroppen brytes raskt ned, absorberes og skilles ut fra kroppen, så med en mangel på T3 og T4, blir det motsatte bildet observert - den metabolske prosessen i kroppen bremser kraftig ned. De første symptomene på hypotyreose er en forsinkelse i kroppen av en overflødig mengde væske - ødem vises i ansiktet, ekstremiteter og et sett med overvekt som ikke er provosert av overdreven matinntak.

Hovedkilden til energiinntak er karbohydrater. Ved normal metabolisme brytes de ned og konsumeres for å sikre kroppens funksjon. Overskuddet omdannes til fett, som lagres som en reserve. Ubalansen mellom kroppens behov for energi og hastigheten på assimilering av næringsstoffer fører til at selv en liten mengde mat som pasienten tar ikke blir brukt på å støtte livsprosesser, men blir til ubrukelig fett. I tillegg til pasientens ønske, begynner kroppsvekten å vokse.

Skjoldbruskkjertel og vekttap - hvordan hormoner påvirker vekten

Skjoldbruskkjertelen deltar i alle de viktigste prosessene:

  • i cellemetabolisme;
  • puster;
  • arbeidet til det kardiovaskulære og nervesystemet;
  • regulerer seksuell funksjon;
  • påvirker aldringsprosessen;
  • ansvarlig for vår følelsesmessige tilstand.

Forebyggende undersøkelse av en endokrinolog er ikke et "innfall", men et presserende behov. I tilfelle svikt i organets arbeid, faller en rekke ekstremt ubehagelige konsekvenser på en person, hvor alvorlighetsgraden og spesifisiteten avhenger av typen patologi.

En reduksjon i produksjonen av hormoner (hypotyreose) reduserer metabolismen betydelig. Vekten begynner å øke, og ethvert forsøk på å bli kvitt de "plutselig" dannede kiloene svikter. Kosthold viser seg å være ineffektive, og det er ingen energi for trening i treningsstudioet.

Hypotyreose er en sykdom med et komplekst syndrom, i strukturen som følgende symptomer kan skilles fra (i tillegg til fullstendighet):

  • reduksjon i kroppstemperatur og chilliness;
  • svakhet, tretthet selv om morgenen;
  • irritabilitet og tårevann;
  • hevelse i lemmer, ansikt;
  • lav stemme på grunn av hevelse i stemmebåndene;
  • tørr hud, hårtap;
  • avføringsproblemer (forstoppelse).

Kan en diagnose stilles i nærvær av de ovennevnte tegnene? Nei, bare en analyse for hormoner (TSH, T4) kan avsløre et nøyaktig klinisk bilde.

Hypotyreose er ikke en vanlig patologi. I gjennomsnitt lider 1-2% av kvinnene og bare 0,2% menn av en reduksjon i skjoldbruskfunksjonen. Men med mistanke om dysfunksjon, må du gå til en avtale med en endokrinolog. Sunt arbeid i det endokrine systemet er nøkkelen til et kvalitetsliv. Ekstra pund er ikke den eneste ubehagelige konsekvensen..

Hypertyreoidisme er en tilstand der det produseres store mengder av skjoldbruskhormoner. I dette tilfellet er problemet med "skjoldbruskkjertel og vekttap" irrelevant - på grunn av intensiv metabolisme er det mer sannsynlig at en person går ned i vekt..

Ikke bare går stoffskiftet i ekstra høye hastigheter, det også:

  • kroppstemperaturen øker;
  • skjelving av hendene dukker opp;
  • bekymret for hjertebank og svette;
  • fra følelsesmessige lidelser - varmt temperament, aggressivitet, søvnløshet.

Men samtidig øker appetitten, og med overdreven overbærenhet kan den hypotetisk komme seg, men slike tilfeller er sjeldne i praksis..

Åpenbart er en "sovende" skjoldbruskkjertel og vekttap et problematisk spørsmål som bekymrer alle mennesker med hypotyreose. Hovedfeilen er avslag på hormonbehandling (på grunn av frykten for å få mer vekt) og alvorlig kaloribegrensning.

Resultatet av slik uforsiktighet er ikke bare forverring av helsen, men også en "ødelagt" metabolisme når de begynner å komme seg etter å ha sett på mat.

Symptomer på hypotyreose

Symptomene på sykdommen avhenger av alvorlighetsgraden av prosessen. Moderat hypotyreose, med små avvik i hormonnivåer fra normen, er nesten asymptomatisk. Alvorlig hypothyroidisme er preget av:

  • forsinkede nervøse og mentale reaksjoner, inkludert sløvhet, døsighet, hukommelsessvikt;
  • utseendet på karakteristisk ødem;
  • anemi, sprø negler, hårtap;
  • dysmenoré, amenoré;
  • kvalme, kortpustethet, forstoppelse, flatulens, hypotensjon.

På bakgrunn av hypotyreose utvikler sekundære sykdommer for eksempel kardiovaskulær insuffisiens, dyskinesi i galdeveiene, kroppsvekt øker, mengden "dårlig" kolesterol, som bidrar til utseendet til tidlig aterosklerose.

Diett forårsaker hormonbalanse og overvekt

Dette er konklusjonen forskere har kommet til etter å ha undersøkt effekten av dietter på hormonbalanse og vektsvingninger. Spesielt T3-hormonet, som skjoldbruskkjertelen produserer, fremskynder stoffskiftet og aktiverer celler mer enn T4-hormonet..

Hvis balansen er i ubalanse, provoserer det overvekt.

Derfor er det veldig viktig å opprettholde tilstrekkelige nivåer av T3-hormonet i kroppen. Takket være ham produserer cellene energi som gir oss vitalitet.

T3-hormonet kan være i to former: bundet, passivt (deretter tar kroppen det fra reserver i blodet) og gratis (i en aktiv, fungerende form). Hvilke T3 hormoner som skal brukes - bundet eller fritt - kroppen regulerer seg selv.

Hvis det er for lite fritt T3-hormon, tar kroppen sin bundet form, og hvis den bundet T3-formen ikke er nok, forstyrres mange funksjoner i organer og systemer.

Et overskudd av T3-hormon i fri form er også dårlig. Så er det en såkalt "skjoldbruskkjertelstorm" eller skjoldbruskstorm, når T3 også stimulerer skjoldbruskkjertelen.

Det påvirker i sin tur cellene, som også blir veldig aktive, og hele kroppen blir som et ødelagt urverk, der hendene snurrer i en rasende hastighet, som de vil.

Overeksponering for T3-hormonet kan til og med skade celler. Dette betyr at en person kan forstyrre arbeidet i hjertet, lungene, nervesystemet og andre organer og systemer..

Det verste av alt når T3-hormonet er overaktiv, er hjertet. Fibrene i hjertemuskelen kan ødelegges, noe som provoserer hjertesykdom.

Derfor, i kroppen med et overskudd av T3-hormonet, aktiveres beskyttelse som regulerer nivået av hormoner og deres effekt på organer.

Soya som en frelse fra overflødig vekt

Soyaprodukter selges nå i overflod. De annonseres som gunstige og vekttap. Hvilke stoffer inneholder soya og er det så nyttig??

Forskere har kalt disse stoffene isoflavoner. De har muligheten til å konvertere skjoldbruskhormonet T4 til hormonet T3.

Isoflavon består av genistein og daidzein - stoffer som har en tendens til å hemme prosessen med jod i skjoldbruskkjertelen. Dette betyr at det i menneskekroppen er mangel på jod med et overskudd av soyabønner i dietten..

Det er vitenskapelig bevist at mye soya på menyen kan provosere struma sykdommer eller en svak skjoldbruskkjertel. Spesielt suspendere eller senke produksjonen av skjoldbruskhormoner, forårsaker hypotyreose.

I Japan forårsaker for eksempel soyaprodukter disse sykdommene oftere enn andre i verden fordi japanere spiser mye soya..

Soya og kropp av barnet

Amerikansk forskning tilbake i 1950 viste at soyamat ikke burde være inkludert i babymat. Et enzym som finnes i soya kan forstyrre skjoldbruskkjertelen hos barn.

Disse studiene ble ikke tilgjengelig for allmennheten, og derfor annonseres soya fortsatt som et nyttig produkt..

Hvis du står overfor et problem med overvekt, er det første skrittet mot å løse det å finne ut hva som er årsaken. Ofte ligger roten til problemet med overvekt i den dårlige helsen til skjoldbruskkjertelen. I denne artikkelen vil du lære hvordan disse tingene henger sammen, hvordan du kan forstå hvem som er skyld i vektøkning, deg eller skjoldbruskkjertelen, og hva du skal gjøre med det..

Skjoldbruskkjertelen produserer hormoner som regulerer stoffskiftet og andre funksjoner i kroppen - tyroksin og trijodtyronin. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen fører til redusert produksjon av disse hormonene. Stoffskiftet avtar, hjertefrekvensen blir lavere, og hjerneaktiviteten begynner å lide. Kombinert med lav fysisk aktivitet får en person gradvis overvekt.

Restriksjoner i mat er ikke en vei ut av denne situasjonen. Naturen gir en mekanisme for å spare fettreserver i situasjoner med ernæringsmangel. Hvis vi spiser for lite i et par dager, bremser skjoldbruskkjertelen umiddelbart for å spare fettreserver. Prosessen fortsetter til vi begynner å spise som før..

Hvordan håndtere vekt med skjoldbruskkjertelsykdommer

Uavhengige tiltak av generell forebyggende art:

  • Dietter;
  • Redusere mengden mat som forbrukes;
  • Økt fysisk aktivitet med hypotyreose.

De oppnår ikke bare effekten, men kan være skadelige, siden som et resultat av selvmedisinering sliter en person ikke med årsaken som genererer en økning i overflødige volumer, men med konsekvensen av mye dypere prosesser i kroppen. På dette tidspunktet er utviklingen av en farlig sykdom mulig, den gradvise manifestasjonen av symptomer som påvirker vitale systemer, for eksempel sentralnervesystemet eller kjønnsområdet.

Det mest effektive middel til å håndtere overvekt er et betimelig besøk til en endokrinolog. Dette gjelder spesielt for kvinner som har krysset førti-årsgrensen i livet. Denne kategorien utgjør opptil 75% av pasientene med hypotyreose. Etter å ha bestått en blodprøve for innholdet av T3 og T4 i den, får pasienten umiddelbart svar på hovedspørsmålet - om nivået i blodet. Videre - legen bestemmer. Vanligvis er det nok å korrigere nivået av skjoldbruskkjertelhormoner som påvirker vekten, hvordan kroppsvekten normaliseres og generell velvære forbedres. I omtrent 2/3 av befolkningen er skjoldbruskkjertelproblemer forårsaket av mangel på sporstoffet jod i mat og vann. For forebyggende formål foreskrives jodholdige preparater, mat rik på dette elementet og kunstig jodisert og fluorisert bordsalt..

Alder etter 40 år fører nesten alltid til en reduksjon i en persons fysiske aktivitet. Fysiologiske mekanismer er slått på som bidrar til avsetning av fettvev, en person blir feit. Hvis patologi overlegges disse aldersrelaterte endringene, oppstår vektøkning med en syk skjoldbruskkjertel mye raskere. For å nøytralisere effekten av aldersrelaterte og patologiske faktorer, er det nødvendig å følge en diett som maksimalt begrenser inntaket av karbohydrater i kroppen..

Grunnlaget for et slikt kosthold er protein-plante matvarer. Overfloden av kalorifattig fiber, vitaminer, mikroelementer i fersk vegetabilsk mat - grønnsaker og frukt hjelper med å akselerere metabolske prosesser. Arbeidet i mage-tarmkanalen stimuleres - tarmperistaltikken forbedres, og overskuddet av vanskelig fordøyelig mat fjernes fra kroppen. Vitaminer fungerer som katalysatorer. Effekten av stoffskiftet kan sammenlignes med skjoldbruskkjertelen, men ikke erstatte dem.

Å velge et skjoldbruskrelatert vekttap diett alene mens du behandler hypotyreose er skadelig og farlig. Dette bør gjøres av en ernæringsfysiolog. Mange grønnsaker og frukt inneholder økte mengder av sporstoffer og organiske syrer og salter, noe som kan forårsake bivirkninger hvis de konsumeres for mye - gikt, forkalkning og steindannelse i galle og urinblærer, allergiske reaksjoner.

"Mono-dietter" er spesielt skadelig - når overdreven inntak av et produkt tilbys som et universalmiddel:

  • Kefir;
  • Epler;
  • Kjerner av nøtter;
  • Rå mat.

Ethvert kosthold bør være balansert, rimelig, overvåket av periodiske analyser av innholdet av hormoner og mikroelementer i blod og urin. Det er nesten umulig å skaffe dette hjemme..

Kur mot hypotyreose innebærer vanligvis normalisering av pasientens velvære. Når endokrinologen er fornøyd med kjertelens tilstand, avhenger ikke lenger det optimale nivået av ham, men av pasienten.

Hvorfor er overvektig

Hvis hormonell aktivitet reduseres betydelig, noe som forstyrrer metabolismen, fører dette direkte til vektøkning. Og det skal også bemerkes at når en person har hypotyreose, faller temperaturen under 36,6 grader. Når en person blir kald, drikker han stadig noe varmt, kler seg varmere og vil spise mer. Det vil si at utseendet på overflødig vekt også er ledsaget av et usunt kosthold og redusert tone..

Hvis spørsmålet oppstår om hva som må gjøres i slike tilfeller, bør du først gå til en endokrinolog og gjøre blodprøver. Faktum er at det nå er slike analyser som nøyaktig vurderer funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen.

Hvis vi snakker om behandlingsmetodene, hjelper den terapeutiske behandlingen av hormonerstatning natur best, med hjelp av det er mulig å aktivere arbeidet til dette vitale organet på en spesiell måte, samt å gi et incitament til å akselerere metabolismen

Og i slike tilfeller bør du ikke være redd for at forbruk av hormoner vil føre til dannelse av enda mer overvekt. Slike medikamenter er først og fremst designet for å øke hastigheten på den metabolske prosessen, de bare behandler fett aktivt.

Den viktigste faktoren i vellykket behandling er normal ernæring:

  • frukt, det er best å velge med litt sukker;
  • cottage cheese, hvis den ikke er feit;
  • hvit fisk;
  • kjøtt, bare du trenger å velge ikke fett;
  • mer sjømat, tang;
  • tørket frukt.

Du må også være oppmerksom ikke bare på hva du skal spise, men også på hva du skal drikke, og du må drikke mer vann, dette er veldig viktig. Det må forstås at hvis en person har hypotyreose, vil det ta ham 3 ganger mer tid å normalisere vekten enn en sunn person. Og det er også veldig viktig å gå tilbake til normal tone, for dette vises aktive turer i frisk luft, regelmessig fysisk aktivitet, og du må også gjøre alt for å skape så mange positive følelser som mulig

Alt dette har en positiv effekt på å forbedre stoffskiftet.

Og det er også veldig viktig å gå tilbake til normal tone, for dette vises aktive turer i frisk luft, regelmessig fysisk aktivitet, og du må også gjøre alt for å skape så mange positive følelser som mulig. Alt dette har en positiv effekt på å forbedre stoffskiftet.

Hvis du sliter med ekstra kilo, kan det noen ganger være behov for seriøs innsats for å kjempe. Ikke sulte for mye, det blir ikke bedre. Du må forstå at fylde oppstår fordi en person ikke spiser mye, men spiser feil. Fettmasse kan bare motstås ved å normalisere skjoldbruskkjertelen.

Jeg spiser litt, men går ikke ned i vekt - hvorfor? Del 1: Få overvekt

Jeg spiser ikke mye, men jeg blir feit! Stress og overvekt!

Hormonell behandling av hypotyreose - hormonell terapi, overvekt i hypotyreose

Hvordan gå ned i vekt Hormon Leptin. Hvorfor er vekt verdt?

Skjoldbruskkjertel og overvekt

Skjoldbruskkjertelen for å gå ned i vekt

Onkologi i skjoldbruskkjertelen, hormoner, overvekt

Jeg spiser litt, men går ikke ned i vekt - hvorfor? Del 1: å få ekstra vekt

Jeg spiser lite, men jeg blir feit! Stress og overvekt!

Hormonell behandling av hypotyreose - hormonell terapi, overvekt i hypotyreose

Hvordan gå ned i vekt Hormon Leptin. Hvorfor er vekt verdt?

Skjoldbruskkjertel og overvekt

Skjoldbruskkjertelen for å gå ned i vekt

Onkologi i skjoldbruskkjertelen, hormoner, overvekt

Skjoldbruskhormoner T3 og T4

Dette er de viktigste hormonene som produseres av skjoldbruskkjertelen, et lite møllformet organ som ligger like over Adams eple. T3 står for triiodothyronine, og T4 står for thyroxine.

Disse hormonene er viktige stoffer for regulering av stoffskiftet. De hjelper vev og celler til å få energi. Det vil si at takket være skjoldbruskhormoner får vi energi.

Hvis nivået på T3 og T4 er for lavt, føler en person seg overveldet, han kan ha et sammenbrudd, svakhet. Denne sykdommen kalles hypotyreose..

Hvis nivået av T3 og T4 er for høyt, aktiveres alle prosesser i kroppen. Du kan føle angst, søvnforstyrrelser, til og med muskelsmerter. Naturligvis kan hopp i vekt også forekomme: en person går opp i vekt og deretter går ned i vekt. Denne sykdommen kalles hypertyreose..

Men du må holde ørene åpne: symptomene på sykdommer som oppstår på grunn av mangel eller overskudd av hormoner, leger kan ikke knytte seg til skjoldbruskkjertelen. Derfor bør en grundig diagnose utføres, inkludert hormonelle tester..

Disse hormonene må være i et visst forhold, bare da føler en person seg normal. For at T3-hormonet skal konverteres til T4-hormonet, skiller skjoldbruskkjertelen ut et spesielt enzym - TPO. Og hvis dette ikke skjer, så er det åpenbare lidelser i kroppen..

Et annet hormon som utskilles av skjoldbruskkjertelen er kalsitotin. Dette hormonet hjelper kalsium til å bli behandlet og absorbert.

Dermed er det mulig å forhindre en farlig sykdom i beinvevet - osteoporose. Det er sant at kalsitotin ikke spiller noen rolle for å øke overflødig vekt..

Hormoner og hjernen

Hvordan skjoldbruskkjertelen fungerer er direkte relatert til kommandoene hjernen gir den. Det er en region i hjernen - hypothalamus, som syntetiserer hormonet GST, som aktiverer tyrotropin.

Når hormonprøver utføres på en kvinne, kan nivået av T3 og T4 hormoner som er konsentrert i blodet bestemmes. For mye eller for lite av disse hormonene signaliserer hjernen hvor godt og effektivt skjoldbruskkjertelen fungerer..

Det avhenger av om hjernen (eller rettere, dens deler av hypothalamus og hypofysen) vil produsere skjoldbruskhormoner.

Hormonet GRShch produseres mer med mangel på T3 og T4. HRS-hormon - i tilfelle overskudd. Og omvendt: med et lavt nivå av HRH (mindre enn 0,4 enheter per ml), kan legen konkludere med at skjoldbruskkjertelen jobber for aktivt.

Symptomer på hypotyreose (lave skjoldbruskhormonnivåer)

  • Ekstra pund som er veldig vanskelig å fjerne
  • Svakhet, slapphet, energidrenering
  • Tegn på depresjon: langsiktig - dårlig humør, negative tanker
  • Infertilitet
  • Forstyrrelse av menstruasjonssyklusen
  • Manglende evne til å føde et barn
  • Kroppstemperatur under 36 (årsaken kan også være mangel på testosteron og østradiol i kroppen)
  • Symptomer på en overgangsalder for tidlig: hetetokter og forkjølelse, humørsvingninger
  • Hårtap
  • Uregelmessig avføring, forstoppelse
  • Hes stemme
  • Kardiopalmus
  • Lavt blodtrykk
  • Kald allergi
  • Muskel- og leddsmerter
  • Sakte reaksjoner
  • Følelse av "nåler" i håndflatene og håndleddene
  • Forringelse av oppmerksomhet og hukommelse, manglende evne til å konsentrere seg selv i unntakstilfeller
  • Manglende evne til å sove, avbrutt søvn
  • Allergi mot mat, støv, lukt

Hvilke hormonprøver kan vise?

Hvis skjoldbruskkjertelen er ute av drift, kan legen finne følgende:

  • HGH-hormon er over det normale
  • Et stort antall antistoffer produsert av skjoldbruskkjertelen
  • Kolesterol er høyere enn normalt
  • Leverenzymer over det normale

Advarsel: Disse symptomene kan lett forveksles med andre medisinske tilstander. Derfor, hvis du er i tvil om testene, bør legen foreskrive ytterligere undersøkelser for deg.

Merk at lignende symptomer kan forekomme med hypotyreose eller hypertyreose. Og også for autoimmune lidelser, på grunn av hvilke det kan være en unormal effekt av hormoner

Hvordan øke hastigheten på stoffskiftet

For å øke stoffskiftet og alltid opprettholde en slank figur, er det nok å følge noen viktige regler:

  • Spis i små porsjoner, men ofte - minst fem ganger om dagen;
  • Sunn søvn er veldig viktig - minst 7-8 timer med riktig søvn er ikke bare nødvendig for å gjenopprette styrke og velvære om dagen, men hjelper også til å øke hastigheten på vekttap betydelig;
  • Delta i en rekke fysiske aktiviteter. Muskel forbrenner tre ganger mer kalorier enn fettvev for samme volum;
  • Ikke hopp over frokosten. I den første halvtimen med våkenhet begynner kroppen metabolske prosesser, så den trenger glukose og aminosyrer;
  • Drikk mye vann
  • Tilstedeværelsen i dietten av matvarer som hjelper til med å forbrenne fett. Frukt - grapefrukt, kiwi, ananas. I tillegg til god smak, hjelper de deg også med å kaste et par ekstra kilo..

Sykdommer i skjoldbruskkjertelen er mange, og hver av dem har sitt eget kliniske bilde, sine egne symptomer. Dessuten kan det samme tegnet manifestere seg på en radikalt motsatt måte. Vi snakker om svingninger i kroppsvekt ved sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Hormonene triiodothyronine og tyroksin, produsert av skjoldbruskkjertelen, er i stand til å endre stoffskiftet i kroppen, og påvirker følgelig kroppsvekten. Disse hormonene bæres gjennom blodstrømmen gjennom arteriene, og påvirker aktivt energi, oksygenforbruk, varmeproduksjon og alle systemene i kroppen som helhet. Samtidig fører en utilstrekkelig mengde skjoldbruskhormoner til en persons vekt, og en overflødig mengde fører til en reduksjon. Dette skyldes det faktum at stoffskiftehastigheten synker med hypotyreose, og med tyrotoksikose (hypertyreose) øker den. Dermed blir vekttap med skjoldbrusk sykdom et problem for både hypothyroid pasienter som søker å gå ned i vekt og hypertyroid pasienter som søker å gå opp i vekt..

Hvis du merker at du har begynt å raskt gå ned i vekt eller gå opp i vekt så raskt, ikke gå til konklusjoner. I sykdommer i skjoldbruskkjertelen, i tillegg til svingninger i kroppsvekt, er det vanligvis andre tegn..

  • Med tyrotoksikose (hypertyreose) utvikler en person svakhet, en konstant følelse av feber, en sterk skjelving i hendene, svette, hjertebank (opptil 120 slag i minuttet, og i alvorlige tilfeller enda høyere), alvorlig irritabilitet, nervøsitet, tårevåte, raskt sterkt vekttap, søvnforstyrrelser, stemningsendring. Exapthalmos (bulging) vises, ledsaget av hevelse i øyelokkene, posene under og over øynene, manglende evne til å konsentrere seg om motivet. Noen ganger har pasienten en subfebril temperatur. Hos kvinner mislykkes menstruasjonssyklusen, hos menn, en reduksjon i sexlysten.
  • Med hypotyreose har pasienten følgende symptomer: døsighet, sløvhet, blekhet i huden, hårtap, konstant følelse av tretthet, sløvhet, mangel på energi.

I begge tilfeller medfører mangel på behandling alvorlige konsekvenser for en person, derfor bør behandlingen av skjoldbruskkjertelen ikke under noen omstendigheter utsettes. Og under behandlingen er det nødvendig å hele tiden overvåke vekten din: med hypotyreose, prøv å ikke bli bedre, med tyrotoksikose - ikke gå ned i vekt. Å miste vekt hos hypothyroidpasienter er utfordrende, ettersom de krever mer innsats for å gå ned i vekt enn friske mennesker. Likevel kan og bør du gå ned i vekt. Og den beste måten å kontrollere vekten på for personer med hypotyreose er ikke å utløse selve sykdommen, men også å holde seg til et diett og treningsregime. Pasienter med tyrotoksikose trenger tvert imot forbedret ernæring, hvile, mangel på fysisk anstrengelse og stress..

Ofte sier overvektige: “Jeg spiser ikke mye, jeg går på dietter, jeg teller kalorier, jeg går på treningsstudioet, men vekten forsvinner ikke. Hvis jeg med store vanskeligheter går ned i vekt med 2-3 kg, så returnerer de falt kiloene igjen med den minste overbærenhet. Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt
. Hva skal jeg gjøre, hva er grunnen? "

Vi forstår årsakene til overvekt hos en ernæringsekspert-endokrinolog. Årsaken til overvekt
Er ikke bare den velkjente ubalansen mellom kaloriinntak og energiforbruk. Det kan være flere grunner til ekstra kilo, og på samme tid, og for å gå ned i vekt, må du minimere innflytelsen til hver av dem.

Essensen av problemet

Skjoldbruskkjertelen (skjoldbruskkjertelen) eller, enklere, skjoldbruskkjertelen er det viktigste organet i det menneskelige endokrine systemet, som kontinuerlig forsyner kroppen med en rekke hormoner som bestemmer metabolske og metabolske prosesser. Energiproduksjon og distribusjon er i stor grad avhengig av produksjonen av triiodothyronin (T3), tyroksin (T4) og skjoldbruskstimulerende hormon (TSH).

Hvordan påvirker nivået av disse hormonene kroppsvekten? Med sin mangel forekommer ikke full prosessering av næringsstoffer, noe som reduserer kroppens energireserver. Som et resultat reduseres hastigheten på metabolske prosesser betydelig, og med dem aktiviteten til en person. Kroppen begynner å lagre energi i en fet form, noe som fører til dannelsen av et fettlag, dvs. overvektig. Med andre ord, med utilstrekkelig ytelse av skjoldbruskkjertelen, blir en person feit. Dette symptomet er mest typisk for en patologi som hypotyreose. Hormonmangel opptrer også hos personer med fjernet kjertel, så vel som med andre organpatologier.

Det motsatte bildet er observert med overdreven produksjon av T3, T4 og TSH, som er registrert i hypertyreose. Metabolske prosesser akselereres ved å forbrenne overflødig energi. Det er en økt aktivitet av funksjonen til alle organer, og sykdommen manifesterer seg i form av vekttap.

Funksjoner av dietten

Den kvantitative og kvalitative sammensetningen av dietten for vekttap er basert på følgende regler:

  • Dietten er basert på proteiner, fiber og komplekse karbohydrater. Enkle karbohydrater bør elimineres.
  • Protein med lite og middels fett bør være minst 28-32 prosent av det daglige kostholdet. Proteiner med høyt fettinnhold er ekskludert.
  • Fiber forbrukes daglig i en mengde på 26-42 g. Det økte fiberinnholdet kan føre til flatulens.
  • Du bør sørge for en proteinfrokost kombinert med fiber, som gir energimetning av musklene for påfølgende fysisk aktivitet.
  • Hvert måltid skal ha et proteininnhold på minst 29-32 g og inneholde en vegetabilsk tallerken.
  • Sammensetningen av dietten bør ikke påvirke effektiviteten av medisinske (hormonelle) medikamenter. Etter at du har tatt medisinen, kan mat med høyt innhold av jern og kalsium bare konsumeres etter 3,5-4 timer. Ikke kombiner medisiner og kaffe.
  • Det anbefales å opprettholde et kaloriunderskudd på 12-17 prosent.
  • Tilstrekkelig drikkeregime bør overholdes.

Hvordan korrigere vekt hos hypotyreose pasienter

I tilfelle når overvekt skyldes problemer med skjoldbruskkjertelen, er det vanskelig å rette den. Hvordan håndtere overvekt i dette tilfellet? Problemet med hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen må tilnærmes omfattende. Det er verdt å løse problemet med hormonelle lidelser, bringe dem tilbake til det normale med passende behandling, og deretter begynne å endre ditt eget kosthold og din livsstil.

Riktig næring

En person som lider av hypotyreose og overvekt, er forpliktet til å opprettholde en normal metabolisme, spise mat og følge flere regler:

  1. Begrens bruken av raske karbohydrater - søtsaker, melprodukter. Mat som inneholder sakte karbohydrater (frokostblandinger eller pasta), tvert imot, må konsumeres mer;
  2. Dietten skal være rikelig med grønnsaker, usøtet frukt;
  3. Kli, fiber og andre tette fibre trengs av kroppen for å øke metabolismen;
  4. Mangel på protein etterfylles med næringsstoffer av høy kvalitet (fisk, meieriprodukter, magert kjøtt);
  5. Drikk rikelig med rent, ikke-kullsyreholdig vann, bruk avkok av tørket frukt;
  6. Det daglige kaloriinntaket er 1600 - 2000 kcal. Denne indikatoren er nok til å holde deg i god form - en rekke matvarer, så vel som mye frukt og grønnsaker, vil gi alle næringsstoffene.

Mat bør inneholde den nødvendige mengden sporstoffer som er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen skal fungere normalt. "Tre hvaler" som ernæring er basert på skjoldbruskkjertelsykdommer - selen, sink og jod. Husk å ta med fisk, tang, forskjellige sjømat, frokostblandinger, tørket frukt i kostholdet.

Ikke glem fysisk aktivitet

Pasienter med hypotyreose er utsatt for høy utmattelse og nedsatt aktivitet. Mesteparten av tiden er de lenket til sofaen og vil bare sove..

Du bør ikke la skjoldbruskforstyrrelsen påvirke livsstilen din. Du vil ikke begynne å gå ned i vekt før du gjør nok fysisk aktivitet, for eksempel:

  1. daglige turer i frisk luft;
  2. engasjere seg i aktiv idrett;
  3. reise og friluftsliv;

Vekttap med skjoldbrusk sykdom

Sykdommer i skjoldbruskkjertelen er mange, og hver av dem har sitt eget kliniske bilde, sine egne symptomer. Dessuten kan det samme tegnet manifestere seg på en radikalt motsatt måte. Vi snakker om svingninger i kroppsvekt ved sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Hormonene triiodothyronine og tyroksin, produsert av skjoldbruskkjertelen, er i stand til å endre stoffskiftet i kroppen, og påvirker følgelig kroppsvekten. Disse hormonene bæres gjennom blodstrømmen gjennom arteriene, og påvirker aktivt energi, oksygenforbruk, varmeproduksjon og alle systemene i kroppen som helhet. Samtidig fører en utilstrekkelig mengde skjoldbruskhormoner til en persons vekt, og en overflødig mengde fører til en reduksjon. Dette skyldes det faktum at stoffskiftehastigheten synker med hypotyreose, og med tyrotoksikose (hypertyreose) øker den. Dermed blir vekttap med skjoldbrusk sykdom et problem for både hypothyroid pasienter som søker å gå ned i vekt og hypertyroid pasienter som søker å gå opp i vekt..

Hvis du merker at du har begynt å raskt gå ned i vekt eller gå opp i vekt så raskt, ikke gå til konklusjoner. I sykdommer i skjoldbruskkjertelen, i tillegg til svingninger i kroppsvekt, er det vanligvis andre tegn..

  • Med tyrotoksikose (hypertyreose) utvikler en person svakhet, en konstant følelse av feber, en sterk skjelving i hendene, svette, hjertebank (opptil 120 slag i minuttet, og i alvorlige tilfeller enda høyere), alvorlig irritabilitet, nervøsitet, tårevåte, raskt sterkt vekttap, søvnforstyrrelser, stemningsendring. Exapthalmos (bulging) vises, ledsaget av hevelse i øyelokkene, posene under og over øynene, manglende evne til å konsentrere seg om motivet. Noen ganger har pasienten en subfebril temperatur. Hos kvinner mislykkes menstruasjonssyklusen, hos menn, en reduksjon i sexlysten.
  • Ved hypotyreose har pasienten følgende symptomer: vektøkning, døsighet, sløvhet, blekhet i huden, hårtap, konstant følelse av tretthet, sløvhet, mangel på energi.

I begge tilfeller medfører mangel på behandling alvorlige konsekvenser for en person, derfor bør behandlingen av skjoldbruskkjertelen ikke under noen omstendigheter utsettes. Og på bakgrunn av behandlingen er det nødvendig å hele tiden overvåke vekten din: med hypotyreose, prøv å ikke bli bedre, med tyrotoksikose, ikke gå ned i vekt. Å gå ned i vekt hos hypothyroidpasienter er utfordrende ettersom de krever mer innsats for å gå ned i vekt enn friske mennesker. Likevel kan og bør du gå ned i vekt. Og den beste måten å kontrollere vekten på for personer med hypotyreose er ikke å utløse selve sykdommen, men også å holde seg til et diett og treningsregime. Pasienter med tyrotoksikose trenger tvert imot forbedret ernæring, hvile, mangel på fysisk anstrengelse og stress..

Top