Hoved // Jod

Snikende hormoner. Der insulin, prolaktin og kortisol samles på kroppen?

Kroppsfett er noe folk må slite med hele tiden. De bekymrer seg om et eller annet sted slike akkumuleringer begynner å bule ut. På samme tid, som eksperter bemerker, er hver person preget av en viss mengde fett, og det er også standardsoner der det akkumuleres oftere og mest av alt - for eksempel hos kvinner er dette hofter og mage.

Fett for kroppen er en energikilde. Men slik at det ikke er noe overskudd på ett sted, deponerer kroppen det overskudd som oppnås i ferd med å fordøye mat i hele kroppen. Eksperter påpeker at det er tre typer fett:

• subkutan;
• innvoller;
• intramuskulær.

Det første alternativet går først under fysisk aktivitet. Den andre er avleiringer rundt indre organer, som et resultat av at den anses som ganske farlig. Det tredje alternativet - fett avsatt i muskelfibre er mindre vanlig.

Det er subkutant fett som fordeles gjennom kroppen under ulike svikt i kroppen. Mange har en tendens til å avskrive akkumulering av innskudd for hormonforstyrrelser. Samtidig vet ikke alle hvilket hormon hvor kan provosere avleiringer - men det er en sammenheng. Gynekolog-endokrinolog Evgenia Nazimova fortalte AiF.ru om hvilke hormoner som brukes til å lagre fett i kroppen..

Fettvev

Det er to typer fettvev i menneskekroppen: hvit og brun. Hos en voksen er mesteparten av fett hvitt fettvev. I en liten mengde er det nødvendig, siden det utfører en støttende og beskyttende funksjon for vev og organer.

Evolusjonelt var fettvev ment å holde varmen og gi strategiske reserver i tilfelle langvarig mangel på mat. I den moderne verden lider en person heller av overoppheting og et overskudd av mat. Det er varmt i leilighetene våre hele året, alle har varme klær og varm mat, så kroppen kan ikke bruke et eneste gram for å holde varmen. Og mengden energi som forbrukes med mat for de fleste, overgår energiforbruket. Derfor er fettvev i den moderne verden en akkumulator, der kroppen "skyver" alt overskuddet vi har spist fra morgen til kveld for å beskytte kroppen mot alvorlige metabolske problemer..

Derimot bruker brunt fettvev aktivt energi og forårsaker nedbrytning av fett. Men bare i to tilfeller - hypotermi og regelmessig fysisk aktivitet. Under disse forholdene skjer transformasjonen av hvitt fettvev til brunt og aktivering av fettnedbrytning..

Brunt fettvev finnes i nakke, øvre del av ryggen, armhulene og rundt aktivt sirkulerende organer. Jo mer mengde, jo høyere basal metabolsk hastighet - mengden energi som forbrukes i hvile. Hvitt fettvev deponeres forskjellig fra person til person..

Hormonale forekomster

Det er konstitusjonelt fett på grunn av mer genetiske egenskaper. For eksempel inkluderer slikt fett fettavleiringer i lår og rumpe hos kvinner, de såkalte ridebuksene og "booty ears". Avsetningen av dette fettet stimuleres av hormonene østrogen, men bare hos kvinner som er disponert for dette. Dette fettet utgjør ingen metabolsk fare og er det siste som går hvis fettdepotet er helt utarmet..

Avsetning av fett i øvre halvdel av kroppen - i ansiktet, armene og øvre skulderbelte - kan være assosiert med et overskudd av binyrene i kroppen - kortisol. Ofte er denne typen assosiert med utvikling av sykdommen, Itsenko-Cushing syndrom eller langvarig bruk av glukokortikosteroider..

Avsetning av fett i brystkjertlene, inkludert menn med dannelse av gynekomasti, er ofte forbundet med et overskudd i kroppen av hormonet prolaktin produsert i hypofysen. Årsaken kan enten være en patologisk prosess i hypofysen, eller andre årsaker som forårsaker en økning i hormonet - kronisk stress, brysttraumer, etc..

En jevn vektøkning, kombinert med hevelser, hovedsakelig i ansiktet og lemmer, forekommer ofte med hypotyreose - en mangel på skjoldbruskhormoner. Denne mangelen oppstår ofte på grunn av utilstrekkelig inntak av jod i kroppen eller i sykdommer i skjoldbruskkjertelen, for eksempel autoimmun tyreoiditt.

Den vanligste typen fedme i den moderne verden er abdominal fedme, der fett hovedsakelig avsettes på underlivet og sidene, og danner en slags "livbøye" eller "ølmage". Denne varianten av fettavsetning indikerer et brudd på metabolismen av karbohydrater i kroppen og er forbundet med hormonet insulin. Videre kan denne situasjonen forekomme hos menn og kvinner med en normal kroppsmasseindeks. Derfor brukes måling av midjeomkrets for å diagnostisere denne typen fedme. Normalt, hos menn, bør midjen ikke være mer enn 93 cm, og hos kvinner - 79 cm. Som regel oppstår insulinresistens i dette tilfellet når vevene mister sin følsomhet for insulin. Samtidig omdannes alt du spiste til fett, og cellene forblir halvt sultede hele tiden og krever å spise igjen. Denne situasjonen fremkaller utilstrekkelig vektøkning, selv med kosthold og trening. Å bryte den onde sirkelen er mulig med en skarp begrensning av mengden karbohydrater som forbrukes og regelmessig fysisk aktivitet.

I tillegg provoseres utviklingen av insulinresistens av mangel på kjønnshormoner (østrogener, testosteron), vitaminer, primært vitamin D, og ​​sporstoffer (sink, krom, etc.).

Derfor er det verdt å ta tester for å bestemme interne problemer. Dette gjelder spesielt for de som prøver, men ikke kan gå ned i vekt på noen måte. Med korreksjon med spesielle medikamenter kan situasjonen godt rase.

Økt kortisol i blodet: hovedårsaker og symptomer, behandlingsalternativer

Kortisol (hydrokortison) er et hormon som produseres av menneskekroppen under stress, det kalles stressende. Hvis uforutsette situasjoner oppstår ofte, eller hvis det er langvarig overanstrengelse, produseres for mye kortisol. Dette fører til vektøkning, muskler som dør av prosesser og andre ubehagelige konsekvenser. Hva er hydrokortison, hva er dets funksjoner i kroppen og hva du skal gjøre når kortisol er sterkt forhøyet, vurder nedenfor.

Generering og funksjon av hydrokortison

Stresshormonet produseres av binyrene på tidspunktet for fysiologisk eller psykologisk overbelastning. Kolesterol er råmaterialet for produksjonen. Etter en intens trening i et treningssenter økes hormonet kortisol. Generasjonen konsentrerer alle kroppens krefter og mobiliserer dem for å løse et nødproblem.

Stoffet er tilstede i kroppen i to former - bundet hydrokortison og ubundet. Det bundne hormonet deltar ikke i kroppens prosesser og er en reserve for rask frigjøring av stoffet i en stressende situasjon. Ubundet kortisol i blodet spiller en viktig rolle i tider med stress.

Under påvirkning av hormonet øker genereringen av adrenalin, glukoseinnholdet i kroppen øker og metabolismen stimuleres. Det vil si at kortisol, som assistent, hjelper en person til å takle uvanlige omstendigheter. Men konstant forhøyet kortisol kan skade en person. Hvordan senke kortisolnivået, se nedenfor..

Hos kvinner øker volumet av prolaktin under en stressende situasjon sammen med hydrokortison. Det er et kjønnshormon, men det produseres intensivt i ekstreme situasjoner. Når prolaktin økes for mye, fører dette til eggløsning, tap av muligheten til å bli gravid, mastopati, fibrose og andre problemer. Kortisol og prolaktin produseres på samme måte. Kvinner sliter med økningen i begge hormonene.

Funksjonene til hydrokortison inkluderer:

• Stimulerende metabolisme;
• Konsentrasjon av oppmerksomhet om en stressende situasjon;
• Utvidelse av bronkialkanalen;
• Bidrar til økningen i blodtrykk;
• Nedgang i fordøyelsesprosesser;
• Økt produksjon av glukose i kroppen;
• Akselererende hjertefrekvens.

Frigivelsen av kortisol hemmer alle prosesser i kroppen som ikke er relevante for øyeblikket, og funksjoner assosiert med å motstå stress aktiveres. Stoffet undertrykker vellykket inflammatoriske prosesser, allergiske reaksjoner som forstyrrer håndtering av en nødssituasjon. Derfor er det så viktig å redusere nivået av hormonet..

Hastigheten av hydrokortison i kroppen

De normale verdiene til et stoff kan variere, avhengig av laboratoriet der pasientens blod analyseres. Nivået av kortisol i kroppen avhenger av alder. Gjennomsnittlige indikatorer er vist i tabellen:

Alder	Nedre grense (nmol / l)	Øvre grense (nmol / l)
Fra fødsel til 10 år	28	1049
10 til 14	55	690
14 til 16	28	856
Over 16 år	138	635

Som det fremgår av tabellen, er den høyeste nedre verdigrensen nådd etter 16 år. Den høyeste øvre grensen er tillatt for et barn under 10 år.

Høye kortisolnivåer oppnås ved å omdirigere hovedblodstrømmen fra organer som ikke er involvert i å løse stressproblemet til organene de er avhengige av. Samtidig øker produksjonen av glukose, som er en energikilde for mennesker. Fett (triglyserider) brytes ned til fettsyrer, som brytes ned til enklere stoffer, og frigjør også energi.

Økt volum av hydrokortison

Tegn på et forhøyet hormon

Når en person opplever konstant stress i familien eller på jobben, laster seg med fysisk trening utover mål og uten tilsyn av en trener, risikerer han hele tiden å ha et overskudd av kortisol. Følgende tegn indikerer et lignende problem:

1. Konstant svakhetsfølelse. Følelsen forsvinner ikke selv med en liten daglig belastning. Dette skjer som et resultat av nedbrytningen av proteiner i kroppen..
2. Problemer med kardiovaskulærsystemet, høyt blodtrykk. En hypertensiv krise kan til og med oppstå..
3. Vektøkning, tykkelse av midjen, hevelse er alle tegn på høyt kortisol. Dette skyldes natriumretensjon i kroppen, som fremmes av hydrokortison.
4. Blokkerer kroppens immunforsvar. Under påvirkning av hydrokortison produserer lymfocytter ikke antistoffer.
5. Forverring av seksualitet og reproduksjonsevne hos kvinner. Under påvirkning av det beskrevne stoffet produseres mindre kvinnelige kjønnshormoner og androgener. Damen begynner å oppleve forstyrrelser i menstruasjonssyklusen. Kroppen hennes er utsatt for overdreven hår (ansikt, rygg, bryst, lemmer).
6. Blodsukkeret stiger. Samtidig avtar kroppens evne til å reagere på insulin. Dette truer med et kompleks av problemer - diabetes mellitus, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, ekstra kilo og så videre..
7. Arbeidet i fordøyelseskanalen er hemmet.
8. Vanskeligheter med å sovne, kronisk nevrosteni.
9. Minnehemming, distraksjon, lærevansker. Det er forårsaket av gradvis ødeleggelse av hypothalamus av hydrokortison..

Symptomene på høyt kortisol er mange. Alle disse problemene reduserer livskvaliteten betydelig. En person har en haug med sykdommer. For å forhindre at dette skjer, må du bekjempe kortisol under veiledning av en endokrinolog. Hvordan du normaliserer indikatoren, avhenger av årsakene til at den øker.

Årsakene til økningen i innholdet av hormonet

Et økt nivå av kortisol (hyperkortisolisme) kan være forårsaket av livsstil, omstendigheter og kan være en konsekvens av visse sykdommer. Ikke-patologiske årsaker inkluderer:

• Langvarig psykologisk stress eller stadig gjentatt stress;
• Trening i treningsstudioet med øvelser som legger for mye stress på kroppen;
• Ukontrollert inntak av medisiner som påvirker hormonbalansen (dette inkluderer blant annet prevensjonsmidler, prednisolon og andre medisiner);
• Graviditetstilstanden, når alle stoffer produseres med tanke på behovet for dem av moren og barnet;
• Fedme;
• Ubalansert karbohydrat diett.

Alle disse situasjonene er tegn på økt hydrokortison. Årsakene til økningen i kortisol kan også bestå av sykdommer:

• Svulstdannelse i hypofysen, i stand til å øke eller redusere produksjonen av hormoner;
• Adenom i binyrene, som kan bli en kilde til overdreven generering av hormoner;
• Forstørrede binyrene;
• Onkologiske sykdommer;
• Økt utskillelse av skjoldbruskhormoner, forårsaker en stressende tilstand;
• AIDS;
• Anoreksi.

Det økte innholdet av kortisol gir ennå ikke grunn til å etablere en spesifikk sykdom. Diagnosen av tilstedeværelsen av en hvilken som helst sykdom kan bare stilles av en spesialist etter ytterligere undersøkelser - MR, CT, etc. For sykdommer assosiert med hypofysen eller binyrene, blir kortisol i urinen undersøkt.

Hva du skal gjøre hvis hydrokortison er forhøyet?

Hvordan senke kortisol? Hvilken behandling skal du bruke? Når symptomene på en økning i hormonet beskrevet ovenfor vises, er det nødvendig å konsultere en endokrinolog. Før undersøkelsen vil legen mest sannsynlig anbefale å unngå energistimulerende drikker - kaffe, brus og andre drikker som inneholder koffein. Det er nødvendig å etablere et sove- og hvile-regime - sove minst 8 timer om dagen, hvile om dagen. Hvil er en hormonsenkende faktor.

Behandlingen inneholder flere punkter. Kampen innebærer kostholdsendringer. For å eliminere økningen i kortisol i blodet, må du revidere menyen. Du må spise animalske proteiner (kjøtt, kyllingegg, fettfattig cottage cheese, melk). De lett fordøyelige karbohydratene i søte dessertretter bør forlates til fordel for grønnsaker og frukt. Det er nyttig å bruke durumblanding i dietten for å undertrykke veksten av hormonet. Det er bedre å kjøpe fullkornsbrød. Det senker hydrokortison.

Hvis kortisol er forhøyet, vil den behandlende legen foreskrive vitaminpreparater som inneholder askorbinsyre og et kompleks av B-vitaminer, som vil normalisere tilstanden. Behandlingen bør foreskrives av en spesialist endokrinolog, kirurg eller onkolog basert på resultatene av undersøkelsen.

Når man identifiserer sykdommer som forårsaker en økning i hormonet, er det nødvendig med passende behandling for å senke kortisolnivået. Hvis det er en godartet eller ondartet svulst, vil pasienten bli foreskrevet kirurgi som en behandling. Etter det, i vanskelige tilfeller, foreskrives cellegift og andre prosedyrer..

Redusert hydrokortison

Hvis kortisol er høyere enn normalt, er det skadelig med langvarig avvik fra indikatoren fra normen, men det er nødvendig under stress. En reduksjon i kortisolnivået i blod indikerer en persons manglende evne til å motstå stressende situasjoner. Årsaken til nedgangen i kortisol er:

• Hypofysen patologi;
• Addisons sykdom, manifestert i manglende evne til binyrene til å produsere nok hormoner;
• Patologi i skjoldbruskkjertelen, som ikke produserer nok hormonelle stoffer;
• Å ta syntetiske erstatninger for hydrokortison reduserer dens naturlige sekresjon;
• Tilstedeværelse av adrenogenitalt syndrom.

Tegn på mangel på hydrokortison er:

• Stadig senket blodtrykk;
• Lavt blodsukker;
• Følelse av nummenhet i lemmer;
• Håndskjelv;
• Angst, nervøs undertrykkelse;
• Feil i fordøyelsessystemet.

Behandling for hydrokortisonmangel avhenger av den underliggende årsaken..

Store stresshormoner: kortisol, adrenalin og prolaktin

Eventuelle stressfaktorer fremkaller biokjemiske reaksjoner i kroppen, som ved langvarig eksponering kan forårsake negative konsekvenser for menneskers helse. Mange systemer er berørt, men det viktigste er det endokrine området, da det kontrollerer aktiviteten til stresshormoner. Det mest nevnte stresshormonet er kortisol.

1. Kortisol er idrettsutøverens viktigste fiende
2. Katekolaminer
3. Adrenalin
4. Dopamin
5. Noradrenalin
6. Androgener
7. Beta endorfin
8. Andre hormoner
9. Hormoner i fremre hypofysen
10. Prolaktin og metabolisme

Kortisol er idrettsutøverens viktigste fiende

Stresshormonet kortisol er det farligste elementet som påvirker en person i perioder med langvarig stress. Det setter kroppen i beredskap, og sikrer dermed kroppens respons på fare. Denne egenskapen brukes aktivt av idrettsutøvere som trenger å anspore arbeidet med muskler og systemer. I fremtiden utskilles kortisol fra kroppen, men med langvarig stress produseres det i store volumer og påvirker helsen negativt.

Dens innvirkning kommer til uttrykk i følgende:

• økt søvnighet;
• svakhet;
• uvillighet til å gjøre noe;
• ønske om å spise stress søt;
• hukommelsessvikt.

Faren med kortisol er at den undertrykker produksjonen av østrogen, noe som fører til oksidativt stress - for tidlig aldring av kroppen. Stresshormonet senker immuniteten og øker blodtrykket, fører til hyppig hypoglykemi og avsetning av fettmasse i underlivet, en reduksjon i muskelmasse, noe som er spesielt risikabelt for idrettsutøvere. Som et resultat er det stor sannsynlighet for forekomst av slike kroniske sykdommer som hypertensjon, diabetes..

Det er også uønsket for idrettsutøvere å overskride dette hormonet i den forstand at dets overskudd i kroppen øker skjørheten i bein og fremkaller vevsdestruksjon. Høy konsentrasjon av kortisol forstyrrer vekttap.

Hormonet kortisol er et viktig element som dannes som et resultat av biokjemiske prosesser i kroppen under stress, men i overkant påvirker det funksjonen til alle organer negativt..

Katekolaminer

Gruppen av stressinduserte katekolaminhormoner inkluderer adrenalin, noradrenalin og dopamin. Dette er hormoner fra binyremedulla - biologisk aktive stoffer som avviker i effekten av eksponering. For det første er adrenalin, den produseres umiddelbart etter at stressfaktoren begynner, og er den kraftigste og aktive substansen..

Adrenalin

Et stresshormon produseres i tilfelle skrekk eller sjokk, hovedsakelig med en mental karakter av stress. Når den kommer inn i blodet hjelper det å utvide pupillene, øke hjerterytmen, det vil si, under dens innflytelse, styrker kroppen sitt forsvar. Men med sin langvarige innflytelse er beskyttelseskreftene utarmet. Eksperter kaller det et kreftfremkallende hormon..

Effekten av adrenalin brukes på trening, det lar deg gå ned i vekt, siden det har en tendens til å øke stoffskiftet. Men langvarig sultstreik og anstrengende trening tømmer kroppen. Handlingen av adrenalin varer fem minutter, det er såkalte adrenalinavhengige som er spesielt involvert i ekstremsport. Dette fører før eller siden til problemer med hjerte og blodkar. Samtidig kan mangelen provosere depresjon..

Dopamin

Dopamin stimulerer også psyken. Den deltar i reguleringen av motorisk miljø og tillater dannelse av atferdsmessige reaksjoner på stress. En reduksjon i nivået av dette hormonet fører til depresjon, panikklidelse og provoserer nevrologiske og somatiske sykdommer..

Noradrenalin

Dette hormonet øker diastolisk og systolisk blodtrykk, men det endrer ikke hjertefrekvensen. Dens virkning forårsaker sammentrekning av nyrene og slapper av tarmmusklene. Det ser ut som et resultat av fysisk påvirkning og følger med en slik tilstand som raseri.

Androgener

Androgener, eller kjønnshormoner, er østrogen. Det hever smerteterskelen til en person, mens de fysiske effektene av stressfaktorer ikke er så merkbare. I motsetning til andre elementer syntetiseres den bare av binyrene (androstenedion og dehydroepiandrosteron) og kjønnkjertlene. Menn opplever ikke et overskudd av det, siden det viktigste hormonet for dem er testosteron.

Og hos kvinner, med en økning i antall androgener, kan det oppstå mannlige tegn - hårvekst, en endring i stemmeens klang, kroppens struktur. Men som regel er androgeners innflytelse ganske svak..

Beta endorfin

Når vi snakker om slike forhold som hormoner og stress, er det verdt å huske beta-endorfin, som også lar deg komme gjennom en vanskelig periode. Den er produsert av den mellomliggende delen av hypofysen. Det reduserer responsen på smerte, eliminerer effekten av sjokk og holder sentralnervesystemet i god form. Beta-endorfin tilhører gruppen av endorfiner.

Fysiologisk er det et utmerket smertestillende middel, anti-sjokk og anti-stress middel. Det hjelper til med å redusere appetitten, reduserer følsomheten til sentralnervesystemet, normaliserer blodtrykk og pust. Det sammenlignes ofte med morfin og andre opiater, noe som gir endorfin et annet navn - endogen opiat.

Eksponering for endorfiner forårsaker eufori, det er ikke forgjeves at det antas at det etter stress nødvendigvis oppstår en positiv følelsesmessig effekt. Men dette er en bivirkning av hormonet under stress, siden det kan være forårsaket ikke bare av stress, men også av en øyeblikkelig følelse av lykke, lytte til musikk, se på kunstverk..

Andre hormoner

1. Mineralokortisider. Disse hormonene spiller en viktig rolle, de produseres i binyrebarken og lever ikke mer enn 15 minutter. Hovedhormonet som tilhører denne gruppen er aldosteron. Det lar deg beholde natrium og vann i kroppen, stimulerer frigjøringen av kalium. Et overskudd av det kan føre til økt trykk, og mangel på mye salt og vann. Som et resultat kan en farlig tilstand utvikle seg - dehydrering og binyrebarksvikt..
2. Skjoldbruskhormoner. De viktigste hormonene for produksjonen som skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for, er tyroksin og triiodotinin. For syntesen av disse elementene kreves et tilstrekkelig inntak av jod. Ellers kan det være problemer med hukommelse og oppmerksomhet. Et annet hormon som skjoldbruskkjertelen produserer er kalsitonin. Det fremmer kalsiummetning av beinvev, noe som sikrer fasthet og forhindrer ødeleggelse.

Hormoner i fremre hypofysen

Den fremre hypofysen produserer stresshormonet prolaktin, skjoldbruskstimulerende hormon og mange andre. De påvirker en persons velvære og modning av stress. Skjoldbruskstimulerende hormon stimulerer skjoldbruskkjertelen, slik at den kan produsere en tilstrekkelig mengde elementer. Sekresjonen av dette stoffet forstyrres med alderen, og dets overskudd påvirker strukturen og funksjonen i skjoldbruskkjertelen.

Fremre hypofysehormoner

Adrenokortikotrop hormon stimulerer binyrene og deltar i utskillelsen av pigmenter. Somatropin er hovedelementet som er ansvarlig for menneskelig vekst. I barndommen fører mangelen til uopprettelige konsekvenser. Det er også involvert i fordelingen av fettakkumulering, skjelettvekst, proteinmetabolisme, gir styrke og muskelvekst. Har effekten av somatropin på bukspyttkjertelceller og insulinproduksjon.

Prolaktin og metabolisme

Stress og prolaktinhormoner er uløselig knyttet sammen. Prolaktin under kronisk stress produseres i små mengder, noe som kan forårsake metabolske forstyrrelser. Dette er spesielt farlig for kvinner. Et overskudd av det fører også til kritiske konsekvenser. Siden prolaktin er assosiert med funksjonen til fødsel, fører det til manglende evne til å bli gravid, nedsatt eggløsning, forårsaker utvikling av adenom, mastopati.

Den viktigste faktoren som påvirker overskuddet er stress. Selv mindre opplevelser kan føre til at den stiger. De provoserende faktorene kan også være å ta medisiner og brystkirurgi, sykdommer i det endokrine systemet og eksponering for stråling. En reduksjon i hormonet er sjelden og er vanligvis forårsaket av fysisk og følelsesmessig overbelastning.

Det skal bemerkes at alle stresshormoner er viktige for kroppens normale funksjon, deres tilstedeværelse er obligatorisk. Kortisol, adrenalin og prolaktin forbereder deg til å takle stress, men når de overskrides, er negative konsekvenser uunngåelige. For å forhindre dette er det verdt å kontrollere virkningen av traumatiske faktorer. Dette kan gjøres ved å observere hvile- og aktivitetsregimet, unngå stressende situasjoner og danne riktig respons på stress..

Prolactin - "stresshormon"

Innholdet i artikkelen:

Hormoner er blant de mest uutforskede stoffene i kroppen. Takket være dem utfører organene sine funksjoner riktig, men svikt blir nesten alltid årsaken til utvikling av sykdommer. En av de mest kontroversielle er prolaktin, som produseres i hypofysen. På den ene siden, takket være ham, får kvinner morsmelk etter fødselen av en baby, på den annen side øker mengden med stress. Sistnevnte kan være en forutsetning for hormonell ubalanse..

Hva er prolaktin?

Det er et hormon som produseres foran hypofysen. Dannelsen skyldes dopamin, som produseres av hypothalamus kjerner. Å komme inn i hypofysen ved hjelp av sirkulasjonssystemet, fører til blokkering av prolaktin. Produksjonen reduseres også av progesteron, som vises hos kvinner etter eggløsning..

Stoffet er et enkeltkjedet polypeptid. Den inneholder 199 aminosyrer. Det er tre disulfidbroer i ett molekyl. På grunn av molekylets heterogenitet kan analyser vise forskjellige resultater. Prolaktinreseptorer er tilstede i brystkjertlene i leveren, nyrene, bukspyttkjertelen, binyrene, muskelrammen, huden og i noen deler av sentralnervesystemet.

Den største mengden av hormonet produseres under dyp søvn og umiddelbart etter oppvåkning. Over tid synker mengden. Stresshormonet har flere funksjoner:

• deltar i dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper hos kvinner under utvikling;
• undertrykker muligheten for eggløsning under amming;
• har en smertestillende effekt;
• reduserer nivået av andre hormoner;
• aktiverer riktig immunrespons;
• stimulerer balansen mellom forskjellige stoffer i kroppen.

Legene bemerker at alle funksjonene i det beskrevne hormonet ennå ikke er identifisert. Moderne forskning er rettet mot å få et komplett bilde av ham, hans funksjoner.

Forholdet mellom prolaktin og stress

På bakgrunn av fysisk tretthet, i strid med psykologisk eller mental balanse, øker mengden prolaktin i blodet kraftig. I nærvær av en traumatisk faktor oppstår fysiologiske endringer. Endokrine vev er mest utsatt for forskjellige angripere.

Ved første tegn på fare begynner binyrene å jobbe aktivt. De produserer adrenalin og noradrenalin. Verdiene til den første øker med angst, forskjellige tilstander av sjokk, frykt. Når den kommer inn i blodet, fører det til økt hjerterytme og utvidede pupiller. For lang eksponering for adrenalin fører til en reduksjon i kroppens forsvar.

Noradrenalin frigjøres under alvorlig stress, noe som hovedsakelig fører til en økning i blodtrykket. Hvis adrenalin på en annen måte kalles "frykthormon", så "noradrenalin" - raseri.

Med intens fysisk anstrengelse produseres kortisol. Det har ikke for mye effekt på kroppen, men med sin akkumulering, konstant eksponering, er det en følelse av depresjon, det er et ønske om mat med høyt glukoseinnhold.

Prolaktin er også involvert i kjeden av biokjemiske reaksjoner under stress. Det vises ikke bare i en tilstand av stress, men også i depresjon. På bakgrunn av overdreven økning oppstår en metabolsk lidelse. Det er nødvendig å beskytte kroppen: spesielle mekanismer lanseres som lar en person tilpasse seg nye forhold.

I små doser regulerer stresshormoner en persons tilstand, men ved høye doser begynner de å skade. Stoffer har en særlig sterk negativ effekt ved kronisk stress..

Effekter av økt stresshormon

Prolactin regulerer reproduksjonssystemet, påvirker metabolismen. Under stress er det en øyeblikkelig økning i blodet. Dette utløser en rekke patologiske prosesser:

• anoreksi;
• polycystisk ovariesyndrom;
• levercirrhose;
• økt kolesterol og blodtrykk;
• forstyrrelse i søvnsykluser;
• tynning av huden.

Ulike effekter er observert hos menn og kvinner. Hos representanter for det sterkere kjønn, med økt mengde stresshormon, reduseres styrken, og det er ingen sexlyst. Dette skyldes en reduksjon i produksjonen av kjønnshormoner og sædceller. Det er en kraftig reduksjon i testosteron (mannlig hormon), intens produksjon av østrogen (kvinnelig hormon).

Hvis nivået av prolaktin har økt på bakgrunn av fysisk overarbeid, overdreven anstrengelse, påvirker en midlertidig reaksjon ikke hormonbalansen. I andre tilfeller er langvarig depresjon, overvekt, nedsatt vitalitet, infertilitet og impotens mulig..

Siden testosteron og prolaktin er avhengige av hverandre, jo mer prolaktin i kroppen, jo mindre testosteron. Følgelig, jo lavere nivået av mannlig hormon, jo flere forskjellige problemer kan oppstå..

Med en langsiktig økning i prolaktin, ikke assosiert med amming, kan det oppstå uregelmessigheter i menstruasjonen. Noen ganger er dette symptomet den eneste klagen. I tillegg kan det se ut:

• Infertilitet. På grunn av det faktum at en kvinne ikke har eggløsning, noe som betyr at unnfangelsen av et barn.
• Hyperestrogenisme. En økt mengde østrogen oppstår. På grunn av dette reduseres mengden naturlig smøring som frigjøres, libido avtar. På bakgrunn av langsiktige reaksjoner kan livmorfibroider, endometriose, osteoporose utvikle seg.
• Fedme. Økningen i hormoner fører til økt inntak av mat, spesielt søtsaker. På grunn av dette dannes mer subkutant fettvev..
• Forringelse av synet. Ved langvarig hyperprolaktinemi er det en økning i hypofysecellene, som er lokalisert nær synsnervene. Dette fører til synshemming..

Ved langvarig stress og depresjon begynner ukontrollert produksjon av hormonet, som som et resultat kan føre til dannelse av kreftsvulster.

Hvordan identifisere en økt mengde stresshormon?

Enhver lege kan anbefale å teste for prolaktinnivåer. Men hvis det oppdages forhøyede verdier, foreskrives en konsultasjon med en endokrinolog. Blod for forskning kan tas flere ganger, siden økningen i prolaktin avhenger av nivået av antisosialt humør og generell velvære. Av denne grunn anbefales det å utføre diagnostikk med intervaller på 10 dager. Den optimale tiden er 2-3 timer etter å ha våknet. Hvis hyperprolaktinemi vedvarer i flere prøver, kan leger mistenke alvorlige abnormiteter.

Diagnostikk inkluderer laboratorie- og maskinvareforskningsmetoder for å finne årsaken til økningen i stresshormon.

I tillegg til en blodprøve, kan ytterligere studier foreskrives. Den:

• Ultralyd,
• Røntgenundersøkelse,
• MR.

Ultralyd er oftere foreskrevet for kvinner å undersøke brystkjertlene. Metoden bekrefter tilstedeværelsen av et økt volum av kjertelvev. Hos menn kan ultralyd oppdage en reduksjon i testikkelstørrelsen.

MR lar deg vise et adenom, noen typer svulster. Svulster undersøkes ved bruk av kontrastmidler som administreres intravenøst. I tillegg brukes en røntgen for å identifisere hypofysetumorer.

Dermed lar maskinvarestudier oss bestemme årsaken til økningen i stresshormonet i kroppen. Når du studerer for andre stresshormoner, kan det antas at det er traumatiske faktorer i livet som bestemmer årsaken til svikt i systemer og organer..

Behandling av pasienter med høyt prolaktin

Du trenger ikke å behandle med forhøyede priser hvis:

• hormonkonsentrasjon opp til 1000 U / l;
• strukturen til hypofysen endres ikke;
• arbeidet til organene i reproduksjonssystemet skjer uten endringer;
• personen har normal vekt.

Hovedassistenten i kampen mot høyt prolaktin er dopamin. De "konkurrerer" med hverandre for å skape balanse. For å normalisere tilstanden, anbefales det å gjøre det som gir glede, å gi kroppen tid til å hvile. En positiv effekt på hormonnivået er gitt av:

• bananer,
• epler,
• vannmeloner,
• Jordbær,
• svisker.

En god avslappende effekt er massasje, som hjelper til med å normalisere den følelsesmessige tilstanden..

Du kan redusere stresshormonnivået ved å trene regelmessig. De skal ikke være svekkende, da dette kan være en forutsetning for å heve den. Det beste alternativet er å gjøre gymnastikk i et godt ventilert rom eller utendørs..

Før du legger deg, kan du lage og ta beroligende infusjoner, som inkluderer mynte, sitronmelisse og humle. Reduserer angst og valerian ekstrakt tabletter. Når du bruker cannabis, gi frø tinktur preferanse. For denne 40 gr. råvarer helles med alkohol eller vodka i mengden 230 gram, insisterte i to uker på et mørkt sted. Tinktur tas i en stor skje, fortynnet i 60 ml. vann 30 minutter før måltider.

I medikamentell behandling brukes forskjellige terapeutiske metoder for kvinner og menn. De kontaktes bare hvis det ikke er mulig å redusere nivået av hormonet på andre måter..

Er det mulig å forhindre hormonforstyrrelser under stress?

Hovedregelen er å lytte til kroppen din. Med hormonelle endringer på bakgrunn av stress er det urimelig hjerteslag og angst. Søvn slutter å gi en følelse av avslapning. Om morgenen er det tretthet, tåke i hodet, muskelsmerter. Det er en reduksjon i sexlysten og en funksjonsfeil i spiseatferd.

Du må gi deg tid til hvile og avslapning. Prøv å tilbringe mer tid utendørs. Ikke glem kommunikasjonen, som bidrar til å redusere angstnivået, bytt til positive opplevelser..

Dermed er prolaktin mer et kvinnelig stresshormon, siden økningen oftere blir observert i det mer rettferdige kjønn. Økningen i visse stoffer i kroppen er en beskyttende effekt. Men i mangel av korrigering av staten, oppstår fysiologiske problemer. Derfor er det viktig å overvåke din følelsesmessige tilstand..

Hormoner, del tre: stress og kjærlighet

I dag vil Atlas fortelle deg om de mer berømte hormonene - kortisol, oksytocin, melatonin. Vi møter deres handling hver dag, men som alltid - mange av dem fungerer ikke akkurat som vi forventet..

Kortisol

Det er et steroidhormon som utskilles i binyrebarken under påvirkning av adrenokortikotropisk hormon (ACTH). Som alle steroider er kortisol i stand til å påvirke uttrykket av andre gener - og denne kvaliteten avgjør i stor grad dens betydning..

Kortisol syntetiseres som et resultat av kroppens respons på stress, og hormonets oppgave er å samle kroppens krefter og lede dem til å løse problemet. Kortisol har en "yngre bror" - adrenalin, som også skilles ut i binyrene. Adrenalin gir øyeblikkelig respons på stress - blodtrykket stiger, hjertefrekvensen øker, pupiller utvides. Alt dette er nødvendig for en rask kamp-eller-fly-respons. Kortisol fungerer saktere og jobber lengre avstander.

Under påvirkning av kortisol øker nivået av sukker i blodet, immunforsvaret undertrykkes (for ikke å bruke energi), og magesaft skilles ut. Langvarig forhøyet kortisol bremser sårtilheling og kan stimulere betennelse i kroppen. Kortisol reduserer også aktiviteten til beinbygging og kollagensyntese.

Under påvirkning av sollys på hypofysen begynner kortisolnivåene å stige kort før de våkner og hjelper en person å våkne full av energi. I løpet av dagen hjelper kortisol oss med å takle normalt stress (kalt eustress). Dette inkluderer alle oppgaver som krever vårt svar: svare på et brev, holde et møte, utarbeide statistikk. Eustress skader ikke helsen vår - tvert imot, det er det nødvendige stressnivået.

Men når stressnivået begynner å gå utenfor skala, blir eustress til nød - stress i sin hverdagslige forstand. Opprinnelig var dette livstruende situasjoner, men nå har de lagt til hendelser som en person legger stor vekt på. Det kan være overarbeidet på jobben, forholdsproblemer, tilbakeslag, bekymringer og tap, så vel som et bryllup, et trekk, en nobelpris eller bare en million dollar - stress er ikke nødvendigvis en dårlig hendelse, men enhver endring i omstendigheter som krever at vi endrer oss. Evolusjonelt er en person forberedt på å svare på stress, men ikke å være i det hele tiden. Hvis en stressende situasjon strekker seg over tid, begynner permanent forhøyede kortisolnivåer å påvirke kroppen negativt..

Først og fremst lider hippocampus, synaptiske forbindelser blir ødelagt, og hjernens volum avtar: disse prosessene svekker tenkning og kreative evner. Under påvirkning av kortisol, spesielt i tidlig alder, oppstår metylering - noen gener kan slås av. Barn som har vært under alvorlig stress eller mangel på mors omsorg da barn endrer læringsevnen - og disse endringene varer livet ut. I dette tilfellet vil hukommelsen bedre beholde negative inntrykk, derfor lærer slike barn bedre under stresspress, mens vanlige barn trenger et trygt miljø..

Den langvarige virkningen av kortisol fører også til en svekkelse av immunsystemet og aktivering av inflammatoriske prosesser. Derfor kan det etter et nervøst møte eller en søvnløs natt dukke opp en "forkjølelse" på leppene - en manifestasjon av herpesviruset, som ifølge statistikken bæres av omtrent 67% av befolkningen, men som i "fredstid" ikke viser seg på noen måte. Kronisk stress fører til tidlige tegn på aldring - på grunn av at kortisol blokkerer kollagensyntese, tynner og dehydrerer huden.

Varme klemmer, sex, favorittmusikk, meditasjon, vitser og latter kan bidra til å redusere kortisolnivået. Det hjelper å få en god natts søvn - og det er ikke så mye mengde søvn som er viktig, men kvaliteten. Hvis du har fornærmet noen eller hatt en kamp med kjære, vil forsoning redusere kortisolnivået til bakgrunnsnivå..

Prolaktin

Det er et peptidhormon som er kjent for å være avgjørende for amming. Hypofysen er hovedsakelig ansvarlig for syntese, men i tillegg til hjernen syntetiseres også prolaktin av morkaken, brystkjertlene og til og med immunforsvaret. Prolaktinnivået øker mangfoldig under graviditet, fødsel og, aller viktigst, under amming. Å plassere babyen din på brystet og nippe til brystvorten stimulerer produksjonen av råmelk (en naturlig proteinshake med høyt innhold av immunglobuliner som melkekjertlene utskiller de første dagene etter fødselen) og transformasjonen av råmelk til melk. Til tross for de høye prolaktinnivåene under graviditeten, begynner ikke amming før etter fødselen, da progesteronnivåene synker, noe som tidligere forhindret at meieriet startet opp. Dessuten blokkerer høye prolaktinnivåer syntesen av follikkelstimulerende hormon, noe som er nødvendig for eggløsning. Slik blir vanlig mating et naturlig hormonelt "prevensjonsmiddel".

Men prolaktin slutter ikke med amming: det er også et stresshormon. Dens nivå stiger som svar på angst, alvorlig smerte, fysisk anstrengelse. Prolactin har en smertestillende effekt ved inflammatoriske sykdommer, og i motsetning til kortisol, aktiverer immunforsvaret - stimulerer stamceller til hematopoiesis og deltar i utviklingen av blodkar.

Prolaktinnivået stiger under gråt og orgasme. Høye prolaktinnivåer blokkerer dopamin D2-reseptorer, og dopamin blokkerer i sin tur utskillelsen av prolaktin: Fra et evolusjonært synspunkt ønsker ammende mødre ikke noe uendelig nysgjerrighet og ønske om å lære nye ting.

Oksytocin

Det er et oligopeptidhormon - det består av flere aminosyrer. Det syntetiseres av hypothalamus i hjernen, så skilles det ut i hypofysen.

Hos kvinner frigjøres oksytocin under fødselen - det bidrar til sammentrekningen av livmoren i første og andre fase av fødselen. En syntetisk variant av hormonet brukes til og med for å indusere arbeidskraft. Oksytocin reduserer følsomheten for smerte. I løpet av postpartumperioden, under påvirkning av hormonet, stopper blødningen og brudd leges. Nivået av oksytocin stiger mange ganger under amming - her virker hormonet sammen med prolaktin. Aktiviteten til oksytocinreseptorer, inkludert regulering av østrogenreseptorer.

Hos både kvinner og menn spiller oksytocin en viktig rolle i seksuell opphisselse. Oksytocinnivåene økes av klemmer (noen - ikke nødvendigvis seksuelt), sex og orgasme. Oksytocin regnes som et festehormon - det induserer en følelse av tillit og ro rundt partneren din. Selv om oksytocin i samme grad kan kalles uforsiktighetshormon: det reduserer oppfatningen av angst- og fryktsignaler (men påvirker ikke årsakene til slike signaler).

Oksytocin er en kjent stressfighter: det blokkerer frigjøringen av adrenokortikotropisk hormon (ACTH) og som et resultat kortisol (det er ACTH som gir signalet om å produsere kortisol). Derfor, under påvirkning av oksytocin, føler en person seg trygg og åpner seg for verden. Funksjonen til oksytocinreseptorene bestemmer hvor mye hver av oss er i stand til å oppleve empati. Personer med en mindre aktiv variant av OXTR-genet vil finne det vanskeligere å ordne andres følelser og dele erfaringer. Forskning viser at denne mekanismen spiller en rolle i utviklingen av autisme.

Med deltakelse av oksytocin utføres en ganske eldgammel mekanisme for dannelse av sosiale bånd hos dyr - dette er forbundet med oppdragelse av avkom og behovet for å beskytte moren i denne perioden. Hovedrollen til oksytocin er i dannelsen av det gjensidige båndet mellom mor og barn og mellom partnere. Basert på forholdet til moren eller en hvilken som helst annen person som bryr seg om ham, danner barnet ideer om seg selv og hans personlighet. Kunnskapen og erfaringen fikk hjelp til å forutsi konsekvensene av handlinger og danne et bilde av verden. Oksytocin er også involvert i læring.

Vasopressin

Vasopressin er et annet peptidhormon i hypothalamus. Vasopressin kalles også antidiuretisk hormon - det regulerer vannbalansen i kroppen: det reduserer reabsorpsjonen av vann i nyrene og holder på væske i kroppen. Vasopressin krymper vaskulær glatt muskulatur og kan øke blodtrykket. Redusert utskillelse av vasopressin kan forårsake diabetes insipidus - en sykdom der pasienten skiller ut en enorm mengde væske (mer enn 6 liter per dag) og konstant tørst.

Vasopressin spiller rollen som et neuropeptid og virker på hjerneceller. Det påvirker sosial atferd. For eksempel er varianten av vasopressin-reseptorgenet AVPR1A assosiert med sannsynligheten for lykkelige familieforhold hos menn - denne konklusjonen ble gjort når man sammenligner genotypedata og undersøkelsesresultater. Eksperimenter ble utført på mus, som viste at stimulering av vasopressinreseptorer gjør menn mer knyttet til hunnene sine - de foretrakk å tilbringe mer tid med en kjent partner, selv om de tidligere hadde vært preget av polygam oppførsel. Det skal bemerkes her at sosial monogami ikke har noe med seksuelt å gjøre hos dyr - det handler om tilknytning til en partner, og ikke om fullstendig fravær av "utenomekteskapelige" forhold. Hos mennesker er virkningen av vasopressin som et neuropeptid ikke så grei..

Oksytocin og vasopressin er paraloger: stoffer som ble opprettet ved å duplisere DNA-sekvenser og er veldig like hverandre. Vasopressin begynner å bli syntetisert i fosteret fra 11 ukers svangerskap, oksytocin fra 14 uker, og begge fortsetter å delta i utviklingen av spedbarnet i den postnatale perioden. Høyt uttrykk for vasopressinreseptorer i nyfødtperioden kan føre til økt aggresjon hos voksne.

Mens oksytocinnivåer kan variere sterkt avhengig av situasjonen, er vasopressin et hormon med et mindre utvalg av endringer, hvis nivå avhenger hovedsakelig av genetikk. Dannelsen av sosial atferd og stabile (eller ikke slik) bånd mellom partnere avhenger av aktiviteten til vasopressinreseptorer og deres genetiske variant. Dessuten er disse reseptorene involvert i utviklingen av langtidshukommelse og påvirker plastisiteten til nevroner i hjernebarken..

Melatonin

La oss avslutte dagens historie på en gledelig tone - la oss legge oss. Melatonin, et søvnhormon, produseres av pinealkjertelen i hjernen når det blir mørkt (det er derfor en dårlig idé å skinne en smarttelefonskjerm i øynene dine før sengetid). Den regulerer den "interne klokken" - sirkadiske rytmer - og hjelper alle kroppssystemer til å gå i hvilemodus. I løpet av dagen oppstår de høyeste nivåene av melatonin mellom midnatt og 5 om dagen. gjennom hele året øker melatoninnivået om vinteren.

I kroppen går melatonin foran aminosyren tryptofan, som også fungerer som en forløper for serotonin. Melatonin bremser aldring og reproduksjonsfunksjon og øker serotoninnivået. Samspillet mellom melatonin og immunsystemet spiller en spesiell rolle - hormonets virkning reduserer betennelse. Melatonin har en antioksidant effekt og beskytter DNA mot skade.

Takket være melatonin gjenopprettes den daglige behandlingen etter endring av tidssone eller nattarbeid. En reduksjon i melatoninproduksjonen - for eksempel på grunn av sterkt lys eller endringer i den daglige rutinen - kan forårsake søvnløshet, noe som øker risikoen for depresjon. For å hjelpe kroppen din med å få en god natts søvn og få tilbake rutinen, kan du prøve å sove i mørket - med lysene av og gardinene trukket hvis du må sove om dagen..

Livet i en storby består noen ganger utelukkende av stress, kronisk søvnmangel, trafikkork, sen ankomst, meningsløse arbeidsmøter og oppgaver av overdreven betydning og haster. I en slik rytme er det veldig vanskelig å finne tid til å komme seg, så vi begynner ganske enkelt å ta tilstanden av kronisk utmattelse for gitt. Men naturen forberedte oss ikke på dette, og den samme kortisolen vil ikke frigjøres for alltid: Hvis du hele tiden er under press av stress, over tid, blir kortisol utarmet - og deretter blir kroppen tvunget til å svare på stress med andre metoder.

For å sikre at helsen din er i tråd med den belastende belastningen, bør du kontakte en endokrinolog for å se om kroppen din trenger støtte. Og jeg trenger absolutt hvile.

Kjører stresshormoner oss? Kortisol, prolaktin, adrenalin

Kortisol, prolaktin, adrenalin. Hvordan stresshormoner styrer livene våre.

Det moderne tempoet i livet holder en person tett sammen: arbeid fra morgen til kveld, konstant stress på jobben, sjefen er ulykkelig, klienter er irriterende, barn er syke, du trenger å lage middag og fortsatt har tid til å ta vare på deg selv og bestille i huset. Alt ser ut til å presse: "Kom igjen, gjør, mer, raskere!" En slik uavbrutt serie av nervøse hendelser, til og med en vedvarende person med jernnerver, kan bli rasende.

“I følge statistiske studier er arbeidsrelatert stress det nest største problemet etter muskel- og skjelettlidelser. Omtrent halvparten av alle kontorarbeidere synes dette problemet er utbredt på arbeidsplassen sin. ”

Ikke overraskende betraktes depresjon som en sykdom fra det 21. århundre. Vi har glemt hvordan vi skal slappe av. Alle rundt er krevende og venter på noe. Men bevegelse uten hvile er en vei mot ingensteds. Konstant arbeid uten avbrudd fører til emosjonell utbrenthet, og et økt nivå av stresshormoner truer fedme, utvikling av diabetes, problemer med metabolske prosesser og hormoner.

Hva er adrenalin, kortisol og prolaktin?

I menneskekroppen produseres tre typer stresshormoner på grunn av komplekse biokjemiske prosesser som svar på en sterk stimulans eller stressende situasjon:

• adrenalin
• kortisol
• prolaktin

Adrenalin er et hormon som produseres i binyrene, så vel som i noen nevroner i sentralnervesystemet, og er en av de første som reagerer på stressende situasjoner. Adrenalin virker for å øke blodsukkernivået og formidler impulser fra det sympatiske nervesystemet til vev, og forbereder kroppen til å fungere i en stressende eller farlig situasjon..

Etter adrenalin, under langvarige stressende situasjoner, hvis tid overstiger 15-20 minutter, er kortisol, et hormon som skilles ut av binyrebarken, slått på. Økningen i kortisolnivåene forekommer ikke i alle stressende situasjoner, og konsentrasjonen i blodet er vanligvis betydelig mindre enn nivået av adrenalin..

Prolaktin er et hormon som skilles ut av hypofysen som er assosiert med fruktbarhet hos kvinner. Prolaktin er involvert i metabolske prosesser i kroppen og påvirker proteinsyntese. I tillegg deltar dette hormonet i immunreguleringen av kroppen, og kan også påvirke en persons atferdsmessige og mentale reaksjoner..

Funksjoner av stresshormoner og deres bivirkninger på menneskekroppen

Hovedfunksjonen til alle stresshormoner er å forberede og tilpasse kroppen til å jobbe i vanskelige situasjoner..

Epinefrin påvirker hovedsakelig det kardiovaskulære systemet:

• forbedrer blodsirkulasjonen,
• øker hjertefrekvensen,
• forbedrer muskeltonen i hjertet,
• utvider bronkiene.

Vi kan si at adrenalin er en av de kraftigste naturlige stimulantene i verden, det er i stand til å lindre spasmer, slappe av veggene i organer, påvirke metabolske prosesser, redusere gastrisk motilitet, påvirke hjertefrekvensen og utvide pupillene.

Imidlertid kan epinefrin i høye doser forårsake arytmi eller hypertensjon, øke hjertefrekvensen, indusere takykardi, øke blodsukkernivået eller føre til hypokalemi..

Kortisol er, i motsetning til adrenalin, et multidireksjonelt hormon, og stress er ikke den eneste stimulansen som fører til en endring i nivået. Imidlertid kan såkalt kronisk stress, som varer i flere uker og noen ganger år, føre til betydelig økning i kortisolnivået i blodet. Når det kombineres med andre faktorer, for eksempel funksjonen til det sympatiske nervesystemet og frigjøring av adrenalin, kan dette føre til mange, noen ganger irreversible, endringer i menneskekroppen (for eksempel et hjerteinfarkt) og til og med død.

Kortisol produseres også når:

• intens fysisk aktivitet,
• underernæring,
• mangel på søvn,
• konstant følelsesmessig eller fysisk stress,
• utmattelse eller depresjon.

Av alle stresshormonene er kortisol det farligste for kroppen, da det fungerer som en bryter på lang sikt, og akkumulering av kortisol i kroppen fører til kronisk stress og utmattelse..

De viktigste symptomene på overflødig kortisol er:

• fedme,
• kronisk utmattelse,
• høyt blodtrykk,
• reduksjon i muskelmasse,
• opphopning av fett i underlivet og lårene,
• nedsatt immunrespons i kroppen,
• langsom metabolisme,
• høyt blodsukker,
• konstant sultfølelse,
• å være i konstant stress eller angst.

Prolaktin er et kvinnelig hormon som er ansvarlig for fruktbarhet, brystvekst under puberteten og produksjon av melk til amming etter graviditet. Når en kvinne forventer en baby, støtter normale prolaktinnivåer corpus luteum, som gjør at kroppen kan fortsette å produsere progesteron, noe som er viktig for å opprettholde graviditet..

Et høyt nivå av prolaktin kan indikere forstyrrelser i funksjonen av det endokrine systemet, et lavt nivå av dopamin eller østrogen i kvinnens kropp, og indikerer også graviditet. Unormiteter i arbeidet med prolaktin kan forårsake adenom eller mastopati, samt føre til menstruasjons uregelmessigheter.

Enkle tips for normalisering av hormonnivåer

Adrenalin, kortisol og prolaktin vises ikke bare i krisesituasjoner og vanskelige situasjoner som respons på stress eller følelsesmessig nød. De er konstant tilstede i menneskekroppen i normale mengder og deltar i arbeidet med det endokrine systemet. Hvis du føler ubalanse eller nervøs spenning, er det verdt å kontakte en endokrinolog som vil henvise for å analysere nivået av kortisol og andre hormoner i kroppen..

"Det skal bemerkes at det ikke finnes universelle medisiner for å senke nivået av stresshormoner. I hvert tilfelle må du forstå det separat for å finne årsaken til avviket."

De viktigste faktorene som kan hjelpe en person til å takle angst og på en naturlig måte å senke nivået av stresshormoner er:

• god hvile,
• god drøm,
• høykvalitets og balansert ernæring,
• meditasjoner,
• redusere tiden for fysisk aktivitet,
• inntak av vitamin C, fettsyrer, magnesium,
• avslag fra kaffe og andre psykostimulerende midler.