Hoved // Tester

Det mest effektive kalsiumtilskuddet for osteoporose

Effektiv behandling av en tilstand som forårsaker tynning av bein hos kvinner og menn når de blir eldre, er viktig for at kroppen skal fungere skikkelig og for å beskytte den mot brudd. Viktigst, en helhetlig tilnærming som kombinerer medisiner med osteoporose og livsstilsendringer, inkludert kosthold og fysisk aktivitet.

Det er viktig å vite! Det eneste middelet mot Felles smerte, leddgikt, artrose, osteokondrose og andre sykdommer i muskuloskeletale systemet, anbefalt av leger!...

Behandling

Medisiner som brukes mot osteoporose er terapeutiske og profylaktiske. Under påvirkning av slike medikamenter hos kvinner og menn som lider av denne lidelsen, blir prosessene med ombygging av bein mer balansert. Osteoporose medisiner er delt inn i følgende grupper:

• Midler, hvis virkning er rettet mot å bremse prosessene for beindegenerasjon.
• Forberedelser for å forbedre bensyntese.
• Kombinerte virkningsmidler (begrenser degenerasjonsprosesser og stimulerer beinvekst).

Kalsiumpreparater

Ca medisiner klassifiseres i henhold til sammensetningen. På markedet er de representert av monopreparater, kombinerte midler og vitamin- og mineralkomplekser. Hver type kan brukes med varierende grad av effektivitet for forebygging og behandling av osteoporose hos kvinner og menn..

Monopreparater inneholder bare en komponent i sammensetningen: kalsium eller dets salter. Den største ulempen er lav fordøyelighet. Derfor, selv om man tar hensyn til de lave kostnadene og utbredelsen, er behandling av osteoporose med deres hjelp ineffektiv. Det høyeste kalsiuminnholdet finnes i karbonat, trifosfat og sitrat. I glyserofosfat er nivået lavt, men biotilgjengeligheten er bedre.

Mest av alt kalsium sammenlignet med andre medisiner for behandling og forebygging i kombinasjonspreparater. I tillegg er vitamin D inkludert for å forbedre absorpsjonen av Ca. Denne typen er representert av det vanlige og relativt tilgjengelige kalsium-D3 Nycomed, Natekal, Vitrum kalsium.

Vitamin- og mineralprodukter ligner de kombinerte, men de inkluderer også andre sporstoffer. Så, medisiner for osteoporose, i tillegg til kombinasjonen av Ca + D3, inneholder vitamin C, magnesium, fosfor. Eksempler inkluderer Complivit, Kaltsinova, Calcimin, Calcid. Som regel varer behandlingen 1 måned, etterfulgt av samme pause..

Vitamin d

Under påvirkning av dette stoffet i mage-tarmkanalen forbedres absorpsjonen av kalsium. D-vitaminprodukter som kan brukes til å behandle osteoporose, er tilgjengelige i naturlig form eller som aktive metabolitter.

Den første gruppen inkluderer slike midler som Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium-d3 nycomed forte, Revital Calcium D3. Aktive metabolitter er representert av varianter av kalsitriol og alfa-kalsidol. De er preget av rask handling med et smalt terapeutisk område. Eksempler: Silkis, Osteotriol.

Alpha-calcidol er preget av rask handling og eliminering fra kroppen. I hans tilfelle er kalsiumtilskudd ikke nødvendig. Blant slike midler er Oxydevit, Etalfa, Alphadol-Ca.

Denosumab

Dette legemidlet er også tilgjengelig under handelsnavnene Prolia og Ixgeva. Denosumab er et humant monoklonalt antistoff. Dens handling er rettet mot å redusere markører for beinresorpsjon. En effektiv medisin mot osteoporose brukes også til behandling av visse bentumorer. Hos kvinner etter overgangsalderen kan det redusere risikoen for brudd, men øker risikoen for infeksjoner.

Denosumab er ikke egnet for hypokalsemi. Den er aktiv i kroppen i seks måneder. I denne forbindelse injiseres legemidlet i form av en løsning subkutant to ganger i året..

Bivirkninger inkluderer smerter i ledd og muskler i lemmer. Legemidlet øker risikoen for infeksjoner, hypokalsemi, overfølsomhetsreaksjoner, atypiske hoftebrudd.

Teriparatide

Det er en rekombinant form av paratyreoideahormon. Teriparatide er et effektivt anabole middel (beinvekststimulerende middel) som brukes til behandling av visse former for osteoporose. Det brukes ofte for å akselerere utvinning fra brudd. Teriparatid er identisk med den delen av humant paratyreoideahormon, og bruken av den øker intermittent aktiviteten til osteoblaster. Som et resultat øker beinvevet..

Teriparatid er foreskrevet for postmenopausale kvinner med høy risiko for brudd. Denne osteoporose medisinen er effektiv i å stimulere beinvekst. Det reduserer risikoen for osteoporotiske brudd betydelig..

Generelt er stoffet ganske trygt, men mulige bivirkninger inkluderer hodepine, kvalme, svimmelhet og smerter i lemmer..

Kalsitonin

På salg er det representert med slike midler som Miacaltsik, Alostin. Kalsitonin er en kunstig form av et hormon som normalt produseres av skjoldbruskkjertelen. Det er involvert i metabolismen av fosfor og kalsium i kroppen. Lar behandling av osteoporose hos kvinner som har vært i overgangsalderen i flere år. Disse medisinene må kombineres med tilstrekkelig kalsium- og vitamin D-inntak..

Kalsitoniner hjelper pasienter som er uegnet for alternative behandlinger for osteoporose. Gitt trusselen mot mage-tarmkanalen, den tryggeste formen av nesesprayen. Behandlingen utføres i løpet av 10-12 dager i måneden. I denne formen er kalsitoniner kontraindisert for eventuelle problemer i nesegangene (infeksjon, smerte, deformitet). Mulige bivirkninger: svimmelhet, nasal ubehag (kløe, blødning, tørrhet, sårhet), rennende nese.

Strontiumranelat

Dette medikamentet for behandling av osteoporose er kommersielt tilgjengelig under varemerkene Protelos eller Protos i form av granuler for fremstilling av en suspensjon for oral administrering. Strontiumranelat er forskjellig ved at det øker avleiringen av nytt bein av osteoblaster, samtidig som det reduserer resorpsjonen av osteoklaster. Derfor kalles det et dobbeltvirkende middel..

Hos postmenopausale kvinner brukes det til å redusere risikoen for brudd i ryggraden og hofteleddet. Det er foreskrevet hvis andre metoder ikke har vært nyttige. Strontiumranelat er også effektivt for å forhindre brudd hos svært eldre pasienter med osteopeni..

Legemidlet anbefales ikke for overfølsomhet, alvorlig nyresykdom. Det foreskrives med forsiktighet hos pasienter med venøs tromboembolisme. Det endrer de kolorimetriske målingene av kalsium i blod og urin.

Strontiumranelat øker risikoen for venøs tromboembolisme, lungeemboli og alvorlige kardiovaskulære lidelser, inkludert hjerteinfarkt. De vanligste bivirkningene er kvalme, diaré, hodepine og eksem. Allergiske reaksjoner er mulige.

Den mest moderne og effektive

Som det mest effektive har for tiden preparater fra gruppen bisfosfonater vist seg. De brukes i førstelinjeterapi i kampen mot osteoporose. Denne gruppen inkluderer medisiner som alendronat, risedronat, xidifon og ibandronat.

Bisfosfanater er antiresorptive stoffer. Under deres handling reduseres eller stopper den naturlige prosessen med oppløsning av beinvev. Som et resultat opprettholdes eller økes dens tetthet og styrke. Bisfosfanatmedisiner for osteoporose forhindrer utvikling, og å redusere tynning av bein reduserer risikoen for brudd hos kvinner.

De kommer i forskjellige former:

• Daglige piller.
• Injiseringsløsninger, som administreres omtrent 2 ganger i året.
• Dråpeløsninger. De administreres sjeldnere - en gang i året. Når det gjelder bonvive (ibandronatsyre), en gang i måneden.

Blant bivirkningene av bisfosfanater er muskelsmerter og spasmer, allergiske reaksjoner, halsbrann, migrene, forstoppelse, diaré. De forekommer ganske sjelden, fordelene med å ta disse stoffene oppveier dem langt..

Kontraindikasjoner for å ta bisfosfanater er nyresykdom og problemer med spiserøret. Legen din kan også anbefale et kalsium- og vitamin D-supplement samtidig. Ca kan imidlertid forstyrre absorpsjonen av bisfosfanater, så det bør gå minst en time mellom å ta de to..

Forebygging

Et effektivt program for å beskytte mot komplikasjoner av osteoporose må være omfattende. Så sterk som medisinene er, må den nåværende behandlingen omfatte endringer i kosthold og livsstil..

Ernæring

Den viktigste "vennen" til skjelettet, kalsium, finnes i meieriprodukter (kefir, ost, yoghurt), kål, grønne grønnsaker og frokostblandinger. I tillegg til det og vitamin D, er det nødvendig med en rekke matvarer og næringsstoffer for å forhindre osteoporose. De har gunstige effekter på bein, muskler og ledd..

For eksempel er tilstrekkelig protein i dietten veldig viktig i barndommen og ungdomsårene. Det bidrar også til å opprettholde beinmassen under aldring. Dens mangel fratar musklene styrke og bremser utvinningen fra brudd. Magert rødt kjøtt, fisk, fjærfe, egg og meieriprodukter med lite fett er utmerkede dyrekilder. Vegetabilsk protein - belgfrukter, soyabønner, korn, frø, nøtter.

Frukt og grønnsaker er fulle av vitaminer, mineraler, antioksidanter, alkaliske salter, kort sagt, alt du trenger for beinhelsen. Forskere har lenge koblet tettheten hos eldre menn og kvinner til plantebasert mat..

Vitaminer og mineraler:

• Magnesium er viktig for dannelsen av beinmineraler. Dens absorpsjon avtar med alderen, og eldre har høy risiko for mangel. Utmerkede kilder til magnesium - Grønne grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø, fisk.
• Benmineralisering er ikke komplett uten vitamin K. Det lave nivået kan føre til redusert bentetthet og kan sprekke med alderen. Spis spinat, salat, grønnkål, lever og soya for å unngå mangel.
• Sink bidrar til fornyelse og mineralisering av beinvev. Alvorlig mineralmangel er assosiert med dårlig ernæring. Kilder til sink - magert kjøtt, fjærfe, fullkorn, belgfrukter.

Fysioterapi

Osteoporose kan behandles med trening med fokus på å opprettholde bentetthet. Vektbærende trening (den kan være høy eller lav) inkluderer aktiviteter der du trenger å motstå tyngdekraften mens du opprettholder en oppreist stilling:

• Den første gruppen inkluderer aktiviteter som dans, aerobic, turgåing, løping, tennis, tau spenner. Men de er kontraindisert i tilfelle trussel om brudd eller i gjenopprettingsperioden etter dem..
• Den andre gruppen er trening med lav intensitet. De hjelper med å holde bein sterk, men de er også tryggere. Dette inkluderer klasser om elliptiske og trinntrenere, rask gange på tredemølle.
• Den tredje typen trening er rettet mot å styrke musklene. For dette formålet brukes vekttrenere og utvidere. Alternativt utføres funksjonelle bevegelser - å stå og heve seg på tærne.

Alternative metoder er yoga og pilates. De kan også forbedre styrke, balanse og fleksibilitet. Imidlertid, for personer med osteoporose, kan visse stillinger ikke være trygge. En fysioterapeut vil hjelpe deg med å finne riktig trening.

Forebygging av brudd

Hos kvinner forekommer bentap raskere, så skader og fall er spesielt farlige for dem. Uforutsette situasjoner kan ikke unngås, men brudd kan forhindres ved å ta enkle, men effektive tiltak:

• Velg skoene dine nøye. Det skal være behagelig, fest foten sikkert.
• Når du er ute i regn eller snø, gå langs siden av gresset. Bruk stokk hvis det er vanskelig å gå på grunn av en samtidig medisinsk tilstand, for eksempel leddgikt.
• Bivirkninger som andre legemidler produserer, bør også vurderes. Dette gjelder eldre, som ofte lider av ulike helseproblemer. Sovepiller, antidepressiva, antikonvulsiva, muskelavslappende midler, medisiner for høyt blodtrykk og for visse hjertesykdommer kan forårsake koordineringsproblemer. Det er fulle av fall.
• Gjør hjemmet ditt trygt. Fjern klesplagg og papir. Eventuelle glatte gulv skal dekkes med gummierte tepper eller gangveier. Fjern alle ledninger og ledninger.
• Overvåk synet og ikke skimp på kvalitetsbelysning hjemme.

Legemidler mot osteoporose, kombinert med riktig ernæring og livsstil, garanterer effektiv forebygging og overvinning av komplikasjoner av sykdommen. Omfattende behandling forbedrer livskvaliteten for bentap med alderen hos menn og kvinner betydelig..

Når bein blir ødelagt, bør kalsium konsumeres

Osteoporose fører til sprø bein. Dette øker risikoen for lembrudd, krumning av ryggraden.

For å forhindre dette må beinene få nok kalsium. Det er et "byggemateriale" som er ansvarlig for skjøtenes styrke. Hvilket kalsium er best for osteoporose? For å svare på dette spørsmålet, må du gjøre deg kjent med klassifiseringen av legemidler, deres egenskaper og kontraindikasjoner..

Hvordan velge riktig kalsiumtilskudd?

Ikke alle medisiner som inneholder dette stoffet kan gjenopprette kalsium i osteoporose. De velges strengt individuelt. Ulike faktorer er av stor betydning i dette..

For eksempel, hvis det er mye magnesium i kroppen, anbefales det ikke å bruke noen kalsiumpreparater. Ellers vil de bare forsterke ubalansen i kroppen. Vitaminkomplekser bør tas sammen med kalsium. Dette vil gi best effekt..

Eventuelle Ca-preparater er kun foreskrevet av lege. Feil medisinering og vitamin D-inntak kan forårsake kalsiumsaltavsetning. Som et resultat kan funksjonen til nyrene, hjertet og det vaskulære systemet forstyrres. Feil dosering av medisiner bidrar også til dårlig helse.

Hvilke medisiner brukes til osteoporose?

Når det oppdages osteoporose, må kalsiummangel i kroppen påfylles først. Du må imidlertid vite at ikke alle medisiner er like effektive under behandlingen. Legemidler klassifiseres etter sammensetning eller etter frigjøring av medisiner.

De er delt inn i tre grupper:

Monopreparasjoner	De inneholder forkalkede salter. Vanligvis foreskrevet kalsiumlaktat, klorid eller glyserofosfat.
Kombinerte midler	I dem er Ca kombinert med vitamin D og noen sporstoffer. Oftest er Vitrum, D3-Nycomed, sitrat med magnesium og Natekal foreskrevet.
Multivitaminer	Noen av de mest berømte er Kaltsinova, Komplevit og Nutrimaks. Slike medikamenter er ikke effektive nok for restaurering av bein med en progressiv patologisk prosess, derfor brukes de ikke til terapi i osteoporose. Disse medisinene er foreskrevet for gravide og barn - for å forhindre ødeleggelse av beinvev.

Kalsiumklorid refererer til monopreparasjoner, og det brukes nå sjelden til osteoporose Kombinerte preparater (kalsium + D3) brukes i kompleks terapi for ødeleggelse av bein Multivitaminer med mineraler brukes til å opprettholde den fysiologiske tilstanden til beinvev

Monopreparasjoner inkluderer hovedsakelig Ca og dets salter. Legemidler er laget som tabletter, injeksjoner eller løsninger. Monopreparater blir gradvis erstattet av kombinerte medisiner.

Kombinasjoner med kalsium inneholder vitamin D. En tablett inneholder 500 - 1500 IE Ca, men slike preparater kan, hvis de brukes feil, føre til overdosering.

Multivitaminer inneholder Ca, vitamin D og mange nyttige sporstoffer. Kalsium i slike komplekser er veldig lite - bare 112 - 217 mg. Derfor brukes slike midler vanligvis til å forhindre utvikling av osteoporose og opprettholde beinvev under intens fysisk anstrengelse, under graviditet og amming, hos barn.

Ytterligere faktorer for valg av Ca-preparater

Det er ikke nok å bestemme seg for en gruppe medikamenter. Du kan se slike verktøy i videoen i denne artikkelen. For det riktige valget må du ta hensyn til hvilket kalsiumsalt som ble brukt til fremstilling av stoffet.

Kalsium og magnesiumchelat vil gjenopprette beinet og normalisere nervesystemet Kapsler med kalsium og hydroksyapatitter er effektive for osteoporose, de kan også tas av personer med fordøyelsessystemet

Ca karbonat er den enkleste forbindelsen, men det anbefales ikke til pasienter med nedsatt gastrointestinal funksjon eller som lider av lav surhet. Ellers kan medisinen forårsake forstoppelse og oppblåsthet. Det er bedre å ta kalsiumkarbonat på tom mage og drikke det med sur juice..

Kalsiumcitratpreparater har flere fordeler. De forstyrrer produksjonen av paratyreoideahormon, som hjelper til med å oppløse beinvev. Sitrat motvirker betennelse og stein i blæren. Under absorpsjonen av legemidlet er ikke saltsyre involvert i prosessen. Ca citrate anbefales ikke for personer med fordøyelsesproblemer.

Kalsiumchelater er organiske forbindelser. De absorberes helt og raskt, og overflødig mengde skilles ut naturlig. For ikke så lenge siden dukket opp forkalkede preparater som inneholder hydroksyapatitter. Dette er organiske stoffer som inngår i alle vev i kroppen..

Når du velger kalsiumbaserte produkter, anbefales det å ta hensyn til sammensetningen. Sitrat-, chelat- og hydroksyapatitt-formuleringer er foretrukket. De billigste er kalsiumlaktat og glyserofosfat. Alle midler skal kun forskrives av en lege.

Ytterligere forkalkede preparater

Vitamax vitaminkompleks er utviklet i henhold til en spesiell formel. Den inneholder noen mineraler som bidrar til bedre absorpsjon av Ca.

Legemidlet hjelper til med raskere beinheling. Vitamax inneholder to hundre milligram hydroksyapatitt Ca (fosfor og kalsium i et forhold på en til to, ytterligere stoffer for å styrke og vokse bein, vitamin D3 og C og kondroitit sulfat).

Vitamax kapsler vil bidra til å gjenopprette skadet beinvev.

Coral og Alkamine er preparater med Ca-innhold. Sammensetningen av midlene hentes fra koraller utenfor de japanske øyene. Legemidlet er ikke helt sammensatt av kalsium. I tillegg inneholder den mange nyttige sporelementer.

Kalsiummagnesiumchelat inneholder fosfor, magnesium og kalsium. D-vitamin hjelper dem med rask absorpsjon, noe som bidrar til dannelse og regenerering av beinvev. Preparatet inneholder 250 mg kalsium, 125 mg magnesium og 100 fosfor.

Ortho kalsium og magnesium regnes som en av de beste preparatene. Komplekset selges i pulverform. Den inneholder sporstoffer og vitaminer. Ta 1 ts per dag. fasiliteter. Ortho Calcium Magnesium er indisert for personer med et overskudd av fosfor.

Bivirkninger fra medikamenter er sjeldne. Overdosering manifesterer seg vanligvis i form av oppblåsthet, svimmelhet og hodepine. Kvalme og oppkast, svakhet kan oppstå. Noen ganger er det lette smerter i magen.

Instruksjoner for bruk av de vanligste stoffene

Det er tre vanligste legemidler blant personer med osteoporose og andre beinplager, så vel som de som brukes til å forhindre sammenbrudd av bein. De er tilgjengelige for alle deler av befolkningen.

Hver av dem har sine egne egenskaper ved bruk og kontraindikasjoner:

1. Kalsiumkarbonat tas 2-3 ganger om dagen, 0,25 - 1 g, uavhengig av mat. Hvis tiden for å ta medisinen er savnet, er det nødvendig å lage det anbefalte intervallet etter å ha tatt det til den nye dosen. Ved langvarig behandling er det nødvendig å kontrollere nivået av Ca i blodet. Instruksjonen inneholder en rekke kontraindikasjoner:

• hyper (kalsium, kalsiuri og følsomhet);
• Kronisk nyresvikt;
• sarkoidose;
• nefrourolithiasis;
• fenylketonuri;
• flere myelomer.

1. Kalsiumlaktat tas 0,5 - 1 g 2-3 ganger om dagen. Legemidlet er laget i form av pulver, tabletter og oppløsning. Legemidlet irriterer ikke slimhinnene, det virker mer effektivt enn kalsiumglukonat. Blant kontraindikasjonene:

• hyperkalsemi;
• trombose;
• overfølsomhet;
• alvorlig aterosklerose.

1. Kalsiumglukonattabletter må knuses før de tas. Legemidlet tas før måltider eller etter 1 - 1,5 time. Legemidlet skylles ned med melk. For voksne og gravide er normen 1-3 g, 2-3 ganger om dagen. Maksimalt 9 g medisiner er tillatt per dag. For barn avhenger doseringen av alderen. Kalsiumglukonatoppløsning kan administreres ved injeksjon eller ved hjelp av droppere. Blant kontraindikasjonene:

• barn under 3 år;
• overfølsomhet;
• trombose;
• hyperkalsemi;
• sarkodose;
• kalsium nefrourolithiasis;
• alvorlig hyperkalsciuri.

Ved samtidig administrering av Ca-glukonat og hjerteglykosider er det en risiko for arytmi. Selvmedisinering anbefales ikke, før du begynner å ta slike medisiner, må du oppsøke lege. Dette vil bidra til å forhindre mulige bivirkninger..

Kalsiumtilskudd koster

Prisen på kalsiumtilskudd varierer veldig. Det avhenger av doseringsform, sammensetning, produsent og salgsregion. For eksempel vil kalsiumkarbonat i form av et matpulver med en kapasitet på en flaske på 200 g koste i gjennomsnitt 250 rubler.

Et kompleks som inneholder ekstra magnesium (fra 90 tabletter) selges for omtrent 1100 rubler. Kalsiumlaktat koster fra 230 rubler. Du kan kjøpe Vitamax kalsiumkompleks for ca 800 rubler. Noen medisiner koster opptil fire tusen rubler.

Kalsiumpreparater er ufarlige og nyttige for enhver person, uavhengig av kjønn og alder, hvis de brukes som anvist av lege og konsumert i den doseringen som er angitt av ham. Dette er ganske effektive medisiner for osteoporose. Men husk at det er bedre å bekjempe sykdommen på en kompleks måte - ved hjelp av medikamentell terapi, fysioterapi og treningsterapi, og diett og drikke, den nødvendige daglige fysiske aktiviteten, etc..

Oppreist holdning, lett gange, fleksible bevegelser er karakteristiske for mennesker som har skjelettsystemet i perfekt orden. Hvis leddene mister sin normale mobilitet, og vondt i ryggraden og skulderbladene irriterer oftere og oftere, er en mulig årsak til slike manifestasjoner utvasking av kalsium fra beinstrukturer, som forekommer i osteoporose..

Osteoporose er en sykdom som er preget av tynning eller degenerering av beinvev, noe som fører til høy skjørhet i bein, økt risiko for brudd med minst stress, krumning av lemmer og en reduksjon i høyden på ryggraden.

Bein, til tross for deres uforanderlige og statiske utseende, er faktisk levende vev som vokser, mates og brytes ned. Kalsium er det viktigste "byggematerialet" til alle skjelettbenene, ansvarlig for styrken.

Med mangel på kalsium i kostholdet eller med dårlig absorpsjon av det, reduseres tettheten av beinstrukturer.

Ved osteoporose er prosessen med beindannelse mye langsommere enn ødeleggelsesprosessene.

Eldre mennesker, som har fått brudd i rørformede bein og rygglegemer, forblir som regel sengeliggende og dør i løpet av flere måneder.

Osteoporose, blant dødsårsakene, ligger på 4. plass (ifølge WHO). Eksperter lager skuffende prognoser: Innen 2050 vil antallet osteoporose-tilfeller tredobles.

• Kalsium - hvorfor er det nødvendig i kroppen?
• Daglig kalsiuminntak og mangel i kroppen
• Kalsiummedisiner som trengs for å behandle osteoporose
  • Preparater med vitamin D: kalsium D3 forte, osteomag, natekal, alphaD3 TEVA
  • Kalsitoniner: miakalkisk, kalsitrin, alostin
  • Østrogener: climonorm, estron, proginova, klymen,
• Kalsiummat

Kalsium - hvorfor er det nødvendig i kroppen?

Bein er ikke de eneste som trenger nok av dette stoffet. Kalsium er aktivt involvert i mange vitale prosesser som forekommer i forskjellige organer og vev i kroppen vår:

1. Hjertets arbeid. Hjertemuskelen fungerer kontinuerlig hele livet. Hvil for hjertet er avslapningsfasen. Kalsium påvirker utryddelsen av nerveimpulser i glatte muskler, som et resultat av at hjertet slapper av og hviler i kort tid
2. Å ta kalsium fremskynder blodproppprosessen betydelig. Med mangel på kalsium stopper selv mindre blødninger i lang tid, noe som fører til lang helbredelse av sår og kutt.
3. Kalsium slapper av skjelettmuskulaturen ved å blokkere unødvendig irritasjon av nerveender (kalsiumtilskudd hjelper til med å takle kramper)
4. Mangel på kalsium er en av årsakene til mannlig infertilitet. En sunn sædcell har en solid dannelse av kalsium foran, ved hjelp av hvilken den bryter gjennom membranen i egget.
5. Kalsium forbedrer effekten av antihistaminer ved å stabilisere tilstanden til celler som frigjør histamin.
6. I sentralnervesystemet er kalsium ansvarlig for vekslingen av prosessene med eksitasjon og inhibering..

Daglig kalsiuminntak og mangel i kroppen

MERK FØLGENDE!

For forskjellige pasientkategorier er det forskjellige normer for dette sporelementet:

• Gravide og ammende mødre trenger å konsumere opptil 2000 mg kalsium per dag.
• I overgangsalderen trenger en kvinne opptil 1400 mg.
• Eldre trenger 1200 mg.
• Voksne trenger opptil 1000 mg.
• Tenåringer bør ta opptil 1200 mg.
• Barn 4-10 år, den nødvendige dosen er 800 mg.
• Barn under 3 år - 600 mg.

Overholdelse av disse normene for kalsiuminntak fra tidlig alder til veldig høy alder vil beskytte mot forekomst av hyperostose og osteoporose.

Kalsiummedisiner som trengs for å behandle osteoporose

For vellykket absorpsjon av kalsium fra mage-tarmkanalen, er det nødvendig med deltakelse av visse vitaminer (D, folsyre, askorbinsyre) og mikroelementer (sink, mangan, magnesium, bor).

De mest effektive forbindelsene er kalsiumcitrat og dikalsiumfosfat. De beste kalsiumpreparatene inneholder akkurat slike aktive stoffer.

Godt fordelt i kroppen kalsiumkarbonat, østerskalsium og kalsiumfosfat.

Kalsiumglukonat regnes som det minst fordøyelige medikamentet, til tross for dets popularitet hos pasienter i forskjellige aldersgrupper.

Det er nødvendig å konsultere en lege om hvilket bestemt legemiddel som er angitt i hvert enkelt tilfelle..

Preparater med vitamin D: kalsium D3 forte, osteomag, natekal, alphaD3 TEVA

Ved hjelp av vitamin D økes kalsiuminnholdet i blodet betydelig, noe som forhindrer utvasking og fremmer akkumulering i beinstrukturen. Slike medikamenter er kontraindisert hos pasienter med en tendens til steindannelse..

Kalsitoniner: miakalkisk, kalsitrin, alostin

Disse legemidlene har en høy stimulerende effekt på beindannelse, undertrykker aktiviteten til celler - osteoklaster (bensprengere).

Østrogener: climonorm, estrone, proginova, klymen,

Brukes av kvinner i overgangsalderen for å erstatte de manglende hormonene som er nødvendige for absorpsjon av kalsium i beinstrukturer.

Kalsiumholdige matvarer

Tradisjonelt er den beste leverandøren av kalsium fra naturlige produkter cottage cheese, ost, yoghurt, selv om innholdet av dette mineralet er mye høyere i sesam, spinat og mandler. Faktum er at bare animalske produkter inneholder vitamin D, noe som bidrar til en mer fullstendig absorpsjon av kalsium..

Kjøtt, makrell, sild, eggeplomme er også kilder til lett absorbert kalsium. Kalsium kan økes ved å bruke soyamat: tofuost, soyabønner, soyayoghurt.

Det er viktig å huske at mat som inneholder kalsium kan brukes som et profylaktisk middel for å forhindre endringer i tekstur og tetthet. I tilfelle når pasienten allerede har de første tegn på osteoporose, er det nødvendig å foreskrive kompleks terapi, som vil omfatte mat, farmasøytiske kalsiumpreparater, og betyr at normaliserer metabolismen av dette mineralet i kroppen..

Den skrøpelige alderdommen som kommer med osteoporose kan med glede unngås hvis du fra ung alder husker hovedoppgaven med å forebygge denne forferdelige sykdommen - å bevare og daglig fylle på et så viktig sporelement for hele kroppen - Kalsium.

Du kan se en annen mening om kalsiuminntak for osteoporose i denne videoen:

Hvilken kalsium er best for osteoporose

Med alderen kan skjelettbenene bli tynnere, bli mer skjøre og sprø. Dette er manifestasjonen av en sykdom som kalles osteoporose. De mest sårbare for det er lårhalsen, håndleddbenene og ryggvirvlene..

Med osteoporose mister de evnen til å fornye seg og løsne seg. Det er umulig å kurere det; du kan bare stoppe prosessen med tynning av bein (resorpsjon). Deretter bør du vurdere hvilke kalsiumtilskudd som er best å ta.

Funksjoner av sykdommen

Mennesker i voksen alder er ofte kjent med osteoporose fra egen erfaring. Det blir ofte referert til som en sykdom forbundet med utvasking av kalsium fra beinene. Dette er faktisk slik: osteoporose er preget av beindystrofi på grunn av deres tynning og spesielle skjørhet, som truer med vanskelige å helbrede brudd selv med lette belastninger, deformasjon av lemmer og ryggvirvler.

Benvev, som de fleste andre, gjenopprettes, trenger ernæring, men det kan også ødelegges. Byggesteinen er kalsium, som gir styrke og pålitelighet. Mineralmangel eller redusert fordøybarhet forårsaker en reduksjon i disse egenskapene. Derfor er eldre mennesker i fare for beinbrudd. Og i vanskelige situasjoner kan de til og med dø etter noen måneder uten å komme seg ut av sengen på grunn av bein som ikke har vokst sammen.

Sykdommen er preget av følgende symptomer:

1. Smerter i lemmer og korsrygg, hovedsakelig om natten.
2. Tilbakevendende kramper i bena.
3. Tretthet, svakhet og svimmelhet.
4. Betydelig plakett, periodontal sykdom.
5. Økt neglighets skjørhet, raskt hårtap.
6. Takykardi.
7. Deformasjon av lemmer og fingre, redusert vekst.

Osteoporose rammer eldre, store røykere, alkoholikere. Før behandling gjøres en blodprøve for å finne ut kalsiumkonsentrasjonen i den. Hvis det er normalt, utføres hormonbehandling. Hvis det er mangel på mineralet, foreskrives et individuelt kalsiumdiett for å fylle på det..

Hvorfor trenger du kalsium

Kalsium spiller en ledende rolle i kroppen, det er ikke bare nødvendig for bein.

Uten dette mineralet er mange prosesser i kroppen umulige:

1. Hjertets funksjon. Muskelen hans trekker seg kontinuerlig hele tiden og hviler i bare et kort stadium av avslapning. Denne prosessen er ikke fullført uten deltakelse av et sporelement..
2. Mineralet normaliserer blodpropp. Dens mangel forårsaker nedsatt sårheling..
3. Elementet hjelper til med å bli kvitt kramper ved å delta i muskelavslapping. Det er hans mangel som forklarer hyppige morgenkramper i lemmer hos gravide kvinner..
4. Kalsiummangel fører også til uproduktiv sædceller. Denne hanncellen er fullt utstyrt med en slags kalsiumram. Det bryter gjennom veggen av egget, som et resultat av at befruktningen oppstår..
5. Elementet bidrar til antihistamineffekten ved allergiske reaksjoner.
6. Med mangel på kalsium opplever sentralnervesystemet en slags sult, ettersom det hjelper å sende prosessene med eksitasjon og inhibering..

Kalsiumnormer i kroppen

Kroppens behov for kalsium (sammenlignet med andre makronæringsstoffer), gitt sin ledende rolle, er ganske høyt.

Per dag er det:

• For gravide og ammende kvinner - opptil 2000 mg.
• I alderdommen i overgangsalderen - opptil 1,4 tusen mg. Tenåringer trenger samme mengde.
• Personer i produktiv alder trenger opptil 1000 mg.
• For babyer - opptil 0,6 tusen mg.
• Førskolebarn, juniorskolebarn - opptil 0,8 tusen mg.

Funksjoner i resepsjonen

Ca preparater hjelper og absorberes bare hvis følgende anbefalinger følges:

1. De bør ledsages av instruksjoner med informasjon om dosene av dette elementet. Hvis de ikke er spesifisert, er det bedre å nekte dette verktøyet..
2. Maksimal tillatt daglig dose bør ikke være høyere enn 1,5 tusen mg i flere doser.
3. Mer enn 0,6 tusen mg av et sporstoff kan ikke konsumeres samtidig.
4. Det daglige inntaket av det syntetiske mineralet bør reduseres med mengden som naturlig etterfylles fra maten. Videre må inntak av disse medisinene kombineres med mat (men bedre ikke om morgenen).
5. På grunn av det faktum at slike midler reduserer surheten i magesaft, er det bedre å ta kalsiumcitrat med reduserte nivåer. Med normal surhet, bør disse tablettene vaskes med sur juice. I dette tilfellet foretrekkes chelaterte, hydroksyapatitt- eller citratformer av medikamentet..
6. Kalsiumkarbonat og fosfat kombineres bedre med mat, og citrat anbefales å være full på tom mage.
7. For bedre absorpsjon av mineralet tas det med vitamin D.

Narkotika

Kalsiumpreparater er forskjellige i sammensetning og frigjøringsform. Den første gruppen inkluderer monopreparasjoner, som bare inkluderer dette mineralet. Foreløpig er de ikke veldig populære på grunn av deres lave effektivitet. De taper til de kombinerte vitamin- og mineralkompleksene, der elementet absorberes mye bedre. Men disse stoffene er dyre og ikke tilgjengelige for alle..

Den første gruppen inkluderer glukonat, glyserofosfat, laktat og kalsiumklorid. Det beste medikamentet for behandling av dem anses å være glyserofosfat, der elementet er nesten 20%.

Kalsiumglukonat

Det brukes i tilfelle utilstrekkelig funksjon av kjertlene til ytre sekresjon som profylakse og for å eliminere kalsiummangel. Det praktiseres også for osteoporose. Legemidlet (i tabletter) brukes før måltider flere ganger om dagen, totalt drikker de ikke mer enn 2 g. Det anbefales ikke for nyresvikt, bremser og aterosklerose. Den inneholder bare 9% kalsium, den absorberes dårligere enn i andre analoger. Fordelen med stoffet er lave kostnader.

Vitrum kalsium D3

Den inneholder 500 mg kalsiumkarbonat fra østersskjell og ytterligere 200 IE D3. Det absorberes lett, hjelper til med å stabilisere innholdet i elementet, hjelper til å styrke negler, hår, normalisere hjertets og blodårens funksjon. Bivirkningene er minimale og handlingen er rask. Daglig dose på to tabletter.

Kombinerte preparater (Calcium-D3 Nycomed, Vitrum Calcium, Natekal) inneholder fra 0,5 til 1,5 tusen mg mikroelement i en tablett. De inneholder også kosttilskudd av vitamin D3, vitamin C og andre sporstoffer. Vanligvis tas de ikke mer enn to ganger om dagen, ellers kan en overdose av vitamin D føre til hypervitaminose..

Ideos

Tilgjengelig i kapsler på 400 IE. Hjelper med å bekjempe osteoporose hos mennesker i alle aldre. Tablettene smaker som sitron og tygges eller suges. Det er nok å ta to slike enheter per dag.

Kalcemin Advance

Det er en omfattende behandling for osteoporose og forebygging av brudd. Det kombinerer høyt kalsiuminnhold med vitamin D3 og mineraler for å forhindre deformasjon av bein. Disse er magnesium, sink, kobber og andre. For medisinske formål brukes den i en tablett to ganger om dagen med måltider, og for forebyggende formål halveres dosen. Behandlingen varer i tre måneder, og forebygging er designet i to måneder.

Kalsium C

Dette er brusetabletter, der kalsiumkarbonat (0,5 g hver) kombineres med askorbinsyre. De har en oransje smak, det er tillatt å bruke tre tabletter per dag.

Veprene

Dette er et husmiddel som hjelper til med å beholde mineralet i beinvev. Det er en laksekalsionin nesespray (200 IE).

Osteomed

Den siste utviklingen som inneholder naturlige ingredienser. Dette er et kosttilskudd som bare sørger for tilførsel av mineralet til stedene der mangelen merkes (i beinene under sykdom og brudd). Samtidig er det ingen akkumulering av overskuddet i karene og organene i utskillelsessystemet i form av steiner.

Ernæringstips

Pålitelige naturlige leverandører av elementet med full assimilering er melk og meieriprodukter, noen typer kjøtt, fisk, egg, soya og dets derivater er sidestilt med dem. De fyller omtrent halvparten av kroppens behov for et mineral. Og i tilfelle osteoporose, er disse produktene bare et tillegg til medisiner og rettsmidler som gir full utveksling av et mangelfullt sporstoff i kroppen.

Nyttig video

Kalsiumrike matvarer og spesielle effektive preparater er beskrevet i følgende video:

Konklusjon

Kalsiummangel forårsaker en av de mest alvorlige sykdommene - osteoporose. I følge WHO er den fjerde i dødeligheten. Utvalget av legemidler som inkluderer dette elementet, er forskjellig når det gjelder bestanddeler, dosering og innholdsform. Naturlige chelater og sitrater foretrekkes fremfor andre. Og det beste budsjettalternativet for osteoporose er glyserofosfat eller kalsiumlaktat.

Kalsiumtilskudd for osteoporose

Hvis brudd oppstår med minimal innvirkning på beinet, kan osteoporose være en av årsakene 1. I denne kroniske progressive sykdommen endres mineralsammensetningen i beinvevet, dens tetthet avtar og den indre strukturen i beinet blir forstyrret. Osteoporose påvirker de mekaniske og biologiske faktorene ved beinreparasjon, slik at helbredelsesprosessen kan reduseres 2. Med hoftebrudd er osteoporose av avgjørende betydning - dødelighet av komplikasjoner blant eldre mennesker det første året varierer fra 12 til 40% 3.

Den viktigste diagnostiske metoden for tidlig påvisning av osteoporose er densitometri, som bestemmer beinmineraltetthet 3. En direkte indikasjon for forskning er 65 år for kvinner og 70 år for menn. Imidlertid, i nærvær av kliniske risikofaktorer, anbefales det å gjennomgå densitometri og personer 50 år og eldre 3.

Forutsetningene for utvikling av osteoporose oppstår hvis kalsium og fosfor ikke tilføres tilstrekkelig og absorberes dårlig. I slike tilfeller blir de vasket ut av beinet. Et tilstrekkelig nivå av kalsium i bein avhenger også av hvor godt det absorberes i mage-tarmkanalen, hvordan det metaboliseres. Og vitamin D er allerede ansvarlig for dette, hvis mangel kan føre til mangel på kalsium og - som et resultat, påvirke helsen til beinvev 3.

Ifølge statistikk lider omtrent 34 millioner mennesker i Russland i en eller annen grad av osteoporose 1. Langsiktig kalsiumtilskudd forhindrer bentap, reduserer risikoen for osteoporose og brudd hos postmenopausale kvinner 4.

Kalsiumpreparater for forebygging av osteoporose

Alle medisiner som inneholder dette elementet er delt inn i tre store grupper:

• - monopreparasjoner - inneholder bare kalsiumsalt;
• - preparater som inneholder kalsium og vitamin D;
• - produkter som inneholder kalsium, andre mineraler og vitamin D 5.

Monopreparasjoner
Monopreparasjoner er kalsiumkarbonat, glukonat, laktat og klorid. Men kalsium i seg selv, selv i form av organiske forbindelser, absorberes ikke godt av kroppen, noe som stimulerte utseendet på kombinerte medisiner.

Preparater som inneholder Ca og vitamin D
Det daglige inntaket av vitamin D for voksne er 10 mcg. Det kan økes litt under graviditet (12,5 mg), i overgangsalderen og i alderdommen (15 μg) 6.

Preparater som inneholder Ca, vitamin D og mineraler
For å opprettholde strukturen i beinvevet, for å opprettholde dets fleksibilitet og styrke, er ikke bare kalsium, men også andre osteogene mineraler 5 veldig viktige: magnesium, kobber, mangan, sink, bor, så vel som jern, silisium og strontium. Magnesium regulerer mineraliseringen av beinvev og sørger for ensartet vekst, sink og kobber deltar i dannelsen av en kollagenmatrise, som er en slags forsterkning for beinvev.

Effektive medikamenter for behandling og forebygging av osteoporose er Calcemin og Calcemin Advance. Ved langvarig bruk stabiliserer de beinvev og til og med bidrar til en økning i dens tetthet. Calcemin hjelper til med å fylle på mangelen på kalsium og vitamin D, og ​​gir tilgang til kroppen av sporstoffer som er viktige for å bygge beinvev 6. Legemidlet er egnet for kompleks behandling og forebygging av osteoporose forårsaket av forskjellige årsaker, både hos kvinner og menn 7.

Hvordan ta kalsium for osteoporose: mat

For en voksen er den nødvendige daglige dosen av et makronæringsstoff fra 1000 til 1200 mg, avhengig av alder. Hos gravide og ammende kvinner øker den til 1300-1400 mg 8.

I tillegg til å ta kalsium i sammensetningen av legemidler mot osteoporose, er det nødvendig å normalisere dietten. Kildene til viktige Ca-forbindelser er melk og melkesyreprodukter, cottage cheese, ost, fet fisk (sardiner, makrell) 9. En stor mengde mineral (1100-1400 mg) finnes i sesam, mye av det i kål (200-250 mg). 100 g hardost inneholder en daglig dose kalsium - 900-1100 mg 9.

Selv god ernæring kan imidlertid ikke garantere et tilstrekkelig nivå av kalsium, siden det kommer inn i beinvevet, avhenger av forskjellige faktorer (absorpsjon, regulering av stoffskiftet, nivået av vitamin D, mineraler, hormoner). Derfor, for å forebygge osteoporose, anbefaler eksperter å ta spesielle kalsiumpreparater..

Hvilket kalsium er best for forebygging og behandling av osteoporose

Den moderne farmasøytiske industrien tilbyr et så bredt utvalg av kalsiumholdige preparater at du kan gå deg vill i valget. I følge høyprofilerte reklamer hjelper alle kalsiumtilskudd med å opprettholde sunne bein, forlenge skjønnhet og ungdom. La oss prøve å finne ut om dette virkelig er slik og hvilket kalsium som er bedre. Hvor effektive disse legemidlene er for å forebygge eller behandle osteoporose.

Kalsium er viktig for bein

Kalsium er viktig for bein! Denne setningen er kjent for oss alle fra barndommen, men ikke alle forstår dens sanne betydning. Faktisk er dette makronæringsstoffet ikke bare nyttig for sunn vekst av beinvev, men er dets viktigste byggemateriale, uten hvilket det menneskelige skjelettet ikke ville være så hardt og holdbart. En veltalende bekreftelse på dette er følgende faktum: 99 prosent av kalsiumet i menneskekroppen er konsentrert i beinene. Det er også til stede i alle celler og, selvfølgelig, i blodet, ved hjelp av hvilket det transporteres gjennom kroppen..

Benmineral er ikke mangelvare - det kan fås i tilstrekkelige mengder fra konvensjonelle matkilder. Problemet ligger imidlertid i at bare 25 - 30 prosent av den totale mengden kalsium som kommer inn i kroppen, blir absorbert. Overdreven inntak av matvarer og tilberedninger som inneholder dette makronæringsstoffet vil ikke medføre helsemessige fordeler, snarere det motsatte.

Hyperkalsemi og hypokalsemi

Hyperkalsemi - Høye kalsiumnivåer i blodet er et alvorlig problem som kan ha svært alvorlige konsekvenser. Samtidig, med hypokalsemi, det vil si kalsiummangel i blodet, er det økt utvasking av dette elementet fra beinvevet for å fylle opp behovet av andre kroppssystemer.

Se for deg et mektig tre som har vokst seg sterkere og sterkere med årene. Men det kommer et vendepunkt når det av en eller annen grunn slutter å få nok fuktighet eller næringsstoffer som er nødvendige for sunn vekst. Barkbiller legger seg i stammen til en trekjempe og begynner å sakte men sikkert sluke den fra innsiden, uten å møte den minste motstand. Som et resultat vil et tre spist fra innsiden en dag bare bryte og kollapse under vekten av sin egen vekt, eller under angrepet av de rasende elementene.

Osteoklaster og osteoblaster

Omtrent det samme vil begynne å skje med bein hvis de slutter å motta hovedbyggematerialet i ønsket volum. Funksjonen til barkbagler i kroppen vår utføres av osteoklaster. Til tross for all dysterhet i den presenterte allegorien, er aktiviteten til destruktive celler veldig viktig, siden de bruker gammelt beinvev, billedlig talt, og rydder byggeplassen for osteoblast-skaperceller. Imidlertid fører et brudd på denne balansen til utvikling av osteoporose, det vil si en reduksjon i bentetthet. Og hvis et tre kan stå i mer enn et dusin, eller til og med hundre år, er sikkerhetsmarginen til en person, dessverre, uten sammenligning mindre. Det er ikke for ingenting at osteoporose kalles en stille epidemi, som kan gi sitt plutselige og ødeleggende slag selv i relativt ung alder. Kvinner er spesielt utsatt for denne lumske sykdommen i overgangsalderen..

Så vi har allerede forstått hvor viktig kalsium er for å opprettholde sunne bein, men for riktig absorpsjon i kroppen krever det deltakelse av visse stoffer. Disse inkluderer først og fremst vitamin D, B6, en rekke makro- og mikroelementer - magnesium, fosfor, sink, fluor, kobber og andre, samt askorbinsyre og folsyre.

Daglig kalsiumbehov

Det daglige kalsiumbehovet avhenger av alder og fysiologisk tilstand for hver person. Så voksne trenger omtrent 1 gram av dette stoffet per dag, mens gravide og ammende mødre trenger dobbelt så mye. For eldre, som er mest sårbare for osteoporose, er dette tallet 1,2 gram. Ungdom skal få samme mengde kalsium hver dag for dannelsen av et sterkt og sunt skjelett. Kvinner i overgangsalderen trenger å konsumere minst 1,4 gram av dette makronæringsstoffet per dag for å opprettholde bentettheten..

Symptomer på overflødig kalsium i kroppen og dens konsekvenser

De viktigste symptomene på overflødig kalsium i kroppen er:

• Gastrointestinale lidelser: langvarig forstoppelse, flatulens, kramper og smerter i tarmene.
• Kvalme, oppkast, tap av matlyst.
• Munntørrhet, dehydrering.
• Kløende hud.
• Betydelig vekttap.
• Kronisk tretthet, depresjon, hyppig svimmelhet, hallusinasjoner, desorientering, hukommelsessvikt.
• Muskel- og leddsmerter, kramper.
• Forstyrrelse av lever og nyrer.
• Økt blodpropp forårsaket av vaskulær forkalkning.

Hvis disse symptomene blir funnet, bør du umiddelbart slutte å ta kalsiumholdige medisiner og revidere kostholdet ditt, og om nødvendig søke medisinsk hjelp. Ellers kan et økt kalsiuminnhold i kroppen føre til mye mer alvorlige konsekvenser, for eksempel:

• Magesår.
• Pankreatitt, gallesteinssykdom.
• Sykdommer i urinveiene: nyresvikt, nyrestein, uremi, polyuri.
• Vaskulær trombose, hjerteinfarkt.
• Tåkesyn, konjunktivitt og grå stær.
• Under graviditet kan patologier i fostrets utvikling forekomme..
• Prostatakreft hos menn og brystkreft hos kvinner.
• I unntakstilfeller oppstår hjerneskade, etterfulgt av koma.

D-vitamin er det viktigste redskapet for kalsium

D-vitamin er utvilsomt det viktigste redskapet for kalsium i kroppen vår. Det er vitenskapelig bevist at absorpsjonen av dette mineralet ved hjelp av sol-vitaminet økes med 30-40 prosent, og det leveres direkte til vevet i bein og tenner, der det er behov for det. D-vitamin er også veldig viktig for bedre absorpsjon av fosfor - et annet mineral som er uunnværlig for å opprettholde sunne bein..

Vitamin D3, en viktig komponent i de fleste moderne kalsiumholdige preparater, er en forbedret form for vitamin D med større biologisk aktivitet. Det er et råmateriale som paratyroidkjertlene produserer stoffer som stimulerer kalsiummetabolismen..

Ikke glem at vitamin D er et av de mest giftige og, hvis det konsumeres i overkant, kan forårsake betydelig skade på kroppen. Spesielt med hypervitaminose oppstår metabolske forstyrrelser, etterfulgt av forkalkning av indre organer og karvegg. Dette kan føre til nyrestein, blodpropp, gastrointestinale problemer og andre alvorlige konsekvenser. I dette tilfellet er det en kalsiummangel i beinene, noe som betydelig øker risikoen for brudd og utvikling av osteoporose.

En sikker dose vitamin D for helsen anses å være 10 mcg per dag. Du kan fylle på den i ønsket mengde hvis du ofte går til solen. Men for mennesker på den nordlige halvkule, hvor mangel på sollys er vanlig, vil det være gunstig å inkludere naturlige matkilder til dette vitaminet i kostholdet. Den mest verdifulle og virkelig naturlige kilden til vitaminet solskinn er et så fantastisk biavlsprodukt som dronebarn. Til tross for at det brukes veldig aktivt i landene i Asia og Østen, begynte moderne medisin å studere egenskapene til dette produktet relativt nylig. Dronebaren er kjent for sin evne til å kurere mange sykdommer i mer enn hundre år..

Hvilke andre vitaminer er nødvendig for bedre kalsiumabsorpsjon??

Vitaminer er også nødvendig for bedre absorpsjon av kalsium og for å opprettholde sunne bein:

• B6 (pyridoksin). Det påvirker tilstanden til beinvev indirekte, og fremmer absorpsjonen av magnesium, som er en av de osteogene mineralene. I kombinasjon med magnesium hemmer pyridoksin produksjonen av kalsiumoksalat, som er kjent for å danne nyrestein. I tillegg hjelper dette vitaminet med å redusere betennelse i vevet i bein og ledd..
• Vitamin C (askorbinsyre) og vitamin B9 (folsyre) er involvert i produksjonen av kollagen, det beskyttende skallet av bein. Askorbinsyre forhindrer i tillegg tilstopping av blodkar og normaliserer blodsirkulasjonen.
• Vitamin B12 (cyanokobalamin) er verdifullt fordi det regulerer aktiviteten til osteoblaster og osteoklaster, og hjelper til med å opprettholde balansen som er nødvendig for å opprettholde sunne bein.
• Selv om vitamin K1 (fylokinon) er på slutten av denne listen, spiller det en viktig rolle i reguleringen av kalsiummetabolismen. Det forbedrer virkningen av vitamin D i produksjonen av osteocalcin, et stoff som fanger kalsium i beinene. Dette er spesielt viktig for rask og effektiv helbredelse av brudd. Vitamin K1 har også en annen veldig viktig egenskap - det forhindrer forkalkning av myke vev i leddene og veggene i blodkarene..

Mineraler for å opprettholde beinhelsen

Kalsium, selv om det er det viktigste beindannende mineralet, kan ikke uavhengig utføre en så enorm mengde arbeid, derfor trenger det pålitelige hjelpere. Følgende makro- og mikroelementer er ansvarlige for å opprettholde helsen til bein i kroppen vår:

• • Hvis kalsium er en "murstein" for å bygge bein, kan fosfor (P) trygt kalles en "løsning" som på en pålitelig måte sementerer beinstrukturen og danner et virkelig sterkt skjelett..
  • Magnesium (Mg) er en uerstattelig energikilde som støtter metabolske prosesser i beinvev. Ikke rart at mer enn halvparten av magnesiumet som stadig er tilstede i kroppen er konsentrert i beinene. Det regulerer kalsium-fosformetabolisme og forbedrer virkningen av vitamin D. I tillegg er magnesium en viktig komponent for å bygge kollagen. Det bemerkes at med mangel på dette mineralet øker risikoen for brudd betydelig.
  • Fluor (F) og sink (Zn) anses med rette som essensielle mineraler for tannhelsen. Imidlertid er de også uerstattelige for å bygge beinstruktur. Spesielt sink er en viktig komponent for syntesen av det mannlige hormonet testosteron, hvis mangel ofte fører til utvikling av osteoporose..
  • Kobber (Cu) er et annet viktig element som er involvert i dannelsen av det beskyttende laget av bein og ledd. Til tross for det ubetydelige innholdet av dette elementet i kroppen vår, kan dets mangel også føre til en reduksjon i bentetthet og brudd..

Effekten av hormoner på beinvev

Man kan ikke se bort fra et så viktig tema som effekten av hormoner på beinvev. I dette tilfellet snakker vi om kvinnelige og mannlige kjønnshormoner - østrogener og testosteron. Det er vitenskapelig bevist at en reduksjon i nivået på både de og andre fører til beinmineralisering og utvikling av osteoporose. La oss prøve å finne ut hvorfor dette skjer.

Hvis et barn er veldig fysisk aktivt, ofte i det fri, mottar den nødvendige delen av vitamin D, utvikles som regel skjelettet riktig og beinvev vokser normalt. Å være aktiv, sol og et balansert kosthold fremmer sunn beindannelse.

I puberteten får hormoner den osteogene rollen. Det er lagt merke til at bentetthet er uvanlig høy hos unge menn som opplever en økning i hormonell aktivitet (en kraftig økning i testosteronnivået). Dette er allerede veltalende bekreftelse på at androgener direkte påvirker tilstanden til beinvev..

Mellom 20 og 40 år, når nivået av kjønnshormoner fortsatt er på optimale nivåer, er risikoen for å utvikle osteoporose ekstremt lav. Videre er regelmessig fysisk og seksuell aktivitet, samt riktig ernæring, nøkkelen til langvarig beinhelse. Aldringsprosessen kan dessverre bare bremses, men ikke stoppes..

De første som kjenner til alderdommens tilnærming er det rettferdige kjønn. Dette skjer mellom 45 og 50 år, når produksjonen av kvinnelige hormoner stopper og overgangsalderen begynner. Blant de mange ubehagelige symptomene som følger med overgangsalderen, er også utvikling av osteoporose bemerket..

Hormonerstatningsterapi

I moderne medisinsk praksis, for å løse problemet med å redusere bentetthet i overgangsalderen, er hormonerstatningsterapi fortsatt mye brukt, med inkludering av medisiner basert på østrogen og parathyroidhormon. For å være rettferdig, bør det bemerkes at i behandlingen av mange symptomer på overgangsalderen, gir denne teknikken et positivt resultat, men det er ineffektivt i kampen mot osteoporose. I tillegg er de fleste av disse stoffene opprettet på grunnlag av kunstig syntetiserte hormoner, og dette er alltid forbundet med risikoen for bivirkninger. Konsekvensene av slik behandling er ofte dannelsen av blodpropp, forverring av leveren og til og med utvikling av kreft..

De mest populære hormonholdige stoffene på det farmasøytiske markedet for å redusere bentettheten for øyeblikket er Evista, Forsteo, Raloxifene, Teriparatide.

Innføringen av kalsitoninbaserte medisiner i medisinsk praksis fortjener en egen omtale. Dette hormonet, produsert av skjoldbruskkjertelen, biskjoldbruskkjertelen og thymuskjertlene, er også ansvarlig for lagring og distribusjon av kalsium i kroppen. Kommer i opposisjon med parathyreoideahormon, som stimulerer den destruktive aktiviteten til osteoklaster, og beskytter integriteten til beinene. På grunnlag av dette legemidlene "Calcitonin" ("Calcitonin"), "Calcitrin" ("Calcitrinum"), "Miacalcic", "Sibacaltsin", "Alostin", ("Alostin"), " Osteover "(" Osteover ")," Veprena "(" Veprena ").

Slik terapi bremser virkelig prosessen med ødeleggelse av beinvev, smerte forsvinner, og kalsium begynner å bli absorbert i det nødvendige volumet. Effekten varer imidlertid ikke lenge, og den hyppige bruken av disse stoffene er vanedannende og reduserer til slutt den positive dynamikken til null..

Østrogener og testosteron

I den vitenskapelige verden den dag i dag er det ingen enighet om hvilke av kjønnshormonene som er direkte ansvarlige for å opprettholde bentettheten. De fleste forskere mener at dette er østrogener, og viser til en direkte sammenheng mellom overgangsalderen og utviklingen av osteoporose. Utvilsomt er den katastrofale reduksjonen i nivået av kvinnelige hormoner i overgangsalderen det hardeste slaget for helsen til det svakere kjønnet. Ikke glem at i overgangsalderen er det en kraftig reduksjon ikke bare i østrogen, men også i testosteron, noe som er viktig for både menn og kvinner. Dette faktum, ifølge utviklerne av det innovative stoffet "Osteomed" V. I. Strukov og V. N. Trifonov, er nøkkelen til seieren over osteoporose. Testosteron er kjent som det kraftigste anabole hormonet som er ansvarlig for å bygge muskelfibre. Denne egenskapen er også relevant for beinvev..

Menn og kvinner

Det ble funnet at menn er mindre utsatt for utvikling av osteoporose, siden de selv i høy alder beholder tilstrekkelig mengde androgener i kroppen til å motvirke denne sykdommen. Og her oppstår et logisk spørsmål: hvordan kan kvinner, hvis innhold av det mannlige hormonet er ti ganger lavere, holde beinene sunne??

Faktisk er kroppen til representantene for den vakre halvdelen av menneskeheten ikke i stand til å produsere det mannlige hormonet i store volumer, men dette er ikke nødvendig. Den kloke naturen beordret at testosteron tilgjengelig hos kvinner er fullt involvert i reguleringen av de viktigste biologiske prosessene, inkludert bevaring av integriteten til beinvev. Samtidig fungerer kvinnelige hormoner som en slags katalysatorer, som multipliserer den osteoprotektive aktiviteten til androgen. På sin side fungerer testosteron som et materiale for produksjon av østrogen, noe som er veldig viktig for å opprettholde en sunn hormonell bakgrunn..

Hvilket kalsium absorberes bedre??

Hvilke kalsiumtilskudd absorberes bedre? Spørsmålet er helt logisk, men det er ikke så lett å svare på det utvetydig. På mange måter avhenger den farmakologiske virkningen av en hvilken som helst osteoprotektor av hvilken kalsiumforbindelse som ble brukt til å produsere den. De vanligste og mest etterspurte formene for dette mineralet i legemidler er:

• kalsiumglukonat,
• kalsiumklorid,
• kalsiumlaktat,
• kalsiumkarbonat,
• kalsiumcitrat,
• kalsiumchelat.

Kalsiumglukonat - billig og ubrukelig

Om det velkjente for alle kalsiumglukonat (Calcium Gluconate), som er et salt av glukonsyre (Acidium Gluconicum), kan vi si med full tillit - billig og ubrukelig. Det er faktisk veldig attraktivt i pris, men det er her fordelene faktisk slutter. Graden av assimilering av dette stoffet, produsert i form av tabletter og injeksjoner, er ekstremt lav (bare 3 prosent), og en solid liste over kontraindikasjoner får deg til å tenke igjen: er det verdt å spare på helsen din? Nyre- og galleblærestein, arytmier, gastrointestinale lidelser, bløtvevsnekrose - dette er ikke en komplett liste over bivirkninger av kalsiumglukonat.

Kalsiumkloridinjeksjoner

Injeksjoner av kalsiumklorid (CalciumChloride) kalles ofte varme injeksjoner i daglig tale. Dette saltsyresaltet (Acidium Hydrochloricum) har vist seg godt i den komplekse behandlingen av allergier, astma, forkjølelse og betennelsessykdommer, men er praktisk talt ubrukelig i kampen mot osteoporose. Som med kalsiumglukonat, er klorid dårlig absorbert og svært giftig. For oral administrering brukes det svært sjelden på grunn av den irriterende effekten på slimhinnen i mage og spiserør. Intramuskulær injeksjon utføres bare under tilsyn av en lege, for å unngå bløtvevsnekrose.

Kalsiummelkesyre (kalsiumlaktat)

Kalsiumlaktat, også kalt kalsiummelkesyre, er, som navnet antyder, et salt melkesyre (Acidium Lacticum). Det er mye brukt i næringsmiddelindustrien som en smaksforsterker. For terapeutiske og profylaktiske formål blir kalsiumlaktat ofte foreskrevet til gravide og ammende mødre, siden bare kroppen til babyer er i stand til å assimilere det. Faktum er at babyen bare sammen med morsmelk får enzymet som er nødvendig for assimilering av dette stoffet. Derfor, i motsetning til forsikringene fra produsentene av de tilsvarende preparatene, representerer denne kalsiumformen ingen biologisk verdi for en voksen..

Kalsiumcitrat eller kalsiumkarbonat - hva du skal velge?

Hva er bedre - kalsiumcitrat eller kalsiumkarbonat? Et lignende dilemma oppstår alltid når man studerer markedet for moderne kalsiumholdige preparater. La oss prøve å løse det ved å sammenligne disse stoffene:

• Når det gjelder volumet av det beindannende mineralet, vil kalsiumkarbonat (kalsiumkarbonat) definitivt vinne, siden det inneholder dobbelt så mye. Imidlertid er absorpsjonen av kalsiumcitrat 25% bedre, noe som er et betydelig pluss, siden det ikke er mengden stoff som forbrukes av kroppen som er mye viktigere, men absorpsjonen..
• Kalsiumcitrat leverer ikke bare byggemateriale for bein, men forhindrer også utskillelsen fra kroppen i urinen. I tillegg bremser denne forbindelsen produksjonen av paratyreoideahormon, som er en av de viktigste synderne av kalsiummangel i beinvev..
• I tillegg til å levere kalsium til beinvev, har citrat en annen veldig viktig egenskap - det deltar i intercellulær metabolisme, og er en ekstra energikilde. Mens kalsiumkarbonat, som er et salt av karbonsyre (Acidium Carbonicum), frigjør karbondioksid, som er biologisk ubrukelig når det spaltes..
• Kalsiumcitrat har en gunstig effekt på urinveisystemet. Spesielt forhindrer det dannelsen av nyrestein, samt utvikling av smittsomme sykdommer og betennelser..
• Kalsiumkarbonat er ineffektivt for personer med lav surhetsgrad i magen. Dette problemet blir mest presserende i voksen alder. I tillegg reduseres aktiviteten av saltsyre under påvirkning av karbonat, noe som kan føre til forskjellige gastrointestinale lidelser og provosere reproduksjon av patogene bakterier. Samtidig er kalsiumcitrat, som, som navnet antyder, et sitronsyresalt (Acidium Citricum) effektivt, selv med lav aktivitet av magesaft, og dens høye biologiske aktivitet bidrar til rask og sikker transport av kalsium akkurat der det er mest behov..
• Karbonat er en naturlig kilde til kalsium, men dens naturlige opprinnelse har også en ulempe, i form av alle slags skadelige urenheter. Mens kalsiumcitrat er et renset og praktisk talt fritt for bivirkninger (unntatt individuell intoleranse).

Korall kalsium

Separat er det verdt å nevne en så populær og svært kontroversiell form for kalsium som koraller. På grunnlag av dette ble forberedelsene "Alka-Mine" og "Coral-Mine" opprettet. Faktisk er dette det samme karbonatet, selv om det (ifølge forsikringene fra produsentene) har mange viktige fordeler, inkludert muligheten til å gjenopprette strukturen i bein og bruskvev, samt å bekjempe utviklingen av kreft. Imidlertid har slike kalsiumholdige preparater en ekstremt lav absorpsjon og er derfor praktisk talt ubrukelige. Dessuten kan inntak av slike kosttilskudd forårsake tungmetallforgiftning, siden koraller som brukes til produksjonen blir utvunnet i områder med ugunstige miljøforhold..

Du kan lære om de nyeste studiene av egenskapene til kalsiumcitrat og kalsiumkarbonat fra den vitenskapelige artikkelen "Organiske kalsiumsalter: utsikter til bruk i klinisk praksis", som du finner på lenken: https://www.rmj.ru/articles/klinicheskaya_farmakologiya/Organicheskie_soli_kalyciya_perspektivy_ispvolzovaniya.

Kalsiumholdige preparater basert på kalsiumkarbonat

De fleste av de kalsiumholdige preparatene som er populære i dag, er basert på kalsiumkarbonat. Disse inkluderer:

• En serie vitamin- og mineralkomplekser "Vitrum" ("Vitrum") og "Multimax".
• Vitaminkomplekser "Complivit", samt preparater "Complivit Calcium D3" og "Complivit Calcium D3 Forte".
• "Calcium-D3 Nycomed" ("Calcium-D3 Nycomed").
• "Kalsium-D3-MIK" ("Kalsium-D3-MIK).
• "Calcium-D3 Classic" ("Calcium-D3 Classic").
• "Calcium Sandoz Forte" ("CalciumSandozForte").
• "Calcemin".
• "Calcemin Advance".
• "Ostalon Calcium-D" ("OstalonCalcium-D").
• "Natekal D3" ("NatekalD3").
• "Alphadol-Ca" ("Alphadol-Ca").
• "Ideos" ("Ideos").
• Vitamin- og mineralkompleks for forventede mødre "9 måneder" ("9 måneder").

Kalsiumkarbonat brukes også til produksjon av andre kjente medisiner som brukes til andre medisinske formål. Dette er for eksempel rettsmidler for halsbrann "Gaviscon" ("Gaviscon") og "Rennie" ("Rennie").

Kalsiumcitratpreparater

Kalsiumcitratpreparater inkluderer:

• "Osteomed", "Osteomed Forte".
• "Calcium Citrate with Vitamin D3" ("CalciumCitratewithVitaminD3"), produsert av det amerikanske selskapet "Solgar" ("Solgar").
• "Kalsium-osteovit".

Faktisk kan denne listen være mye mer omfattende, men vi inkluderte bevisst ikke i den en rekke medisiner og kosttilskudd, der kalsiumcitrat er tilstede i små mengder. Faktum er at for å tiltrekke seg forbrukerinteresse, produsenter av kalsiumholdige preparater ofte går på trikset, og i tillegg til karbonat, legger de til en liten mengde sitrat, hvoretter de aktivt markedsfører sitt produkt som mer biotilgjengelig.

Kalsiumchelat

Kalsiumchelat eller ionisk kalsium (Calcium Chelate) er det mest komplekse av de listede forbindelsene. I henhold til den kjemiske strukturen er det et kalsiumion innesluttet i et aminosyreskall. Faktisk er dette et produkt klar for assimilering som ikke krever ytterligere transformasjoner og hjelp fra andre stoffer. Ikke rart graden av absorpsjon i tynntarmen kan nå 99 prosent. En betydelig ulempe med slike kosttilskudd er deres høye pris på grunn av kompleksiteten i den teknologiske prosessen..

Det mest kjente medikamentet med inkludering av kalsiumchelat er "Kalsiummagnesiumchelat".

Generell klassifisering av kalsiumholdige preparater

Sammendrag, vurder den generelle klassifiseringen av kalsiumholdige medisiner. Avhengig av sammensetningen er de alle delt inn i to store grupper:

• • Monopreparasjoner som inneholder eksepsjonell kalsium i en eller annen form. Disse inkluderer "Vitacalcin", "Skoralayt", "Additiva Calcium", "UPSAVIT Calcium" og mange andre..
  • Kombinerte preparater, med inkludering av vitamin D og andre stoffer som er nødvendige for absorpsjon av kalsium. Disse er "Calcium-D3 Nycomed", "Calcemin Advance", "Natekal D3", "Calcium Sandoz Forte", "Ideos" ("Ideos") og en rekke andre medikamenter.

Forskjellen "Osteomed" fra andre kalsiumholdige medisiner

"Osteomed" er en ny generasjon kalsiumholdig medisin designet for å bekjempe mild til moderat osteoporose. For å forstå hva som er den grunnleggende forskjellen fra lignende osteoprotektorer, la oss se hvilke komponenter den består av:

• Den er basert på kalsiumcitrat, som, som vi allerede vet, er den mest effektive formen for det osteogene mineralet når det gjelder absorpsjon og trygt for kroppen. Mer informasjon om egenskapene til kalsiumcitrat finner du i følgende vitenskapelige artikler: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S104345260700006X, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437082.
• Den andre viktige komponenten i Osteomed-preparatet er et naturlig apiprodukthomogenat av dronebarn, adsorbert på glukose med vitamin B6. Det er den rikeste kilden til mange næringsstoffer, inkludert vitamin D, B6, som er viktig for å opprettholde sunne bein, så vel som magnesium, fosfor, sink og andre mineraler. Men hovedverdien av dette stoffet er at det gir kroppen entomologisk testosteron, noe som er uunnværlig for å opprettholde integriteten til beinstrukturen. Dette gjør Osteomed til et seriøst alternativ til hormonbehandling..
• Preparatet "Osteomed Forte" inkluderer også vitamin D3 og B6, som betydelig øker graden av kalsiumabsorpsjon. Dette lar deg maksimere sine osteoprotektive egenskaper, det ble opprettet for behandling av til og med alvorlige former for osteoporose. Også "Osteomed Forte" er vellykket brukt for å akselerere helbredelsen av brudd.

I motsetning til de fleste moderne kalsiumholdige preparater, fungerer Osteomed som en virkelig pålitelig leder av det osteoformende elementet, og bidrar til mineralisering av bein, noe som betyr en økning i densitet. Og på grunn av den anabole virkningen av testosteron, stimulerer det produksjonen av osteoblaster, som danner nytt beinvev. På grunn av dette bidrar det til rask helbredelse av brudd..