Hoved // Hypofysen

Veksthormon (somatotropin): funksjoner, hastighet i kroppen og medisiner

Veksthormon (veksthormon, STH, ST) er et stoff som produseres i menneskekroppen og er ansvarlig for utviklingen av skjelettsystemet og indre organer. Proteinregulering utføres i midten av det endokrine systemet - hypothalamus, som er en del av hjernen. Hypothalamus kontrollerer veksthormon. Stoffet i seg selv syntetiseres i hypofysens fremre del, men signalet for frigjøring er gitt av hjernestrukturen. Veksthormon produseres ikke kontinuerlig. Det er 3-4 aktiviteter i løpet av dager. Den kraftigste skjer om natten etter å ha sovnet. Det er kjent hvilken kjertel som produserer veksthormon. Hvorfor er det nødvendig??

Funksjoner av veksthormon

en økning i lengden på rørbenene;
økt syntese og inhibering av proteinnedbrytning;
forbrenning av fett og oppbygging av muskelmasse;
økt blodsukker, insulin og veksthormonantagonister;
økt penetrering av kalsium i bein.

Veksthormon påvirker direkte skjelettutviklingen, men under dens innflytelse produserer leveren IGF. En gruppe av disse stoffene regulerer funksjonen til indre organer, reproduksjon og differensiering av celler, bestemmer deres aldring og mutasjon..

Interessant fakta! Stoffet får navnet sitt fra det greske ordet for "soma" -legeme. Hypofysen, der veksthormon produseres, er utsatt for sykdom. Betennelse, svulster, infeksjoner endrer organets funksjon og fører til patologi.

Veksthormonhastighet

Veksthormon er involvert i barns utvikling. Ofte tas veksthormonanalyse med utviklingsforsinkelse. Hos en voksen pasient er indikasjonen en hypofysetumor.

Symptomer som krever en test:

Utviklingsforsinkelse hos et barn;
Redusert kalsiumnivå i beinvev;
Svakhet i muskelvev;
Uforholdsmessig utvikling av kroppsdeler;
Sukkerdråper;
Rikelig svetting;
Fotodermatose - en sykdom med intoleranse mot sollys;
En langvarig restitusjonsperiode etter alvorlig operasjon.

I barndommen frigjøres veksthormon i topputslipp. Hos voksne opprettholdes standardkonsentrasjonen i blodplasma.

Veksthormonrate:

kvinnelig kjønn etter 21 år varierer fra 0,126-9,88 ng / ml;
hos jenter under 10 år fra 0,122-7,79 ng / ml;
hos kvinnelige ungdommer fra 0,123-8,05 ng / ml;
veksthormon for menn er 0,030-2,47 ng / ml;
hos gutter fra 0,94-6,29 ng / ml;
hos mannlige ungdommer fra 0,77-10,8 ng / ml.

Testen utføres om morgenen på tom mage. Ekskluder trening 3 dager før eksamen. Alkohol bør ikke inntas dagen før testen. Det er forbudt å røyke en time før undersøkelsen.

Veksthormon hos barn

Hypofysen er utsatt for sykdom. Svulster eller abnormiteter i utviklingen av et organ fører til en reduksjon i nivået av veksthormon. For barn er stoffet viktig. Med mangel på veksthormon henger barnet etter i utviklingen, samtidig som det opprettholder et normalt forhold mellom kroppsdeler. Det er en forsinkelse i dannelsen av tenner. Noen ganger utvikler sykdommen seg isolert. Men oftere ledsages det av andre symptomer (gane i spalten, anomalier i strukturen til indre organer). Ungdommer er preget av nedsatt pubertet, infertilitet.

Årsaker til mangel på veksthormon hos barn

Genetikk (arvet Turners syndrom);
Eksponering for høye stråledoser under graviditet eller hos en nyfødt;
Infeksjoner (utsatt tuberkulose, hjernehinnebetennelse, toksoplasmose);
Svulster.

For å gjenopprette tapte funksjoner utføres veksthormonerstatningsterapi. Bare legen foreskriver veksthormon, bestemmer hvordan det skal tas. Behandlingen utføres under laboratoriekontroll.

Veksthormon hos kvinner

Veksthormon for kvinner brukes i estetisk medisin. Dens fettforbrenningsegenskaper hjelper til med å bekjempe cellulitter. Et fettlag "brennes" på magen, lårene og bena. Etter trening avtar volumet på baken. Kroppens lettelse dannes raskt. Senere vises anti-aldringsegenskapene til somatotropin. Huden glattes, blir mer elastisk, etterligner rynker.

Veksthormon i kroppsbygging

Anabole stoffer brukes av profesjonelle idrettsutøvere. Veksthormon er interessant for dets egenskaper:

veksthormoner er bra for muskler, øker volumet og hemmer forfall;
redusere mengden fettvev;
øke kalsiumabsorpsjonen i bein;
akselerere beinvekst hos unge mennesker (opp til 23 - 25 år);
øke blodsukkeret, noe som er effektivt med økt trening;
akselerere regenerering av indre organer.

Interessant! For et kurs med injeksjoner av veksthormon, kan du miste turen til OL. Veksthormon er offisielt forbudt av den olympiske komité. Det er imidlertid ganske vanskelig å identifisere tilfeller av bruken. Nøyaktige dopingtester har nettopp dukket opp.

Veksthormon gir en unik masseøkning, mens det skadelige fettet praktisk talt ikke deponeres. For idrettsutøvere er stoffet en gunstig egenskap styrking av beinvev. Kalsium gjør det mer holdbart og reduserer skader. Legemidlet har ingen effekt på muskelstyrken. Akselererende regenerering gjør at idrettsutøvere kan komme seg raskt. GH brukes aktivt til å skape en lettelse kropp av slike idrettsutøvere som kroppsbyggere - de bruker medisiner som bør øke veksthormonet.

Hos voksne forårsaker høye nivåer av veksthormon fortykkelse av bein, uforholdsmessig vekst av kroppsdeler og en økning i tungenes størrelse. Med et overskudd av stoffet er det en risiko for å utvikle diabetes mellitus. Men musklens styrke avtar, til tross for deres aktive vekst. Mangel på veksthormon i barndommen fører til hypofysedvergisme (dvergisme og nedsatt pubertet). Hos voksne observeres lave nivåer i alderdommen, etter alvorlige operasjoner og sykdom. Depresjonsepisoder, fedme, mangel på andre endokrine systemer er forbundet med reduksjonen..

Veksthormonpreparater

Hva heter kunstig produsert veksthormon? Til tross for forbudene brukes injeksjoner av stoffer av idrettsutøvere og kroppsbyggere. Medikamentkursene lar deg bygge muskelmasse før konkurransen. Problemet er de høye kostnadene ved injeksjoner og det store antallet forfalskninger på markedet. Her er en kort oversikt over stoffene.

Nordex er et flytende veksthormon i ampuller. Tilgjengelig i flasker med 100 ENHETER. Krever ikke fortynning under injeksjonen. Idrettsutøvere vurderer stoffet som fungerende. Opptaket er omtrent 12 uker. Stoffet injiseres subkutant. Injeksjonsstedet byttes ukentlig. Ellers utvikler det seg atrofi i huden og subkutant vev. Nordex er produsert i Russland. Stoffet syntetiseres kunstig ved Institute of Microbiology. Sannsynligheten for å utvikle bivirkninger på selve produktet er minimal. Pris for 100 enheter - ca 6000 rubler.
Genopharm er et stort israelsk farmasøytisk selskap (ikke å forveksle med Geropharm). Produksjon ligger i Kina. Det produserte medikamentet er Hgh Somatotropin 191. For 10 ampuller (lyofilisat - tørrstoff) ønsker de 7500 enheter hver. Før administrering må du fortynne pulveret med injeksjonsvann. Disse midlene blir ofte forfalsket. Det er høy risiko for å kjøpe et produkt av lav kvalitet.

Merk følgende! Geropharm er et russisk farmasøytisk selskap. Det produserer ikke veksthormon.

Veksthormon Jintropin produseres i Kina. Tilgjengelig som lyofilisat. For å tilberede løsningen må du fortynne den med vann til injeksjon (1 ml). Det er ampuller på 4 IE og 10 IE hver. Prisen for en pakke på 50 U er omtrent 4500. Brukere refererer til kinesiske produkter som injeksjoner med gjennomsnittlig kvalitet. Men det er ingen forfalskninger i dette området..
Somatex er et produkt fra det russiske legemiddelfirmaet Genetic Lab. Legemidlet er sertifisert. Dette apotekets veksthormon preges av rimelig pris og beskyttelse mot forfalskning. Prisen for 100 enheter av stoffet er 7000 rubler.
Pharmatropin er et tørt somatotropinpulver laget i Kina. Legemidlet fungerer, har en overkommelig pris på ca 6600 rubler per 100 enheter.

Veksthormon bivirkninger

Det er farlig å bruke veksthormon hos menn og kvinner uten indikasjoner, fordi det har sine fordeler og ulemper. La oss liste opp de negative effektene av stoffet:

Væskeretensjon i kroppen.
Slipp i blodsukkeret.
Tunnelsyndrom.
Redusert skjoldbruskfunksjon.
Hypertensjon.

Veksthormon forhindrer fjerning av væske fra kroppen. Dette skaper en "kunstig" økning i masse. Dette skaper en ekstra belastning på nyrene. Kroniske sykdommer forverres. Bruk av veksthormon øker blodsukkeret. Men med aktiv trening tømmes det raskt. Et raskt fall i glukose forverrer helsen, fører til svakhet og svimmelhet. Hvis du ikke iverksetter tiltak i tide, utvikler det seg hypoglykemisk koma..

Merk følgende! STH-injeksjoner stimulerer veksten av ondartede svulster.

Tunnelsyndrom er perifert nerveødem som beveger seg gjennom en hindret muskulatur. Karpalsyndrom forekommer oftere på øvre lemmer. Den radiale nerven går under underarmen. Under stress og hevelse i muskler og sener, er det komprimert. I dette tilfellet vises ømhet når du beveger deg i hånden, smerter i hvile om natten, nummenhet i fingrene. Over tid utvikler atrofi av tenormuskulaturen. I området av benet utvikles nevropati i peronealnerven (i området av kneleddet), den kutane grenen av femoralnerven i området av inguinal ligament. De er sjeldne og er forbundet med økt trening..

Det er et omvendt forhold mellom somatotropin og proteiner som skjoldbruskkjertelen utskiller. En økning i veksthormon fører til en reduksjon i nivået av skjoldbruskkjertelstoffer i kroppen. Skjoldbruskfunksjonen undertrykkes, noe som påvirker andre organer negativt. Den negative effekten av å ta STH er at blodtrykket stiger. I kombinasjon med belastninger fører dette til kriser. Forutsetningene for hjerteinfarkt og hjerneslag skapes i kroppen. Så hvordan injisere veksthormon? Det er foreskrevet av en lege. Legemidlet brukes mot alvorlig og påvist laboratorieunderskudd. Dosekontroll utføres hver uke.

Hvilke matvarer inneholder veksthormon

Dette stoffet er et komplekst peptid. Den produseres hos mennesker og dyr. Derfor øker verken planter eller kjøttprodukter veksthormonnivået. Men et høyt proteininntak vil fremme proteinproduksjon, i likhet med kraftig trening. Derfor bør du ikke se etter veksthormon i piller eller bruke medisiner som stimulerer produksjonen. Det er nok å føre en sunn livsstil og et balansert kosthold.

Veksthormonmyter

Studier har vist en sammenheng mellom lave veksthormonnivåer og utvikling av depresjon. Forskere har vist suksessen med substitusjonsbehandling hos pasienter med medfødt mangel. Pasientenes kognitive aktivitet økte, depressive episoder dukket sjeldnere opp og humøret ble bedre. Antagelig kan stoffet brukes til å lindre depressive symptomer hos vanlige mennesker. Men det er ingen pålitelige data om dette ennå..

Den andre myten er effekten av veksthormon på alderdommen. Veksthormon har til og med blitt kalt "ungdomsprotein". Forskere har identifisert en sammenheng mellom høy risiko for død fra hjerte- og karsykdommer og lave nivåer av veksthormon. Eldre pasienter har imidlertid andre symptomer (muskelatrofi, økt fettavsetning). Veksthormon skal løse disse problemene og forlenge ungdommen. Men det er ingen overbevisende bevis på dens handling. Ikke sett på dette som et universalmiddel for alderdommen. Det er lov å kjøpe veksthormon på et apotek og legge det inn i kroppen bare under tilsyn av en lege. Men forskere har fortsatt ikke bestemt seg for om det er en fordel for eldre mennesker..

Interessant fakta! Ikke glem at veksthormon har bivirkninger. Dette er høyt blodtrykk, økt sukker. Dette er farlig for eldre. Mange myter om veksthormon er basert på at det kan økes gjennom kosthold..

konklusjoner

Substitusjonsterapi utføres med en uttalt mangel på veksthormon og har gode resultater. Det anbefales å bruke veksthormonpreparater under streng kontroll av laboratorieparametere med tillatelse fra behandlende lege. De er foreskrevet for barn med arvelige eller ervervede sykdommer i hypofysen.

Innføringen av ikke-sertifiserte biologisk aktive medisiner er full av katastrofe for kroppen. Under trening brukes veksthormon ofte uten medisinsk tilsyn, dosen velges uavhengig. Veksthormon gir bivirkninger hos både menn og kvinner. Denne tilnærmingen er farlig. Mens du tar stoffet, lider andre endokrine kjertler, aktiverer veksten av kreftsvulster.

Naturen har skapt et unikt system for hormonell regulering i kroppen vår. Det er veldig lett å ødelegge det, men nesten umulig å gjenopprette det. Ikke ta unødvendige risikoer og trene naturlig!

Veksthormon (veksthormon)

Veksthormon (veksthormon) er et av hormonene som produseres i fremre hypofysen. Det tilhører polypeptidhormoner, inkludert laktogen og prolaktin i morkaken.

Handlingen av somatotropin

Dette hormonet kalles veksthormon av den grunn at det hos ungdommer og unge forårsaker en akselerasjon av lineær vekst på grunn av veksten av de rørformede beinene i ekstremitetene. Også veksthormon har en sterk anti-katabolisk og anabole effekt, fremmer fettforbrenning og reduserer mengden subkutant fett, hemmer proteinnedbrytningen og forbedrer syntese. I tillegg er dette hormonet viktig for reguleringen av karbohydratmetabolismen ved å øke glukosenivået. Andre effekter av somatotropin er beskrevet: økt absorpsjon av kalsium i beinvev, immunstimulerende effekt, etc. Mange av effektene tilveiebringes direkte av selve hormonet, og noen skyldes den insulinlignende vekstfaktoren, hvis produksjon skjer i leveren under påvirkning av veksthormon. Det er på grunn av vekstfaktoren at veksten av de fleste indre organer stimuleres..

Veksthormonsekresjon

Det høyeste nivået av dette hormonet observeres under intrauterin utvikling - ved 4-6 måneders utvikling. Denne indikatoren er omtrent 100 ganger høyere enn nivået av hormonet hos en voksen. Med alderen begynner sekresjonen å avta gradvis. Hos eldre mennesker er det minimalt, i likhet med amplituden og frekvensen av toppsekresjon..

I løpet av dagen endres nivået på veksthormon også. Flere topper observeres innen 24 timer, som hver skjer etter 3-5 timer. Noen timer etter å ha sovnet ble den maksimale konsentrasjonen notert.

Konsentrasjonen av hormonet i en sunn person er omtrent 1-5 ng / ml, og under toppene kan det stige til 20 og til og med 45 enheter. Det meste av veksthormonet som sirkulerer i blodet er assosiert med veksttransportproteiner.

Regulering av sekresjon

Peptidhormoner i hypothalamus, nemlig somatoliberin og somatostatin, er de viktigste regulatorene for produksjon av somatotropin. De syntetiseres av nevroekretoriske celler i hypofysens portalårer, og har en direkte effekt på somatotroper. Produksjonen av veksthormon, somatoliberin og somatostatin er påvirket av mange faktorer. Faktorer som øker syntesen:

Fysisk trening
Sove
Hypoglykemi
Spiser mye protein
Arginin aminosyre
Økt utskillelse av androgenhormoner i ungdomsårene
Ghrelin
Somatoliberin

Veksthormonsekresjon undertrykkes av:

Hyperglykemi
Store mengder frie fettsyrer i blodplasma
Glukokortikoider
Somatostatin
En høy konsentrasjon av insulinlignende vekstfaktor og somatotropin (i henhold til prinsippet om negativ tilbakemelding)

Veksthormon har en modulerende effekt på noen funksjoner i sentralnervesystemet; det er ikke bare et endokrin hormon, men også et mediatorprotein som deltar i sentralnervesystemet. Det er vist at dette hormonet, i tillegg til hypofysen, også produseres i hippocampus, det vil si inne i hjernen. En økning i innholdet av østrogen i blodet hos kvinner fører til en økning i produksjonen av dette hormonet i hippocampus.

Patologi

Et overskudd av veksthormon hos voksne, lik nivået av hormonet i en voksende kropp, kan føre til alvorlige negative konsekvenser: akromegali (en økning i tungenes størrelse), grovhet i ansiktsegenskapene og sterk fortykning av bein. Som samtidig komplikasjoner kan kompresjon av nerver forekomme, det vil si tunnelsyndrom, insulinresistens i vev øker, muskelstyrke reduseres.

I tilfeller der veksthormonmangel observeres i barndommen, er det vanligvis forbundet med genetiske abnormiteter. Veksthormonmangel kan forårsake hypofysedvergisme, forsinket pubertet. Polyhormonmangel forårsaket av utilstrekkelig utvikling av hypofysen, som også inkluderer veksthormonmangel, fører til mental retardasjon.

Terapeutisk bruk av veksthormon

Veksthormon brukes til forskjellige terapeutiske formål:

For behandling av nervesykdommer. Forskning har vist at veksthormon kan forbedre kognitiv funksjon og hukommelse, spesielt hos pasienter med hypofysesvikt. Imidlertid diskuterer forskere fortsatt om hormonet faktisk har en positiv effekt på hjernens kognitive funksjon. Bruk av dette hormonet for deprimerte pasienter kan forbedre humøret, men det økte nivået anbefales ikke: det kan føre til motsatt effekt.

Akselerasjon av veksten av barn med forskjellige sykdommer er mulig med introduksjonen av dette hormonet. I sin rene form ble dette stoffet presentert for bare 40 år siden, det ble først fjernet fra hypofysen til en okse, deretter en hest og til slutt en person. Dette hormonet påvirker hele kroppen, ikke bare en kjertel. I dag er bruken av veksthormon den vanligste metoden for å håndtere den såkalte hypofysedvergismen..

Veksthormon er også mye brukt i sport på grunn av dets evne til å redusere fettmasse og bygge muskler under kraftig trening. Bruken av den ble offisielt forbudt i 1989 av den olympiske komité. Selv om det er ulovlig, har salget av stoffet økt flere ganger de siste årene. For det meste brukes den av idrettsutøvere og kroppsbyggere, de kombinerer den med andre stoffer med lignende virkning..

Utdannelse: Uteksamen fra Vitebsk State Medical University med en grad i kirurgi. Ved universitetet ledet han rådet for Student Scientific Society. Videreopplæring i 2010 - i spesialiteten "Onkologi" og i 2011 - i spesialiteten "Mammologi, visuelle former for onkologi".

Arbeidserfaring: Arbeid i det generelle medisinske nettverket i 3 år som kirurg (Vitebsk beredskapssykehus, Liozno CRH) og deltid som regional onkolog og traumatolog. Arbeid som farmasøytisk representant i løpet av året i selskapet "Rubicon".

Han presenterte 3 rasjonaliseringsforslag om temaet "Optimalisering av antibiotikabehandling avhengig av artssammensetningen av mikroflora", 2 arbeider vant priser i den republikanske konkurransevurderingen av studentforskningspapirer (1 og 3 kategorier).

Alt om veksthormon

Veksthormon er et kraftig anabole, hvis handling er rettet mot å aktivere menneskekroppens metabolske ressurser. Takket være sin tilstedeværelse i kroppen blir det mulig å bygge muskelmasse, brenne subkutant fett. Det aktiverer de høyere reguleringssentrene, noe som fører til en økning i libido.

Idrettsutøvere som ønsker å forbedre sin sportslige ytelse er interessert i spørsmålet om hvordan veksthormon lar deg oppnå dette, om det er mulig å øke nivået på naturlige måter. Å lære alt dette hjelper en klar forståelse av mekanismen for produksjon og virkning av denne kraftige anabole.

Hva er veksthormon?

Syntetisert i hypofysen lever dette hormonet opp til navnet sitt. Det stimulerer cellevekst og reparasjon, som lar deg bygge muskler og øke bentettheten. Veksthormon er ansvarlig for å opprettholde normal vevsfunksjon i kroppen, inkludert sentralnervesystemet og indre organer.

Den er aktiv i blodet i bare noen få minutter, hvor leveren omdanner den til vekstfaktorer. Den viktigste er IGF-1 (insulinlignende vekstfaktor-1). Veksthormon ble først isolert på femtitallet av forrige århundre fra kadaverisk materiale. Under laboratorieforhold begynte den å bli syntetisert i 1981. Litt senere begynte han å bli produsert i en doseringsform. Legemidlet ble raskt populært.

Hvor mye veksthormon som produseres i menneskekroppen?

For en milliliter blod har menn opptil 5 og kvinner - opptil 10 nanogram hormon. Forskjellen skyldes økt konsentrasjon under graviditet og amming. Denne kraftige anabolen når den høyeste konsentrasjonen i blodet fra begge kjønn i puberteten, og etter 20 år avtar den.

Hvordan kan du vite om mangel på hormon?

Basert på resultatene av en blodprøve som ikke er forskjellig fra noen standard laboratorietest. Det kan gjøres med henvisning for å spørre legen din.

Er syntetisk veksthormon farlig??

Det er mange tilfeller av overdrivelse av de negative effektene på kroppen av forskjellige kunstig oppnådde stoffer. I lang tid har til og med kreatin, som er et av de tryggeste og mest effektive kosttilskuddene, blitt spioneringen i media som potensielt skadelig for mennesker..

En lignende situasjon utvikler seg rundt veksthormon. Ifølge eksperter er risikoen for å ta det begrenset til en økning i blodsukkeret, forekomsten av puffiness. En økning i størrelsen på leveren eller bena er isolerte tilfeller, og årsaken til dette var et overskudd av dosering.

Hva brukes veksthormon til??

Den aldersrelaterte nedgangen i dette hormonet er en naturlig prosess, men det påvirker ikke en person på en positiv måte. Dens funksjon er ikke begrenset til å stimulere muskelvekst. Det bremser degenerative patologiene som forekommer i kroppen til hver person med alder, er ansvarlig for seksuell lyst, støtter mental aktivitet og generell velvære.

Et fall i veksthormon har motsatt effekt. En persons vitalitet avtar, seksuell lyst sløves. Den tapte muskelmassen begynner som regel å bli erstattet av fett som er avsatt i det subkutane laget, det vil si at silhuetten begynner å miste sin attraktivitet. For å forhindre at dette skjer, ta den syntetiserte analogen av vekstfaktoren.

Hvor kan du kjøpe stoffet?

Insulinlignende vekstfaktor-1 er foreskrevet for personer med lav vevssensitivitet for hormonet. En slik resept kan vanligvis fås fra en spesialisert klinikk. De selger det syntetiserte hormonet til og med over Internett.

Det viktigste er å kjøpe enten gjennom en apotekskjede, eller i en butikk hvis kjernevirksomhet er sportsnæring og kosttilskudd. Ellers vil det være ganske vanskelig å kontrollere stoffets kvalitet..

Øker veksthormon uten å ta syntetiske analoger

Riktig søvn, det vil si tilstrekkelig i tid, så vel som styrketrening, lar deg stimulere den naturlige produksjonen av hormonet. Jo mer tid som er viet til fysisk aktivitet, jo mer aktiv syntese skjer.

Nyere studier har vist at personer som regelmessig trener har økt blodsirkulasjonen av IGF-1 og veksthormon etter trening, noe som ikke ble funnet hos utrente "forsøkspersoner" som gjorde samme trening..

Frigivelsen av hormonet skjer gjennom søvnen, men den største toppen, ifølge forskning, skjer nettopp i begynnelsen av den dype fasen. Derfor er det viktig hvor mye en person sover. Den anbefalte mengden søvn bør være mellom syv og ni timer.

Riktig ernæring er like viktig. Kostholdet skal være balansert. Mager mat bør foretrekkes, siden fet mat fører til en reduksjon i veksthormon.

Nyttige kosttilskudd

Konsentrasjonen av næringsstoffer spiller en viktig rolle i syntesen av hormonet. En liten økning i nivået gjør at du får til og med mottak av et konvensjonelt multivitamin. Å kombinere glutamin med arginin er mye mer effektivt..

Forskning har vist at en slik blanding må tilberedes i riktige proporsjoner. Og for å oppnå virkelig gode resultater er det bedre å kjøpe et tilskudd enn å blande ingrediensene selv..

Hormonhevende stoffer

Representert av syv hovedgrupper:

Vitaminer

Dette er ikke bare vitamin A, B5, B12, men også folsyre, så vel som inositolheksanikotinat.

Aminosyrer

Denne kategorien inkluderer: glysin, karnitin, GABA, lysin, glutamin, ornitin alfa-ketoglutarat, taurin og arginin.

Mineraler

Denne gruppen er representert av stoffer som sink, jod, krom og magnesium..

Viktige stoffer

Råmælk og alfa GPC (alfa-glyserylfosforylkolin), kjent for mange som alfa GPC.

Hormoner

Bruken av melatonin, DHEA, pregnelone lar deg også bli kvitt veksthormonmangel.

Urte stoffer

Denne gruppen inkluderer: silymarin, forskolin (coleonol), chrysin, griffonia og tribulus.

Naturlige adaptogener

Dette er planter som øker kroppens motstand mot negative effekter av forskjellige slag, samtidig som de stimulerer og toner. De mest berømte adaptogenene er Angelica ginseng. Stimulerende veksthormon tillater bruk av frukt av jujubetre, Schisandra og Dereza bær, vill yam ekstrakt, ekstrakt av roten av knotweed multiflorum, samt røtter av planter som ashwagandha, astragalus og eleutherococcus.

Effektiviteten til hvert av de listede stoffene er bevist i løpet av mange års forskning. Mineraler med vitaminer finnes i vanlige multivitaminer, og aminosyrer finnes i ulike sportsernæring. Det er også de stoffene, inkludert ginseng, chrysin og andre, som ikke er en del av de vanlige produktene, men kjøpes separat.

Veksthormon somatotropin

Innhold

Dagens materiale vil være helt viet til temaet veksthormon:

Hva er somatotropin?
Hva er den til?
Hvordan håndtere hormonelle prosesser i kroppen din?
Og mye mer.

Veksthormon: hva er det??

I mange tidligere materialer undersøkte vi i detalj faktorene som har en direkte effekt på de anabole prosessene som foregår i menneskekroppen. Det er nyttig å vite dette, men ikke glem den "kjemiske" komponenten i prosessen, det vil si hormoner. Men det er på dem (veksthormon og testosteron) at suksessen til prosessen som kalles en vakker og lettelse kropp, avhenger. I dag skal vi snakke om veksthormon.

I vitenskapelig henseende kalles veksthormonet somatotropin - en peptidstruktur som produseres av den endokrine kjertelen. Hovedoppgaven er å danne muskelmasse og bidra til å bygge en veldefinert kroppsavlastning. Hos unge mennesker forårsaker dette hormonet en skarp lineær vekst (på grunn av den raske utviklingen av rørformede bein i lemmer). Vanligvis er konsentrasjonen i kroppen lav - 1-5 ng / ml, men den kan også øke (i toppperioder når den 45 ng / ml).

Veksthormon deltar ikke bare i å stimulere muskelvekst, det hjelper også:

Normaliser metabolske prosesser;
Hemme nedbrytning av muskler;
Styr prosessene med å forbrenne fett;
Øk lagringen av glykogen i leverceller;
Å regenerere skadet vev og helbrede sår raskere;
Øk antallet og størrelsen på celler i leveren, thymuskjertelen;
Forbedre kollagensyntese;
Øk seksuell ytelse;
Styr ledd og leddbånd;
Forbedre blodlipidsammensetningen;
Fremskynde veksten av unge mennesker.

Men ikke glem at veksthormon ikke fungerer av seg selv, men i forbindelse med et annet hormon som produseres i leverceller og påvirker veksten av celler i alle indre organer.

Viktig: De høyeste økningstaktene i mengden veksthormon i kroppen observeres før fylte 20 år, da reduseres mengden med 15% de neste 10 årene.

Naturligvis varierer mengden veksthormon i kroppen i forskjellige tidsperioder (i løpet av en persons liv), noe som tydelig kan sees på bildet (se figur).

Så det viser seg at den ideelle perioden for å bygge en lettelse kropp er mellom 14 og 25 år gammel (og jo tidligere, jo bedre). Ungdomsår kan kalles en "gylden tid" for å bygge muskler. Men du trenger ikke å være opprørt og tenke at hvis du er over 25 år, så har du ingenting å gjøre i treningsstudioet, og en vakker lettelse kropp er en pipedrøm. Du trenger bare å legge ned mer arbeid og vente tålmodig, fordi denne prosessen vil strekke seg i tide..

Viktig: prosessen med utskillelse av veksthormon er ikke konstant og skjer periodisk gjennom dagen. Spesielt er det topper når produksjonen av hormonet når sin maksimale verdi (hver 4-5 timer). Den største mengden veksthormon produseres om natten, en time etter å ha sovnet.

Veksthormon produseres som følger: hypofysen, etter å ha mottatt et signal fra hypothalamus, begynner å produsere somatotropin. Etter det kommer hormonet inn i blodbanen og sammen med det når leveren. I leverceller omdannes veksthormon til et annet arbeidsstoff som kalles somatomedin (det er han som kommer inn i muskelceller i hele kroppen). Prosessen er vist skjematisk i figuren nedenfor..

Så vi har lagt et visst teoretisk grunnlag, nå er det på tide å gå videre til å løse mer presserende problemer, nemlig...

Veksthormon og kroppsbygging. Hvordan stimulere vekstfaktorer naturlig?

Hver idrettsutøver vil være interessert i hvordan denne kraftige vekstfaktoren kan maksimeres for å bygge lettelse muskler..

Det første du må vite er at veksthormon er et effektivt hjelpemiddel i vekttap, da det påvirker hastigheten som metabolismen oppstår. Du vet allerede at hver celle i menneskekroppen bruker enten glukose eller fettsyrer som drivstoff. Så mengden glukose regulerer insulin, og mengden fettsyrer reguleres av veksthormon..

Så det viser seg at hvis kroppen trenger å gå ned i vekt, så må det gjøres slik at kroppen ikke spiser glukose, men fettsyrer. Insulin kan ikke påvirkes, fordi det regulerer mengden glukose i blodet, og det bidrar også til at celler får ernæring fra glukose. På den annen side er det mulig å tvinge cellene til å bytte til fettsyreinntak og redusere glukoseinntaket ved hjelp av somatotropin..

For å sveive det hele må hormonet komme inn i membranene i fettcellene og fungere som et transportsystem for dem. Hormonet tar fettsyrer, fjerner dem i blodet og gir dem oksygen. Det viser seg at somatotropin er i stand til å utløse lipolyse, noe som vil finne sted spesielt sterkt i det øyeblikket når cellene opplever en akutt mangel på fettsyrer.

Den andre tingen som det også er verdt å huske: hvis vi snakker om veksthormon i kroppsbyggingsplanet, så bruker noen "håndverkere" medisiner, forskjellige injeksjoner og annen "kjemi" for å øke prosessen med muskelvekst. Men jeg gjentar nok en gang at det beste er "ren" sport og naturlige resultater, så her vil du ikke finne informasjon om egenskapene til forskjellige medisiner som forårsaker utskillelsen av veksthormon.

Viktig: i 1989 ble bruken av veksthormon blant idrettsutøvere forbudt av Den internasjonale olympiske komité.

Så la oss se nærmere på naturlige måter å øke veksthormonet i kroppen på. La oss starte med hva som kan forstyrre produksjonen av veksthormon:

Stressende situasjoner (til og med periodiske);
Økt blodkortisol;
Utarmning av sentralnervesystemet;
Usunt kosthold med mye karbohydratmat.

På den annen side er stimulerende faktorer for produksjon av veksthormon:

1. Styrketrening (høyt volum). Treningens varighet bør ikke være mer enn 50 minutter.

2. Bruk av matutgivere. Sammen med sportsnæring, må du konsumere aminosyrer (glutamin, arginin, ornitin) eller få fra naturlige produkter (gresskarfrø, pinjekjerner, hard ost, soya, kokte egg).

3. Tilstrekkelig timer med søvn og hvile av høy kvalitet med intervaller. Cirka 80% av den totale mengden somatotropin produseres i søvn, så det er spesielt nyttig for en idrettsutøver å sove 7-8 timer om dagen. Det blir enda bedre hvis du tar en lur i 20-30 minutter på ettermiddagen..

4. Tilbakevendende påkjenninger for kroppen: sult og temperaturendringer. Noen ganger (ikke mer enn 1 gang per måned), må kroppen kjøres inn i situasjoner som er uvanlige for den: sovne uten middag eller ta et dampbad i badstuen, og deretter ta en kald dusj.

5. Riktig ernæring med den nødvendige mengden protein. Ikke glem prinsippene for riktig ernæring, og bruk om dagen sakte proteiner som er lett fordøyelige (eggehvite eller fettfattig cottage cheese).

6. Smertefulle effekter i små doser. B-endorfin har en enorm effekt på å øke mengden av det nødvendige hormonet, for syntesen av hvilken en ikke helt tradisjonell effekt brukes:

Smerte massasje;
Akupunktur;
Bruk av gummimåler (sett på kroppen eller stå på dem);
Pisk med en kost i badekaret.

De mest effektive stedene for påvirkningen er ryggraden og krageområdet.

7. Oksygen sult. Hvis du trener på steder med lavere oksygeninnhold i luften (for eksempel i et fjellområde), vil mengden av veksthormon øke flere ganger. Lignende forhold kan simuleres i urbane forhold: hold pusten, bruk fikseringskorsetter.

8. Trening med aerob trening. Det beste treningsalternativet for å stimulere veksthormon er sprint. Dette alternativet er også veldig bra når det er behov for å bygge muskelmasse..

9. Bruk av varme klær under trening. Det er optimalt å begynne å trene i yttertøy (uansett vær). Det er også veldig viktig å ikke la deg forkjøle etter trening..

10. Ikke bli vant til det samme. Husk at kroppen blir vant til belastning over tid, så med jevne mellomrom må du endre treningsskjemaet, og ikke gjøre det samme i mange måneder.

Prøv treningsprogrammene som presenteres på nettstedet vårt - i delen "trening". Vil du ha en bedre tilnærming fra vegg til vegg? Bestill et individuelt opplæringsprogram

Disse enkle reglene vil bidra til å øke mengden av veksthormon i kroppen din. Dette er faktisk alt. Og noen få ord til som en konklusjon.

Konklusjon

Så vi endelig fant ut hva veksthormon er og "hva det spises av." Husk at veksthormon er en veldig kraftig faktor som påvirker vekst og utvikling av muskler. Det må tas i betraktning av både nybegynnere og mer erfarne idrettsutøvere. Og viktigst av alt, ikke glem at det er et stort antall naturlige måter å øke innholdet av veksthormon i blodet, så det er ikke nødvendig å bruke "kjemi".

Hva veksthormon somatropin faktisk bringer?

Hva er konsekvensene av bruken av veksthormon somatropin? Yngre, sterkere og slankere - veksthormon gjør underverker. Men begjær og virkelighet er langt fra hverandre. Statusrapport

Selv mester, den amerikanske fotballstjernen Peyton Manning, en tidligere forsvarer av Denver Broncos, skal ha tatt veksthormon. Manning benektet disse påstandene, men klarte aldri å tilbakevise dem. Dopingpåstanden hang som en mørk sky over den seirende avslutningen på Super Bowl-vinnerens karriere i 2016. Den påståtte grunnen til å ta veksthormon, som veksthormon kalles, var den raske utvinningen fra nakkeskaden i Mannings tilfelle. Andre stjerner, som Sylvester Stallone, innrømmer åpent at de tok veksthormon. Antall urapporterte tilfeller i sport er høyt, siden den mest brukte testen for å oppdage doping av veksthormon er relativt upålitelig. Det blir ofte glemt i dopingdebatten at veksthormon faktisk er et reseptbelagt legemiddel med medisinske fordeler.

"Veksthormon er et veldig viktig hormon for mennesker," forklarer professor Mathias Weber, leder for Institutt for endokrinologi og metabolske sykdommer ved University of Mainz. Hvis hypofysen ikke produserer nok veksthormon, må også denne mangelen kompenseres..

Hva er veksthormon (somatropin)?

Når du legger deg om kvelden, våkner hypofysen. En kirsebærgrønn endokrin kjertel i bunnen av hodeskallen produserer flere hormoner, inkludert veksthormon, en kjede på 191 aminosyrer. Den beveger seg gjennom blodstrømmen til forskjellige stasjoner inne i kroppen og forblir der på overflaten av cellen. Veksthormon fester seg til fettcellene og får dem til å kaste noe av belastningen. Det fungerer også i leveren og stimulerer produksjonen av et hormonlignende polypeptid som fremmer veksten av bein, brusk og muskler! Derfor topper somatropin seg i perioder med høy vekst - i barndommen og ungdomsårene - som deretter avtar jevnlig..

Fram til 1985 ble somatropin oppnådd for medisinske formål fra hypofysen til den avdøde. Da ble det klart at HIV og Creutzfeldt-Jakobs sykdom kunne smitte på denne måten. Snart utviklet forskere en metode for å produsere hormonet uten risiko for infeksjon ved å dyrke genetisk informasjon i bakterier. Siden den gang har veksthormonproduksjon funnet sted i fabrikker som produserer mikroskopiske hormoner. Som en del av medisinsk behandling med en injeksjon av veksthormon, blir hormonnivåene normalisert. Men dette er ikke tilfelle: "Overdosering har noen ganger alvorlige bivirkninger," sier Weber, en endokrinolog. "Det er sunnere, naturlige måter å øke veksthormonnivået." Når verdiene er i det ideelle området, har hormonet en positiv effekt på kroppen. Hvilke effekter er ønskelige og hvilke som er veldig farlige, les videre.

1. Øker veksthormon faktisk muskelvekst og reduserer fett?

Ønske: Profesjonelle og uformelle kroppsbyggere deler vanligvis treningen i to faser: en fase for å maksimere muskelbygging og deretter en fase for å miste fett. Det er vanligvis umulig å bygge muskler samtidig som man mister fett. Somatropin kan endre dette. For mange kroppsbyggere, etter alle lovlige pulver og piller, fra protein til kreatin, er veksthormon neste håp som en muskelvekstforsterker..

Virkelighet: De fleste kombinerer veksthormon med andre anabole hormoner som testosteron. Hvilken komponent som får muskler til å vokse, er ikke klart bevist over tid. Australske forskere fra Garvan Institute for Medical Research i Sydney gjennomførte et eksperiment: 96 studiedeltakere ble delt inn i 4 grupper og injisert med enten veksthormon (gruppe 1), testosteron (2) eller begge (3) eller placebo (4) i 8 uker. Til tross for at deltakernes indikatorer for hormonell vekst ble bedre innen 2 måneder, forble muskelmassen deres uendret. "Uansett hva du leser om det på Internett, vil en sunn person uten hormonmangel ikke magisk bygge muskler med veksthormon og ikke magisk forbrenne mer fett." Ja, hormonet påvirker stoffskiftet - men bare hvis kroppen bidrar til det. I de få tilfellene der høye doser av somatropinhormoncocktailer faktisk øker muskelveksten, er resultatet ugunstig. "Musklene som er opprettet på denne måten er skadet," advarer eksperten. "I verste fall lider hjertemuskelen." Hjerte- og karsykdommer er en typisk konsekvens av overdose av veksthormon. År med inntak kan føre til organforstørrelse og død. I tillegg er mental avhengighet en helsetrussel. Men ikke bare for helsen din, prisen er høy - ulovlige kjøp er veldig farlige. På det svarte markedet koster narkotika opptil 10 000 euro per år. Og du vet ofte ikke en gang hva som egentlig er i ampuller. Fortynnede eller smittede medisiner er ikke uvanlig fordi sjarlataner for lengst har oppdaget at de kan tjene mye penger på det..

Konklusjon: Det er tvilsomt at det fungerer. Stopp ulovlige eksperimenter raskt.

2. Veksthormon fremskynder helbredelsen av skader?

Ønske: Med en felles skade, lander mange idrettsutøvere på operasjonsrommet. Dette følges av en lengre pause for regenerering. Selvfølgelig er dette den første øvelsen etter operasjonen, og som et resultat ødelegger kroppen av leddene, leddbåndene og musklene vev. For ensidige skader, for eksempel et korsbåndsbrudd, er det berørte beinet 40% svakere enn det sunne beinet etter en pause i trening. Den påfølgende treningen er vanligvis veldig kjedelig. Antiinflammatoriske smertestillende midler gir også bare delvis raskere helbredelse og fungerer dessuten ikke veldig bra på magen. Forskere vil nå finne ut at injeksjoner av veksthormon fremskynder regenerering. Veksthormon sies å motvirke muskeltap ved å aktivere et hormonlignende polypeptid som stimulerer vevsvekst og blokkerer myostatin, et protein som hemmer muskelbygging.

Virkelighet: Alt dette høres for bra ut til å være sant. "Forskningen fortsetter, men dessverre er det ingen klare resultater ennå," sier endokrinolog Weber. Den regenerative effekten blir for tiden undersøkt i en omfattende amerikansk studie ved University of Michigan. Mange har store forhåpninger om et hormon som tidligere er utestengt fra sport. Om somatropin vil gro uten kirurgi, vil også bli diskutert mer detaljert. I noen tid har det vært en studie med veksthormon på intensivavdelinger for å kompensere for muskeltap før sengetid. Når dødeligheten økte i løpet av denne studien, måtte studien imidlertid avbrytes..

Takeaway: Det er en fin forskning innen dette området: inntil risikoen for alvorlige bivirkninger er klar, vil det ikke være medisinsk klarering.

3. Veksthormon fungerer som en kilde til ungdom?

Ønske: Over tid faller hormonnivået, og ikke bare nivået av kjønnshormoner - testosteron og østrogen. Denne prosessen er en naturlig bivirkning av aldring. Hypofysen frigjør aldri mer så mye somatropin som under puberteten. I antall: ved 40 produserer hormonell kjertel bare omtrent halvparten av det den produserte ved 20. Som et resultat, aldersrelaterte endringer i kroppssammensetning: muskler brytes gradvis ned, fettmasse akkumuleres, prosentandelen kroppsfett øker - hvem vil ha det? Men det er ikke bare Charlie Sheen, Sylvester Stallone og andre kjendiser som prøver å motvirke dette - selv for Normalos, som er velsignet med de nødvendige endringene, er utsiktene til en ung kropp veldig fristende..

Virkelighet: Weber er imidlertid i tvil: "den forventede effekten av foryngelse har ingen medisinsk hensikt, naturen gjør ingenting forgjeves og vil tenke på å stoppe produksjonen av hormoner." Når det gjelder overgangsalderen hos kvinner, snakker ikke en eneste person om hormonmangel og opprettholder nivået kunstig. " Det er knapt noen meningsfull forskning på hormonbehandling mot aldring hos friske voksne. Kanskje en overdose vil forkorte livet ditt fordi det er mange bivirkninger. Det blir veldig farlig når uoppdagede kreftceller er sovende i kroppen din. Veksthormon vet ikke forskjellen mellom godt og ondt - og derfor får ikke bare sunt vev en vekstspurt, men også mating av svulster. Det er også økt risiko for smitte for produkter i det svarte markedet. Noen medisiner inneholder fremdeles hormoner fra den gammeldagse ekstraksjonen, det vil si fra hypofysene til likene..

Konklusjon: Ikke ta uavhengige tiltak for å forynge med veksthormon under noen omstendigheter, siden målrettet bruk av hormonelle injeksjoner for å oppnå evig ungdom ennå ikke er vitenskapelig bevist. Pågående bedrag hjelper ulovlige selgere å dumpe penger i kister.

4. Veksthormon beskytter mennesker mot skader?

Ønske: Hodeskader er et veldig delikat tema i veitrafikkulykker så vel som i sport. I idretter som boksing, amerikansk fotball og hockey er det veldig stor sjanse for skade når hjernen banker innover mot hodeskallen. Hvis hjernerystelse eller pisk oppstår som et resultat av hjerneslag, blir hypofysen vanligvis også påvirket. Hypofysen er bare koblet til lillehjernen med en tynn stang som er 14 mm lang. Hvis denne følsomme strukturen er irritert eller skadet, kan kroppens egen hormonproduksjon stupe. Forskere mener at dette sjokket også forårsaker betennelse, noe som er dårlig for kjertelen. Uansett har skade på hypofysen katastrofale konsekvenser for både fysisk og psykisk velvære - søvn- og angstlidelser, vedvarende smerter og økt følsomhet for stress, samt en økning i kroppsfett med redusert muskelmasse og redusert bentetthet. Legene håper nå å redusere det hele gjennom veksthormon.

Virkelighet: Soldater lider ofte av disse problemene etter slåssing - resultatet av posttraumatisk stresslidelse på grunn av hodeskader. I en amerikansk studie ved Washington School of Medicine ved University of Seattle ble 26 soldater undersøkt for hormonmangel. Ett resultat: nesten halvparten av dem led av hypofunksjon i hypofysen. Hvis veksthormonbehandling er effektiv, kan den forbedre livskvaliteten for mange. Forslaget om at administrering av somatropin kan hjelpe pasienter med hormonmangel på grunn av hypofysetraumer er åpenbart. I tilfelle en viss mangel på grunn av traumatisk hjerneskade, er bruken allerede tillatt. Legene gir imidlertid ikke resept på somatropinsprøyter.

Konklusjon: "Det er foreløpig ingen informasjon om at mangel på veksthormoner er tilstrekkelig for resept på disse hormonene," sier Weber. Hvis du ikke klarer å lindre symptomer som tretthet eller kognitiv svikt etter en ulykke, bør du definitivt oppsøke lege - helst en endokrinolog.

Hvordan du naturlig øker somatropinnivået?

Med disse strategiene øker du veksthormonnivået - helt lovlig og uten bivirkninger:

Utholdenhetsidrett
Ingenting gir hormoner så mye energi som utholdenhetstrening. Intensitet er nøkkelen til suksess, ikke varighet. Enten det er jogging, roing eller spinning, prøv alltid å gjøre to intense cardio-treninger per uke. Høy intensitet betyr: trening i 45 minutter i et tempo som krever betydelig innsats.
Kraft trening
Treningen skal også være intens. Hev veksthormonnivået i treningsstudioet: bytt fra en enhet til en annen uten avbrudd. Og vekten bør alltid stilles inn slik at den når grensene dine i 8 reps - det er omtrent 75 prosent av den maksimale vekten som lar deg gjøre bare en ren rep. Til tross for høy intensitet er risikoen for skade fortsatt lav. Husk å planlegge 2 av disse øktene per uke..
Dyp drøm
Veksthormonproduksjon krever søvn - men bare hvis du får nok søvn i første halvdel av natten. Dessverre er dette ikke tilfelle for mange. For bedre søvnforhold, ta romtemperaturen til 18-20 grader og mørk soverommet - dette vil hjelpe deg å synke ned i dyp søvn så snart som mulig..
Trenger å gå ned i vekt
Fett lagret i bukhulen som akkumuleres rundt de indre organene og fordøyelsessystemet påvirker veksthormoner negativt. Ta vare på kostholdet ditt: Spis mye frukt og grønnsaker. Sunt fett fra nøtter, avokado og olivenolje vil også hjelpe deg med å balansere insulinnivået. Og dermed også når du går ned i vekt.
Daglig trening
Trening er og vil forbli den mest effektive og rimelige måten.

Effekten av veksthormon er selvfølgelig fristende. Men for det første viser det seg at løfter ved den minste undersøkelsen ikke er bevist. Og for det andre risikerer du å skade helsen din alvorlig. Derfor: hold deg borte fra dette og hold deg til våre strategier for å øke ditt eget veksthormon lovlig og uten fysiske bivirkninger.

Kategori

Interessante Artikler