Hoved // Jod

Beta-alanin og andre aminosyrepreparater

Menneskekroppen kan ikke eksistere uten aminosyrer, fordi de hjelper til med å danne muskler, leddbånd, enzymer og så videre. De er også essensielle for dannelsen av hår, negler og hud. Takket være aminosyrer absorberes vitaminer og nyttige mikroelementer.

Med overgangsalderen forstyrres balansen mellom elementer i kroppen, derfor er det veldig viktig å ta aminosyrer, inkludert Beta Alanine.

Beta Alanine

I overgangsalderen oppstår en ubalanse mellom mange elementer og syrer på grunn av hormonelle problemer. Det er nødvendig å gjennomføre kliniske studier av kroppen og kunstig hjelpe den med å takle i løpet av denne perioden. Aminosyre mangler er ofte tilstede i overgangsalderen. Hva er effekten av Beta Alanine med overgangsalderen?

Med overgangsalderen virker Beta Alanine på hypothalamus og reduserer nervesystemets spenning, balanserer den følelsesmessige tilstanden. På lang sikt styrker syre blodkar og muskelvev, forbedrer stoffskiftet og opprettholder fysisk helse i normal tilstand. Forsinker også aldring.

Aminosyre lindrer hetetokter, eller reduserer i det minste frekvensen og intensiteten.

I tillegg lar den deg:

• fjern hevelser
• lindre døsighet;
• forbedre humøret;
• lindre hodepine;
• forbedre immuniteten;
• stabilisere humør;
• senke aldring.

Beta Alanine, som nevnt ovenfor, har en effekt på hypothalamus, så å ta det regelmessig vil hjelpe deg å være mer energisk og øke muskelutholdenhet. Det er gunstig for kvinner som driver med sport eller trening.

Hvor er inneholdt?

Elementet kan tas med mat: det viktigste er å vite hvilken mat det inneholder.

Du finner den i nesten alle typer kjøtt, mager fisk og blekksprut. Aminosyren finnes også i hard ost, fetaost og kyllingegg. Ofte mangler vegetarianere dette elementet, så hvis det ikke er mulig å revurdere kostholdet ditt, må du være oppmerksom på preparater som inneholder alanin..

Aminosyrepreparater

Kvinner henvender seg ofte til medisiner med Beta Alanine, fordi de praktisk talt ikke har noen bivirkninger, og de påfører ikke kroppen et slikt slag som for eksempel hormonbehandling. Disse stoffene er ikke vanedannende. Andre medisiner kan tas under behandlingen, noe som er veldig praktisk. Midlene forårsaker ikke døsighet.

Aminosyrer reduserer sannsynligheten for nyrestein og balanserer karbohydrater. Kan tas av pasienter med leverproblemer.

Forberedelser med Beta Alanin:

1. BAA Beta Alanine.
   Den er produsert av følgende produsenter: Beta-Alanin Powder, All Nutrition Beta-Alanine.
2. Klimalinin.
   Dette er et middel rettet mot å bekjempe klimatiske symptomer. Virkestoff - Beta alanin.
3. Tsi-klim Alanin.
   Dette er et russisk stoff med Beta Alanin i sammensetningen.

Vurder medisiner med Alanin i overgangsalderen nærmere.

Beta-alaninpulver tilhører preparater som inneholder aminosyre. Pakken inneholder 75 porsjoner kosttilskudd.

Du kan også kjøpe alle ernæringsbeta-alaninprodukter. De produserer kosttilskudd med aminosyre og vitamin B6. Midlet bekjemper overgangsalderen symptomer.

OLIMP er et biokompleks som i tillegg til hovedkomponenten inneholder vitamin B6, natrium, silisium og andre. Komplekset muliggjør hormonelle endringer.

Disse midlene selges i byapotek. Resept er ikke nødvendig, men det anbefales likevel å oppsøke lege.

Klimalanin

Klimalanin hjelper med hetetokter. Påvirker kutan vasodilatasjon, som lar deg fjerne hetetokter, hodepine i overgangsalderen.

Du må drikke en eller to tabletter hver dag. Kurset varer i 10 dager til symptomene forsvinner. Legemidlet forårsaker ikke avhengighet, døsighet også. Overdoser registreres ikke. Prisen varierer fra 800 til 1300 rubler i Moskva.

Tsi-klim Alanin

Qi-Klim Alanine med overgangsalder hjelper til å takle hetetokter, redusere intensiteten og redusere svette.

Du må drikke 2 tabletter en gang daglig før måltidene. Kurset varer en måned eller mer. Før bruk, må du ta en anbefaling fra en lege. Ingen bivirkninger ble funnet. Ved overdosering er behandlingen symptomatisk. Nedenfor finner du anmeldelser på Beta Alanine for overgangsalder.

Indikasjoner

Hvis kroppen din går gjennom overgangsalderen, opplever du mest sannsynlig en rekke symptomer..

En aminosyre vil hjelpe til med følgende manifestasjoner av overgangsalderen:

• menstruasjons uregelmessigheter;
• hyppige hetetokter;
• svetting om natten;
• søvnløshet;
• nervøsitet, irritabilitet;
• depresjon;
• angst;
• nedsatt libido;
• arytmi;
• høyt blodtrykk;
• migrene.

Beta Alanine fungerer best for hyppige hetetokter. Han er i stand til å redusere frekvensen og varigheten. Aminosyren brukes også i postmenopausen og med kunstig overgangsalder. Hvis en kvinne ikke kan eller ikke vil ta hormonelle medisiner, vil denne metoden også fungere..

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Det viktigste er ikke å ta det under graviditet og amming. Noen legemidler med Beta Alanine med overgangsalder kan forårsake individuell intoleranse. Det siste punktet blir best diskutert med legen din..

Hvis intoleranse manifesterer seg etter å ha tatt medisiner, er det verdt å stoppe behandlingen og snakke med legen din.

Når det gjelder bivirkninger, kan i sjeldne tilfeller elveblest og kløe forekomme rødhet i huden. Allergi skjer med personlig intoleranse. Det manifesterer seg som kløe og tørr hud.

Beta-alaninpreparat.

I tilfelle overdosering vil kvinnen føle seg kriblende i hendene og ansiktet. Dette vil forsvinne etter hvert. Beta Alanine samhandler normalt med andre legemidler.

Anmeldelser

Nedenfor kan du finne anmeldelser på Alanine for overgangsalder.

Jeg går inn for sport, men tidevannet forstyrrer mye. Etter alaninen ble det mye lettere. En følelse av styrke føles. Ingen smak, veldig bra som tilsetningsstoff.

Ingen feil, jeg liker det. Rimelig, ikke noe skadelig. Arbeider.

Hodepine og svakhet er borte. Jeg sover godt, jeg føler at det er energi. Mindre tidevann, men ikke helt borte.

Dermed har aminosyren en positiv effekt på kvinnens kropp i overgangsalderen. Det lindrer hetetokter og bidrar til å forbedre tilstanden. Les om spesifikke medisiner ovenfor.

Liste over legemidler med beta alanin i overgangsalderen

Hver kvinne lider den klimatiske perioden hver for seg. Symptomer på overgangsalder forårsaker mye ulempe. Kvinnen lider av hetetokter, føler periodiske frysninger. Symptomene er vaskulære og kan behandles med medisiner. Beta alanin med overgangsalderen er foreskrevet av en spesialist for å eliminere ubehagelige symptomer på overgangsalderen, normalisere den generelle tilstanden.

Funksjoner av stoffet

I overgangsalderen foreskriver en spesialist beta-alanin til en kvinne - en nødvendig aminosyre, som er et symptomatisk medikament. Det er inkludert i gruppen aminosyrer som en kvinnes kropp produserer alene. Med overgangsalderen blir disse stoffene mindre, for å fylle dem på, er preparater som inneholder beta-alanin foreskrevet.

Beta alanin er viktig for at kroppen skal fungere skikkelig. Det bremser produksjonen av histamin, noe som provoserer prosessen med utvidelse av perifere kar og dreper immunforsvaret. Beta alanin i overgangsalderen bremser produksjonsprosessen og effekten av melkesyre. Effekten på musklene forårsaker tretthet.

Et legemiddel som inneholder en aminosyre er nødvendig for kroppen, siden det forhindrer utseendet på symptomer som er karakteristiske for overgangsalderen. En kvinne som mangler en aminosyre lider av hetetokter, hodepine. Det vil være ledsaget av konstant tretthet, og økt svette vil også gi ubehag. Mottak av beta-alanin fra andre kilder vil fjerne symptomer, og normalisere den generelle tilstanden til en kvinne.

Hvordan påvirker det kroppen

Aminosyren, som kommer inn i kvinnens kropp, påvirker hypothalamus. Det aktive stoffet hjelper til med å balansere arbeidet til termoreguleringssenteret. Lindrer beta-alanin fra hetetokter i overgangsalderen. Det hjelper å undertrykke produksjonen av histamin, vaskulære spasmer forsvinner, svette avtar, den ubehagelige følelsen av varme over hele kroppen forsvinner..

Ved hjelp av en aminosyre fjernes melkesyre fra musklene. Kvinnen begynner å kjenne en bølge av styrke, hennes arbeidsevne øker betydelig, følelsen av tretthet og tretthet forsvinner. Eksperter har identifisert andre fordelaktige aspekter av effekten av beta-alanin på kvinnens kropp:

• aminosyrer hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen, og forhindrer utseende av oppblåsthet;
• stoffet er effektivt i kampen mot overflødig vekt;
• aminosyre eliminerer apati, døsighet.

proffer

Å ta et medikament med beta alanin gjør at en kvinne kan kvitte seg med de ubehagelige symptomene på overgangsalderen, og spesielt hetetokter, som forårsaker mye ulempe og ubehag. Doseringen av legemidlet og varigheten av stoffet velges av en spesialist. Den udiskutable fordelen med medisiner som inneholder denne aminosyren, er mangelen på avhengighet.

Eksperter har identifisert en rekke fordeler med å ta beta-alanin for kvinnekroppen. Det hjelper fra:

• vanlig hodepine;
• følelser av tretthet, noe som forbedrer livskvaliteten og arbeidet;
• humørsvingninger, apati;
• stoffet forhindrer hudens aldring;
• det hjelper å opprettholde vekten, som ofte øker i overgangsalderen;
• beta alanin er et godt profylaktisk middel for nyrestein, salter;
• aminosyre hjelper til med å styrke immunforsvaret;
• stoffet øker stressmotstanden;
• beta-alanin fjerner melkesyre akkumulert i muskler;
• stoffet har en gunstig effekt på tilstanden til muskelkorsett, bein, styrker dem;
• aminosyre hjelper til med å opprettholde karbohydratbalansen i kroppen.

Hvem er indikert og kontraindisert

Indikasjoner for bruk av beta-alanin er en kombinasjon av symptomer på klimakterioden:

• hetetokter;
• svette;
• depressiv tilstand;
• irritabilitet;
• følelse av kronisk tretthet;
• hyppige forkjølelser på bakgrunn av redusert immunitet;
• nedsatt konsentrasjon av oppmerksomhet;
• hukommelsessvikt.

Legemidlet anses å være ufarlig for en kvinne, men det kan bare tas etter å ha konsultert en lege. Dosering og varighet av behandlingen avhenger av kvinnens alder, kroppens generelle tilstand..

Hvis vi vurderer en aminosyre, er det en nødvendig del av kroppen, men siden den kan være en del av medisiner, har den noen kontraindikasjoner. Sammensetningen av stoffet kan inneholde gluten, dets bruk er ekskludert for kvinner med intoleranse mot dette stoffet. Etter å ha tatt stoffet kan det også være kløe, rødhet i huden. Når de første symptomene dukker opp, må du slutte å ta stoffet og oppsøke lege. I dette tilfellet kan stoffet erstattes av et annet.

Hvordan ta det riktig

Selvadministrering av stoffet er strengt forbudt. Først trenger du legekonsultasjon. Han velger individuelt varigheten av behandlingen, setter den nødvendige dosen av legemidlet, avhengig av hvor sterkt symptomene på klimakterioden avsløres.

1. Hvis symptomene på overgangsalderen er noe uttrykt, er den daglige dosen 1 tablett.
2. Hvis symptomene er alvorlige, bør kvinnen ta 2 tabletter per dag..
3. Ved alvorlige manifestasjoner av overgangsalderen er den daglige dosen av legemidlet 3 tabletter.

Doseringen kan variere under behandlingen. Det er strengt forbudt å uavhengig øke eller redusere dosen av det foreskrevne legemidlet..

Bivirkninger

Overgangsalderen tabletter som inneholder beta alanin tolereres godt av kvinner i denne perioden. De har ingen bivirkninger. I enkelte tilfeller kan det oppstå en allergisk reaksjon. Dette kan uttrykkes i overdreven tørrhet i huden, utseendet på kløe og flassing. Utslett, brennende følelse er mulig. Rødhet i visse områder av huden, hevelse kan forekomme. Bivirkninger er sjeldne. Hvis det oppstår ubehagelige symptomer, må du oppsøke lege.

Beta-alaninformuleringer

Aminosyren beta alanin finnes i et stort antall medikamenter. Det er strengt forbudt å velge medisin alene. Dette gjøres av legen, med tanke på de individuelle egenskapene til løpet av klimakterioden, pasientens alder og den generelle tilstanden. Ofte foreskriver en spesialist følgende legemidler som inneholder beta-alanin:

1. Klimalanin.
2. Qi-Wedge.
3. Beta Alanine.

Preparatene inneholder flere aktive stoffer som har en positiv effekt på kvinnens kropp.

Analoger

I noen tilfeller kan en kvinne ikke ta beta-alanin på grunn av en rekke individuelle egenskaper. I dette tilfellet kan analoger tildeles.

1. Feminal er et kosttilskudd som ikke er et medikament. Den inneholder fytoøstrogener isolert fra planter. Du må ta kosttilskudd i lang tid bare etter legens anbefaling. Produsenten indikerer at den ikke har noen bivirkninger, ikke er vanedannende.
2. Menoril er et kosttilskudd med tilsetning av planteekstrakter. Legemidlet lindrer symptomene på overgangsalderen, er et middel for å forhindre sykdommer i muskuloskeletale systemet, bein.

Narkotikahandel

Aminosyren interagerer ikke med andre legemidler. Det tolereres godt av en kvinne som tar andre rettsmidler. Før du starter behandlingen, bør du fortelle legen din hvilke medisiner som tas kontinuerlig. Dette vil beskytte mot mulige negative reaksjoner..

Prisen kan variere avhengig av region, produsent, apotekskjede der medisinen selges. I gjennomsnitt koster beta alanin 865 rubler. Kostnaden for Klimalanin er 338 rubler. Prisen på Tsi-Klim når 280-300 rubler. Du kan kjøpe og ta beta alanin med overgangsalderen bare etter avtale med legen din. Selvmedisinering er forbudt!

Anmeldelser

Anmeldelser av spesialister om stoffet er positive. De bemerker at medisinen lar deg kvitte seg med symptomene på overgangsalderen, for å lindre tilstanden hvis behandlingen startes helt i overgangsalderen..

Galina 52 g, Izhevsk

Jeg kjøpte Klimalanin etter legetid, jeg klaget over vanlige hetetokter, dårlig søvn, irritabilitet. Jeg så effekten om en uke. Alle symptomene forsvant, jeg begynte å leve for fullt igjen.

Inna 27 år, Astana

27 år gammel ble jeg satt på kirurgisk overgangsalder. Hetetokter, svetting ble mine følgesvenner, jeg kunne ikke sove normalt. Legen foreskrev Klimalanin, lettelse var etter den første pillen. Allerede etter 3 dager glemte jeg at jeg ikke kunne sove normalt og gråt konstant. Staten er normalisert.

En kvinne kan kvitte seg med symptomene på overgangsalderen ved hjelp av narkotika, men det vil være få av dem hvis hun ikke endrer livsstilen. Unngå tunge måltider, trene regelmessig, gå turer og føle deg bra vil være like mye terapi som å ta beta-alanin. En kvinne bør forstå at den eneste måten å opprettholde helsen er en integrert tilnærming, i henhold til legens anbefalinger.

Hvorfor beta-alanin er nyttig for en kvinnes kropp med overgangsalder

På grunn av helsens natur kan ikke alle kvinner ta hormonelle medisiner. Her vil fytoøstrogenbehandling være en virkelig frelse. Ofte foreskriver leger til pasienter medisiner som inneholder beta-alanin, som med overgangsalderen bidrar til å bekjempe ikke bare ubehagelige symptomer, men har også en positiv effekt på ytelsen.

Dette stoffet virker analogt med hormonerstatningsterapi, men samtidig har det praktisk talt ingen bivirkninger på kroppen, noe som er typisk for hormonbehandling. Men dette betyr ikke at en kvinne kan ta løsningen alene. I alle fall må du konsultere en lege, samt finne ut hvordan du tar beta-alanin, og i hvilke tilfeller det er kontraindisert..

Funksjoner av stoffet

Beta-alanin er et naturlig forekommende stoff som produseres av menneskekroppen. Faktisk er det en aminosyre uten hvilken menneskelig eksistens er umulig. Denne aminosyren er direkte involvert i styringen av vegetative prosesser, produserer andre nyttige stoffer, og bryter også ned skadelige forbindelser.

Beta-alanin for overgangsalder:

• Øker innholdet av karnosin i muskelvev, og reduserer dermed tretthet og øker menneskelig ytelse.
• Gjenoppretter det normale løpet av kjemiske reaksjoner i nerveceller, derfor forbedres den emosjonelle tilstanden, humørsvingninger og irritabilitet forsvinner.
• Fjerner frie radikaler effektivt (hemmer aldring av kroppen og forbedrer kroppens beskyttende funksjon).
• Forbedrer metabolske prosesser (blokkerer overflødig vektøkning, økning i blodsukker).

Beta-alanin antas å være det mest effektive medikamentet etter hormonelle medisiner. Dens fordel er fraværet av bivirkninger, som ofte skyldes medisiner med syntetisk østrogen. I tillegg kan du ta andre medisiner med det..

Men overdriv ikke sikkerheten til dette middelet, fordi feil bruk kan forverre helsen og forverre eksisterende sykdommer. Derfor er det bare en spesialist som kan forskrive et medikament og velge den optimale dosen..

Fordeler med stoffet

Aminosyren har følgende fordeler:

• kompleks effekt på nervesystemet;
• forbedret immunitet;
• økt anaerob styrke;
• redusere risikoen for nyrestein;
• ingen skadelige effekter på leveren og dens funksjon;
• forårsaker ikke døsighet og distraksjon;
• minimale bivirkninger.

Det viser seg at i overgangsalderen eliminerer Beta-alanin ikke bare de ubehagelige symptomene på overgangsalderen, men opprettholder også helsen og har en positiv effekt på noen av de viktigste kroppssystemene..

Hvilke symptomer på overgangsalderen hjelper til med å kjempe?

Beta-alanin produseres av kvinnekroppen. Men med overgangsalderen, blir denne aminosyren utilstrekkelig for kroppen. Mangel på dette stoffet fører til forstyrrelse av vegetative funksjoner og metabolsk hastighet.
Etter at en lege har forskrevet Beta-alanin, forsvinner eller svekkes følgende overgangsalder:

• søvnproblemer;
• plutselige humørsvingninger, depresjon;
• konstant hetetokter;
• økt svette;
• vektøkning;
• redusert ytelse.

I tillegg blokkerer aminosyren melkesyre, som kan akkumuleres i muskelvev. Takket være dette slutter kvinnen å føle økt tretthet, opprettholde styrke og godt humør på slutten av dagen. Vurderinger indikerer at det i løpet av overgangsalderen er Beta-alanin som gjør at kvinner bedre tåler stress og ikke mister konsentrasjon.

Kontraindikasjoner

Dette stoffet er foreskrevet for kvinner i overgangsalderen, når muligheten for å ta hormoner er utelukket. Men selv beta-alanin har kontraindikasjoner som må tas i betraktning før du starter behandlingen:

• individuell intoleranse;
• allergi mot komponenter.

Det er verdt å huske at stivelse kan fungere som et hjelpestoff i dette preparatet. Og hvis en allergisk reaksjon oppstår etter å ha tatt beta-alanin, er det mest sannsynlig glutenintoleranse. Derfor, før du begynner å ta stoffet, er det viktig å oppsøke lege..

Mulige bivirkninger

Av sin art er stoffet ikke i konflikt med kroppen, og bare i noen tilfeller kan det forårsake:

• kløe;
• hyperemi;
• hudutslett;
• opphovning.

For eventuelle bivirkninger, bør du umiddelbart slutte å ta stoffet, og også gjennomgå en undersøkelse på sykehuset.

Hvordan ta beta-alanin riktig?

Dette stoffet er iboende ufarlig, men selv i dette tilfellet er ikke selvmedisinering tillatt, fordi et brudd på doseringen kan forverre klimakteriesyndromet..

Derfor er det kun tillatt å ta stoffet som anvist av den behandlende legen med streng overholdelse av dosen og bruksperioden. I henhold til instruksjonene kan beta-alanin tas som følger:

1. Alvorlige symptomer på overgangsalderen: først 2 eller 3 tabletter per dag i tre måneder, og deretter ikke mer enn to tabletter per dag før et stabilt resultat vises.
2. Mild symptomer på overgangsalderen: tar minst seks måneder, 1-2 tabletter per dag til ønsket effekt vises.

Det er verdt å huske at dette stoffet er langvarig, derfor kan ekstremt langvarig bruk gi den ønskede effekten. Men hvis du har noen problemer, bør du slutte å ta stoffet umiddelbart og gå til sykehuset..

Beta-alaninpreparater

Beta-alanin er en aktiv ingrediens i mange medisiner. Men for å bekjempe overgangsalderen foreskrives ofte to stoffer:

• Tsi-Klim Alanin (pris - 340 rubler). Pakken inneholder 40 tabletter som hver veier 0,55 gram.
• Klimalanin (pris - 400 rubler). Inneholder 0,4 gram beta-alanin. Tilgjengelig i form av tabletter (to til tre blemmer). Legemidlet Klimalanin-anmeldelser er for det meste positive.

Disse stoffene skiller seg ikke ut i uttalt bivirkning, men på grunn av tilstedeværelsen av stivelse som en hjelpekomponent, kan de ikke brukes av personer med glutenintoleranse..

Legemiddelanaloger

Hvis dette legemidlet ikke er egnet for en kvinne, må legen foreskrive et lignende middel, som vil variere i samme farmakologiske virkning, men allerede uten individuell intoleranse. I dette tilfellet kan det være nyttig:

• Feminalt. Det er et kosttilskudd som anbefales for å bekjempe forskjellige manifestasjoner av klimakterisk syndrom. Kosttilskuddet inneholder planteøstrogener, som ble hentet fra rødkløverekstrakt. Utgivelsesform - kapsler. Administrasjonsmetoden er en kapsel per dag med mat i lang tid. Finn ut hva Feminal-vurderingene er i en av artiklene våre.
• Menoril. Det er et kosttilskudd med det aktive stoffet genistein. I noen tilfeller produseres det sammen med et ekstra vitaminkompleks (Menoril Plus). Det er det siste alternativet som er et medikament som ikke bare bekjemper symptomene på overgangsalderen, men fungerer også som et profylaktisk middel for osteoporose..

Eventuelle hormonelle endringer i kroppen uten riktig behandling kan utvikle seg til alvorlige sykdommer. Beta-alanin fungerer bra i overgangsalderen, men misbruk kan ha alvorlige konsekvenser, noe som vil kreve å ta sterkere medisiner for å eliminere dem..

Hva er fordelene med beta-alanin med overgangsalderen

Med overgangsalderen i en kvinnes kropp slutter reproduksjonsfunksjonen, og eggstokkene sovner. Dette fører til en reduksjon i nivået av kjønnshormoner. Hele kvinnekroppen trenger å gjenoppbygges for å fungere under nye forhold.

Endringer i hormonnivået, ledsaget av en hel rekke symptomer, og over tid, kan provosere utviklingen av osteoporose og andre sykdommer. Å ta aminosyren beta alanin med overgangsalderen gjør at en kvinne kan kvitte seg med alle ubehagelige symptomer og bremse aldringsprosessen.

Symptomer på overgangsalder hos en kvinne

Overgangsalderen, som har et andre navn for overgangsalderen, forekommer ikke over natten, men tar lang tid i kvinnens liv.

Klimatiden er delt inn i 3 hovedfaser:

1. Premenopause - Eggstokkene begynner å produsere færre kvinnelige kjønnshormoner: østrogen og progesteron. Hypofysen reagerer på en reduksjon i nivået og øker produksjonen av luteiniserende hormon, som stimulerer hormonfunksjonen til eggstokkene. På bakgrunn av en slik hormonell ubalanse vises klimatiske symptomer. Normalt oppstår premenopause ved 45.
2. Overgangsalderen er den siste menstruasjonssyklusen. Hvis menstruasjonen etter selvmenstruasjon ikke kom gjennom hele året, diagnostiserer gynekologen overgangsalderen. Kroppen har et redusert nivå av kjønnshormoner. Normalt oppstår overgangsalderen omtrent 50 år.
3. Postmenopause - varer til slutten av en kvinnes liv. Eggstokkene atrofi gradvis, og hypofysen reagerer ikke på lave nivåer av kvinnelige kjønnshormoner. På dette tidspunktet øker nivået av androgener - mannlige kjønnshormoner, som normalt skal være i små mengder i kvinnekroppen. På bakgrunn av en endret hormonell bakgrunn utvikler slike progressive sykdommer: osteoporose, atrofisk kolpitt, etc..

For hver kvinne begynner klimatiden og fortsetter individuelt. Alt avhenger av genetisk disposisjon og livsstil, inkludert generell helse, seksuell aktivitet, antall graviditeter og aborter, fysisk aktivitet og andre faktorer.

De vanligste menopausale symptomene inkluderer:

1. Ulike uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen, både en økning og en reduksjon i varigheten av syklusen, samt en endring i antall kritiske dager og volumet av menstruasjonsstrømmen.
2. Hetetokter i hode og overkropp. Hetetokter varer fra 30 sekunder til 2-3 minutter, og i sjeldne tilfeller opptil 10 minutter. Hos kvinner kan det i løpet av dagen være fra 5-6 angrep til 30-40, dessuten med forskjellige intensiteter.
3. Rikelig svetting, som hovedsakelig følger med hetetokter og er mer intens om natten.
4. På grunn av nattevannet blir søvnen forstyrret, og kvinnen, som ikke hviler helt, føler seg trøtt og søvnig om dagen..
5. Kvinnen blir sutrende og berørt. Humøret endres ofte, i tillegg til nervøsitet, økt irritabilitet og til og med aggressivitet.
6. Høye angstnivåer fører til søvnløshet.
7. Mulighet for apati og depresjon.
8. Hyppig hodepine og svimmelhet hos noen kvinner.
9. Redusert libido - sexlyst.
10. Blodtrykket stiger.
11. Det vises hjertebanker som ikke er relatert til trening.

Kvinnen trenger ikke å ha alle symptomene..

Tilstedeværelsen av symptomer og lysstyrken i deres manifestasjoner er individuell.

Rollen til aminosyrer i kvinnens kropp

Menneskekroppens funksjon er umulig uten aminosyrer, siden de er byggesteinene til proteiner. Alle muskler, leddbånd, organer, samt væsker, enzymer og hormoner er hentet fra dem. Det er også behov for aminosyrer for dannelse av bein, brusk, hår og negleplater..

Det er aminosyrer som danner stoffer som overfører nerveimpulser fra hjernen til indre organer og omvendt. Aminosyrer er nødvendige for absorpsjon av vitaminer og mineraler.

Aminosyrer spiller en veldig viktig rolle i kvinnekroppen. De er nødvendige for fornyelse av celler i vev og indre organer, produksjon av lymfe, blod, enzymer og hormoner, samt assimilering av næringsstoffer fra maten vi spiser..

Aminosyrer er klassifisert som essensielle og ikke-essensielle. Essensielle aminosyrer syntetiseres ikke i kroppen i det hele tatt eller dannes, men i utilstrekkelige mengder. De kommer inn i kroppen med animalske og planteproteiner. Utskiftbart syntetiseres i kroppen fra andre aminosyrer eller forbindelser. Hvis mengden essensielle aminosyrer som leveres med mat ikke er nok for kroppen, fører dette til forstyrrelse av metabolske prosesser og reduserer effektiviteten.

Hva er Beta Alanine?

Beta-alanin er en naturlig forekommende beta-aminosyre som produseres av kroppen. Den styrer den autonome funksjonen, virker på glyserolreseptorene i hypothalamus og deltar i syntesen av karnosin og pantotensyre. Hun deltar også i nedbrytningen av forbindelser som er skadelige for kroppen..

En viktig funksjon av beta-alanin er å hemme produksjonen og redusere effekten av melkesyre i muskelvev. Tross alt er det stagnasjonen av melkesyre i musklene som provoserer en reduksjon i hukommelsen, tap av årvåkenhet og utseendet på tretthet.I tillegg hemmer beta-alanin produksjonen av histamin, noe som provoserer utvidelse av perifere kar og senker immuniteten..

Produksjonen av aminosyrer avhenger av kjønnshormoner, og i overgangsalderen reduseres mengden.

Virkningen av beta-alanin på menneskekroppen har bestemt bruken. Det brukes mye i sportsernæring for å opprettholde en god fysisk og psykologisk tilstand hos en idrettsutøver etter høy anstrengelse, og er også foreskrevet til kvinner i overgangsalderen for å redusere lyset på hetetokter og andre symptomer..

Handling og innflytelse på kvinnekroppen

Beta-alanin, som virker på glycinreseptorene i hypothalamus, har en stimulerende effekt på kroppen. Å ta medisiner med aminosyre gir en rask og langsom effekt:

1. Den raske effekten kommer til uttrykk ved å redusere nervesystemets spenning og øke kroppens ytelse.
2. Den langsomme effekten vises i å styrke veggene i blodkar og muskelvev, normalisere metabolske prosesser, styrke immunitet, redusere virkningen av frie radikaler, som lar deg opprettholde nivået av fysisk helse og forhindre for tidlig aldring.

Hetetokter, som regnes som de mest ubehagelige menopausale symptomene, er resultatet av et falskt signal til midten av termoreguleringen om overoppheting av kroppen. Sentrum for termoregulering ligger i hypothalamus, og på nerveender av huden og indre organer er det termoreseptorer som registrerer temperaturen i det ytre miljøet.

Når temperaturen i det ytre miljøet endres i retning av oppvarming eller avkjøling, sender termoreseptorene ved hjelp av kjønnshormoner et tilsvarende signal til sentrum av termoreguleringen. Hos kvinner før menopausen produserer eggstokkene mindre østrogen. Termoreguleringssenteret oppfatter en reduksjon i østrogennivået som et signal om overoppheting av kroppen, og instruerer termoreguleringssystemet om raskt å dumpe overflødig varme..

For å utføre kommandoen sørger systemet for utvidelse av overfladiske kar, en økning i blodsirkulasjonshastigheten, en økning i svette, en økning i respirasjon og hjertefrekvens. Siden kroppstemperaturen faktisk før begynnelsen av angrepet var normal, føler kvinnen frigjøring av varme som et varmestrøm, som er ledsaget av de beskrevne symptomene.

Dermed er utseendet på hetetokter forbundet med en forstyrrelse i funksjonen til det termoregulerende senteret, som følsomt regulerer til en reduksjon i østrogennivået, en endring i varmeoverføring.

Aminosyren beta alanin virker på hypothalamus og bidrar til det balanserte arbeidet til termoreguleringssenteret. Det undertrykker produksjonen av histamin, som et resultat av at de perifere karene i huden ikke utvides, og svette avtar, og det er heller ingen følelse av et rush av varme til hodet og overkroppen..

Hvilke symptomer på overgangsalderen hjelper til med å kjempe

Beta alanin eliminerer ikke bare hetetokter, men hjelper en kvinne å bli kvitt slike ubehagelige symptomer:

• forhindrer utseende av oppblåsthet, og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen;
• eliminerer døsighet;
• fjerner seg fra tilstanden til apati;
• lindrer hodepine;
• normaliserer stoffskiftet og hjelper til med å bekjempe overflødig vekt;
• øker kroppens motstand mot stress;
• stabiliserer den psyko-emosjonelle tilstanden, og kvinnens humør slutter raskt å endre seg;
• bremser aldring av huden i liten grad;
• øker immuniteten.

I tillegg fremmer beta-alanin eliminering av stillestående melkesyre i musklene. Etter å ha tatt aminosyren, slutter en kvinne å føle seg trøtt, men tvert imot, føler en bølge av styrke. Ytelsen hennes forbedres betydelig, og hun blir ikke sliten like raskt som før.

Hvem anbefales Beta-alaninbehandling?

Leger foreskriver beta-alanin medisiner for kvinner som er bekymret for hetetokter og overdreven svetting, og hormonbehandling er kontraindisert for dem. Tilskudd er også foreskrevet for kvinner som søker alternativ behandling av frykt for bivirkninger av å ta hormonholdige medisiner.

Finnes det aminosyreanaloger

Beta alanin har følgende analoge medisiner:

1. Feminal er et kosttilskudd som inneholder rødkløver, rik på fioøstrogener - plantestoffer som har en struktur som ligner de kvinnelige kjønnshormonene østrogener. Å ta stoffet lar deg gradvis redusere intensiteten av klimatiske symptomer, og deretter bli kvitt dem helt. Tillegget produseres i form av kapsler. Behandlingsforløpet er ganske langt - seks måneder, når du bruker 1 kapsel per dag til ethvert måltid. Legemidlet er ikke vanedannende.
2. Menoril er et kosttilskudd som inneholder genistein, som tilhører isoflavoner - stoffer av vegetabilsk opprinnelse eller deres syntetiske analoger som har en effekt som ligner østrogen. Mottak av genistein eliminerer hetetokter, hodepine, øker libido, forbedrer humøret, senker blodtrykket og øker effektiviteten. Sammensetningen av kosttilskuddet inkluderer også kalsium og silisium. I løpet av klimakteriet er det spesielt viktig for kvinnekroppen å motta disse mikroelementene i tilstrekkelige mengder slik at osteoporose ikke begynner å utvikle seg. Verktøyet frigjøres i form av kapsler. Standard behandlingsforløp er 1 måned når du tar 2 kapsler daglig til måltidene.

Siden begge kosttilskudd inneholder planteanaloger av organisk østrogen, frarådes det sterkt å ta dem alene. De bør forskrives av en gynekolog, basert på resultatene av en blodprøve for hormoner og en fullstendig undersøkelse av kvinnen..

Fordeler med stoffet

Beta-alanin i overgangsalderen regnes som det mest effektive middelet i bekjempelse av hetetokter og kraftig svetting - symptomer som vises hos alle kvinner med overgangsalder, men med forskjellig intensitet.

Å ta aminosyren har følgende fordeler:

1. Det er ingen bivirkninger og negative konsekvenser som er forårsaket av å ta hormonelle medisiner.
2. Langvarig bruk er ikke vanedannende.
3. På grunn av manglende interaksjon med andre medisiner, gir de en kvinne muligheten til i tillegg å ta urtemedisiner, antidepressiva og andre medisiner.

Et viktig pluss av behandling med aminosyre - det forårsaker ikke døsighet og distraksjon.

Å ta aminosyren, i tillegg til å eliminere hetetokter og svette, gir en kvinne så viktige bonuser i løpet av klimakteriet:

1. Ved å normalisere stoffskiftet, reduserer sannsynligheten for nyrestein.
2. Hjelper med å gjenopprette karbohydratbalansen.
3. Gjenoppretter funksjonene til sentralnervesystemet og hjernebarken.

Beta-alanin påvirker ikke leverfunksjonen, og terapi vil derfor ikke forverre tilstanden.

Beta-alaninformuleringer

Aminosyren beta alanin er inkludert i et stort antall medikamenter.

De mest populære beta-alaninpreparatene er:

1. Beta-alanin er et kosttilskudd til mat. Den produseres i form av tabletter av forskjellige produsenter, som vi har diskutert nedenfor..
2. Klimalinin er et antiklimatisk middel fra det franske selskapet BUSHARA Laboratory. Utgivelsesform - flatsylindriske tabletter med ett aktivt stoff - 400 mg beta-alanin. Pakken inneholder 2 blemmer, hver inneholder 15 tabletter. Gjennomsnittsprisen på Klimalanin i Moskva er 365 rubler.
3. Tsi-klim Alanin er et kosttilskudd fra det russiske selskapet Evalar, anbefalt for kvinner som har startet overgangsalderen, som en kilde til beta-alanin. Den produseres i form av tabletter med ett aktivt stoff - beta alanin i en mengde på 400 mg. Pakken inneholder 40 tabletter. Gjennomsnittsprisen på en pakke i Moskva er 343 rubler.

Hva inneholder beta alanin?

I menneskekroppen eksisterer den alifatiske aminosyren alanin i to former, alfa og beta. Alfa-alanin er et strukturelt element i proteiner, og beta-alanin er en del av biologiske forbindelser, spesielt pantenolsyre. Alanin syntetiseres lett fra nitrogenfrie kjemiske forbindelser, fra assimilerbart nitrogen.

Alanin finnes i store mengder i slike matvarer:

1. Kjøtt: svinekjøtt, storfekjøtt, lam og hestekjøtt.
2. Fjærfe: kalkun og kylling.
3. Fettfattige varianter av sjøfisk: torsk, hake, pollock, kolmule, pollock, multe, etc..
4. Akkar.
5. Ost: fetaost, geitost, hard ost, for eksempel russisk.
6. Kyllingegg.

For å kunne mate kroppen med tilstrekkelig mengde alanin i dietten, må du regelmessig ta med retter fra de listede produktene. Det er nyttig å bruke kjøtt- og fiskebuljong, gelékjøtt og geléfisk.

Indikasjoner for Beta-alaninbruk

For kvinner som har kommet inn i klimakterioden, er beta-alaninbehandling indisert i slike tilfeller:

• premenopause er ledsaget av følgende intense symptomer: hetetokter, økt svette og hodepine;
• på stadium av før-menopausen;
• etter utbruddet av kunstig klimaks.

I tillegg er beta-alanin med overgangsalderen foreskrevet for kvinner som er kontraindisert i hormonbehandling..

Instruksjoner for bruk

Vi vil gjennomgå instruksjonene for bruk av preparater som inneholder 100% beta alanin: Beta-alanin, Klimalanin og Qi-Klim Alanine.

Virkningsmekanismen til stoffet

Beta-alanin lindrer effektivt hetetokter i både naturlig og kunstig overgangsalder. Aminosyren har en dobbel virkningsmekanisme. Det blokkerer den sentrale og perifere mekanismen for utvikling av hetetokter. Etter å ha tatt stoffet, oppstår effekten i løpet av få minutter, uavhengig av intensiteten til hetetoktene. Aminosyren tolereres godt, og inntaket fremkaller ikke vektøkning.

Indikasjoner for bruk

Kosttilskudd med beta alanin i overgangsalderen er vist å bli tatt som en kilde til aminosyrer, noe som bidrar til:

1. Redusere intensiteten til hetetokter og redusere antall hetetokter.
2. Eliminering av overdreven svette som følger med hetetokter og manifesterer seg spesielt sterkt om natten.
3. Styrking av svekket immunitet, der en kvinne ofte lider av smittsom og forkjølelse.
4. Å overvinne tilstanden til generell svakhet, nærmer seg tretthet og depresjon.
5. Forbedre hukommelse og konsentrasjon, samt øke ytelsen.

Til tross for at beta-alanin er en aminosyre som er nyttig for kroppen, anbefales det kategorisk ikke å foreskrive det selv. Du må kontakte en gynekolog, og han vil foreskrive et behandlingsforløp.

Dosering

Dosen av beta-alanin i overgangsalderen avhenger av lysstyrken til manifestasjonene av hetetokter. Hun er foreskrevet utelukkende av en lege.

Behandlingsforløpet med Beta-alanin og Klimalanin er 5-10 dager før hetetokter forsvinner med et daglig inntak på 1-2 tabletter. Med sterke hetetokter kan dosen økes til 3 tabletter per dag. Ved gjenopptakelse av hetetokter foreskrives et ekstra kurs og så videre til symptomet forsvinner helt.

Tsi-Klim Alanin foreskrives i løpet av minst 1 måned, 2 tabletter en gang per dag før måltider. Om nødvendig kan et andre kurs foreskrives.

Kontraindikasjoner

Beta alanin har en veldig kort liste over kontraindikasjoner:

• hele graviditetsperioden;
• periode med amming;
• individuell intoleranse mot noen komponent av stoffet.

Hvis tegn på intoleranse mot kosttilskudd vises, anbefales det at du umiddelbart slutter å ta det og kontakter legen din.

Positive og negative effekter

Å ta aminosyren fører til følgende positive effekter:

• eliminering av hetetokter og svette;
• bli kvitt hodepine som følger med hetetokter;
• forbedring av stoffskiftet
• øke kroppens utholdenhet.

De negative effektene inkluderer bare bivirkninger i form av rødhet i huden, elveblest og kløe, som er ganske sjeldne..

Mulige bivirkninger

I tilfelle individuell intoleranse mot noen av stoffene, kan følgende allergiske reaksjoner oppstå: tørr hud, avskalling, utslett, kløe eller brennende følelse og rødhet i visse områder av huden. Hvis en eller flere av de beskrevne manifestasjonene dukker opp, bør du umiddelbart kontakte gynekologen din.

Overdose

En høy dose av aminosyren kan føre til prikkende følelser i huden på hender, ansikt og nakke. Denne ufarlige bivirkningen forsvinner av seg selv i løpet av få minutter..

Interaksjon

Interaksjonen mellom aminosyren beta-alanin og andre legemidler og kosttilskudd er ikke identifisert. Det er foreskrevet for kvinner med kroniske sykdommer og tar medisiner fortløpende. Men for å beskytte deg mot mulige negative reaksjoner, må du fortelle gynekologen hvilke medisiner du tar før du starter behandling med beta-alanin..

Hovedprodusenter

Preparater med beta alanin er produsert av de samme produsentene:

1. Beta-alaninpulver er en aminosyre produsert av et amerikansk selskap som har et mangeårig godt rykte på det farmasøytiske markedet. Produktet har høy kvalitet. Den inneholder ingen urenheter som reduserer aminosyrens effektivitet. Kostnaden for en pakke med 75 porsjoner kosttilskudd er 1380 rubler.
2. All Nutrition Beta-Alanine er et kjent merke som produserer et medikament for sportsernæring og behandling av klimakterisk syndrom. Fordelen med produktet er at det inneholder vitamin B6 i tillegg til beta alanin. Gjennomsnittspris på 1 pakke 890 rubler.
3. Optimal ernæring Beta alanin - produsenten produserer et komplekst kosttilskudd som inkluderer L-histidin i tillegg til beta alanin. På grunn av denne sammensetningen øker den stimulerende effekten av å ta stoffet. En betydelig ulempe ved produktet er den høye prisen sammenlignet med andre kosttilskudd med beta alanin. En pakke med kosttilskudd for 75 porsjoner koster i gjennomsnitt 1168 rubler.
4. OLIMP - et kjent biokompleksmerke inneholder en liten mengde beta-alanin, men har en veldig rik sammensetning, som inkluderer følgende komponenter: L-histidin, vitamin B6, kalium, natrium, silisium og andre nyttige stoffer. Biokomplekset metter kroppen med aminosyrer, vitaminer og mikroelementer, og hjelper med å takle hormonelle endringer. Emballasje av biokompleks for 140 porsjoner koster 1624 rubler.

Når du velger et medikament, tas intensiteten i manifestasjonen av overgangsalderen symptomer i betraktning.

Salgsbetingelser

Kosttilskudd, i motsetning til medisiner, selges på apotek uten resept. Alle legemidlene vi gjennomgikk kan kjøpes uten resept, men bare en lege skal forskrive dem..

Lagringsforhold

Det anbefales å lagre preparater som inneholder en aminosyre ved en lufttemperatur som ikke overstiger 25 grader.

Holdbarhet

Holdbarheten til aminosyrer og preparater som inneholder den er 3 år.

spesielle instruksjoner

Til tross for at beta-alanin er en aminosyre som er nyttig for kvinnekroppen, bør den kun foreskrives av en lege. Han foreskriver et medikament som inneholder beta-alanin, dosering, doseringsregime og behandlingsvarighet. Selvadministrering av stoffet og dets ukontrollerte inntak kan provosere en alvorlig form for klimakterisk lidelse.

Hvordan ta beta alanin

Dosen av legemidlet avhenger direkte av intensiteten av hetetokter og andre klimatiske symptomer:

1. Med uttalte symptomer er den første måneden foreskrevet for å ta 3 tabletter per dag. I løpet av den andre måneden reduserer kvinnen inntaket til 2 tabletter per dag. Deretter vil hun, avhengig av tilstanden, få i oppdrag å drikke 1 tablett per dag.
2. Hvis symptomene er betydelig uttalt, begynner behandlingen med å ta 2 tabletter per dag og reduseres gradvis til 1 tablett per dag..
3. Når hetetoktene er av lav intensitet, vil legen foreskrive 1 tablett per dag..

Behandlingen utføres til hetetoktene stopper helt opp. Legemidlet tas før måltider eller under måltider, som angitt i instruksjonene for produktet.

Dermed hjelper medikamenter med beta-alanin kvinner til å kvitte seg med menopausale symptomer, styrke immunitet, forbedre fysisk og psykologisk helse, noe som vil tillate dem å føre en aktiv livsstil. Beta alanin, som ethvert medikament, har kontraindikasjoner. Til tross for fordelene med en aminosyre for en organisme som gjennomgår hormonelle endringer, bør man ikke selvmedisinere. Legemidlet, doseringen og behandlingsforløpet bør foreskrives av gynekologen, basert på resultatene av undersøkelsen av kvinnen.

Beta-alanin vil lindre 6 hovedsymptomer på overgangsalderen

Hei kjære lesere! Kvinner over 50-60 år må takle overgangsalderen. Sannsynligvis vil hver av dem forbedre deres velvære, for ikke å føle et rush av varme, slik at trykket ikke hopper, svette ikke øker, og det er ingen humørsvingninger. Du kan bli kvitt disse symptomene, og uten medisiner. Beta-alanin hjelper med overgangsalderen. Dette er et kosttilskudd som hjelper til med å bli kvitt de vegetative symptomene på overgangsalderen, forbedrer ytelsen og lar en kvinne leve et normalt liv..

Hva er Beta Alanine

Det er en ikke-essensiell aminosyre som oftest brukes som energikilde for å forbedre ytelsen. Idrettsutøvere er godt kjent med henne. Det reduserer tretthet etter trening og øker utholdenheten.

Merk! Etter å ha tatt beta-alanin, føles en kriblende følelse i musklene. Dette er normalt..

Aminosyren dannes i kroppen etter nedbrytning av dihydrouracil, anserine og karnosin, den finnes også i pantotensyre. Under stoffskiftet brytes det ned til eddiksyre.

For produksjon av beta-alanin er det nødvendig å spise egg, kjøtt (lam, svinekjøtt, kylling), mager sjøfisk, harde oster, belgfrukter.

Fordeler for overgangsalderen

Aminosyren alanin er ikke et hormonelt stoff, selv om det har en lignende farmakologisk effekt. Etter overgangsalderen synker konsentrasjonen i kvinnens kropp kraftig, derfor oppstår vegetative symptomer.

Nyttige egenskaper av beta-alanin i overgangsalderen:

• påvirker sentrum av termoregulering, lindrer slike ubehagelige symptomer som hetetokter, økt svette;
• blokkerer strømmen av histamin i blodet, forhindrer krampe i små kar i huden;
• normaliserer den følelsesmessige bakgrunnen, lindrer irritabilitet, angst, depresjon (i tilfelle angst, jeg anbefaler deg også å prøve manchurisk aralia tinktur);
• hemmer de negative effektene av frie radikaler, stopper aldringsprosessen;
• forbedrer stoffskiftet, samtidig som det reduserer sannsynligheten for fedme og diabetes.

Nye generasjons medisiner med beta-alanin påvirker glysinreseptorene i sentralnervesystemet, forbedrer syntesen av karnosin, pantotensyre, samtidig som alvorlighetsgraden av hetetokter reduseres. Selvfølgelig er effektiviteten deres noe lavere enn for hormonelle medisiner, men de har ingen bivirkninger..

Merk! Forbedring kan sees etter 2 ukers opptak. Men for å oppnå en stabil terapeutisk effekt, må preparater med beta-alanin tas minst 3 måneder, siden aminosyren må akkumuleres i vevet.

Det finnes også trygge tradisjonelle medisiner som har en naturlig sammensetning og som ikke er giftige for kroppen. Jeg anbefaler deg å lese om urte oregano, som forbedrer velvære i overgangsalderen.

Nyttig video om beta-alanin med overgangsalderen

Kontraindikasjoner

Hvis du er allergisk eller glutenintolerant, bør du nekte å ta den. Ved vurdering av følsomhet for et medikament er det verdt å ta hensyn til ikke bare aminosyren, men også hjelpekomponenter.

Hvis du opplever kløe, hudutslett, elveblest og andre allergisymptomer, må du slutte å ta og ta et antihistamin.

Opptaksregler

Selv om aminosyren er ufarlig, er ikke selvmedisinering verdt det. Det er bedre å først konsultere en gynekolog, finne ut om slike medisiner er egnet og hvordan du tar dem.

Standarddosen for klimatiske lidelser er 400 mg per dag. Dosen kan imidlertid variere avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene..

Med milde manifestasjoner er 1-2 tabletter med en dose på 400 mg per dag nok. Behandlingsforløpet er minst 6 måneder.

Hvis symptomene er alvorlige, kan dosen økes til 3 tabletter per dag (1,2 g), men denne dosen kan ikke tas mer enn 12 uker. Da er det verdt å redusere konsentrasjonen til 400-800 mg.

Fordeler med å bruke beta-alanin

Fremdeles i tvil om du trenger beta-alanin? Da vil vi gi deg de ubestridelige fordelene ved å ta det:

• egnet for langvarig bruk;
• lindrer økt svette, hetetokter, dårlig humør, søvnløshet, tretthet;
• forhindrer vektøkning;
• ikke vanedannende;
• det er ingen bivirkninger, for eksempel øker ikke vekten, som når du tar hormonelle medisiner;
• ingen negativ innvirkning på kardiovaskulære og urinveisystemer, lever og andre organer.

Fysiologi kan ikke endres, men beta-alanin kan forbedre helsen din betydelig i overgangsalderen. Preparater med aminosyren i sammensetningen selges på apotek, så vel som i nettbutikker. Du kan kjøpe Klimalanin, Tsi-Klimalanin, eller vurdere Aicherb kosttilskudd, men du må ta hensyn til doseringen.

Abonner på bloggoppdateringer for å holde deg oppdatert på nyankomne artikler!